肌肉拉伤饮食上需要注意哪些问题_教育指南_百度教育攻略
肌肉拉伤是生活当中常有的一件事情，而最常见的就是，运动过程当中导致的肌肉拉伤，这对一个人的生活影响也是比较大的，尤其是那些拉伤的情况比较严重的话，甚至会无法正常的行走，所以下面我们就为大家介绍一下，快速调理这种肌肉拉伤的一些方法，以及饮食当中需要注重的问题。
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如葱白、橘皮、花、、慈姑、、、、等。但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。（办公室里泡一杯山楂玫瑰茶，午餐吃慈姑，焖茄子，炒油菜，丝瓜蛋汤）
2、损伤日久，多兼有虚证，宜选补益肝食物，如、、、、等。
3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片，会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。 忌吃，西药慎用。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 4、零食特别推荐：杏仁中含有大量的镁。研究显示，运动员增加镁的摄入增加的负重力增强20％。 （下午补充一个，杏仁一小包）
5. 蔬菜推荐椰菜：椰菜中维生素C的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克维生素C.研究发现补充维生素C的运动员训练后遭受的肌肉损伤少。
6. 粮食推荐：与精米相比，糙米含有更多的精氨酸和赖氨酸。研究人员发现补充精氨酸和赖氨酸的人体内帮助肌肉生长的荷尔蒙比普通人要高21.5倍。（晚餐控制饮食，糙米，色拉） 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 因为如果能够注意科学的饮食，对恢复自己拉伤的肌肉状况，就可以达到更好的效果，因为可以通过食物当中获取身体所需要的这些营养物质，对于恢复肌肉损伤部位，可以达到更好的效果，让我们可以避免因肌肉拉伤造成的影响。肌肉拉伤需要注意哪些问题呢?
患者信息：男
病情描述：拉了腰部肌肉，每次咳嗽就非常疼，坐着特别显得很疼，站着还可以建议我常常做运动，平时需要注意哪些保养？
最佳回答百姓健康网53697位专家为您在线解答
病情分析：平时要多注意预防：1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.3,避寒保暖,戒烟控酒.4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等. 以上是对“肌肉拉伤需要注意什么问题呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：肌肉拉伤需要注意不要吃一些生冷的东西，最好在这个期间加强保暖，可以去正规的中医那儿做一下针灸推拿。肌肉拉伤是一种常见的疾病，平时是可以预防的，可以做一些加强腰背肌肉的锻炼，平时也要注意营养。
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病情分析：肌肉拉伤扎得太紧，肌肉会进一步肿胀，特别显得很疼妨碍到血液循环。治疗的方式要视损伤严重程度而定，首先你需要注意卧床休息，千万不能用那只伤脚，至少应该养一个月之后，瘀伤和肿都消失了，可以轻微按摩，并下床走路，但还是要注意不要跑、跳等做剧烈运动，在疗伤期间可以使用喷雾类药品，但只能起到缓解作用，主要还是休息，另外在最初修养时千万不要找按摩师按摩，只会起到反作用。
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24岁提问时间：
病情描述：子宫内膜薄怎么治疗最有效？。子宫内膜薄怎么治疗最有效。
医生建议：你好你这个情况是因为流产和服用避孕药物导致的子宫内膜不能均匀生长，只要你的月经能规律的话，子宫内膜就嫩规律生长。。建议你可以随意用补佳乐和黄体酮治疗，人为的制造规律的月经周期，促使你的子宫内膜规律性的生长，一旦你的月经变的规律，子宫内膜就不再薄了。祝好
26岁提问时间：
病情描述：多囊卵巢综合症能怀孕吗
医生建议：多囊卵巢综合征，是一种内分泌失调和代谢紊乱性疾病，主要症状就是不孕，多毛，月经稀发，痤疮，经过调理后是可以怀孕的。
48岁提问时间：
病情描述：治疗精索静脉曲张
医生建议：精索静脉曲张。建议到当地医院住院手术治疗了。
长安九九男
29岁提问时间：
病情描述：输卵管积水怎么治疗输卵管积水怎么治疗
医生建议：您好，输卵管积水首选微创手术治疗。这种手术创伤小、恢复快、成功率高。可以采用微创技术引流积水，粘连的部位，分解分离开，不仅充分解决病症，还可以保护输卵管的生理功能，短期内尽快指导怀孕，成功率是很高的。。建议您到权威专科医院详查，明确您目前的具体情况，及早治疗不要错过怀孕的最佳年龄。祝您健康。
32岁提问时间：
病情描述：输卵管积水怎样治疗右侧输卵管积水
医生建议：你好，据你的描述，主要是由于性生活不卫生或西医的检查治疗创伤感染所致积水不通了。可以找精通的中医开对症的，对症的中药成药或草药慢慢治疗疏通怀孕，自然无副作用和后遗症也不伤害身体，，西医只有腹腔镜手术，一次一万多，但成功率极低，供参考大腿肌肉拉伤，平时应该注意一些什么才能让它最快
病情描述：
运动时大腿肌肉拉伤，好象有东西断了一样，大腿不能发力
医生回复：
根据病情应该是软组织拉伤，建议吃点三七片或是，少动，补充些富含蛋白质的食品，肌腱会自动愈合。热敷可加速局部区域的供血，把治愈细胞带到伤处
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