户外运动需要准备的装备户外运动需要准备的装备山山户外运动百家号首先，需求有个安康的心态，是一切的保证。其次，在户外要有团队肉体，很多东西需求相互协作、协助。　　上面是一些硬件的预备。　　一、防水袋：很重要，所以我把它放到了第一位　　地图：户外活动尤其是登山，最需求的地图是等高线图，此种地图能显示地表的各种地形，如平地、溪谷、险或缓坡、悬崖或峭壁都能流露无遗。　　指北针：配合地图运用。GPS：全球定位零碎（Global Positioning System，通常简称GPS）。　　对讲机：假如是长工夫运用，建议多预备块电池。　　手机：除了把电充足以外。还有个知识，那就是“112紧急救难专线”。无论是在无接纳信号，还是电力微弱的状况下，任何厂家消费的任何机型都可以在全国范围内拨通。这一点十分重要！！！　　手表：团体以为卡西欧的登山系列还不错，很人性化。　　二、登山（徒步）鞋：在户外从头到脚最重要的就是鞋。在户外，没有一双适宜的鞋，你将步履维艰。登山最好选择高帮，另外，假如是几天以上的活动，建议再带上几片女同胞每月来**时用的卫生巾，超薄的间接可以白昼垫在鞋子里，加厚的早晨放到鞋子里第二天鞋子里就干了。　　冲锋衣裤：除了防水、防寒以外。很多驴友都说颜色太夸大了不好，但我这里给大家提个醒，一旦在户外遇到风险，艳丽颜色的衣服便于被发现、营救，这一点很重要，切记！不建议穿迷彩的衣服。　　内衣裤：参与几天以上的活动，建议多带一套。　　雨衣：假如你的衣裤不是防水的，建议带上个便携式雨衣，尤其夏天还是很方便的。
帽子：冬季以遮阳爲主，夏季以保暖爲主。当然，美观是另外一回事。　　百变头巾：可做头巾、围巾、头带、风沙罩、无檐圆帽、护腕、时髦女士束胸，尽可发扬你的想象。　　手套：当你运用登山杖的时分，能增加手和杖柄的摩擦。也可以避免手被草、树枝、树叶、岩石等划伤，夏季以保暖爲主。　　袜子：冬季以厚棉袜爲好，而夏季以羊毛袜爲最佳选择。户外最好运用穿过的袜子，比拟吸汗。长工夫活动，可以多带上一、两双。　　三、背包：一定要给你的背包预备个防雨罩。背包的质量也很重要，谁也不想走一半就开线了吧。依据你需求带的东西的多少，来选择一个大小适宜的包，这样可以节省膂力，千万不要贪大，再大的包，也装不下你的愿望。　　登山杖：建议买2根。无论是登山还是徒步，它可以帮你节省很多膂力，越是险境越能发扬它的作用，它会变成你身体的一局部。当然，你也要学会正确的运用。　　眼镜：眼镜的选择也很重要，可以更好的维护你的眼睛。太阳镜有很多种颜色，褐色和黄色对紫外线的过滤爲最佳。在特殊环境必需要带太阳镜，比方高原，还有就是冬天，由于雪可以反射95%的阳光，很吓人是吧，呵呵。　　相机：留意防水、防摔。三脚架是个重膂力活，不建议携带，除非你是个摄影迷。　　四、帐篷：建议双层，铝合金三杆以上的。帐钉和帐绳别忘了带上。　　睡袋：以鹅绒睡袋爲好。中空棉、四孔棉、七孔面不引荐，缺陷是重、保暖性差，不易紧缩。　　自动充气垫：可以保证良好的睡眠，防止身体着凉。　　防潮垫：这里包括泡沫防潮垫、地席或绒面野餐垫。　　五、淡水：比食物还重要。在这多说上一句，千万不要间接用矿泉水瓶装水，一旦决裂，结果可想而知。　　热量大的肉类：猪肉（肥）、羊肉干（绵羊）、腊肠、猪肉（血脖）、猪肉（肋条肉）、牛肉干等。　　糖类：很多人都以为可以补充膂力，但需求留意的是，激烈运动后，糖类会减轻酸痛和疲劳运动后，糖类会减轻酸痛和疲劳。建议喝牛奶！　　脂类：猪油、黄油、奶油制品、核桃、榛子、花生、加油的罐装鱼、熏鱼、脱脂奶制品、贝壳类等等。这其中也包括动物油，是我们生活中必不可少的。　　盐：很重要，千万别忘了！六、水壶：水壶一定要结实的，建议铝制或太空壶。最好同时也预备个保温壶。　　炉具：无论是你用气炉还是油炉，千万要学会正确运用和维护，切记！　　野炊锅：除了锅以外，还有支撑架，挡风板等等。　　餐具：假如有加热的食物或个人用餐，你会用上的。　　多功用刀：瑞士军刀最好。　　七、望远镜：略。　　头灯：照明运用，头灯尽量选择质量比拟好的，不要单纯思索价钱。　　手电：略。　　电池：假如用没电了，要同渣滓一同带回。　　灯泡：头灯和手电的备用灯泡。　　打火机：一次性打火机，要留意切勿挤压，容易爆裂或爆炸。　　火柴：留意防潮。　　蜡烛：除了可以照明，还可以助燃。　　缩小镜：烈日下留意，别把地图点着了，呵呵。当火机和火柴都没有了，你就能用上了，这也是最陈旧的运用办法。　　八、折叠锹：在特殊地形安营扎寨的时分会用到的。　　斧头：可以劈柴、钉帐钉等等。　　砍刀：特殊环境会用到，比方开路、砍柴等等，甚至遇到野兽可以当武器，呵，当然最好的武器是火。　　哨子：从小就吹过，作用就不说了。　　绳索：用途很多，任何环境都必需要带的配备。　　快挂：用途很多，建议多带些。　　九、毛巾：略。　　卫生纸：略。　　针线包：修补衣物和包包等。。　　笔：略。　　记事本：这个中央也要多说几句，最好在本子上写上你的姓名、性别、出生年月日、血型、常用药物、药物过敏史、病史、家庭住址及电话、紧急时联络人及电话、任务单位及电话。看到这些，你就晓得它的作用了。　　渣滓袋：带走渣滓。　　防晒霜：除了夏天，特殊环境会用到的，比方雪山。　　十、解毒剂、感冒药、消炎药、腹泻药、止痛药、云南白药、纱布、绷带、胶带、创可贴、镊子、手术刀片等：把药品和工具放布、绷带、胶带、创可贴、镊子、手术刀片等：把药品和工具放在最初并不表示他们不够重要，而是由于它们是十分特别的配备，通常很不起眼，但是它们都是必需品，也就是说无论你是长途还是长途，一天还是多天的户外运动，药品和工具都是一定要随同你左右的配备。另外提示一下，假如临时不必，请留意无效期。当然了，以上配备可以依据实践的活动状况有所增减。在户外，负重越笨重越好，用不上的东西，完全可以不带，公用的物品，大家可以分配一下，没必要人手一个本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。山山户外运动百家号最近更新：简介:每日更新专业的户外运动普及知识作者最新文章相关文章户外活动中，你需要准备的十大必需品户外活动中，你需要准备的十大必需品玩动户外百家号（1）额外的服装与庇护风衣是无论什么季节或天气条件下都要携带的，哪怕是在炎热的夏季。可作为庇护所用的物品，如户外雨布或指责天幕，以应对寒冷、潮湿或炎热的环境。（2）额外的水除了正常喝水的量以外，还要另备上1L的饮水富余量（若在沙漠，需要另备2L）。行程中在可能的条件下应随时补充，装满水壶。（3）额外的食品适量的食品备份，包括能量棒、能量补充液、干果等高能量食品。（4）便携刀具保证刀具能正常使用。（5）带备用电池和灯泡的头灯（或手电）平时不用时，把头灯的一节电池倒置，这样保证头灯不至于在背包里被意外打开，或者将电池拆下来另放。（6）火柴、打火机或点火器最好是防风火柴，这些引火器最好用防水袋、密实袋装好。（7）地图和指北针要懂得怎么使用地图和指北针，在户外一定要知道从哪个方向来，往哪个方向走。如果有GPS，也是很好的选择，但要准备充足的电池。（8）防晒物品带檐的帽子，SPF15以上的防晒霜，以及长裤、长袖衣服，都可以有效防止日晒。阳光强烈时带一副太阳镜特别有用，不要忘记唇膏，唇膏通常有防晒成分。（9）急救包所有户外活动都应配备急救包，由队伍的领队或指定的人携带。也可以单独携带自己的急救包，但应该让队伍中的所有人知道如何使用，如果行程中用上了急救包，需记录使用对象、使用药物类别和数量以及使用时间。（10）可选物品（哨子、镜子等）哨子或者镜子仅可用于急救呼救，未迷路或者不需要帮助时千万不要使用。千万不要意外以上这些装备都市繁琐的累赘。要知道携带足够的装备，能够使我们在迷路或者被困的情况下保证24小时的保暖与干燥（或凉爽）。当发生紧急情况时，被困人员也许需要更长的时间等待救援的到来，足够多的装备能够使我们从容应对。我们相信每一个性格开朗，有较强应变能力及自救自我保护意识，不较真，乐于分享的人，都会获得很多的朋友而且满载而归。一直在路上……不忘初心…本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。玩动户外百家号最近更新：简介:每周徒步露营滑雪沙漠体验营长线等户外活动作者最新文章相关文章户外运动注意事项户外运动，是一种充满挑战充满新奇的一项运动，户外运动可以很好的供拥抱自然，挑战自我，能够培养个人的毅力、团队之间合作精神，提高野外生存能力，户外休闲运动中多数带有探险性，属于极限和亚极限运动，有很大的挑战性和刺激性。那么在大家进行户外运动的时候应该注意哪些方面事项呢？
最近斗鱼一姐冯提莫在户外直播时被路过的外国男子搂腰，这让我们的提莫宝宝一脸蒙蔽，虽然瞬间让开了，但是弹幕瞬间炸了，小伙伴们差点就要蹦进屏幕去打这个外国男子了，下面就让我们一起来看下当时冯提莫户外直播被搂腰视频的录像！ 冯提莫户外直播被搂腰视频观看 冯提莫户外直播被搂腰过程标签：
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冬天快要过去了，春天要来了，鸟语花香的季节正是野营和运动的好时候。好多家庭都买好了帐篷、烧烤架打算带上家人一起去户外玩上几天，但是野营也是一个有很多风险的活动。有很多注意事项也是必须要了解的。 标签：
雾霾天运动是一种得不偿失的行为。 运动有益于健康，这大家都知道，但一到雾霾天气，问题就来了：出门跑步或骑车吧，不是妥妥地为人民服雾了吗？窝在室内吧，不锻炼加上空气污染影响，会不会让身体变得更差呢？ 污染的空气中可能包含高浓度的一氧化氮、二氧化硫和标签：
宝宝只要呆在室内就会满足了吗?他只要看看漂亮的画片，五彩的玩具就会快乐了吗?年轻的父母们，你们也这样想吗?那你们就全错了。亲爱的小宝贝是不会乐于老是被关在室内的，正如成年人常常会渴望户外运动一样，小宝宝也需要时常亲近大自然，在那里，他会得到许多在家里标签：
通常认为，体力活动增加肺内空气污染物的吸收，可能增加对慢性肺病的有害影响。近期发表于《美国呼吸与重症护理医学》上的一篇研究对这一疑问进行了探讨，主要内容如下。 目的 探讨在城市高空气污染中哮喘和慢阻肺患者进行体力活动的获益是否会减缓。标签：
迪卡侬200块的20L左右的包 一双500-700块左右的徒步鞋（一直觉得鞋子是最值的户外装备投资，一分价钱一分货） 两根登山杖（国产的百十来块的就够，用坏这付你就知道你该买什么样的登山杖了） 一副护膝（银子少的HWB，银子充足的LP \ 慕乐） 一副太阳镜（一百多的拓步挺好，够用丢了坏了也不会太心疼） 一块户外魔术头标签：
火山是人世界上最刺激也是比较神秘的地方之一，这里也是探险者们的最爱。世界上那些火山是值得一去的呢？下面我们跟随体验狮than一起去看看世界上最美的事做火山吧！ 1. 俄罗斯 - 勘察加半岛 勘察加（Kamchatka）半岛位于俄罗斯远东地区，远到什么地步？就是跟美国很靠近了。这个难以到达的半岛延伸进地壳标签：
现在很多人都比较喜欢买一些手表，既具有一定的实用性，又能起到装饰的作用，那么户外旅行适合戴哪种手表?如何正确户外手表? 在户外出行的时候 每一件装备都是你体力的负担 所以在野外最好是装备照顾人，尽量别出现人照顾装备的局面 今天我们就来聊聊关于户外手表的选择 户外手表标签：
爱爱地点的不同会给人带来不同的性爱体验，生活中不少情侣或夫妻除了在卧室进行性爱外不少人还喜欢在野外性爱，也就是俗称的野战。虽然野外性爱有时候会更加刺激但一些注意事项是必不可少的。那么野外爱爱要注意什么？户外性爱到底好不好？
1、野外爱爱禁忌 标签：
6.户外休闲类排行前三（宽松舒适，适合户外活动，一般的休闲运动也能胜任） 战地吉普afs Jeep：近年天猫平台上做是较牛掰的一个品牌，时间不长但已经俨然进入平台销量前三，这样的品牌是一定有其独到之处的，在萌猪看来，战地吉普的成功因素至少有三，也就是它的优势所在：一是衣服风格特色鲜明，主打硬汉风，这类衣标签：
爬山不仅是一项健身运动，它与其他的运动不同，爬山可以亲近大自然，可以开阔我们的眼界，让我们感受大自然的美好，那么夏季爬山好吗？夏季爬山的好处是什么？ 夏季爬山好吗？ 在夏天是可以进行爬山的，但是一定要做好一些防护准备工作。在爬山的途中要注意休息，多补充水份。标签：
暑假是孩子与家长最好的互动与交流的假期，有很多人都喜欢在假日带着孩子去野外露营，野外露营是一种户外活动，可以新近大自然，呼吸新鲜空气，但是野外露营是一项比较有危险的活动，那么野外露营需要准备什么东西呢？同时需要注意什么呢？标签：
虽说夏季天气炎热，但是喜欢运动的人还是不放过每一次的运动，在夏季户外运动最多的就是与水有关了，那么在户外运动的时候应该要注意什么呢？做哪些运动在户外比较好呢？下面我们就一起来看看？ 夏季户外运动注意事项 避免高湿运动 夏季要保持低运动量、短时间，让身体来适应炎热。标签：
在假期的时候，有很多家长都带自己的孩子进行户外活动，这样有助于孩子的成长良育，而且户外活动更让自己的孩子新近大自然，呼吸新鲜的空气很好的方式，那么孩子在户外活动当中要注意什么？户外活动对孩子有什么好处？ 哪些户外活动适合孩子？ 标签：
蹦极是刺激性而有挑战性的运动，通常情况下，蹦极都是一个人进行运动的，那么现在有会问起蹦极能不能两个一起跳呢？近几年来双人蹦极运动是越来越受欢迎的，那么下面我们就一起来看看两个跳蹦极那些注意事项？ 蹦极能不能两个人一起跳 蹦极是可以两个人一起的，特别是近几年来双人蹦极的项目越来越受欢迎标签：
夏季一直是户外活动最热的季节，特别是城市里闷热无趣，越来越多的朋友在夏季的时候喜欢背起行礼包，走进大自然的怀抱，来享受户外的同时，那么也要注意户外运动要注意什么，特别是夏天的高温与暴雨，这些都要注意的，又有哪些人不适合夏季运动？标签：
在夏天季节里，多带孩子户外活动是很好的，也利于孩子的身心健康。而孩子都爱到户外玩耍，这样可让他们接近自然，可以得到无穷的乐趣之外，还能加强其他能力，那么下面我们就一起了解什么户外活动比较适合孩子，同时对孩子有什么好处？ 标签：
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很多小伙伴都在找如何用手机就可以制作出炫酷的光绘大片，其实方法很简单，只要准备好素材，你也可以做出狂炫酷拽的光绘照片，那么今天就跟小编一起来学习一下吧!
PDD洪荒之力也开始玩抖音了，这是小伙伴们很惊奇的一件事情，大家是不是想知道它的抖音名字是什么呢？下面一起去瞧瞧吧！ 近日许多人在刷抖音的时候竟然刷到了PDD的大脸也是像许多网友们惊出一身冷汗，这个骚猪什么时候加入抖音了?点进去一看原来使我们的养猪小能手PDD女朋友沈灵敏的抖音 点进去后发现这个抖音ID发
想要拍出炫酷的高逼格的夜景照，光有好的相机也是没有用的，最重要的就是自己学会作图，那么今天就跟小编一起来学习一下怎么制作炫酷3D夜景照吧！
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IOS版旅行青蛙很多的操作与安卓版的是不一样的。那么你知道苹果版本的旅行青蛙是怎么换设备存档的吗？一起去了解一下吧！ 方法一览 需要用到的工具 一，iMazing使用官方版即可，试用次数足矣。 二，游戏存档，可以自己下载兔兔助手版的青蛙游戏，用iMazing备份 三，安装好商店正版青蛙，并且运行过一次的ISO设备。　　“无限风光在险峰”，当我们站在险要的山峰上,心豁然开朗起来。　　近年来，各种户外运动、极限运动、探险旅游兴起，“一场说走就走的旅行”成为都市人&的时尚追求，随之而来的是意外事故的频繁发生。也许你一辈子也没有《荒野求生》中贝尔那样的生存绝技，但是你却可以准备好野外生存装备，有了它们，在遇到生命危险的时候，就可以利用我们携带的户外装备生存下去了。　　个人装备用品：　　一、户外背包篇背包　　1、大背包(短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等)　　2、小背包(短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等)　　3、腰包或挎包(长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种)　　4、摄影包(根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头)　　二、野营篇帐篷　　1、睡袋(长途宜带体积小的羽绒睡袋，节省空间，还有就是根据季节的需要带)　　2、睡袋内胆(长途旅行不露营的话，只要带个防脏的抓绒或者棉的睡袋内胆就可以了)　　3、帐篷(普通露营的话，一般的防水抗风帐篷就可以了，长途远行的话建议带体积小的轻便的帐篷)　　4、帐篷地席(保护你的帐篷底面，免受磨损)　　5、防潮垫(普通的可以让你随时随地可以坐下躺下，冲气垫让你更舒服，)　　6、铝膜地席(携带轻巧方便，必要是时可以作为摄影的反光板)　　三、照明篇头灯　　1、头灯(可以让你双手腾出来，很方便)　　2、手电(作为备用的照明，还是比较可靠的)　　3、营灯(在营地用或者在帐篷内用，效果很好)　　4、荧光棒(有一定的作用，就是不要乱扔，不环保)　　5、防风打火机(用处不小，应急时做照明不错)　　6、防水火柴(也是应急之用)　　四、炊具篇野外烧烤　　1、炉头(让你在野外可以吃到热的东西，小资用品之一)　　2、气罐(配合炉头使用，注意携带安全)　　3、套锅(有灶台了，没锅可不行，烧饭、烧汤、煮面、煎蛋都靠他了)　　4、小钢杯(环保用品，喝什么都可以，早上还可作为洗漱杯)　　5、烧烤炉(自驾车活动可以携带的腐化用品)　　五、水具篇　　1、户外水壶(可以有效的防腐，颜色比较酷)　　2、军用水壶(带一个饭盒，这点比较实用)　　3、水袋(野外穿越时或自行车旅行时比较管用)　　4、保温水壶(冬天出去，喝一口热水是一种享受)　　5、净水器(比较专业，对生活质量有要求的人士用)　　6、净水药片(携带方便，净水效果一般，但可满足要求)&　　六、通讯篇　　1、手机(最常用的联系方式、信号最关键、在野外经常没用)　　2、对讲机(团队活动中很管用的装备，前后呼应，在一定范围内逛街也很实用)　　3、GPS(全球定位系统，专业的玩具，可以帮忙定位、定线路、防迷路)　　4、求生哨(携带方便，也可作为团队联系方法之一)　　七、其他篇　　1、登山帐(使用得好，可以节省20%左右的体力，还可做为独脚架)　　2、洗漱包(用处不说了，井井有条而已)　　3、个人卫生(牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽足粉，耳塞，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳，净水器药品，个人药品，)　　4、背包雨罩(不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具)　　5、背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳)　　6、地图(无论是长途还是短途，都用得着的工具)　　7、小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)　　8、指南针(野外辨别方向、或迷路后寻找方向的有用工具)　　9、军刀(觉得男人身上都应该带一把，小到削苹果，大到砍数，都可以用)　　10、军用手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能)　　11、头巾(即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒)　　12、防水袋(保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理)　　13、证件袋(贴身放重要的证件或钱财)　　14、小型望远镜(增加你的视力所及范围)　　15、针线包(万一衣物坏了，缝缝补补总是要的)　　16、笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)　　17、备用电池及充电器(很多东西用得到电池)　　18、充气枕(长途坐车或飞机时的理想伴侣)　　19、药品(感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带)　　20、备用食品(饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒　　玩野外的驴友都知道，在野外保证安全最重要。而决定野外安全的因素很多，但是其中很关键的一点就是野外生存中必备的一些工具。当遇到危险时，贴身携带的求生装备就起到了大作用。
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