宝贝健康 | 4大秘籍让宝宝冬季感冒成为浮云
季节变化，很多小孩都容易感冒，父母都正揪着心呢。作为父母的你们做好保卫孩子远离感冒的抗战准备了吗？估计有些父母会不停地用衣服裹着宝宝，有的还会不断 地往宝宝嘴里塞高热量的东西，以争取保暖。更加不让宝宝踏出门外半步，以免受凉。现在一起探讨学习4个小妙招，让小孩巧避感冒吧！
1.少穿衣、少盖被
理由：长期多穿衣的宝宝肺胃蕴热，易呼吸道感染。
常言道：“若要小孩安，常带三分寒。“这样话其实并无道理的。宝宝穿衣服要适宜，不能穿得过多，当然也不能穿得过少而使宝宝受冻。
现在有些爸爸妈妈都喜欢按主观愿望来给宝宝安排衣着，他们唯恐宝宝受凉，对宝宝保暖有余。但这样的父母往往忽视了一个问题，小朋友喜欢活动，一活动就是一身大汗，出汗时所散发的体温为不出汗时的好多倍，反而让小朋友着凉感冒了。
人的机体对天气冷暖变化有一定适应能力，宝宝适应能力比较差，需要逐步锻炼以适应自然环境。从小就衣着过多，使宝宝只适应暖和环境，耐寒力必然较差，对外界 天气冷暖变化，缺乏应变能力，因此偶然吹到冷风，就容易感冒。一般来说，穿衣少的比穿衣多的宝宝对冷空气的适应能力强些，抵抗力也强些。
2.宁可少吃不要多吃
为人妈妈的，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。不少妈妈都走入了这个误区。随着宝宝的长大，辅食吃得渐渐多起来，妈妈 们生怕自己的宝宝少吃了哪样美食，担心缺乏哪种营养，每天努力地为他安排着各种各样的食谱，各种各样的营养搭配。这种方式肯定是没有错误的，但关键是量一 定要掌握好。有些妈妈就觉得冬天就更加应该多吃东西来御寒，吃得热量高了，什么寒风都不怕了。
其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重，不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。
例如宝宝每顿饭都严格控制，稠的食物不可超过半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但荤菜类少吃，坚决不超过1大匙，哪天感觉宝宝消化不 太好时就不吃。荤菜类多吃鱼，少吃肉。必要的情况下，可以减掉一顿辅食，但牛奶和水果不减。这样即易消化，还保证了营养。
建议：饮食中无机盐与人体防寒能力关系密切。如果体内缺乏无机盐，那么在寒冷时就会怕冷。因此，要注意让宝宝多进食含无机盐较多的根茎类蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕、青菜及大白菜等。
3.细心观察，有生病前兆及时护理
正所谓，预防胜于治疗。爸爸妈妈可以在宝宝有生病前兆是及时给予相关的护理。
其实在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病的。
譬如冬天里面，宝宝受了一点凉，可能会就喷嚏连连，还可能因为混浊干燥的灰尘飞扬而导致咳嗽。其实宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏，不一定都是感冒了。这时可以密切注意他有没有打出鼻涕。如果宝宝有流清鼻涕，这明显是感冒的前兆，妈妈要注意防范了。
喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时，防止病情进一步发展的有效手段。煮法很简单，就是用大葱根部的一段葱白，约手指头长短，加水煮约半小时，成300CC左右即可，可放冰糖调味。
建议：如果发现宝宝有点轻微的咳嗽迹象时，川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时，抓紧多喝点梨水，一般会有明显的效果。
总结：咳嗽可以喝点川贝梨水，流涕可以喝葱白煮水
4.多接触新鲜空气和阳光，加强户外活动
适当的带宝宝到户外活动呼吸新鲜空气中充足的氧气，可以促进心肺功能，室外的温度、湿度，都能够传到人体皮肤感受器，通过大脑，神经系统的反射作用，提高机体，体温的调节功能。
另外，冬天带宝宝多晒太阳，能够起到预防和治疗，维生素D缺乏性佝偻病，阳光中的紫外线，照射到皮肤中，使得7-脱氢胆固醇转变成维生素D，更有利于钙的吸收。同时，也可以促进全身的血液循环，使得机体抵制外界的冷空气突袭，并能增强体温调节功能，不易感冒。
随着宝宝年龄的增大，户外活动增加，汗湿的衣服机会增多，这是要注意及时更换衣服，否则容易反复感冒发烧，机体抵抗力下降等，久而久之，的确会给宝宝养成“捂虚体质”。
如果不小心真的感冒了，要怎么办呢？
缓解小儿感冒症状建议一：
体温低于38.5℃，不用服退烧药，尽量采取物理降温。体温更高时，应按照医生的嘱咐服用退烧药物。
缓解小儿感冒症状建议二：
缓解鼻塞，可使用盐水滴鼻液，来稀释黏稠的鼻涕，使之容易清洁。也可试着用吸鼻器或将医用棉球捻成小棒状，沾出孩子鼻孔内的鼻涕。
缓解小儿感冒症状建议三：
使用加湿器或蒸汽浴，冬季，保持空气湿润很重要，可使用加湿器，尤其在夜晚能帮助孩子顺畅呼吸，安然入睡；另外，给患儿做个蒸汽浴，打开热水淋浴器，关上 门，让孩子在充满蒸汽的浴室内待上15分钟，或让孩子在稍热的水中玩上一会，也能减轻鼻塞症状和降低体温。不过，浴后别忘了立即为孩子换上干爽的衣服。
缓解小儿感冒症状建议四：
感冒期间，适当减少户外运动，好好休息。照顾好饮食，多喝水，多吃一些维生素C丰富的水果，减少奶制品摄入。
如果您喜欢我们的文章请关注我们官方微信，每天都有及时的信息发布
微信号：cqyejz
公众号：重庆幼儿家长
家长讨论QQ群：
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
主流教育媒体今日教育打造，权威专家团队鼎力支持，发布专业育儿信息
主流教育媒体今日教育打造，权威专家团队鼎力支持，发布专业育儿信息
今日搜狐热点10被浏览2,035分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起1添加评论分享收藏感谢收起冬季宝宝这6个穿衣诀窍，让孩子远离感冒
近日，全国普遍呈现断崖式降温，多地迎来雨雪。那么，孩子怎么穿衣才能应对突如其来的降温呢？
细节一：不穿紧身衣物
有些家长喜欢用时尚百搭的牛仔裤来搭配衣物，紧身牛仔裤美则美矣，但是太紧的着装则不利于孩子运动，甚至可能会阻碍孩子的生长发育。
建议：选择舒服宽松的棉质运动裤，尽量选择拉链款开襟式，这样既不用担心孩子会冷，且面料吸汗效果也更好，同时，还可以保证孩子穿脱方便。
细节二：小孩穿得和大人一样多是错的
家长常觉得自己冷了，孩子肯定也冷，自己穿多少，孩子也要穿多少。但孩子的新陈代谢比成人要快，平日里活动量也比成人要多，所以与成人穿一样多有时是不合适的。
建议：根据活动量，让孩子比大人少穿一件，保持后背温暖，不捂出汗。
细节三：漂亮的毛衣不单穿
漂亮的毛衣深受许多家长的青睐，通常会用一件打底衫搭配毛衣，但毛衣的面料通常比较稀疏，容易通风反而起不到保暖作用。
建议：穿棉质打底衫加上厚实的单件衬衫，既好看又抗风，不会像毛衣一样漏风
细节四：方便穿脱，利于运动
家长不知道给孩子穿多厚的衣服合适，所以给孩子穿上很多件薄衣，一件套一件，一件不够再来一件，这样穿法根本没有考虑孩子的感受，也不利于孩子运动。
建议：一件打底衣服，一件穿脱方便的外套即可。
细节五：不让赤脚玩
孩子的小脚丫是很需要保暖的，因为脚部的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，一旦孩子的脚受凉，神经系统会带动血液循环至全身，凉气走遍全身的孩子，身体就更弱。
建议：给孩子套上一些舒适棉袜、毛巾袜，最好选尺寸大一些，有利于空气隔热，且温暖。
细节六：不透气及有鞋带的鞋子
很多家长会给孩子换上内里带绒的鞋子，甚至是时尚的靴子，但不透气的鞋子不利于孩子的活动，另外有鞋带的鞋子会引发孩子被绊倒
选择质地舒适、透气、弹性好的鞋子
尽量不选用系鞋带或高帮的靴子
避免给孩子造成运动不便
穿衣小妙招
除了以上6种秋季穿衣细节之外，还有一些穿衣的小妙招。
1、 判断孩子衣量是否合适的标准
因为孩子的心脏较小，搏动力量较弱，搏动出的血量较少，达到四肢末梢的血也较少，所以局部摸起来会偏凉，这是正常现象。孩子的颈部、胸、后背温热没有汗，手脚适中（比背部稍凉），说明衣服的量正合适。
2、穿衣公式：气温＋衣服增温=26°C
家长们可以根据自家孩子情况适当为孩子们增减衣物。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点相关文章推荐
两性热门话题
跑步是非常好的有氧运动，对我们的健康很有好处，而且有一种跑步能预防阳痿的说法。那么，跑步能预防阳痿吗？
女性衰老是分为四个过程的，对女性衰老的4个阶段有充分认识，这样才能更好的抗衰老。
躺时间稍久，起来喘气左胸腔里面微痛是怎么回事？...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师冬季护理，让孩子少生病的6个小技巧
　　有这么一个常见的现象，冬季孩子反复感冒的这个问题一直在困惑着很多父母，那么，怎样让孩子健康强壮少生病？一下几点是我的心得和体会，给亲们探讨一下冬季护理孩子的几个生活中的小技巧。
　　1：少捂少追粗养孩子
　　有句俗话说的非常好：&要想小儿安，三分饥和寒！&有些老人带孩子喜欢&捂孩子&和&追孩子&，所谓的捂就是怕孩子冷和感冒，冬天里给孩子穿了一件又一件。其实孩子只要会走路，活动量上去了，就没有必要给孩子捂得太严实和太多。孩子一旦活动量增大就会出汗，出汗多了久了就会凉汗，这也是孩子经常体质弱易感冒的一个重要原因。还有的家长怕孩子吃不饱，追着孩子喂了一口又一口。这个做法也是不正确的，孩子肠胃本身就小，冬天白昼短夜晚长，孩子的肠胃一旦超负荷，也会出现胃肠负担，引起消化不良出现各种状况。
　　2：少带孩子去密集之地
　　冬天到了，少带孩子到人群密集、空气流通不好的地儿。譬如大型的购物广场和超市，空气流通不好是病菌最易产生的地儿。俺家妞小时候每去一趟超市，回来就回出现发烧症状。反反复复了几次，终于引起了我的注意，杜绝带她到超市里后，小妞儿很少出现感冒流涕的症状。
　　3：少猫冬多接触大自然
　　有的家长怕年幼的幼儿感冒，一到冬天就喜欢带孩子在家里猫冬，这个习惯也是对孩子体质产生不良的一个原因，大家都知道，正常的阳光雨露下生长的幼苗，即使刚出土的芽儿，也经得住狂风暴雨的洗礼！而那些温室里的花朵，太阳下一晒都会蔫儿吧唧，甚至会凋零！养孩子其实跟育苗一样，事在人为，但也要看孩子身体本质的区别。精养细养的宝贝儿和粗养放养的孩子比起来，收获绝对不是一样的。尽管冬天天气寒冷，找个风和日丽太阳大的午后，带孩子到空旷的地方放放风晒晒太阳，对孩子的体质会有很大的帮助的。
　　4：孩子居室经常通风换气
　　有些家长认为冬天天冷，怕通风换气晾着孩子。有这个想法是错误的，冬天室温过高，空气不流通，特别有暖气和空调的居室，若是不及时通风换气，可能会致孩子呼吸道干痒，久之就会换上感冒和发烧的症状。有条件的家庭，最好在居室里备一台加湿器，以免屋内空气干燥出现上呼吸道感染。冬季通风最好选择在午后阳光充足的时间里，换气时间的长短可根据天气的状况来定，碰上阴冷的天气，15分钟就足够可以，太阳温暖的午后，一般通风一个小时，或许时间更长一点也没有关系。
　　5：大点的儿童可以经常锻炼
　　如果说上述的四点针对于年幼的宝宝来说的，这一点更适合学龄前儿童。大点的孩子可以经常参加体能锻炼，比如让孩子跳跳绳、滑板车、蹦蹦跳跳等等，只要能走着，尽量少带孩子乘车。只有孩子的体质增强了，身体素质提高了，孩子才会胃口棒，身体棒！
　　6：多吃水果和清淡的营养餐
　　孩子正在长身体的同时，不要认为鸡鱼肉就是孩子的最好营养食品，特别是现在激素泛滥的喂养模式，一顿三餐不离肉的习惯可以换种方法。让孩子多吃些简单的水果和蔬菜，还有谷类和豆类食品，比起鸡鱼肉来要健康更多！并不是不要孩子一点儿不吃，偶尔的让孩子食用荤菜，多配些水果和蔬菜、谷类和杂粮类的食品，就能足够维持孩子身体的营养供给。
《冬季护理，让孩子少生病的6个小技巧》摘要：常好：要想小儿安，三分饥和寒！有些老人带孩子喜欢捂孩子和追孩子，所谓的捂就是怕孩子冷和感冒，冬天里给孩子穿了一件又一件。其实孩子只要会走路，活动量上去了，就没有必要给孩子捂得太严实和太多。孩子一旦活...： ◇
&? &? &? &? &? &? &? &? &? &? &? &?
　|　
　|　
　|　
　|　
　|　
Copyright &
All Rights Reserved 版权所有　
联系我们（9:00－17:00）
电话：010-}