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我肌肉酸痛胳膊怎么回事
问：我肌肉酸痛胳膊怎么回事
病情描述：
我肌肉酸痛胳膊怎么回事我胳膊肌肉酸疼两个月了肩关节嘎嘣响！像骨头之间摩擦一样不会但是响声特别大这个动作前后的时候但胳膊肌肉酸疼上臂肌肉碰都难受我感觉最近有点怕冷
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本人擅长 擅长中医内科、妇科、男科疾病的治疗，尤其对外感性疾病、慢性肾病、慢性肝胃疾病、生殖系统疾病的中医治疗有一定专长。
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，在吗？
我胳膊肌肉酸疼两个月了
天气变化时疼吗
还有什么症状？
肩关节嘎嘣响！像骨头之间摩擦一样
不会但是响声特别大
这个动作前后的时候
只是响没有疼痛是吧？
但胳膊肌肉酸疼
上臂肌肉碰都难受
您好，根据您情况，考虑是肌肉损伤
平时干什么工作的
肩关节不正常
响声特别大
我感觉最近有点怕冷
关节周围损伤，关节稳定性都会有影响，也可能会产生响声
不好意思，我现在有点事，我帮您转出去
最开始是屁股和腿酸疼现在haol
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运动后肌肉酸痛怎么办：前期冷敷运动后肌肉酸痛的前期冷敷可以有效进行缓解，大家不妨试一试。通常大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤，或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。运动后肌肉酸痛怎么办：休息运动后出现肌肉酸痛的现象要注意多加休息，可别小看这一点。休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。运动后肌肉酸痛怎么办：营养补充营养补充也是缓解运动后肌肉酸痛好的方法。通常在训练后的2个小时内这段时间里摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。补充廉价蛋白质食品包括：1.鸡蛋富含高质量蛋白质而且便宜，值得一提的是，一只鸡蛋约含6克蛋白质。同时，鸡蛋里富含重要的氨基酸、支链氨基酸和谷氨酸，这将使鸡蛋成为你训练后肌肉恢复的首选食材。成本计算：每公斤鸡蛋约8元，每公斤鸡蛋约16个，得平均鸡蛋约为120克蛋白质/10元。但注意鸡蛋在蛋白质含量高的同时，蛋黄中胆固醇也略高。每日鸡蛋全蛋数不宜超过2个。如果为了避免少吃蛋黄，以10元钱购买20个蛋清配两个蛋黄记，得约为72克蛋白质/10元。2.金枪鱼罐头即开即食，高蛋白质且价格便宜的海产品是什么呢?首选金枪鱼罐头。140克金枪鱼罐头约含30克蛋白质。成本计算：每300克约10元，即10钱约可买64蛋白质。金枪鱼罐头约为64克蛋白质/10元。3.花生酱研究表明，花生所含植物蛋白比其它坚果都要高。虽然花生的蛋白质含量没火鸡腿高，但同等蛋白质含量的情况下，论价格的低廉，花生酱胜出。成本计算：20元约买500克花生酱，而每100克花生酱含蛋白质25.2克。得花生酱约为63克蛋白质/10元。也要注意，花生酱也是高脂肪食物。4.乳清蛋白粉对于增加饮食中的蛋白，或许乳清蛋白粉是成本效益最高的。它们对肌肉构建、
前几天去医院检查是肥肉性心肌病我地症状图钉问：前几天去医院检查是肥肉性心肌病
我地症状是喘气上气不接下气
胸部痛图老师答：你好：你检查的是肥厚性心肌病吧，没有肥肉性心肌病。肥厚性心肌病是慢性病，具有一定的遗传因素，目前医学上不能完全根治，患者主要治疗是对症治疗，减少临床心肌缺血症状，中成药荣心丸对于肥厚性心肌病的心肌损伤可以改善肌肉痉挛有哪些症状？肌肉痉挛的普通症状：一块肌肉特别是腿部的肌肉剧烈而突然发生的痉挛性或紧张性疼痛；一些上臂和大腿的极其严重的痉挛，开始前无预兆，有时同样可影响到腹肌，这些是典型的剧烈痉挛症状；在背部疾病期、月经期可伴发持续的下腹部肌肉痉挛性疼痛。就医小贴士Q：发病部位在哪里？A：肌肉Q：应该挂什么科？A：神经内科Q：有什么典型症状？A：肌肉挛缩Q：应该做哪些检查项目呢？A：肌电图、神经系统检查Q：这样的病症传染吗？A：该病不具有传染性Q：高发人群？A：所有人群
肌肉挫伤怎么处理好肌肉挫伤介绍昨天上午，我一小心挫伤了手上的肱三头肌肉，立时疼痛难受。一会儿变得有点肿胀，还好，过去有点这方面的经验就很快的进行了处理，到了晚上疼痛减少很多少，今天已经基本不道歉了。下面我介绍这方面给大家看看共同分享，遇有这情况可试试方法使用。肌肉挫伤怎么处理好1我是这样处理的，在挫伤后，在当时疼痛时先将伤到的手臂放在自来水龙头下冲，（说明有皮破流血情况不可用这样）可以使伤后膨胀的毛细血管收缩，减少毛细血管内出血。再还是冷敷的方法，在冰箱里取出一快冰用毛巾包着进行冷敷。半小时后因为进行了冰快外冷敷疼痛感觉少了很多。2待外冷敷后，再用红花油在挫伤的上下自己进行推筋按拨，从肩膀，肘弯，手腕到手指，顺着所挫伤的一条肌腱进行推拿弹拨，使挫伤肌腱组织气血畅通。方法是从上往下推按。最好好伤处不要过渡用力推，通过这些方法处理后，再在挫伤部位贴上的跌打止痛膏药。唉，我今天感觉昨天挫伤部没有什么疼痛感了。朋友们如果你不小心有被挫伤肌肉的情况，建议试试看，也可会有很好的效果哟。
肌肉拉伤怎么处理肌肉拉伤介绍很多人长久不运动，偶尔运动下，就很容拉伤肌肉，尤其是在冬天。那么肌肉拉伤了我们该怎么处理，给出以下几点建议。肌肉拉伤怎么处理1肌肉拉伤后，首先要确认严重程度，动动拉伤的部位，感觉下是否有剧烈的疼痛，一般拉伤的部位可感觉到肌肉形成的索条状硬块。2如果感觉不是很疼痛的话，那应该就是轻微拉伤，可以在疼痛部位热敷一些，两三天左右就能康复的。3肌肉拉伤的瞬间感到剧烈的疼痛感的，应该立即在疼痛部位进行冷敷，直到疼痛感降低。4冷敷减轻疼痛感之后，应用绷带包裹拉伤部位，防止肿胀。5缓慢放松受伤的部位，并可服用一些止疼的药物，减轻疼痛。6拉伤严重者，如伤到了肌健的，应立即去医院医治，不能自己处理。肌肉拉伤的注意事项：肌肉拉伤根据严重程度的不同，应进行适当的救治，严重者应立即去医院救治。
肌肉拉伤时如何处理肌肉拉伤介绍当我们在健身的时候，出现肌肉拉伤的时候，怎么办呢。实际上，这处现象在现实中，尤其是稍微有点年纪或者是年轻人的身上，都可能发生的一种正常的现象。出现这种情况，我建议你可以遵照下面的方法。肌肉拉伤时如何处理1当健身或者是运动过程中，出现拉伤的时候，记得，这个时候，你会感觉到肌肉很痛或者是软组织很难受，那么，一旦出现疼痛反应的话，你必须立即停止运动。2停止运动后，记得可以拉伤或者是找到痛点的具体位置，然后用冰块或者是冷毛巾来贴住，这样，可以让肌肉处在收缩状态中，从而不影响其他组织的变化。切忌，这个时候，绝对不能用热毛巾或者是按摩，否则更易受伤。3等毛巾冷贴过后，再用弹力绷带对损伤的地方进行加压包扎，这样可以让血管收缩，从而减少充血，水肿的情况的发生。这样，一般用冷24个小时后，就可以起到活血消肿的作用了。
如何防止运动后肌肉酸痛？肌肉酸痛介绍现在很多人都喜欢利用自己的空余时间来健身，这对自己身体确实是一个很好地帮助，很多男性同志都是为了让自己的肌肉发达起来，确实，去健身房是个好的方法，但是呢，去过之后回来全身会酸痛，那么要怎么预防肌肉酸痛呢？如何防止运动后肌肉酸痛？1要局部的温热和涂药物。每次锻炼完了之后可以用温水泡泡澡之类的，能够减轻肌肉酸痛。局部的选择擦油剂，可减轻疼痛。2锻炼的时间安排要合理。刚开始的时候会感觉很不适应，但是呢经过一段时间锻炼后，原先出现肌肉酸痛症的运动，就会很少出现这种症状了，时间久了，就不会再疼痛了，所以说要坚持，安排的合理一点。3牵伸肌肉的一些小运动可以减轻疼痛，牵伸肌肉可更有效的帮助肌肉放松，能缓解肌肉的疼痛，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉的牵伸联系也为预防锻炼时的拉伤打下了很好地基础。肌肉酸痛的注意事项：在健身房练习的时候要注意时间，时间不能太长了，起码是要休息休息的，以免肌肉受伤。
怎么样避免运动之后肌肉酸痛？肌肉酸痛介绍经常不做运动的人，某天突然运动就会导致运动之后肌肉酸痛，主要是因为身体内的乳酸分泌过多导致，所以我们应该了解一下如何避免运动之后肌肉酸痛。怎么样避免运动之后肌肉酸痛？1首先，我们应该注意在运动值钱进行热身运动，热身是运动之前的活血准备，让身体各个部位的肌肉和关节都放松，并且促进身体内的血液循环，这样就能舒展我们的肌肉群，再进行运动我们就会减少运动过后肌肉酸痛的感觉。所以建议运动之前都进行热身。2其次，运动的过程中，我们不要一开始就做剧烈的运动，我们应该慢慢循序渐进，把强度慢慢的提高，建议第一天运动的强度不要太大，之后第二天再增加强度，这样也能避免肌肉酸痛。所以建议每天制定好自己的运动量，慢慢的提高强度。3最后，还应该注意的是在运动过后应该尽量放松，让身边一起运动的人进行肌肉按摩，或者自己进行肌肉按摩，可以有效的避免第二天肌肉酸痛。肌肉酸痛的注意事项：第一次运动过后导致肌肉酸痛，就会让人不想再进行第二次运动，所以我们应该做好避免肌肉酸痛的准备。
性爱后出现肌肉酸痛我们要怎样缓解？肌肉酸痛介绍男女性爱本是一件很惬意的事情，但是很多男女不注意性爱体位或者用力不当容易导致自身肌肉劳损。那么我们有什么办法可以缓解性爱后的肌肉酸痛呢？性爱后出现肌肉酸痛我们要怎样缓解？1如果我们性生活之后出现了颈部不适，我们最好不要扭动自身颈部，因为会造成二次伤害。最好的办法就是用冷水或者冰袋敷在疼痛处，这样有利于毛细血管的止血，也有利于肌肉的收缩对疼痛起到很好的抑制作用。2常见出现的背部拉伤情况，我们可以先用冰袋把背部盖上，然后把两手伸直向上拉伸背部肌肉，这样会有助于背部肌肉放松。不但有助于恢复其肌肉弹性而且有利于增强其柔韧度可谓一举数得。3发现自己腿部抽筋的话可以叫伴侣拉伸自己腿部肌肉，也可以使自己站直也有利于自己缓解腿部肌肉痉挛的情况。如果遇上这种情况之后最好就是事后补充牛奶，或者鸡蛋等食物，补充蛋白质和钙能有效减低肌肉痉挛的发生从而避免自身肌肉损伤。肌肉酸痛的注意事项：性爱当中的肌肉损害，可以通过平常的体育锻炼来预防和缓解。
图老师百科怎么瘦小臂上的肌肉专题提供怎么瘦小臂上的肌肉,2017怎么减小臂肌肉,肌肉型肥胖怎么瘦等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多怎么瘦小臂上的肌肉信息。怎么瘦小臂上的肌肉百科专题更新时间： 18:24:10昨天跑完1500米早上就胳膊肌肉酸痛，
昨天跑完1500米早上就胳膊肌肉酸痛，
发病时间：最近24小时
病情描述：昨天跑完1500米早上就胳膊肌肉酸痛，可明天就有3000米比赛 怎样快速恢复啊谢谢回答
这种情况多见于运动过量导致，可以进行热敷和按摩治疗，疼痛严重可以口服芬必得治疗，注意休息，避免劳累。
明天就有3000米比赛了怎么快速恢复啊现在肌肉酸痛谢谢求恢复
疾病百科&·&肌肉酸痛
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。&
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