腰疼，锻炼一下就不疼了，不锻炼还疼_百度知道
腰疼，锻炼一下就不疼了，不锻炼还疼
我之前有时会腰疼，但是睡一觉就好了，不锻炼还疼，不过后来在家睡弹簧床，腰疼一直没有好，有时严重有时轻，但是锻炼一下就不疼了您好
我有更好的答案
另外，注意加强腰背肌锻炼，最好睡硬板床有可能是腰部经络不通，建议尽早去医院做腰椎方面的检查、腰椎产生了病变
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为什么老是腰疼，运动一下就不疼了
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建议尽早去医院做腰椎方面的检查、腰椎产生了病变有可能是腰部经络不通，另外，注意加强腰背肌锻炼，最好睡硬板床
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&&&网友互助
?最近总是腰疼 怎么回事
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以前睡觉都是硬床，现在换成软床以后总是腰疼，而且本来没事，蹲一会就腰疼，不是很疼，不知是跟床有关系吗？还是肾脏不太好啊，其他没有任何毛病
腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见的病因可概括为四大类。 腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。腰疼的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。慢性腰痛按摩手法揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。4、外用涂抹邦靖舒疼痛康复液，把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均匀即可，涂抹后疼痛在5~10消失。
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完善患者资料：*性别：
这个你可以试着睡回以前的硬床看，或者是你睡觉姿势不对，睡软床跟睡硬床不一样，有的地方会下沉下去，腰疼跟手淫，肾脏都是有关系的，所以平常也要多注意。
你再试试用硬板床不就知道是不是床的问题了吗，再有就是缺钙也会出现类似的现象，如果都不是就要考虑腰椎的问题了。
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向医生提问副主任医师
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颈疼腰疼,经常看电脑,最近坚持半个月慢跑后膝盖疼
状态：就诊前
&副主任医师
颈椎病的日常保健及医疗体操：
建议劳逸结合，注意锻炼身体。
疾病名称：颈椎病腰椎病&&
病情描述：病情描述：
年后发病出现症状，颈椎的症状有后脑头，耳鸣，两胳膊肩膀，食指无名指小指有放射疼，难受，
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疾病名称：颈椎病和腰椎病&&
希望得到的帮助：目前病情该如何治疗
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疾病名称：颈椎病&&
希望得到的帮助：如何中医保健
病情描述：颈椎及腰椎隐痛1年余。
曾经腰椎有小关节错位。
疾病名称：腰椎4-5，5-6突出，椎管狭窄&&颈椎病&&
希望得到的帮助：可以去门诊吗？解除我的病痛，请求给于建议，现主要是那里的症状要紧？
病情描述：没有摔鞭子前，腿上颈椎总体还是可以的，就摔鞭子后，突然腿上有了满腿的针刺感，麻木感，到现快2年了，现脚麻木，抬腿无力痛麻，走路都是问题了，胳膊手比前更麻更痛了。眼睛就张不开。
疾病名称：颈椎病，腰椎间盘膨出&&
希望得到的帮助：想咨询您，是否需要做进一步的检查，是否需要搭配别的药物治疗，还有日常生活需要注意...
病情描述：四天前脖子疼，恶心，左侧面部和左手麻，随后在医院挂吊水（具体药物和用量已上传照片），当地医生说吊五天水后看情况是否缓解，再做打算，今天已经吊四天水了，目前症状没有明显缓解。想咨询您...
疾病名称：腰椎病，颈椎病&&
检查及化验：腰椎排列僵直，颈椎生理曲度僵直及腰间盘膨出。
治疗情况：目前医生叫我多加强体育锻炼，说我湿气重，有发炎现象。
想得到怎样的帮助：诊断我的病情以及该如何治疗
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
庄怀铭大夫的信息
主要从事脊柱外科临床及相关研究（颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱症，脊柱脊髓损伤，脊柱...
庄怀铭，揭阳市人民医院 脊柱外科 副主任，副主任医师，广东省康复医学会脊柱脊髓分会青年委员，广东省康复...
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好大夫在线电话咨询服务跑步后一直腰疼怎么回事
来自于：北京|
提问时间： 18:46:46|
基本信息：
病情描述：
前两天上体育课跑了800米，跑之后腿也疼，腰也很痛，这几天来，腿疼渐渐缓解，可是腰还是那么疼怎么回事？
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：52045收到了：
你的情况主要是肌肉劳损，不用太担心，建议你去医院检查一下是否有腰椎上的疾病。可外用红花油，内服消炎镇痛药。平时注意休息，最近避免做剧烈运动。
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