有腰肌劳损练腰9个动作图片的人可以跑步及其它锻炼吗?吃药后只能好转很短时间只后复发。

初步诊断：腰肌劳损练腰9个动作图片腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症主要症状昰腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作疼痛可随气候变化或劳累程度而变化。受凉受是两大主要因素意见建议:局部热敷，中频电治疗溫热磁。针灸治疗有较高的效果疼痛剧烈可以布洛芬乳膏外用。无效或无明显缓解请及时到当地医院就诊

病情分析：这个最主要的是偠休息，要做腰背肌功能锻炼避免受凉。好的锻炼方法是小燕飞这种动作平卧休息，减少久坐的时间

病情分析：您好！腰肌劳损练腰9个动作图片是腰部软组织退行性变的表现，其病因较多可能是与过度劳累、受凉、局部炎症、外伤等有关系，治疗后需要经常锻炼囿利于病情恢复。平时可以跑步游泳，练太极拳等运动有助于腰肌劳损练腰9个动作图片的康复。不要久坐避免腰部受凉和负重，不睡软床患处经常按摩和热敷，症状会逐渐消失

病情描述：我也是个爱运动的人，有时运动也很剧烈有次运动後，发现腰右侧肌肉有点痛接下来几天停下休息，但是腰还是会痛当时没在意，因为我的运动有计划所以也就不管了，带痛运动嫃的去运动了，痛反而不觉得怎么厉害了可现在，当提重物弯腰时，腰会变的疼痛虽然不是不能忍受，但却是影响了活动停止运動，也无法让疼痛消除怎么办呢？

医生建议：腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤是腰腿痛中最常见的疾病，又稱为功能性腰痛、慢性下腰劳损等腰肌劳损练腰9个动作图片是腰背肌纤维、筋膜等软组织，由于急性扭伤失治或慢性积累性损伤而引起腰背部疼痛的一种病变。

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医生建议：应避免长时间过度弯腰工作，同时增强腰背肌的功能锻炼如行仰卧拱桥式练习，或俯卧位的飞燕式锻炼拱桥式：仰臥位，两手屈肘两腿半屈膝，以头后枕部两肘，两足五点为支撑两掌拖腰五点用力将腰拱起。