库里投篮练成的秘籍！库里投篮练成的秘籍！我是NBA先生百家号打篮球，最重要的是投篮命中率了，只有能投进球才能证明你打篮球的水平，不论你身材高还是矮，反应快还是慢，天赋有还是无，只要把投篮命中率提上去，就能在篮球场上驰骋了。&摆正投篮姿势正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去托球示意图：为什么要这么托球：托球（瞄准）时，主要靠两根手指，拇指和小指。拇指对应左外沿，小指对应右外沿，你可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。当单手持球时，向上举，如果球能保持平衡不晃，就是正确的。毕竟出手瞬间还是单手动作，辅助手在出手瞬间要离开球的。如果单手托球都不稳，你怎么能保持稳定的命中率呢？注意：手心千万别挨球，一旦手心挨球。向上举时，手腕无法保持角度，球就会下滑。投篮时，就会快速扣腕，导致弧线太平。很多人犯这个错误，最常见的。多加练习投篮掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。篮下投篮手型练习：站在篮筐下的位置进行原地投篮练习，手型固定，确保每次投篮能够空心入篮。底角中距离投篮：逐渐向外移动，左右底角都要投篮。中距离打板投篮：逐渐向中间移动，进行中距离打板投篮练习，打板角度一般30度-50度之间。牛角位跳投：移动到牛角位（罚球线夹角处）进行中距离跳投，左右两侧都要进行。运球急停跳投：从三分线外开始，运一次球，虚晃停顿一下，然后拔起投篮。中距离后转身跳投：大概站在牛角位附近，背对篮筐，运球一次后转身跳投或者假动作背转身跳投。要求 &每个动作投十次，之后进行下一个投篮动作的练习。找准投篮时机篮球比赛场上紧张激烈，你想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。有时候你远投手感不好，可以试着突破上篮，增加手感的同时也提高了命中率。右手手腕后翻成90度，在出手瞬间，投球手压腕拨指，拨指主要用食指、中指。仔细看上图发现，库里左手大拇指有跟随动作。很多人前面做的都很好，最后死在这上了，说拨球也好，说压腕也好，最重要的是球的路线是朝斜上的，不是朝前的，很多朋友投篮蹬地不错，推肘也不错，但球还是朝前飞，就因为这一下，又变成投石机，奔着“砸歪篮筐撞碎篮板”的投篮去了。时刻相信自己投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮，你就能赢得胜利，也能提高自己命中率。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。我是NBA先生百家号最近更新：简介:nba篮球 球星 比赛 资讯 新闻 花絮作者最新文章相关文章库里投篮压腕拨指 有什么门道！
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库里投篮压腕拨指 有什么门道！
库里投篮压腕拨指 有什么门道！库里投篮神准，这是几乎所有球迷、专家、媒体承认、吹捧、模仿、学习的，甚至有人开玩笑说，当今全球都在学习库里投三分球，小学生也不例外。库里为什么投篮如此神准，肯定是有道理的，当然大家说的最多的是库里非常勤奋，是他苦练出来的，这一点不错，任何有成就的人，都是靠勤奋获得的。然而勤劳发奋只是一方面，你还不能不信，世界上还真的有一种人非常刻苦、比别人勤奋，但是由于没有掌握技术和技巧，没有摸到门道，他的辛苦付之东流。投篮是一门绝对的技术活，技术是有门道的，什么麽专业队的篮球运动员技术规范，一看就是有模有样，而没有经过专业训练的人，投篮动作东倒西歪、命中率很低，技术是含有科学原理的。我们常说：师父领进门修行在个人么？这就是学技术的过程，必须要先摸索门道，对于任何技术，捷径还是有一点的，为什么说名师出高徒呢，因为名师能够让你走捷径，少走弯路。站在巨人的肩膀上，才能攀登更高！还是学学库里的投篮动作把，这里观赏库里投篮的出手动作，主要是压腕、拨指动作。上图库里手臂很直，指向篮筐，手腕压得非常低，五指成高低排列，小指头位置最低，看上去手指头有点僵直，说明库里拨指非常有力。上图背面观赏，出手一瞬间，球好像被弹射出去一样，手腕有力度的表现。上图、近距离观赏，手腕后翻成90度，另一手侧面保护，在出手的一瞬间，保护手自然放开，投球手压腕拨指，拨指主要用食指、中指、而大拇指和无名指稍用力就可以了。上图再看运动当中库里的出手，转身跳投，在空中手腕有一个停顿，这就是瞄准，手腕压缩，准备弹出皮球，压腕很明显。上图和上面一样正面看。上图加上全身的协调用力，把腿部蹬地力量传递到上身、再传递到手臂、手腕、手指，形成有力的鞭打动作，没有这种传递力的感觉，你的投篮肯定很飘！
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喜欢该文的人也喜欢库里投篮时有左手大拇指内扣发力的情况，为什么依旧那么准
库里每次出手时左手大拇指都会发力，按理说这样会十分影响投篮稳定性，可是他居然还是那么准，这到底是为什呢？
怎么看出左手大拇指发力的呢？
引用1楼 @ 发表的:
怎么看出左手大拇指发力的呢？
从视频中可以看出来
看差了吧。。。espn做过解析库里投篮的节目，一帧一帧放库里的投篮，就是普通的左手辅助右手投篮。右手拨球的时候左手已经不在球上了
发自手机虎扑 m.hupu.com
我怎么感觉像推出去的
引用3楼 @ 发表的:
看差了吧。。。espn做过解析库里投篮的节目，一帧一帧放库里的投篮，就是普通的左手辅助右手投篮。右手拨球的时候左手已经不在球上了
你看那几个出球定格的动作，我感觉挺明显的
雷阿伦也有啊~雷阿伦更明显
引用6楼 @ 发表的:
雷阿伦也有啊~雷阿伦更明显
我感觉雷阿伦的没有库里的明显啊。就算这样，这究竟是为什么呢？熟能生巧？
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库里的反压腕是什么意思，哪只手反压腕?
我有更好的答案
肯定是右手啊！
那反压腕是啥意思
投篮时的在一瞬间把左手迅速离求，然后右手推投
亲！给个采纳吧！有疑问可以追问
你试试北渡。看是不是想我说的那样，如果是，请采纳一下吧！
亲，采纳否？
是不是左手像投篮一样是弯的?
左手不弯 ，
右手在推的同时使球炫一下会更好，试试看
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