晚上睡觉小腿特别酸痛是什么原因
更新时间： 19:41:08
健康分享者：askko
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有的人们在某一阶段，晚上睡觉会出现小腿特别酸痛的情况，出现这种情况之后，患者就会非常的担心，腿上没有伤，睡觉的时候会感觉小腿特别酸痛，认为身体一定是出现了问题，实际上没有必要担心，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，下面就给大家简单的介绍一下晚上睡觉小腿特别酸痛的原因。当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者:肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。
步骤/方法：
原因一，对于一些不经常锻炼的人们，如果是猛然的锻炼，并且锻炼的强度大时间长，这时候在锻炼的时候，不会出现小腿酸痛的情况，但是如果等到晚上睡觉之后，小腿就会感觉到酸痛，这样就应该注意减少运动量，适应了之后再慢慢的增加，这样就会缓解小腿酸痛的症状。
原因二，特别是对于一个新的锻炼项目，例如，如果经常的做健身操，但是突然换一个新的锻炼项目，并且主要式练习腿的，练习这个动作之后，休息一阵子，等到晚上睡觉的时候，就会出现小腿发酸痛的情况，但是如果适应了之后，慢慢的就会好的。
原因三，运动损伤，也会在睡觉的时候，出现小腿酸痛的情况，但是这种情况和运动时肌肉酸痛症状就不一样了，如果是这个原因引起的，不但要注意休息，停止锻炼，而且还要及时的到正规医院进行治疗。
注意事项：
以上介绍的这些，就是引起晚上在睡觉的时候，小腿酸胀的主要原因，通过了解之后，大家在日常锻炼身体的时候一定要注意，要选择适合自己的锻炼项目，注意锻炼的强度，锻炼的时间，只有这样对于身体健康才有一定的好处。
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小腿肌肉突然疼痛诱因
长时间久坐、盘腿坐着、下肢受到重物的压迫时会感觉到小腿肌肉突然疼痛，还会有麻木的症状，当然适当的运动或是休息此症状就能恢复了，但是长时间的小腿肌肉突然疼痛会造成血液流通出现故障，会发生严重的血管疾病或是其它疾病。因此我们要知道引起疾病的原因和缓解方法，那么小腿肌肉突然疼痛的原因是什么呢?
引发的常见原因有：
1、温度的刺激，腿脚受凉引起(比如下雨天穿凉鞋入水，冬天常把脚放在被子外面)
2、疲劳、休息过多，休息不足：(走路或运动时间过长使体内乳酸堆积。
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微信扫一扫突然有一天小腿后面的肌肉疼是怎么回事_百度知道
突然有一天小腿后面的肌肉疼是怎么回事
我有更好的答案
这一般是由于水凉引起的。当小腿抽筋时，应马上坐起来，直腿用力勾脚尖。抽筋也可能发生于游泳中，一会儿就可以恢复正常，然后可以按摩小腿肌肉你说的这种情况应该是小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称叫抽筋，常发生于剧烈运动后，有时候也发生晚上睡觉中，一般青少年和老年人比较常见。主要原因是缺钙引起的
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脚小腿肌肉疼痛似乎还扯着一根筋，这是怎么
健康咨询描述：
我十月份才有的症状，不管是站，坐，躺都觉得一阵一阵的痛，原来从未有过的现象！
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医生回复区
擅长: 擅长药物不良反应引起的症状，各种妇科疾病，高血压用
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.&&&&&&指导意见：&&&&&&一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
擅长: 产前超声诊断，妇产科，儿科，皮肤性病科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的情况主要考虑为肌肉痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&像你这种情况建议你可以先服用消炎痛片维生素B1片强的松片等药物，如果服药两天后症状还不能缓解就要及时去医院检查一下，以免延误病情。注意休息，加强营养，多喝开水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。注意左手不要提重物，以免拉伤韧带。祝您早日康复！
可到晚上睡觉时，脚伸直时却连着一根筋扯着臀部有时至腰，使脚不能伸直，而痛，弯曲似乎也不行！具体是怎么回事，谢谢！
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小腿肌肉酸痛，夜间睡下后感觉加重，如何治疗？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是什么原因？如何治疗？
所就诊医院科室：
昆明云大医院 外科
&副主任医师
建议到医院做个核磁共振看看，排除一下腰椎的毛病
疾病名称：小腿胀痛，晚上躺下后感觉加重。&&
希望得到的帮助：是什么原因？如何治疗？
病情描述：小腿胀痛5、6年，用力按摩可缓解。开始发病时服用葡萄糖胺和葡萄糖酸钙有缓解，现在无效果。
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