孩子情绪失控，父母该怎么办？_百度宝宝知道
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&精&孩子情绪失控，父母该怎么办？
育儿风向标
宝宝2岁9个月LV.24
这样的例子，在生活中屡见不鲜。
三四岁的孩子，已经能非常清晰的表达自己的喜好，自我意识也在发展，这个时候，很容易因为自己的需求得不到满足而大哭大闹。
这个时候，父母应该怎么办呢？
讲道理？完全听不进去！
暴揍一顿？这次可能有效，下次还会继续。况且，打孩子对孩子身心发展有种种坏处，一不小心就造成了童年阴影。
满足？什么都满足，会不会让孩子的欲求无度，彻底惯坏了孩子。今天他要玩具飞机，咬牙还能满足，明天他要真的飞机，就真的没法满足了啊！
转移注意力？这招对小宝宝可能有效，而对于欲求非常明确的大宝宝，几乎不管用。
难道，真的一点办法都没有了吗？
1.家长首先控制好自己的情绪
这点非常重要，但却又很容易被忽视。
父母只有自己情绪稳定，才能去帮助孩子处理情绪。
当感觉到自己的情绪快要失控的时候，要先处理自己的情绪。
父母自己情绪失控的时候去"教育"孩子，孩子的情绪只会更糟糕。
2.了解孩子的情绪，表达对孩子情绪的感同身受
当孩子情绪失控的时候，父母要主动去拥抱孩子。你可以对孩子说："我感觉到了，你挺伤心的，对吧？"
如果孩子使劲挣脱，你可以用环抱的方式夹住孩子的手，这时候孩子的挣扎也好，甚至是对父母的撕扯也好，都只是自己情绪的发泄，而不是要攻击父母。
父母要做的是保护孩子不要伤害到自己，同时要保护好自己不要被孩子伤到。
用温和的口气告诉孩子，我知道你很生气，我知道你很伤心。
给孩子一个发泄情绪的过程，发泄对孩子也是一种安抚。
3.和孩子建立爱和信任的关系
关系是情绪调节的基础。
当你情绪特别激动的时候，一看到自己最亲密的那个人，马上就觉得平静踏实多了。
就像平时不怎么带孩子的爸爸，孩子哭闹起来怎么哄都不行，但是孩子一看到妈妈，马上就平静下来了。
孩子情绪失控，你实在没有办法安抚，把交给和他亲密的人照顾。
所以，如果你和孩子不够亲密，孩子还不那么信任你，请多陪孩子，让孩子感受到爱和温暖，也会更信任你。
4.接纳孩子的情绪，让孩子了解自己的情绪
对于父母来讲，孩子情绪失控，也是一个与孩子建立情感连接的机会，孩子也在处理和调节情绪中获得成长。
当孩子在和你诉说他们的感受时，不要打断，不要指责，不要评判，越是被评判、被指责的情绪，越有找各种方式表达的冲动。
你需要做的，是全神贯注的倾听，并用自己的话重新复述一遍孩子的话，并询问他们，你理解的是否准确。
孩子表达清楚自己的感受，要帮助孩子用一些表达情绪的词语来总结，让他们准确理解比如伤心、烦恼、悲伤、失望等词语的含义，为了孩子以后能准确表达自己的感受。
5.帮助孩子合理控制情绪，引导孩子调整情绪
应该接纳孩子的情绪，比如当孩子生气想打人的时候，生气的情绪是应该被接纳的。
教孩子有效发泄自己情绪的方法，比如运动、大喊、大哭、唱歌，或者通过谈心的来释放自己内心的压力。
这里要提醒父母注意的是，美国儿科学会建议父母不要用科技产品来安抚孩子的负面情绪。
他们特别指出："依赖电子产品或游戏等转移注意力的方式来平复孩子们的情绪，这会导致孩子们在往后自己处理情绪问题上的无能。"
根本上来讲，孩子需要去体验他们的各种情绪，并且练习控制这些情绪，以此来培养自己的自控力和情商。
6.规范孩子的行为，找到解决问题的方法
情绪是可以被接纳的，但是因为发泄情绪而产生的不良行为是需要被规范的。
明确告诉孩子，无论情绪多么糟糕，伤害自己和伤害别人，都是绝对不允许的。
你的目的是说服别人，而不是攻击别人。
别人拒绝你，可能有他的原因，请给别人解释的机会。
你不想被拒绝，也有你的理由，请明确表达你的想法。
重要的是沟通，商议怎么解决问题。
和孩子用商议的口气，共同讨论决定，这次要不要买？谁来决定要不要买？如果下次看到自己很想要的东西，应该怎么做？生大人气，觉得很委屈的时候，应该怎么表达……
在商议中，尊重孩子的想法和感受，如果一味否定，只会让孩子觉得所谓的"商议"根本就是幌子，是欺骗的手段，继而会对父母失去信任。
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孩子情绪失控，父母应该怎么办
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这样的例子，在生活中屡见不鲜。三四岁的孩子，已经能非常清晰的表达自己的喜好，自我意识也在发展，这个时候，很容易因为自己的需求得不到满足而大哭大闹。这个时候，父母应该怎么办呢？讲道理？完全听不进去！暴揍一顿？这次可能有效，下次还会继续。况且，打孩子对孩子身心发展有种种坏处，一不小心就造成了童年阴影。满足？什么都满足，会不会让孩子的欲求无度，彻底惯坏了孩子。今天他要玩具飞机，咬牙还能满足，明天他要真的飞机，就真的没法满足了啊！转移注意力？这招对小宝宝可能有效，而对于欲求非常明确的大宝宝，几乎不管用。难道，真的一点办法都没有了吗？1.家长首先控制好自己的情绪这点非常重要，但却又很容易被忽视。父母只有自己情绪稳定，才能去帮助孩子处理情绪。当感觉到自己的情绪快要失控的时候，要先处理自己的情绪。父母自己情绪失控的时候去&教育&孩子，孩子的情绪只会更糟糕。2.了解孩子的情绪，表达对孩子情绪的感同身受当孩子情绪失控的时候，父母要主动去拥抱孩子。你可以对孩子说：&我感觉到了，你挺伤心的，对吧？&如果孩子使劲挣脱，你可以用环抱的方式夹住孩子的手，这时候孩子的挣扎也好，甚至是对父母的撕扯也好，都只是自己情绪的发泄，而不是要攻击父母。父母要做的是保护孩子不要伤害到自己，同时要保护好自己不要被孩子伤到。用温和的口气告诉孩子，我知道你很生气，我知道你很伤心。给孩子一个发泄情绪的过程，发泄对孩子也是一种安抚。3.和孩子建立爱和信任的关系关系是情绪调节的基础。当你情绪特别激动的时候，一看到自己最亲密的那个人，马上就觉得平静踏实多了。就像平时不怎么带孩子的爸爸，孩子哭闹起来怎么哄都不行，但是孩子一看到妈妈，马上就平静下来了。孩子情绪失控，你实在没有办法安抚，把交给和他亲密的人照顾。所以，如果你和孩子不够亲密，孩子还不那么信任你，请多陪孩子，让孩子感受到爱和温暖，也会更信任你。4.接纳孩子的情绪，让孩子了解自己的情绪对于父母来讲，孩子情绪失控，也是一个与孩子建立情感连接的机会，孩子也在处理和调节情绪中获得成长。当孩子在和你诉说他们的感受时，不要打断，不要指责，不要评判，越是被评判、被指责的情绪，越有找各种方式表达的冲动。你需要做的，是全神贯注的倾听，并用自己的话重新复述一遍孩子的话，并询问他们，你理解的是否准确。孩子表达清楚自己的感受，要帮助孩子用一些表达情绪的词语来总结，让他们准确理解比如伤心、烦恼、悲伤、失望等词语的含义，为了孩子以后能准确表达自己的感受。5.帮助孩子合理控制情绪，引导孩子调整情绪应该接纳孩子的情绪，比如当孩子生气想打人的时候，生气的情绪是应该被接纳的。教孩子有效发泄自己情绪的方法，比如运动、大喊、大哭、唱歌，或者通过谈心的来释放自己内心的压力。这里要提醒父母注意的是，美国儿科学会建议父母不要用科技产品来安抚孩子的负面情绪。他们特别指出：&依赖电子产品或游戏等转移注意力的方式来平复孩子们的情绪，这会导致孩子们在往后自己处理情绪问题上的无能。&根本上来讲，孩子需要去体验他们的各种情绪，并且练习控制这些情绪，以此来培养自己的自控力和情商。6.规范孩子的行为，找到解决问题的方法情绪是可以被接纳的，但是因为发泄情绪而产生的不良行为是需要被规范的。明确告诉孩子，无论情绪多么糟糕，伤害自己和伤害别人，都是绝对不允许的。你的目的是说服别人，而不是攻击别人。别人拒绝你，可能有他的原因，请给别人解释的机会。你不想被拒绝，也有你的理由，请明确表达你的想法。重要的是沟通，商议怎么解决问题。和孩子用商议的口气，共同讨论决定，这次要不要买？谁来决定要不要买？如果下次看到自己很想要的东西，应该怎么做？生大人气，觉得很委屈的时候，应该怎么表达……在商议中，尊重孩子的想法和感受，如果一味否定，只会让孩子觉得所谓的&商议&根本就是幌子，是欺骗的手段，继而会对父母失去信任。
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客服信箱： & 电话：青春期的孩子情绪失控，父母怎么办？ - 壹心理
青春期的孩子情绪失控，父母怎么办？
发表于 12:53:23
& & & 现在关于青春期孩子的书籍、讲座很多，我们的父母能够比较容易地从中学到更好的对待孩子的方式，比如要做到倾听、要包容；但是有时候也会带来挫败。& & & 比如我的一位同事最近就陷入了一场“妈妈的愤怒”中。她觉得自己已经做得尽量地控制脾气了，允许高一的孩子每天有两个小时自由支配时间，但是孩子仍然是一副暴脾气。每当她走进孩子的房间，迎来的就是一阵怒吼：“这是我的房间，你快出去！”然后我同事就会觉得特别挫败。写到这里可能有人会奇怪：你的同事不也是咨询师吗？她也会挫败？其实，咨询师离开了工作，也是一个普通的母亲，也会对自己的孩子有期待，期待说小孩子当我这样做了，我的孩子就会改头换面，而变成一个行为非常符合我们要求的少年。原来是一碰就爆，现在会变成通情达理，能够听得进我们劝告的孩子。站在一位母亲的角度，这种期待是人性使然，但往往理想很丰满，现实很骨感，孩子还是以前一样的叛逆、容易情绪失控。& & & 当父母感觉到“自己撑不下去”的时候，就很容易见诸行动。比如把孩子交给各种辅导班的老师、或者一直地向孩子灌输“人生哲理”，难度最低的行动就是直接打一顿。& & & 打个不太恰当的比方，管理青春期的孩子好比是上阵“打仗”。你在战前统筹的时候，就要做好打“持久战”的准备。首先我们要明确，孩子的情绪问题产生并不是一朝一夕的，是一个连续的过程，这和他的性格气质、家庭的教养方式、他在青春期的生理、心理发展特点都是有关的。就好像一场战事，需要备足粮草、制定战术、鼓舞士气、还要知己知彼，才能“百战不殆”。所以并不是说我给他上了几堂教育课以后，然后一夜之间他就会去反思自己，然后就坚定地暗战做反思的成果去执行了，那这些一瞬间的改变只存在于童话当中，就好像说魔术棒一点，就把青蛙就变王子。孩子的改变，需要很长的时间，也许在很长一段青春期内，他都需要在这个不稳定的状态里面摇摆。但是你仍然需要对他保持信心，信任他的努力。然后你要把自己变成孩子前进的“工具”，因为孩子的行为是以父母为参照的。当你变得更加稳定，你才有可能给小孩子一个经验，让他看到：我的爸爸妈妈在处理问题上是怎样去控制情绪的，那么我也可以这样做。& & & 稳定地去执行一件事。比如你的孩子出去玩，你们之前达成的协议是：十点钟以前，孩子需要回到家，如果做不到就取消下一次的游玩。实际发生的情况是孩子晚回来了半个小时，你需要取消他的下一次玩的计划。他肯定觉得他的权利受到了伤害，他肯定是要挑战这个规定。如果规定这个协议是事先已经达成的规定，你就要需要坚定地执行下去。如果这个规定执行失败了，然后又换一个规定，换个之后，那小孩子还是不能执行，你气得不行，然后就把小孩打了一顿。在这个朝令夕改的状态下，规则经常地被改写，那么你也不能期待孩子会很稳定地执行你们之间的协议，期待他能够很好控制住自己的情绪。& & & 第二部分是我们要去理解是什么让孩子情绪失控，以及这个年龄段的孩子所特有的变化。前天，我的一位朋友说他儿子对网络非常上瘾，以至于到了除了网络，对其他任何事情都不感兴趣的地步。她的儿子很聪明，曾经每门课都考过班级第一名，现在沉迷于网络，成绩下降了。朋友觉得她儿子的问题在于主观上不努力，不肯吃苦。矛盾的爆发点是某个晚上，儿子去图书馆看书，本来的计划是看一整晚，但是到了晚上7点半，他开始急吼吼地要回家。一问，才知道是和同学约了一起去打网络游戏，俨然是一个游戏团队的成员。朋友当然不让他走，然后孩子就特别地气愤，说要死给他们看。朋友恨恨地说：“如果他要因为不能玩游戏去死，我一点都不会觉得可惜！”& & & 我说，这是孩子的正常反应，在那一刻，和同学一起打游戏就是他的全部心思。你阻止他，他当然生气，所以你在那个时候和他去吵是没有作用的。他的问题是没有合理安排时间：事先知道和同学的约定，却仍然安排了整晚的读书时间。所以事后应该引导的事是让他学会为事先的计划做好安排，不要把娱乐时间和学习时间挤在一起。我的朋友还是胸中愤懑难平，我说我可以推荐你一本书，你去看一下。让青春期的小孩去控制情绪，的确是一件非常困难的事情，这是由于他的身体上的一些改变造成的，并不是他主观想要去努力，他就可以轻松地做到。朋友听了我的解释以后，语气平静了很多。& & & 我想很多的家长之所以对自己的孩子失望、愤怒，部分的原因是没有了解青春期孩子的在这个阶段的独特变化。青春期的孩子就像一部车，这辆汽车装了一个很强劲的引擎，动力十足，但是它的刹车系统，却是老爷车的配置，所以这辆车在需要停车的时候经常控制不住自己。车子的引擎叫荷尔蒙和杏仁核，刹车系统叫脑部前额叶皮层。在青春期，孩子身上的荷尔蒙会激增，这是大家都知道的事，还有一个非常关键的脑部的变化，那是一个“修枝”的过程。这个时期，他脑部的杏仁核会有一个迅速的发展，负责情绪控制的前额叶皮层则发展比较的滞后，所以车子要往前冲，刹车却滞后，使得它就很难控制好车速。在控制这部分男生会比女生做得更差一点，这是男生的心理、生理的发育进程所决定的，所以青春期的少男少女们，在自我控制方面，比一般的成人需要花两倍，甚至更多的精力。作为家长，我们要接受一个事实：小孩子在青春期的情绪失控，并不是他的一个品德方面出现了一个问题，而是它的发展到了这个阶段会出现的一个情况。& & & 我曾经有一个来访者，他的小孩子有网瘾，就是很直接的向她表达说，我也想要断掉网瘾，但我就是不停想要去玩电脑，我控制不住。其实他在这个背后他是释放了一个信号，就说我光靠自己是不够的，我需要妈妈爸爸来帮助我一起去控制。如果爸爸妈妈没有接受到他的这个信号，就会把这段话理解为自己的行为辩解。我们再说一下青春期的心理特点，青春期既不是儿童，也不是成人，它儿童到成人之间的一个过渡，是非常辛苦非常困难的一个转变过程。相信大部分的家长都知道，在青春期的时候，孩子自主性的需求会表现得比较突出，但是同时他没有独立生存的能力，没有经济收入、没有足够的技能，还需要依赖家长。那冲突就来了：离开，失去保护，接受，失去自我。& & & 古代人是没有这个烦恼的，古人往往十几岁就娶妻生子了，从此早早地踏入社会。社会是把他当成是一位成人来看待的，所以他的自主性是没有人去质疑的。但是现在的人这个时期都还在学校读书（绝大部分），他必须受到社会更多的约束：按照老师的要求去学习、禁止性生活。这个地方就产生了本能和超我的斗争，少年的反应不外乎两种形式：要么升华------刻苦读书，要么释放本能------早恋、和父母吵架。家长们头痛的问题是：大部分的孩子没有把本能升华（不然班里全是学霸），选择“心之所向”总是更快乐。& & & 自主性的另一个表达形式是离开父母，到同辈的团体中去寻找归属感。就拿刚才那个例子来说，那个朋友的小孩子他现在只对电脑感兴趣。& & & 那我问朋友：“你儿子对电脑以外的其他什么东西有兴趣吗？”她说没有啊，现在什么都没有。& & & “那么以前有吗？”& & & 她说以前儿子的兴趣可多啦，以前他喜欢和我们一起看电影，和家长一起去听音乐会，他还爱一个人看书，他对这些都非常感兴趣。& & & 我说：“好像这些事情都是他和家长一起做，或者自己一个人做的，是吧？”& & & 他说：“是啊。”& & & 我说：“那他当然就不喜欢了，因为他现在喜欢的是和同学、和同龄的朋友在一起。他现在想要做的一件事是什么呢？就是离开。”& & & 青春期对于受控的暴怒，是一个分离需求的表达。青春期其实也是一个二次分离的过程，童年的时候他的第一次分离是和母亲分开，从母亲的怀抱里面挣脱；青春期的时候，他要和父亲分开，那这样他就和整个家庭都脱离开了。这时候他就需要去找同龄人，在同龄人当中得到认同。比如这个孩子有一群和他兴趣相投的朋友，他们对游戏而有很多热聊的共同话题，那么他就会感觉到他在群体里得到了一个支持，得到了一个接纳。家长怎么做呢？鼓励他和更多的人交往是个好的方法。我们的家长还可能会去担心，那如果是和圈子外的朋友交往，那是不是会有一些意外的状况发生啊？那他会不会被带偏了？所以家长他就会很焦虑，这么把孩子放出去了，孩子会不会成为不好的孩子？这个担心会让他没有办法放手，允许这个小孩子离开，那么他们之间的关系就会起更多的冲突。这个时候，家长给孩子一点限定是必要的。比如：晚上9点之前到家；睡前不能玩手机。这给了家长一点放手的保障，也明确了孩子自主的限度。在这个规则的前提下，家长要去尊重青春期少年的自我权利，把这个权利交还给他。& & & & 可能对于家长来说，最难以做到的就是忍耐，学会放手，让小孩子自己去承受挫折。就好像小孩子刚开始学习的时候去学校，每天回来的时候总是不是铅笔忘带了，就是雨伞丢在学校里了，他们总是要丢这个丢那个，那家长就会帮他去准备。如果说这个家长一直帮他去做，那么这个小孩子他就永远学不会自己去整理书包，自己去检查少了什么。作为家长，要让他学会自己整理自己的东西，记得带上，那就要允许它忘记几次带东西，并且在他忘记的时候不去批评他，而是继续让他自己准备自己的东西，那这个小孩他就有机会学会去自己整理，学会为他自己的行为去负责。& & & 当小孩子他越长越大到达青春期的时候，也意味着你作为家长，你的作用越来越有限，虽然你对他仍然是有指导的作用，但是你要知道，你对他的影响力远不如他的同学。家长的作用可能就是在他控制不了情绪的时候告诉他，我这里有一些可以控制情绪的好方法；在他行为过分的时候帮他及时踩住刹车；而在他沉迷游戏的时候让他看到，而其实它还有不同的一些朋友，他可以去交往，这样就够了。& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &则一心理专家咨询师：张宁& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &预约电话：0& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & && & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&
让我们一起去经历生命中最困难的时刻，去寻找心中的明灯
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