为啥瑜伽练的生理期都没了?
另外，从上图中，在后弯体式中，背部的压力会从肩膀和骨盆向腰椎的方向挤压，即使有意识地向两侧延展背部力量，多数人很难平衡内脏所受到的压力，那么，在身体的前侧，就会有一个很强大的力量把胸腔扩展，会导致膈肌不能正常工作，而只能用胸式呼吸保持，这样一来，呼吸就不能很自然的穿过胸腹腔到达腹轮（丹田），如果不做足够的前屈，长期这样练习会让能量集中在胸腔，即心轮的位置，这样属于阳性的能量过度集中在胸腔，会导致心气浮躁，意识无法平静，严重的还会导致内分泌失调和雄性荷尔蒙增加！貌似一个窈窕淑女变成女汉子也不是多么幸福的事情吧！
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