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怎样才能让骨头长粗壮？已经成年。
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怎样才能让骨头长粗壮？已经成年。怎样才能让骨头长粗壮？已经成年。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，这个已经成年了的话，那么骨骼发育已经成型了，是不会在有什么变化的&&&&&&指导意见：&&&&&&你这个情况是没有办法在让骨骼变粗状的。你只能多运动锻炼来增加肌肉的，骨骼是不会有什么太大变化的了。
加强锻炼能让骨骼变粗不？
补钙也不行吗？骨骼比较细
19:32医生回答：
骨骼是不会在有什么变化的了。锻炼可以练出肌肉，但是不会有骨骼变化的，补钙也不会有效果的
不好意思，你回答不对哟。我锻炼了一年多，骨骼比以前健壮多啦！
12:15医生回答：
你那多的肌肉，和骨骼无关。
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核心提示：根据最新的一项研究，锻炼不仅仅能够减掉你的肚子，而且还能够有助于骨头的增粗，提高骨头的质量，以及清除骨组织内部的脂肪。没错，我们的骨髓中确实存在脂肪组织。
　　根据最新的一项研究，锻炼不仅仅能够减掉你的肚子，而且还能够有助于骨头的增粗，提高骨头的质量，以及清除骨组织内部的脂肪。没错，我们的骨髓中确实存在脂肪组织。
　　这项基于小鼠的研究对于肥胖人士来说无疑是一个好消息。　　运动，尤其是跑步，能够降低骨髓中脂肪细胞的体积，这一效应在胖小鼠以及瘦小鼠中都有体现。不过，仅仅在胖小鼠中会有脂肪细胞数量的下降。　　“锻炼能够增强骨质”，该研究的首席作者，来自北卡的内分泌与代谢专业的助理教授Maya Styner博士说道：“这是众所周知的事情。然而，这一效应对于胖小鼠来说则更为明显”。　　不过，这一结果是否对于人体同样适用目前仍不得而知，毕竟基于小鼠的常常无法转化为临床应用。　　此前，研究者们都认为骨髓中的脂肪组织于机体其它部位的脂肪组织并不相同，它们并不能作为能量供给锻炼时的消耗。但最近的这一研究似乎打破了这一认知。　　研究者们收集了两组小鼠进行试验，其中14只瘦小鼠饲喂正常饮食，而另外14只胖小鼠则饲喂高脂饮食。　　在年龄为4个月时，一半的肥胖小鼠以及一半的瘦小鼠都接受了跑步机训练。六周之后，通过检测小鼠的骨骼，作者们发现经过锻炼之后，小鼠的骨质上升了20%，在两组小鼠中均有体现。另外，接受锻炼的小肪细胞的体积也有明显的下降。然而，对于瘦小鼠来说，锻炼并不会减少骨骼中脂肪细胞的数量，相反地，对于胖老鼠来说锻炼则有明显地降低脂肪细胞数量的作用。
　　虽然目前的研究结论是基于得出的，但作者们相信这一结果对于人类的肥胖以及骨骼具有一定的借鉴意义。　　相关结果发表在最近一期的《Journal of Bone and Mineral Research》杂志上。
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吃什么能让骨骼变粗一点
吃什么能让骨骼变粗一点本人骨头细，现在在吃一些钙片，钙片能让骨头变粗吗？谢谢
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：7583
问题分析：您好，根据您的描述，骨骼的生长需要钙和蛋白质。意见建议：建议您不用担心，营养是身体生长的首要因素,每天都要保证蛋白质和钙的摄入量,如鱼、虾、豆制品中都有优质的蛋白质,牛奶、海带、等是含钙、磷丰富的食物,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。
职称：药士
专长：前列腺炎,肾小球肾炎,手足口病,狂躁症,神经性头痛...
&&已帮助用户：66845
指导意见：从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。
问吃什么能让骨头变粗
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：19258
问题分析：你好，一般成人的骨架大小取决于遗传因素和运动的多少，意见建议：一般多运动是可以增加肌肉和骨骼的大小，但是影响一般不大，而且骨架的大小并不能判断是否健康的标准
问怎样才能让自己的骨骼变粗呢？我骨骼好小，有吃什么补...
职称：医生会员
专长：牛皮癣 白癜风 鱼鳞病
&&已帮助用户：85924
病情分析： 你好，这个没有很好的办法。骨骼发育与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。意见建议：你的情况建议注意营养；不挑食、不偏食；注意按时饮食，形成良好的饮食习惯；注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了，毕竟身体健康是最重要的，只要身体健康就行。
问男太瘦了,骨头太小,吃什么会让人变胖,让骨头变粗一点感...
职称：医生会员
专长：口腔
&&已帮助用户：55095
问题分析：你好！情况已悉，此病主要是脾肾虚弱，脾失健运，气血不和，肾精不足，不能濡养所致的以上症状。意见建议：建议你可以口服六味地黄丸和健脾丸，可以多喝骨头汤，会改善你的症状。
问怎样才能让骨骼变粗呢
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
&&已帮助用户：59331
指导意见：你好，力量运动,比如举哑铃,次数要少,但要有一定重量,就是说练暴发力.长出横向的肌肉纤维.看起来就粗壮了.如重量轻,而次数多,那是减肥.
问请问吃什么可以让骨骼粗大？
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：105080
病情分析： 你好，这个身体的胖瘦和遗传因素有关，但是从你目前的体格来看是不喜欢运动的人群。意见建议：建议强化运动，可选择鸡，鸭，鱼，羊的肝脏来食用，尽量的大吃，祝你健康。
问17岁怎样让骨架变大该吃什么？
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 这位朋友，您好。您所诉的情况跟遗传基因有关系，后天因素也起一定的作用，主要是通过后天的锻炼。意见建议：这位朋友，您好。全身性的运动，如跑步、游泳、举重、打篮球等运动有促进骨骼强壮的作用，可以尝试。
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