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瑜伽缩阴的具体动作是什么？
健康咨询描述：
生孩子的时候是顺产，当时阴道就撕裂得很严重，医生说我的情况需要做一些缩阴的阴道，不然阴道就会变得很松弛，我听说做一些瑜伽可以缩阴，现在来具体的了解下。
想得到怎样的帮助：瑜伽缩阴的具体运动是什么？
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&&&&&&你好，瑜伽缩阴的动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气；吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。
( 专业名称：阴道紧缩术
别称：产后阴道松弛
平均费用：18900元
阴道松弛大多发生产后，一般在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整得缝合肌肉组织，致使...
手术项目：
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