锻炼孩子怎样锻炼腿部力量量 这些装备怎么能少

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宝宝外八、O型腿……都可能与这东西有关!
  从初学爬行到学会站立再到蹒跚走路,宝宝一点一滴的成长进步都让爸爸妈妈们感到欣喜,与之同时,&成长的烦恼&也纷至沓来:
  &为什么宝宝一直踮着脚走路啊?宝宝走路外八字,长大会不会腿型不好看呢?&&&
  宝宝常见腿型大分析
  O型腿(医学上称&膝内翻&)
  所谓的O型腿,是指膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度。宝宝的小腿通常较短胖,所以其骨弓的幅度会看起来更明显。而这种膝内翻的程度,在宝宝走路时会更觉得像O型腿。
  大部分刚出生的婴儿小腿部呈内弯(这与宝宝在子宫内的姿势有关)。等到宝宝开始学站或走路时,O型腿的情况就更加明显,随后逐渐好转,到2岁左右时都会变直,这是&生理性O型腿&。是渐进式且对称性的弯曲,弯曲角度不会过大。
  生理性&O型腿&,不需要治疗,随着宝宝的发育和身体的强壮,自然会正常。
  注意病理性&O型腿&
  1.不对称生长所导致O型腿
  2.代谢疾病所引起的O型腿
  3.骨骼发育不良所造成的O型腿
  如何判定是否是需要治疗
  如果发现宝宝超过2岁仍有O型腿、突然两腿有不对称的弯曲,或弯曲的角度过大,甚至合并出现胸部肋骨隆起、骨骼异常疼痛等情况,就需要就医。
  少部分有O型腿的宝宝是因为家族遗传的因素所致。如果爸爸妈妈自己本身的腿型就有点内八或O型腿的现象,若宝宝有出现类似的状况,属于正常状况,无需过于惊慌。当然,若真的要知道宝宝的O型腿是否严重到需要治疗的程度,可以带至医院做一些检测,如利用X光检查他的膝盖角度弯曲的角度是否过大,否则只需持续观察即可。
  &X型腿&(医学生称&膝外翻&)
  所谓&X型腿&,是指俩下肢完全暴露并伸直,使处于中立位置,两膝关节的股骨内髁能靠拢,而两踝关节有一定距离,整个腿型似&X&。
  生理性&X&型腿
  2岁以后的宝宝,膝部就开始往外翻,膝内部的骨头显得格外隆起,3~4岁时,这种X型腿会达到最明显的程度,站立时膝盖靠着,甚至站立不稳。这种情况在5~8岁会好转,随着成长而呈现如同成人的正常的略微向外弯曲的状态,不需要治疗。
  病理性&X型腿&
  需要注意的是,X型腿是佝偻病的重要体征,它的出现多提示孩子严重缺钙。发生的根本原因是因为骨骼发育不良,软骨不能很好的骨化,在重力的作用下容易弯曲变形。同时,一些不良的走路姿势也会造成X型腿的形成。所以,若要治疗X型腿,先要明确病因,针对病因治疗,骨畸形也会随之改善。
  关于外八字和偏平足
  宝宝在学步过程中,无论是大脑对腿部、脚部的控制,还是腿部、脚部的骨骼、肌肉发育,都不是很好,这时候宝宝出现外八字或其他走姿(如踮脚)都很正常。妈妈们不要过度忧虑。
  如果爸妈都没有偏平足的话,孩子一般也不会偏平足。如孩子出现偏平足现象,多半是还没有发育完善。
  总而言之
  在宝宝还不会走路,或者走不稳的情况下,妈妈不能因为孩子出现了某种现象就断定腿型或走姿有问题。
  也没有必要动用矫正器,矫枉过正还会影响宝宝的正常健康哦!
  但是下面要说到这样东西,
  却是造成宝宝走路外八,
  一个不可忽视的后天因素!
  质量不合格的儿童运动鞋
  Q:质量不合格的儿童运动鞋将对儿童产生哪些影响?
  杭州国家电子商务产品质量监测处置中心工作人员安丽娜介绍说:
  1、由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期,平衡稳定能力不强,如果儿童运动鞋不耐磨,造成鞋底不平衡,就会导致脚在鞋中得不到相应的支撑,会使脚左右摇摆。
  这样可能会引起踝关节及韧带的损伤,还可能养成不良的走路姿势,比如走路外八字或是内八字。
  儿童运动鞋在生产过程中,用的材料也是十分重要,如果用了劣质材料,一些化学成份超标,对儿童的身体也会产生影响,比如甲醛、重金属、增塑剂等。
  甲醛:无色气体,有特殊的刺激气味,对儿童的眼、鼻等有刺激作用,出现咽喉不适或疼痛、声音嘶哑、喷嚏、胸闷、气喘、皮炎等症状。
  重金属:儿童运动鞋中的重金属伤害主要指铅、镉和砷三种。以铅为例,一旦通过与儿童皮肤接触被人体吸收,可引起机体代谢过程的障碍,尤以神经系统的损害最为严重。
  增塑剂:常添加于塑料中用来增加弹性,是一种环境激素,会影响人体激素系统,特别是成长中的儿童。
  Q:除了这些指标外,我们在买儿童运动鞋时,还有哪些是容易被忽视的?
  这个问题,从我们的实验室实验结果看,是最为直观的。平常买鞋的时候,家长们往往喜欢给小孩买软一点的鞋底,这个购买习惯未必是对的。
&&&&&& 鞋底软,鞋子不耐磨,就容易出现鞋底折断等现象,容易对儿童的脚部造成损伤。
  Q:如何网购一双安全的儿童运动鞋呢?
  杭州国家电子商务产品质量监测处置中心专家提醒:
  1、闻。是否有刺鼻的气味,如果有刺鼻气味,有可能化学物质超标。
  2、摸。鞋底材质不能太硬,太硬的鞋底会影响儿童脚部发育,但是也不能过软,过软的鞋底耐磨性能、外底硬度都达不到要求。
  3、穿。宜宽松,忌窄小。因为儿童肌肉和脚骨很嫩软,鞋子窄小会影响脚部肌肉和韧带的发育,但鞋太大也影响行走和活动,舒适最佳。
  孩子走路外八字还有哪些原因?
  1、过早站立或走路
  有些妈妈都会为自己的宝宝能早走路感到高兴,殊不知这样容易造成外八字。由于小儿腿步的力量不够,在学步和站立时,双脚就自然地分开,使脚底面积加宽,以便站稳防止跌倒,这样便产生双脚自然分开的姿势。
  2、身体缺钙
  由于宝宝体内缺钙,骨骼本身的含钙成分就低,再加上行走和站立时对骨骼的压力,容易使双侧髂骨关节出现向外分的现象,形成&外八字&脚。
  3、过早穿硬质皮鞋
  妈妈千万不要让学步期间的宝宝穿硬质皮鞋。由于小儿足部骨骼软,脚踝部力量弱,皮鞋又硬又重,宝宝有一种&带不动&鞋的感觉,久而久之,便扭曲了步态。学步期的宝宝穿布鞋是最佳选择。
  4、没有掌握跑或走的正确姿势
  跑步的时候,有的孩子为了跑得快就拼命后蹬,两脚不由自主地向内或向外翻。另外,参加过舞蹈基本功训练的孩子,也容易形成外八字脚。
  如果家长发现孩子已形成了&八字脚&,也无需过多担心,进行矫正训练一般可以恢复正常。一般来说,而矫正外八字的方法也很简单,主要是训练孩子的走路姿势。
  年龄较小的孩子,可以让孩子沿着一条较宽的直线行走,行走时要注意使孩子膝盖的方向始终向前言,并且使孩子的脚离开地面时持重点在足趾上,屈膝向前迈步时让两膝之间有一个轻微的碰擦过程。每天练习2次,长期坚持可见效果。
  对于年龄较大的孩子,可让孩子自己在镜前的地板上每天沿着一条胶带或直线走1-2次。练习时,要求孩子注意脚背和脚尖的动作,只要反复练习,久之便可纠正&八字脚&姿势。
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