求问，打完球小腿骨会疼是怎么回事
现在打球很少了，体重也是涨了十多公斤，现在187,87KG，但还是身体流打法，已经扣不了篮了。最近这几个月变向突破或者是做几个激烈的动作，小腿就会疼得受不了，前侧小腿骨那里，摸一下都会疼，但静养一天又没事了，求问这是什么情况，需要去医院吗，或者带个护具啥的会有用么。
长时间没运动，一下子运动过度了，胫腓骨受不了，休养两天就好了
引用1楼 @ 发表的:
长时间没运动，一下子运动过度了，胫腓骨受不了，休养两天就好了
谢谢，但这样疼起来很妨碍运动啊，也许我更该去减肥了
我也有你这个情况。我一般用药水按摩按摩，再贴个膏药。其实我自己也知道，只要我半个月一点不运动肯定痊愈。但是忍不住又去打篮球，结果老是断断续续复发。最开始大约13～14年我第一次出现这个情况，再上反蓝的时候。之后养养基本上痊愈了。但是去年一次穿皮鞋打篮球用力过猛又复发了。现在变成了只要用力过猛运动量过大就痛，按下去会感觉更明显的痛。现在也没有痊愈。主要没有彻底好又去剧烈运动了。
发自手机虎扑 m.hupu.com
我主要是小腿骨底部侧面。小腿骨正面也有轻度的痛，但是没有侧面严重。我用一些药水明天按摩，有效果。其实关键可能应该还是一段时间彻底不运动来修复恢复。
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修养好了再运动，我去年也是一段时间没运动突然剧烈运动后胫腓骨疼，反反复复的。过年修养好了才开始慢慢增加运动量就没什么问题了
减脂咯。。体重大了。
不懂 我经常膝盖疼 尤其是潮湿的时候 有什么办法解决吗？
引用3楼 @ 发表的:
我也有你这个情况。我一般用药水按摩按摩，再贴个膏药。其实我自己也知道，只要我半个月一点不运动肯定痊愈。但是忍不住又去打篮球，结果老是断断续续复发。最开始大约13～14年我第一次出现这个情况，再上反蓝的时候。之后养养基本上痊愈了。但是去年一次穿皮鞋打篮球用力过猛又复发了。现在变成了只要用力过猛运动量过大就痛，按下去会感觉更明显的痛。现在也没有痊愈。主要没有彻底好又去剧烈运动了。
引用5楼 @ 发表的:
修养好了再运动，我去年也是一段时间没运动突然剧烈运动后胫腓骨疼，反反复复的。过年修养好了才开始慢慢增加运动量就没什么问题了
引用7楼 @ 发表的:
减脂咯。。体重大了。
谢谢了
胫前肌（就小腿骨外侧隆起的那块肌肉）附着于胫骨，劳累的时候容易出现附着点的无菌性炎症表现为胫骨疼痛，我比较常用万特力凝胶治疗，35克的50元，45克的68元，效果不错。@。
引用4楼 @ 发表的:
我主要是小腿骨底部侧面。小腿骨正面也有轻度的痛，但是没有侧面严重。我用一些药水明天按摩，有效果。其实关键可能应该还是一段时间彻底不运动来修复恢复。
没用的，我原来也这样，然后又因为右脚踝骨折歇了3个月，伤愈回来之后一打球左小腿前侧还是疼，一碰就疼，不是敢完全发力。会持续关注此帖，希望有懂得的jr讲解一下原因和治疗方法
引用7楼 @ 发表的:
不懂 我经常膝盖疼 尤其是潮湿的时候 有什么办法解决吗？
撸的太多了
累的，需要多休息
我现在也被这个伤病困扰，胫骨骨摸炎，看过医生，医生推荐慢跑来恢复，没有什么直接的办法能快速恢复。我现在半年了，依旧没有什么好的办法，还越来越疼
正面还是侧面靠内，我之前小腿侧面疼，以为是胫骨的问题，但是医生说是肌肉拉伤
骨摸炎，抹点活络油效果很好的。亲身经历！可以百科下骨摸炎哦！
引用4楼 @ 发表的:
我主要是小腿骨底部侧面。小腿骨正面也有轻度的痛，但是没有侧面严重。我用一些药水明天按摩，有效果。其实关键可能应该还是一段时间彻底不运动来修复恢复。
高三时候曾经有过
到后来不敢跑了 太疼
主要是休息就好
去医院看看
我当初医生建议热敷
每次打完迎面骨都青.....应力性骨折会是这样吗
腰不好听说也会导致这样的
已经扣不了篮了。。。猝不及防
引用15楼 @ 发表的:
骨摸炎，抹点活络油效果很好的。亲身经历！可以百科下骨摸炎哦！
好的谢谢
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380人参加团购348.00元&699.00元求问jrs,打完球后腰部肌肉疼是怎么回事？
这种状况已经有近一年了，不打球不疼，打完球后腰部一直到臀部上面肌肉隐隐的疼，是肌肉疼，用热敷能缓解，我想问下各位jr,这是怎么回事，有什么办法治疗么
有可能是腰肌劳损，我现在就是这个病，不容易好需要静养，到底是不是这个病你还是要去看医生
最好赶紧去看，要重视。。 别到最后变成腰椎间盘突出了。。
引用1楼 @ 发表的:
有可能是腰肌劳损，我现在就是这个病，不容易好需要静养，到底是不是这个病你还是要去看医生
我一直没有重视，看来真的得去医院看看了
引用2楼 @ 发表的:最好赶紧去看，要重视。。 别到最后变成腰椎间盘突出了。。
好的，谢谢jr
如果不是脊椎的问题的话可以考虑做做飞燕，强化肌肉力量
引用5楼 @ 发表的:如果不是脊椎的问题的话可以考虑做做飞燕，强化肌肉力量
多谢jr,我去百度下飞燕
如果痛就要休息，养到不痛就开始练背部的肌肉群，从轻到重到一定程度就症状会逐步消失了。
当然如果十分严重就要看医生，但是一般小痛我是不会跑医院的，因为一看医生就说不要做剧烈运动。叫我不要做剧烈运动那就不用来看你啦，真是傻话。而且这种腰疼如果腰背肌肉练不强除了告别运动，其实无法痊愈的，但是告别运动带来的害处更大，我的个人意见，楼主看看就好
引用7楼 @ 发表的:如果痛就要休息，养到不痛就开始练背部的肌肉群，从轻到重到一定程度就症状会逐步消失了。
当然如果十分严重就要看医生，但是一般小痛我是不会跑医院的，因为一看医生就说不要做剧烈运动。叫我不要做剧烈运动那就不用来看你啦，真是傻话。而且这种腰疼如果腰背肌肉练不强除了告别运动，其实无法痊愈的，但是告别运动带来的害处更大，我的个人意见，楼主看看就好
看来我得修养一段时间了，等不疼了在锻炼锻炼，谢谢jr的建议
引用7楼 @ 发表的:如果痛就要休息，养到不痛就开始练背部的肌肉群，从轻到重到一定程度就症状会逐步消失了。
当然如果十分严重就要看医生，但是一般小痛我是不会跑医院的，因为一看医生就说不要做剧烈运动。叫我不要做剧烈运动那就不用来看你啦，真是傻话。而且这种腰疼如果腰背肌肉练不强除了告别运动，其实无法痊愈的，但是告别运动带来的害处更大，我的个人意见，楼主看看就好
我也是呀不过日常生活中也疼怎么办是腰肌劳损吗？
引用9楼 @ 发表的:
我也是呀不过日常生活中也疼怎么办是腰肌劳损吗？
一般那种不明腰疼就是背肌力量不足令腰骨的弯曲过大，压到神经造成疼痛
但是也有可能就是筋肉发炎
但是无论哪种我都是一发现有疼痛就马上暂停运动几天，待情况稳定了就恢复体能训练。情况不太坏就不会停止慢跑锻炼，最主要就是上了一定年纪运动锻炼就要从多打球少锻炼改为多锻炼少打球了。
把肾透支的补回来~
引用11楼 @ 发表的:
把肾透支的补回来~
他好我也好
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380人参加团购348.00元&699.00元许多人参加锻炼后发现，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于相关信息时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢？应怎样减轻或防止呢？ 　　
这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸疼外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉......
许多人参加锻炼后发现，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于相关信息时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢？应怎样减轻或防止呢？ 　　
这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸疼外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。 这种肌肉酸痛的确切原因还未完全清楚。　　
多数人认为，肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症。
其原因为：　　
1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。　
2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。　
3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。　　
应怎样防止？　　
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。　　
2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。　　
3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛
其他答案（共1个回答）
以后浑身酸痛属于正常现象！你不用“杞人忧天”的，运动以后记得一定要多喝凉白开，可以就可以纠正浑身酸痛了~但是我还怀疑你大概睡觉的那张床很软和，要不就是有可能以前曾受到风、寒、湿等邪气入体，引起痹症，故而发病！我感觉你应该是风湿和类风湿疾病！这也不能仅仅靠我的主观臆断！你最好到医院找专科医生好好检查一下！首先你要检查一下血沉、类风湿因子、抗“O”等相关项目~~如你所说我还非常怀疑你的得是“腰肌劳...
相关信息以后浑身酸痛属于正常现象！你不用“杞人忧天”的，运动以后记得一定要多喝凉白开，可以就可以纠正浑身酸痛了~但是我还怀疑你大概睡觉的那张床很软和，要不就是有可能以前曾受到风、寒、湿等邪气入体，引起痹症，故而发病！我感觉你应该是风湿和类风湿疾病！这也不能仅仅靠我的主观臆断！你最好到医院找专科医生好好检查一下！首先你要检查一下血沉、类风湿因子、抗“O”等相关项目~~如你所说我还非常怀疑你的得是“腰肌劳损”！治疗就是加强腰肌锻炼---就是仰卧起坐；再就是你不能睡软床，不能长时间坐在办公室，这样对腰椎有好处。
假如还不管用的话，最好做个CT好好检查一下，也有利于尽快恢复！
不要胡寻找什么偏方治疗！偏方不是都治大病的~
假如经济条件允许的话，我推荐你去北京积水潭医院或者北京三院诊治一下，因为那里是我国目前在骨科领域以及脊柱方面最具有权威的医院 。
你说的腰痛太笼统了，是指腰部的肌肉酸痛，还是指别的疼痛？如果是肌肉酸痛的话，那是正常的，经常参加体育锻炼的人，有时运动量过大也会有肌肉酸痛的感觉，这都是正常的生...
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答: 考虑肩周炎引起的可能性大，建议最好拍个x光片检查看看。注意休息，不要做剧烈运动，可以做中医按摩，针灸，超声波理疗处理看看，疼痛时可以使用美洛昔康进行对症支持治疗...
答: 能吃。
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这个不是我熟悉的地区打完球之后腰疼了，怎么回事_百度拇指医生
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?打完球之后腰疼了，怎么回事
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
上学期打完球之后腰疼了一段时间，平时不疼，主要就是弯腰的一瞬间会疼，然后就没事了，坐的时间久之后，起来的一瞬间要也会疼的不能直起来。休息了一个寒假之后基本没有这个症状，但是这学期打完球之后又会疼，怎么回事！！！&br /&PS：好像是在抢篮板时扭了一下，但不至于疼这么长时间吧
这很可能是肌肉拉伤，错位成长。要小心啦.
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最好是去医院做个磁共振 是不是腰椎突出了
也许是用力过度了！按摩按摩
肌肉纽伤了，过段时间会好的。
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打完篮球后，左腰稍痛怎么回事
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还有一种就是打球时被别人撞到了但是你自己不知道，不过只是稍痛就没有关系，一两天就会好的有几种可能，一种是你太久没运动，造成肌肉酸痛的自然现象；另一种是打球时不小心扭伤
采纳率：93%
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