一到秋天，冬天我脚踝处就发凉是咋回事_百度知道
一到秋天，冬天我脚踝处就发凉是咋回事
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比如羊肉和狗肉可能是属于，阳虚体质。另外多用温水泡脚，促进全身血液循环，建议天气凉的时候，可以吃一些温性的食物
注意保暖！每天用热水或者艾草水泡脚~温经活血！祛寒湿！
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。多年老寒腿，一到秋天就开始手脚冰凉，这几种方法让你不再怕冷！多年老寒腿，一到秋天就开始手脚冰凉，这几种方法让你不再怕冷！健康的小买家百家号世界上最真实的感动不是你能赚多少钱，也不是你能够获得多少成就，而是在你功成名就之后依然能够有很好的身体去享受这样美妙的世界。当天气一天天变冷的时候，有部分人他们会变得手脚冰凉。这个时候即使穿再多的衣服，注重保暖，又或者是经常喝热水，手脚冰凉的情况还是无法改善。寒证造成的手脚冰凉是因为人体内寒气过剩、阳气衰微，寒气凝滞于经脉，致使气血运行受阻，不能达到四肢末端。防治可用四逆汤温中散寒。方中生附子是大热之品，其性走而不守，能通行十二经，温壮元阳，回阳救逆;干姜性热、味辛，入心、脾、胃、肺经，其性守而不走，温中散寒，助阳通脉;炙甘草既可以益气补中，治虚寒之本，也能缓和干姜、附子峻烈的药性，调和诸药。1、穿衣保暖。很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。如果自身经常出现手凉脚凉的情况，出门时最好把毛帽、手套、围巾穿戴齐。女性平常不要穿太紧的衣服，以防因紧缚阻碍血液循环，进而加重手凉脚凉的情况。2、补充水分。秋季更需要多多喝水，喝水能够帮助我们的身体更好的排毒，尤其手脚冰凉的人更需要及时补充水分。喝水能够让体内的毒素更快的排出，这样也有利于帮助我们打通血管，让血管中的毒素尽快去除。我们建议大家每天可以补充2升的水分。3、按时吃饭。最好不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，能够帮助维持体温。若预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可以事先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。4、少吃寒凉。手脚发凉者远离“寒”，少吃生冷食物，如凉皮、冰激凌等。秋季主阴，达到阴阳平衡应少吃冷食以及辛辣、油腻等重口味的食物，但过于烫嘴也会对肠胃造成反常刺激，以温为主。5、适量运动可以通过打太极拳、步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等全方位锻炼。如手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。6、早睡早起。有规律的生活方式是改善畏冷的第一步，秋季夜长日短，按照《黄帝内经》的说法，秋季最好的睡觉时间是晚上九点前。但是现代社会不容易做到，那么最晚要在11点之前上床。7、泡澡。可以通过泡半身浴来活血暖身，消除疲劳，放松身心。水温宜在37℃～38℃，时长控制在20～30分钟，泡到胸口以下即可，肩颈处可以搭两条干毛巾来保温。有条件的话，在水中滴入几滴植物芳香精油，效果更好。8、热水泡脚。中医认为，手脚冰凉多是由于经络不通畅所致，搓手、跺脚、抱暖水袋、早晚泡手泡脚等方法，都能促进末梢循环，从而畅通经络让手脚回暖。泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。9、穴位按摩穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部，可用拇指快速按揉，直到有热感为佳，每天早晚按揉100下，再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳，能让手脚快速暖和。学习的时光总是短暂的，在这一刻我们共同感受到的健康世界，就应该在生活中加以实践，你要相信一句话，健康的生活是需要我们一点一滴的养护出来，不是大补也不是乱吃药，需要的是你的规律生活和适当锻炼。记住，养总是大于补。记得关注我们，也订阅我们。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。健康的小买家百家号最近更新：简介:健康的视频、文章分享相关文章一年四季手脚都是冰的，特别冬天，手脚特别特别的冰冻，用暖袋放被窝一晚有时暖有时不暖，每年开始到秋天_百度知道
一年四季手脚都是冰的，特别冬天，手脚特别特别的冰冻，用暖袋放被窝一晚有时暖有时不暖，每年开始到秋天
一年四季手脚都是冰的，特别冬天，手脚特别特别的冰冻，用暖袋放被窝一晚有时暖有时不暖，每年开始到秋天，就会胃肠炎，呕吐无力头晕反胃或者拉肚子反酸，消化功能也不怎么好，求医生解释解释什么病怎么治疗，该吃什么不该吃什么
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手脚凉是心律不齐的缘故。除了需要保暖外还是要进行锻炼增强体制。胃是靠养的，可以吃馒头干。喝米粥放点碱。
什么叫心律不齐？是不是和心脏血管不好也有关系
也不是什么大问题。女孩子就好有这种情况，穿保暖，加上锻炼身体，再食补是可以改善的。
但是依现在的天气别人都说不是好冷，我穿再也手脚一整天二十四小时都是冰冻的，加上有点贫血，
气血不足就会有很多问题。把气血不上来，可以吃药补血也可以食补。吃紫色红色食物，大早，鸡蛋都补血的。没有好气血就没有健康
采纳率：41%
天生的体寒！从小到大尤其是冬天的脚，和屁股最凉，胃也受凉了，所以容易反酸，建议多补气血！
十女九寒？我在网上看到，他是这样说得，手脚四季冰冷和心脏血管不好有关系
跟那个关系不大
体寒大多全是天生的
没有啥药，或者手术能治好，不过也不算什么大毛病。补气血就是最好的方法
手术？是什么样的手术？我也是有点贫血
体寒算不上病
但是体寒能引发妇科之类的病
我没妇科病病，嗯嗯
😓我又没说你有啊。
找中医看看
我不太想找
这种病最好找中医
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　主任医师　内科-血液内科
新会人民医院
咨询范围：长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独特的研究与治疗。...
病情分析：病情分析：你好.你这种情况一般与肾虚造成的,可以选用中成药六味地黄丸来调理,
意见建议：多食一些具有补肾作用的食物如牡蛎胡桃肉栗子甲鱼文蛤鸽蛋猪腰等.
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