立定跳远的技术动作描述两脚自然分开与肩同宽，站在起跳后边，然后两臂自然前后预摆一到二次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成直线，至最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。立定跳远技术结构跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。立定跳远技巧图解完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。(一)预摆1、正确动作如下图。两脚左右平行开立，与肩同宽，膝盖朝前，与脚尖方向一致;两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心(大腿与小腿夹角90度左右)，上体稍前倾，手尽量往后摆(前摆直腿，后摆屈腿)。一般情况下预摆1-2次。2、常见错误动作如下图：3、摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时手臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。(二)起跳腾空1、起跳两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。2、腾空起跳后当身体处于最高点时收腹，大腿尽量贴近上体。(三)落地缓冲收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，屈腿前伸臂后摆，落地后往前不往后
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&第一次&并不是女生的一切从几年前到今天，每隔一段时间，就会被问一回&第一次&的问题。如果是&第一次&已经丢了的，倒好办，反正已经丢了，哭也哭不回来，索性告诉她：丢弃的只是锁链，而得到的将是整个世界。如果她们不信，那么就给她们举足够多的励志故事，王菲、邓文迪、辛普森夫人，古今中外的优秀女子，她们都不是靠&第一次&就幸福一生的。女人又不是易拉罐，开一次，一辈子就结束了。优秀的女人，如同《富春山居图》，哪怕就是历经离乱，几易其手，依然价值连城。难办的是那些纠结于&给&还是&不给&的女生&&无一例外，她们都告诉你，她们非常非常看重第一次，希望第一次能给自己的丈夫，所以她们希望在婚后发生性行为。但是，她们的男朋友有要求啊，而且她们自己也有要求啊。怎么办呢?给了，万一将来没有在一起，怎么办?不给，万一男朋友熬不住，跟了别人又怎么办?还有最可怕的是，男朋友忍个一年半载没问题，但俩人关系到了一定程度以后，男朋友就会说：你为什么不给我?你不爱我!如果你爱我，你是可以跟我在一起的!那么是&给&还是&不给&呢?于是，你就劝她说，既然你这么纠结，那么就先结婚好了，结婚以后不就不存在这个问题了吗?对方又马上很神经质&&我不想这么早结婚啦，或者，我不知道结婚以后会不会幸福，万一不幸福要离婚，那我岂不是成二手货?那么，就好好谈几年恋爱?加深了解?可是，她的问题又来了&&恋爱的时候可以&给&吗?如果给了，他不珍惜怎么办?不给，他说我不爱他怎么办?有一个女人，17岁的时候，坚决拒绝了，&不给&;27岁的时候，犹豫&给&还是&不给&;到37岁的时候，&给&和&ldqu
总想和你分享她的家庭私生活　　女人通常都不太会轻易的把自己家庭情况和自己的隐私生活向异性展露，而当一个女人喜欢把她身边和家里所发生的事情告诉你的时候，说明她的内心已经不再把你当成外人，她的情感世界里已经不再排斥你，假如你能多给她单独相处的机会，很有可能产生情感火花而点燃激情燃烧的岁月。行为打破常规时常会出人意料　　大胆的女人或非常自信的女人时常会采取更加主动的方式来触发男人压抑的性潜意识，在面对面坐着时用双膝顶住对方，用手抚摸对方身体的某一部位，或是私下独处时看似不经意地穿着透明甚至是不小心的赤身裸体，都是在用自己的行为举止告诉这个男人，我已经准备好了!用自己胸脯肢体接触男人身体　　女人对于自己喜欢的男人并不回避近距离面对面地接触，而且，在接触的时候也会出现不经意的身体甚至是胸脯接触到对方的情况，和男人相对而坐的时候，或是故意采取叉腿的姿态，或是倾身靠近男人露出内衣，或是用胸部摩擦到男人的身体，或是直接用手拍打男人的大腿，让男人精神上首先崩溃。刻意让你独享她那性感和风情　　在与特定男人在特定环境中接触，她会刻意把自己打扮得很情感很暴露，甚至是走光露点，还洒上诱惑香水，不惜冒着被男人误解为风骚“三级”女人的风险，而她穿露背、低胸或是露脐妆只是想让你欣赏到她的风情万钟，目的也就是能够激发出男人潜意识中的性冲动。看你的眼光特别妩媚格外温柔　　女人对于自己特别有好感的异性通常都会放松紧绷提防的神经，看自己喜欢男人时的眼光也多半带有欣赏的成分，尤其是对自己心仪的异性，绝大多数女人都会眼睛放光并显示出特别的妩媚和温柔，有时还会享受到这个女人抛来的媚眼，把她的美丽通过媚眼的传递瞬间生动起来。有事没事都喜欢和你粘在一起　　当一个男人的视线范围内在上班和下班时间经常可以看到同一个女人身影时候，假如没有特殊情况，说明了这个女人真的很想让你发现她的存在，她也在创造能够和你相处的机会，起码她是想多看你几眼。当然，她内心深处更多渴望的是能够被你发现而主动和她招呼。说话的语气语调明显与众不同　　女人对于有魅力和长得帅又有地位财富的男人总是情有独钟，在和这样的社会精英打交道时，她们很可能采取更加积极
做出一件有成绩的事　　让我们对你刮目相看;(我大学的时分由于知道了许多外教，有一阵时刻张狂的学习英语而且知道外国人，使我的英语口语有了很大的前进。参与了英语讲演比赛，成果还不错。开端有人对我说夸奖我，这是我开端变自傲的起点。)自傲的根底(排除家庭要素),我们必定要有一件值得让人夸奖我们的作业。不论你需要用多长时刻学习或操练这件工作，如果你要变自信，这是根底。多去参加各种演讲和交流　　这个方法是从戴尔·卡耐基《交流的艺术》中学习到的，卡耐基讲到许多关于讲演自信的问题，回想我大学的时分常常给学弟学妹们讲一些自己过来的经历，当你的经历得到他人的认可的时分。“嘣”自信就开端破茧而出了。还有就是可以从事一些兼职的营销工作，活跃主动的跟他人交流。也是培育自信的一条方法。很多的读书阅览　　我真的想给“阅览”这两个字加几磅黑，阅览的利益显而易见。依据自傲行动理论一，当你阅览到必定阶段的时分，你的说话的内容会得到他人的赞许，我们会认为你异乎寻常，毕竟在中国喜爱读书的没有几个。你的视野也会大大的添加。学会与他人分享
分享的你的知识和人生经验。在与他人分享的过程中通过交流，我们提高了自己的口才，重复了步骤②中的技能，而且要求我们自己不断的进步。易中天说过，“怀才就像怀孕，时间长了就会看出来了”。 现代社会不需要满腹经纶但是现实中显示不出来的书呆子，知识本身没有价值，只有被利用了才有价值。当你的知识被人识别出来，你才能正真的变自信。坚持积极的心态　　人生在于活跃的寻觅答案，他人通知你的，你也只能当学习，自己的路还得自己要走。每天你都有两条路可以选，每天活跃一点，你就会越来越前进。如果每天坚持一样，那你就预备过一个“下风，消极的人生”吧。坚持积极地心态，每天做什么事都有活力，时间一久周围的人都会喜欢你的。当周围的人都喜欢你，都愿意和你做朋友的时候，一个女孩自然也就自信起来了。自信其实并不难，只要你学会做自己就好。相关阅读：女生怎样提升自信
看外貌来判断　　其实看一个女生的打扮就能轻易地判断女生是不是单身。一般有男朋友的女生会很在意自己的外貌，就属于出门买个早餐都要化个全套的妆。如果你经常看见那个女生把自己打扮的特别精致，吃饭、说话时都特别注意自己的形象。相反你去看那些单身的女孩，她们总是很不注意自己的形象，平时出门也会邋里邋遢的。如果你喜欢的女孩在平时不怎么注重自己的形象那她就很有可能没有男朋友。但世事无绝对，还是要看接下来几条，如果她都符合，那你就可以勇敢的去追了。从她的饮食来判断　　还有一种办法就是通过她的吃饭来判断她是不是单身。一般有男朋友的女生会比较再意自己的身材，所以他们在吃饭的时候是比较有节制的，即使遇见自己非常喜欢吃的食物也不会过量的食用。而且有男朋友的女生也会比较在乎自己在外面的形象。再看单身的女孩，当他们吃饭的时候，特别是遇见自己喜欢的食物的时候，就像是饿狼扑食一样。他们在吃饭的时候也不会在意自己的形象。从她的追星的程度　　我觉得追星的女生最好判别她是不是单身。因为如果要是单身的追星狗的话，到看到自己喜欢的偶像会特别的激动，甚至尖叫。但是如果她有了男朋友，她就不会在男朋友面前这么的激动。她会比较收敛。从她的朋友圈判断　　还有一种女生，你可以看他的朋友圈儿，你就可以了解她的感情生活啦，先加她的微信，然后刷她的朋友圈，我觉得这是最简单的方式。如果是爱表达的女生，她肯定会晒出来自己和男朋友日常的甜蜜。如果是没有男朋友的女生，她的朋友圈肯定是晒一些和闺密的合照或者是和自己养的宠物的合照。那么她一定没有男朋友，这样你就可以放心的追了。从她的日常心情来判断　　有了男朋友，肯定心事就变多了，经常心事重重或者心不在焉的，八成不是单身。没有当初一个人的时候那么潇洒，开始学会了伤春悲秋，睹物思人了，这是个很明显的特征，有了男朋友后她们会开始求助更固定的人了。直接问她　　其实女生单身与否，觉得最直接的方式就是直接问她，这是是最有效的确定方式也是最最合理的确定方式。如果你想撩一个女生。那么你就直接问她是否有男朋友，这样才不会胡思乱想的猜疑。相关阅读：男生不喜欢女生的哪些行为
　　女生骂你是什么意思　　因为骂他也是一种关心，越喜欢一个人，就越想他好，越想他好，就会让自己的思想变成要他的事情，如果他做不到，就会不认同，就不开心，就会骂他。因为你受不了这样的事情。我也喜欢骂我男友，就为小事情，不如我意的事情，他吃亏我骂他笨，因为我受不了他吃亏，他的吃亏也是我的吃亏。他如果对别人比我好，我也会骂，骂他对别人好，不如对我好，女孩子就是小心眼，小心得不得了。你的女友是吗?可以有时候难以接受，不过我觉得越是这样，代表她越爱你，如果你女友的情况跟我差不多的话。　　女生骂你代表什么　　她是喜欢才会骂你笨蛋。嘴上是在骂你，其实心里不是这样想的。她说不要玩游戏，要和她说话，就是喜欢和你说话才会这样。　　她喜欢对你使点小坏，你一定要承受，也许是对你的考验吧，想看看你有没有耐心，既然她都没拒绝你那你就更不能放弃撒，希望大大的有。　　她闲的怎么不去骂别人啊?骂你是因为爱你，在乎你，希望你好，当然了，如果是骂的很难听的那种，就要和她好好沟通一下了。因为那样会让男人很没自尊，时间长了会伤感情的。他如果对别人比我好，我也会骂，骂他对别人好，不如对我好，女孩子就是小心眼，小心得不得了。你的女友是吗?可以有时候难以接受，不过我觉得越是这样，代表她越爱你，如果你女友的情况跟我差不多的话。　　女生骂你怎么办　　只有把你当自己人了才会口无遮拦肆无忌惮的对你说出随心所欲的话来。因为她觉得跟你这样说话已经是老公老婆之间的关系了，你不会介意，她也不会觉得有后顾之忧。只是女孩老骂人确实也不好的，就算再亲密人也有心烦意乱的时候，容易撞枪口产生生活摩擦。　　如果她就因为你的确有事不能陪她，并已跟她解释了，那么一顿哄完不奏效，该发火就发火。不管你有多喜欢她，都不能去放纵她，别理她，该做你的事做你的事去。女人可以去爱，不能去惯着。女人就是这样子，在人多地方越野蛮越觉得自己有成就感。男人应该学会制服她，而不是一味的息事宁人，这样一来女人只会变本加厉。相关阅读：生气危害大 盘点生气带来的8种危害
1.观察能力强　　观察力敏锐，随时留意四周的情况：企鹅就像是不会飞的鸟类，所以无时无刻都在注意周围的环境与变化。企鹅系的女子也同样拥有这样的特质，强大的洞悉力能够更加缜密的思考。2.冷静沉著　　沉稳冷静，不会有太过情绪化的反应出现：面对意想不到的意外，企鹅系女子往往会比一般人冷静，就像企鹅一样，即使跌倒了也会不疾不徐地爬起来。3.个性独立　　不喜欢过度依赖他人，尤其在谈恋爱的时候，她们不喜欢凡事都依赖男友、让爱情填满生活的全部，即便是没有人陪伴的周末也能够为自己安排一些计划，在经济方面她们也希望能够拥有自主权。4.自己解决问题　　面对压力与紧绷的情绪，会避免自己波及他人：由于沉稳镇定的性格，让企鹅女孩养成不轻易恐慌，或随意乱发脾气的好习惯，她们会静下心来思考出最好的解决办法。5.拥有坚定的自制力　　因为能够明确得知自己想要的是什么，所以在面对诱惑时也会比其他人更加意志坚定的克制自我。6.懂得自我反省　　企鹅系女子在冷静沉著的个性之下，其实鲜少让自己犯下大错，或是沉浸在极度负面的情绪当中，不过一旦陷入了这样的状况，她们就会更加的执著于自己失败的原因，甚至影响到其他的事情。7.外表冷漠内心笨拙　　外表看似冷酷，其实内心有点笨拙：企鹅女看似冷淡、务实，其实她们的内心与一些行为比想像中的都还要来得笨拙可爱，只是她们习惯了控制情绪又不擅长表达自己的想法，才会造就了这样的既定印象。8. 向往自由自在的生活　　不管是恋爱或是自己的人生，企鹅女都崇尚无所拘束的生活方式，讨厌受到他人的束缚。她们的步伐不慢不快，却有著特定的节奏，爱上企鹅系女子也要懂得适应她们的步调。更多情感信息：女生如何谈恋爱 女生谈恋爱的技巧有哪些
　　1、衣着　　不要求你那五短身材能够西装革履帅气登场，但至少最起码要做到衣着整洁。选择一条合身的裤子是关键，杜绝那种堆在脚踝一大坨的裤子，只会让你看起来更加的短。多选择那些基础款的衣服，颜色搭配不要过多，夏天的白T恤，冬季的素色毛衣。就算你颜值不高，但至少姑娘会觉得你干干净净，不那么反感。2、微笑　　脸是一个人的门面，就算你最笨第一次见姑娘说不出漂亮话，但至少保持嘴角时刻挂着微笑你会吧。女生们选择伴侣跟注重跟你在一起是不是开心，是不是能带给我生活更多正能量的东西。你整天愁眉苦脸一脸的衰样，给姑娘一种像对着一坨屎在约会的感觉，根本没人愿意搭理你好嘛!所以说，记得微笑，记得夸赞女孩。3、细节　　随着现在的女生自身生活的富足，其实很多年轻的女生不再第一时间在乎男生是否有钱，而是在于男生有没有心意。夏天天气热给姑娘买一瓶水你总买得起吧，买一包纸巾给姑娘擦汗总没问题吧!不要觉得这些都是无足轻重的小事，细微处见真章，女生心思的细腻程度可远远不是尔等老爷们儿能想到的。因此，想留下一个好印象，甚至是想让姑娘对你一见钟情，男生们必须要学会的就是敏锐的“社交直觉”， 它能让你快速的分析出女生的“爱情期望”，投其所好才能增加你成功吸引女生的胜算。4、晕轮效应　　晕轮效应，又称为光环效应。简单来讲，就是你在看见一个漂亮女孩儿的时候，心里觉得这姑娘，哎哟，举手投足无处不美，一颦一笑皆是风情，想必这样的妙人儿，应该是性格也好，品味也好，生活习惯也好，待人接物也好，家庭条件也好，总之无处不好。在你眼中，她是完美的，是女神，是维纳斯。　　而事实呢?你对她根本除了脸哪哪都不了解，而就连那张吸引你的脸，呵呵，你怕是也很难判断是不是天生的吧。但这并没关系，喜欢上她的你，根本听不进去旁人的说法。为什么说情人眼里出西施?为什么恋爱中的人智商都不高?就是这么回事儿——你看见了她美好的脸庞和身材，你就自觉自愿地为她加持了“光环”，拥有了所有你所认为的优良品质，可是事实却是你根本就不了解她。　　光环效应对于男生同样是适应的，或许你没有一张王子的脸，但你要明白，成为王子可不仅仅单靠脸，每个人都有自己独特的闪光点。
美丽的微笑
微笑是一个女生做好的招牌，所以说如果一个女生经常保持微笑，那你一定也会忍不住想要接近她。所以想要学会搭讪，第一步就是学会微笑，将自己的微笑常常挂在嘴巴，微笑是女生最有魅力的一部分。微笑会让你看起来非常具有亲和力，所以当然就不会吓到别人了，这样也会让你很容易被搭讪的，都不需要自己去搭讪别人了。假装问问题
借由对方正在看的书、穿戴的东西、甚至是讲电话的内容开始和他搭讪。照理讲，用这种假装问问题法开始搭讪后，对方应该会心中一阵窃喜，然后主导话题进而跟你要联系方式;如果对方有点钝也没关系，你聊着聊着就扯到一些你平时喜欢去的展览、沙龙或活动，暗示说下次可以邀他一起去。一起参加活动
可主动用些活动邀约他，但表现的感觉是“一起去参加一个有趣的活动”，而不是“我想约你出去”。行程结束后他若不来个温馨简讯没事关心、下次不主动邀约，就表示对你没兴趣，换人吧!总之女人搭讪男人背后的心态是：老娘是给你机会来追我，你不积极，我换人!
在参加活动的时候就可以与心仪的人积极合作了，而且看上去也不会有很刻意的感觉。因为对于大部分的女生来说还是会还会害羞和腼腆的，所以以这种方式来交友要自然的多。和他的男性朋友交朋友
女孩子如果想和自己喜欢的男生产生交集，但是又不想显得太过于刻意，那么和他的朋友打好关系应该是最简单的一件事情。和他的朋友打好关系既能让你更加的任何你喜欢的人，而且也能让他更加的了解你，自然地过渡。如果他喜欢你的话，也许都不用等到你表白他就会首先向你抛出橄榄枝了。在男生面前表现柔弱
虽然对于女生本人来说你已经是独当一面的女强人了，但是在喜欢的人面前你还是得是可爱的小女人。在男生面前表现的柔弱并不是软弱，而是表现了一种你对于他的需要。比如说拧开矿泉水瓶这种事情，交给男生去做那他也是非常乐意的，男生遇到这种事情一般都不会拒绝，聪明的男生都是拧开了水再给女生的，马上就能获得好感了。请求他为你拧开瓶盖，接下来，你就可以感谢他的愿意帮忙，继续聊天下去，然后就可以说希望互相留个联络方式。更多内容请查看：接头搭讪技巧 街头怎么搭讪
会变得患得患失　　双鱼座女生是典型的患得患失绝症者，她们总爱问一些你爱我吗?喜欢我吗?你真的爱我吗?这些偶像情结里的问题，但其实是她们真的想知道，特别是当你表现的有些冷漠，她会很伤心，甚至想要放弃你，就是喜欢你能对她多关注，所以只要你对她稍微热情一些，她马上会不计前嫌。所以遇到这样的双鱼女生，你要好好珍惜。会在你面前哭　　双鱼座的女生外表看起来很温柔，但其实内心异常的坚强，不论多大的痛苦，都不会轻易在外人面前掉眼泪。但如果双鱼座的女生真的爱上一个人之后，她们就会将所有委屈向喜欢的人倾诉，并且还会不顾形象地在喜欢的人面前流眼泪。坚强且温柔的双鱼座女生，把喜欢的人当做自己的依靠，这就是双鱼座女生爱上你的表现。会傻傻的等你　　“我等你”这句话是多少人愿意听到的，但世上愿意等你的人又有多少?或者说真的有人愿意等你吗?双鱼座的女生可能就具备这个特质，即使已经过了十年八年，如果她真的爱你，她会一直等你，而且不计较你是否承诺过什么，直到她自己心力交瘁，所以不要让她一直等，她的青春是有限的，而且双鱼座女子是很在乎自己的青春的。会喜欢你的一切　　爱一个人就是爱他的一切，我想不止是双鱼吧，所有人都应该是这样的，如果一个人因为讨厌你的某些行为、性格，最终归于不适合，那你们迟早会分开的，不适合是最傻逼的分手理由，如果真的有人这样给你说了以后，请不要再去纠缠，更不要问为什么不适合，只是因为不够爱你，不过，你千万不要对爱情绝望，因为爱你的人可能还没出现，也可能一直就在身边。会制造浪漫　　双鱼座的浪漫情节，不用我说，大家都是知道的。特别是双鱼座的女生是最懂得如何制造浪漫的，只要你走进她们的精神世界，你会发现她们的体贴、温柔。当你不开心的时候，她们绝对是不可多得的倾诉者，因为她们敏感多情，她们更能体谅你。所以对待双鱼座的女生一定要坦诚，说过她们很敏感了，别把她们的单纯看作笨,所以倒底你心里有没有她，她一眼就看出来了，别骗她。更多推荐：双鱼座2017年运势详解
女生什么样的性格最好　　1、明明可以利用自己是女生这一点，利用社会对女性的综合态度(比如，许多人是默认女生可以在一程度内撒娇发嗲卖萌不讲道理双重标准态度傲慢或种种其他，最后用一句“哎呀她是女孩子嘛”来搪塞过去，这是许多人不必宣之于口但隐藏在心里的概念)，来占得许多便宜、无形中获得许多对自己有利的事、让周围人等，哪怕并不心甘情愿，但还是得唯命是从。　　但她并不这么做借个句式就是，明明可以靠扮演一个好女人来过日子，她却选择当个好人，在我看来，这就是性格好的女孩子。　　2、我觉得性格好的姑娘不代表非要温柔贤淑，永远不发脾气，只要心地善良，有自省能力，讲道理，知道为别人考虑，具备这几点就足够了，脾气不好，偶尔经常发发脾气甚至每天都撒娇都不算什么硬伤人无完人，情绪控制和脾气掌控不是那么容易做到的，尤其有的时候有些事，就算是佛也有火的，相比较所谓的温柔体贴，我反而只喜欢脾气火辣，热心肠，快人快语的姑娘。　　3、性格好这个词太宽泛了。简单来说，就是符合大众审美口味的女孩。不容易生气、会照顾人、知心姐姐、不作、不傲娇等大家都会觉得她人很好的那一种女孩。但我觉得，有个性的人，才能吸引我，或者吸引一些其他人。性格好，略微显得没有个性。作和无理取闹不属于个性，那属于没事找事。个性是指，敢爱敢恨，对于不喜欢的事情就不喜欢，尊重内心想法而不是为了大家都好。如何完善自己的性格　　1.改正认知偏差。　　由于受不良环境影响，或受存在不良性格人的教育和影响，使人产生错误的认知，如认为这个世界上坏人多、好人少;同人打交道，要防人三分;疑心重;以小人之心度君子之腹等，这样的人一般心胸狭隘、嫉妒心强、疑心大、古怪、冷漠、缺乏责任感等。因此，要想改变这些，必须改变自己不正确的认知，可多参加有意义的集体活动，去充分体验感受生活，多看些进步的书籍和伟人、哲人传记，看看他们成功史和为人处世之道，这对自己性格的改变都会有帮助。　　2.试着去帮助别人　　从中体验乐趣。不良性格的人，往往以自我为中心， 他们对人冷漠，一般不多愿人际交往，生活在自我的小天地里。要想改变这样的性格，平常可以主动去帮助别人，因为人人都需要关怀
图老师百科女生立定跳远一般多远专题提供女生立定跳远一般多远等最新信息，希望对您有所帮助，关注图老师微信获取更多女生立定跳远一般多远信息。女生立定跳远一般多远百科专题更新时间： 15:04:42立定跳远你们能跳多远
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立定跳远你们能跳多远
投掷，平衡，立定跳远，双腿跳，单腿跳分别多少你还有孩子及格否
900字债务人
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多少是及格，小孩多少岁啊
我女儿3岁，好像跳不远
趁我还活着，先 干点死了干不了的事。。。。。。
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想当年俺中考可是满分，不过立定跳远就是1.85m，记得满分是1.88m
，不过我最终以29.5分，四舍五入得到了满分！哈哈！
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我就立定跳能及格，不过我忘了我能跳多远了。
现在我没有铭跳的远。
不知道是他进步的快还是我退步的快。
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以前能跳多远，忘了。现在，跳不动了。
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牵手了就不要随便放手！
标准团长 商5009
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体育盲，总在及格线徘徊
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体育没及过格的人溜过
牙好胃口也好，吃嘛嘛香，身体倍儿胖。。。。。。
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我立定跳远，最好成绩是2.1米，唉！那时年轻啊！！
现在和我儿子跳得差不多，比他稍微远一点点。老了！！
帖子4,261&精华&积分-14&金钱-14 &贡献0 &来自中山&在线时间623 小时&
儿子MS还不会跳我虽然个子矮，但是以前体育还不错哦，一般都能满分出了扔铅球 都是不及格的
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我在中考体育加试时，超水平发挥，跳出了我的最好成绩，1.7米多。好像得了七分。
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跳远不记得了,3米多少?
立定跳远完全没印象了,好象只是平时训练项目?
跳高最高是1.48米.
结庐在人境，而无车马喧. 问君何能尔，心远地自偏.
基本京0452
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补充,都是小学成绩,中学以后就不运动了
结庐在人境，而无车马喧. 问君何能尔，心远地自偏.
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记不清楚了
中考的时候&&800米&&10分
立定跳远& & 7分&&嗯，平时都刚过及格线&&1.65及格？ 貌似是&&我记不清楚了&&
铅球 很丢脸&&不记分&&在3分以下&&没扔到及格线&&考试的时候又超水平了 扔了5分&&谢天谢地&&哈& &
现在立定跳远 能跳1.20米就不错了 哈& &800米？能跑下来就谢天谢地了
铅球，是否能举起来都是未知数
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帖子4,001&精华&积分115,434&金钱108,584 &贡献6,850 &在线时间1086 小时&
数字不敏感一律不记得了，从来没为体育烦恼过。就记得每次立定跳远以后胸腹肌肉酸疼，很爽呢。
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曾经，我立定跳远，在1.95m~2.01之间
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投掷，就不说了，我的强项
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读书时能及格，现在好久都没跳了，不过比儿子还是强点。
等不了几年，儿子就会比我强了。
美好生活就是不瞎想，做得多，要得少，常微笑，意识到你现在是多么的幸运。
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长跑，稍微弱一些吧，但是800米考试，我带的我一个组没有不及格的，我满分
1500参加过学校比赛
5000m的话，正常的话，跑下来没问题，曾经试过。。。。
还有什么呢
双脚跳没测过，单脚跳也没测过
哦，对了，我曾经俯卧撑能连续25个，还是那种标准的
仰卧起坐，一分钟40多个没问题
现在，我啥也不说了，全是眼泪
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轩轩，现在立定跳远4、50cm好像
老师说他前倾平衡不太好，跑起来爱摔跤，我正发愁呢
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骆驼太强了
不知道说啥好了
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引用:原帖由 wanjuxu 于
13:15 发表
骆驼太强了
不知道说啥好了&&我正在酝酿是不是应该运动一下，去掉身上多余的肉肉，我现在上个二楼都觉得好有压力啊，腿发酸，胸发闷。。。
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体育成绩从来没及格过
800米跑步晕倒过几次
从那以后我们体育老师直接给我60分
体育课不让我上了
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引用:原帖由 dongyu3321 于
13:19 发表
我正在酝酿是不是应该运动一下，去掉身上多余的肉肉，我现在上个二楼都觉得好有压力啊，腿发酸，胸发闷。。。 &&看见这个我心理平衡了 平衡了&&以前我穿着职业装 高跟鞋& &还能第一个爬到香山顶上 一点也不累周五直接回我哥家了&&周六我哥就非让去爬山&&两年前 我运动衣 运动裤 户外鞋&&就上到香半山腰 累&&喝了几口茶 照了照相 下山了 一年前，我改去植物园 一圈转下来 我真想直接趟下 今年，我准备改去玉渊潭要不一起？
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立定最多能跳2米
大学唯一补考的就是800米
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回复 25楼 wanjuxu 的帖子
我看行，哪天一起吧，我现在就喜欢去去公园，然后找个大树棵，底下还有长凳的那种，然后一坐，呼吸呼吸稍微新鲜的空气得了
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体育项目中我只有仰卧起坐不行,其它的都不错.
立定跳远好像是跳1.9米,
记得我上学的时候挺胖的,但挺能跑,中学时参加过3000米竞赛,
直到上大学还参加过投铁饼比赛呢
乐乐现在还小跳不了多远.
阳光总在风雨后
爱中条山的风
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我体育在班里也算还可以的，立定跳远跳过2.05左右吧，800米一般般，需要3分多点吧，最怕的也是铅球了，好像没有及格过。
现在闺女1米2，立定跳远能跳到1.59了，周六一家爬趟香山，到几天，我腿疼的不能打弯，闺女一点事没有。
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上周五的时候，接葵哥放学，在幼儿园的院子里我自己测试了一些，不近165，躺着，差不多我一个身高了
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今天记下了葵哥在幼儿园的体育测试
他们幼儿园是体育示范园，在体育方面似乎是强项？
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投掷葵哥是班里最少的，1.5 立定跳不是班是班里最少的，但是40的成绩也有几个平衡木是班里最高的，而且比第二名高出很多很多
活动评定咨询委员
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回复 32楼 葵哥 的帖子
小阳他们不知道有没有测
坚持有时也许就是磨磨唧唧、肉了吧唧~~~~~~
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引用:原帖由 小阳阳的1蚪妈 于
10:55 发表
小阳他们不知道有没有测&&教室门口贴着呢是不是小托班这个测试啊
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