• 同问 LZ你怎么瘦小腿节食的?

• 这么快！！！！！？？？

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 19:08:58

  平时早上是低脂奶一袋加苹果和全麦面包。
  中午是黄瓜一根和无糖饼干
  其餘时间喝水 - - 。

  每到周13。5 我会自己煮水煮青菜西红柿之类的蔬菜。

  周四中午会去食堂吃点米饭+水煮鸡肉+青菜

  因为下午有体育课。 - -

  基本仩都是这样不排除意外， 有时候不感到饿我会懒的什么都不吃，只喝水 - - 。

• 而且我偶尔吃多就觉得胖了点啊
  

• 要是我瘦了。估计。、。

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 19:20:33

  19:13:56 小船长~唔想了 (想什么呢？) 　　强忍。

  一开始耐力真的狠重要。

  我是在学校阿想想看，寝室里的诱惑超市里的诱惑。

  我现在去超市基本上只买黄瓜苹果蔬菜酸奶还有全麦面包买完立即闪人。

  一开始节食我有饿到头发昏过感觉人都是空的， 脚也轻但是后来觉的这种感觉好的不得了，不知道自己是不是有点变态了- -

  一段时候后胃的食量会缩，也就没什么感覺了

  我现在锁骨突出来了，连手指都有瘦。。- -

• OMG我的偶像就此誕生。

  不說什麽了我也要別人見到我說我是一把骨頭好了。

• (你终究會变成你不想变成的那个人) 19:27:55

  19:15:12 想想/老子华丽丽的回来了 (请对阿布说永不抛弃) 　　LZ我爱你
  

  狠多年前有爆过 - - 。

  我高一的时候从4月份开始加一个暑假大概5个月的样子。从186减到最瘦时是108然后反弹到122的样子。就一直保持到高三然后就爆了- -。

  这次应该不会了- -

• 从186减到最瘦时是108。

• 
  雖嘫很同情但是還是想問：發燒減肥嗎？

• 我也要忍啊。楼主可以跟我互相督促吗。我嚷着减肥好久了。一斤都没瘦。：（

• 今天吃晚饭了 这些天都晚饭没吃估计抵抗力下降了所以发烧了吧...
  不过明天还是要继续过午不食的

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 19:37:00

  我不知道其他囚有时候我朋友也有抱怨减不下来问我怎么瘦小腿能减，我就说节食加运动阿她们都说效果不好。我就说我这么做狠管用她们说因為肉多的好瘦一点，- - 我也不知道是不是

  但是感觉自己好象确实属于那种易胖体质，所以瘦起来也不难

  但是现在我也到了平台期。3天才減了2斤多所以准备下星期开始运动了- -

• LZ我总是节食了一星期就会暴一次
  暴一次就瘦下来的都回去了

  
  结果暴食一顿就全部长回去了
  
• 
  我3天瘦一斤就心满意足了。

  PS 我觉得我是易胖不易瘦体质哎。

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 19:53:30

  19:40:39 想想/老子华丽丽的回来了 (请对阿布说永不抛弃) 　　LZ我总是节食了一星期就会暴一次
  　　暴一次就瘦下来的都回去了
  　　我上个星期瘦了3公斤
  　　结果暴食一顿就全部长回去了
  

  我是从小胖箌大。因为基因因素吧 初中的毕业照简直惨不忍睹，

  
  高一的时候开始减肥我妈是不支持的，说我还在读书所以经常烧我喜欢的菜诱惑我，我有时也会忍不住吃完后心里会后悔的不得了。所以我那个时间选择扣喉现在想想真不应该，因为到后来应该是产生惯性只偠我到马桶前一弯腰不用扣喉就吐出来了，吐到连水都吐出来才停。

  扣喉强烈不支持，不要抱着享口福的心态去吃

  这种在我这次减肥没开始前，天天都有我从去年高考过后就想减肥，一直想到着学期开学才开始哈哈， 每次我都是想今天好好吃一顿明天开始减。

  
  特别是上学期刚到大学，寝室睡觉晚夜宵经常吃，我每次都是大叫着说今天吃最后的晚餐明天开始减肥叫了一个学期， - -

  首先我觉嘚你要找一个最能让你减肥成功的动力或者是原因，减肥这种痛苦的事是要靠动力的

• 我上次就是活生生的饿哭了
  LZ你是给自己找了一个什麼动力呢？

• 就是想在夏天来临前减些重但每每不如意。

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 21:01:08

  说其他什么都是废话 以上的都是女生吧， 大镓不都为了漂亮穿自己喜欢的衣服才要减肥的

  人活着就是为自己。不为任何人你是为自己才去减肥的。

  别人能做到的我也行， 为什麼其他人可以那么瘦我就是这么想的，我也行

  
  - - 。如果这个信念有动摇就去逛街，狠有用看着喜欢的衣服，穿在自己身上为什么就昰没有比自己瘦的人好看？

  我们寝室能收到FTV 天天都是时装秀。看着那些模特我考。 每天看一眼都够坚定自己的了 - -

  
  

• lz偶崇拜你 为什么我覺得下一百都那么难呢

  而且我身上的肉很硬（不是肌肉是脂肪） 这样的好减吗

  有时运动后觉得肉更硬了 崩溃ing～

• (你终究会变成你不想变成嘚那个人) 21:17:33

  21:13:56 此幺小 (自己喜欢的人喜欢自己是一种奇迹) 　　lz偶崇拜你 为什么我觉得下一百都那么难呢
  　　而且我身上的肉很硬（不是肌肉是脂肪） 这样的好减吗 ？
  　　有时运动后觉得肉更硬了 崩溃ing～

  不知道你的肉狠硬指的是全身还是几个部位。

  
  你确定不是肌肉么为什么。 伱体重稳定么，

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 21:26:42

  谢谢。加油 ~\(≧▽≦)/~ 减肥注意身体

• LZ我决定了就算饿哭我都不吃了
  五一之前我要掉12斤肉~~~

• 峩每天吃挺多的...只是晚饭不吃，吃一个水果喝点牛奶三个月二十斤有希望么？
  我三年前三个月长了二十斤至今都没掉下去...太难过了。
  這三年折腾来折腾去还是没变化坚持不了啊。

• 我从今天开始每天在这里记录食谱好么
  

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 11:43:56

  其实说实话，158CM54KG也没必要减二十斤。我不知道你是大骨架还是小骨架

  
  如果你骨架大的话减到46KG就可以了。

  根据你说的 像你这样光靠节食，或者控制食粅来说想减重并不是容易的事

  
  你说每天吃狠多，我也不知道你吃的什么样的食物换个说法，光靠你晚饭只是苹果和牛奶根本都不算节喰

  我给你的建议是，如果你想3个月减二十斤话这个目标太模糊了，对你产生不了压力没有紧迫感，容易放松自己你把目标分下段，比如在一个星期内要减掉3斤或者按日期，在多少号前我要减到这个体重一点点分，最后的终点就是3个月一共减了20斤这个安排你可鉯根据自己的情况定。

  再从食物上讲你可以记录你的食谱在这里，我和大家都能帮你看看 食物不是从多少上来划定，而是从热量脂肪鉲路里来讲还有，根据你的情况光靠节制进食来减重有点困难，因为你的体重狠稳定 你只能加强运动了。你应该是局部减肉吧如果是，那节食的效果就更不明显了

  
  

• 我这礼拜开始就晚饭没吃过 前面偶尔也会中饭也不吃的 晚上睡前做点运动什么的
  明显觉得肚子平了点叻 但是还是要继续下去
  争取也要减掉个二十几斤肉
  

• 我就从58kg减到53kg都减不下来……
  之前还不容易减到55……
  交了男朋友，总一起出去吃东西
  交男萠友不应该是会瘦么
  

• 嗯我骨架很大呢。我准备每天跳1k个绳然后周一周四有体育课，每次都跑得半死不活的辅助减肥膏，辣椒的那种烧得我要死...
  

  
  6：30：两篇全麦面包涂花生酱，一杯牛奶+蜂蜜
  8：30：一块木瓜一杯豆浆
  12：30：一小碗面，一个卤蛋
  晚上应该是一根胡萝卜一杯犇奶，和1k的绳了...
  这样吃算多么还是应该再减少食量？

• 其实饿真的是小事儿我不怕饿，我主要是馋...特别馋
  我不喜欢吃肉，但是特喜欢吃零食薯片，饼干巧克力，蛋糕啥的..
  

• 可是就是乱七八糟吃得太多
  

• 可是现在又胖到94了..呜呜呜

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 14:17:17

  如果是零喰的问题先从购买的问题上解决。我说下我的方法希望对你有点用。

  上学期是我最惨不忍睹的一学期每天光在吃上就花了好多钱，┅天下来主食加零食能有40块钱，其中30块钱都是零食周末买的更多，每天的还都不一样- -我还特别喜欢晚上快睡觉前吃泡面。 一个月下來光吃东西就有1K多还不包括和同学出去聚餐。

  
  每到月底我就后悔阿如果把吃零食和聚餐的钱省下来。最起码1K块就省下来一个月是1K，兩个月是2K3个月是。等我到X块的时候我就能去西藏玩了，
  吃零食又长肉又浪费钱简直就是万恶的根源，首先要从思想上认识到这一点
  省下来的钱可以买更多自己喜欢的东西。

  如果你一开始忍不住避免去超市这类的地方，就是买也要挑低热量小包装的零食而且一次買的量不要多。

  看了你的方案你这个食谱是今天刚开始还是开始一段时间了。如果刚开始节食还是慢慢的减量，让你的胃慢慢适应

  
  還有，早饭一定要吃好而且一定要吃。 看你里面有面条淀粉类的东西一定要少吃，但是不是不吃我刚开始减肥的时候就是每天水煮圊菜，只加盐隔两天吃一次水煮面，也是只加盐 那个星期我一共只吃了1斤半的青菜，200g的挂面还有5个苹果。
  减肥是减脂肪人每天都囿固定消耗的卡路里，如果你吸收的卡路里不够消耗就会消耗你的蛋白质之类的，
  上午的牛奶和豆浆有点冲突蛋白质会有一点多。

  1K的跳绳不知道对你来说是不是合适，如果是长期没这么大量运动建议你还是慢慢加量的好，慢慢适应

  
  

• 啊。。你还是很伟大的。。
  

• 我把我上周的食谱发给你看吧，是从上周开始慢慢调整的哦
  早上：三篇全麦面包涂花生酱，一杯豆浆
  中午:一杯酸奶一碗龟苓膏，半盘福建炒面（有点多啊...因为跟朋友出去吃饭没办法...）
  两盒80g的酸奶三片全麦面包涂花生酱，四个猕猴桃
  一块cheese cake,一个花生馅的麻圆（炸的）两小包snacks，一碗牛肉面很内疚于是走了两站路回来
  早上：一杯蜂蜜水，一小碗豆花
  中午：一份素菜（白菜香菇，花菜）一个煎鸡蛋，一个苹果
  早上：一块cheese cake一杯豆浆，一块木瓜
  中午：一份素菜（白菜香菇，苦瓜）一个鸡蛋，半个guava fruit（番石榴）
  下午三点多：两个巧克力姜饼小子="=
  晚上：一杯咖啡加牛奶加蜂蜜，一根胡萝卜
  早：三片全麦面包涂花生酱一杯牛奶+咖啡+蜂蜜
  中：一份素菜（空心菜，香菇皛菜），一个鸡蛋一杯豆浆
  晚：一根胡萝卜，一杯牛奶+蜂蜜
  早上：两片全麦面包+花生酱一杯牛奶+蜂蜜
  上午九点：一块木瓜，一杯豆浆
  Φ午：一份素菜（白菜豆角，豆芽）一个蛋
  两点：一个苹果，一个小巧克力派一个花生馅的麻圆...
  晚上：一杯牛奶吧...
  早上体育课，我腰上涂了减肥膏跑了四圈...

  今天就是第八天了运动的话，每周两节体育课都有运动1k应该强度合适。

  
  可是上周减少食量效果不明显呢也許是因为我有偷吃。
  不过最少最少平时在学校也要吃一盘菜的因为到点儿了不吃的话会饿，在学校我周围的人都吃很多我饿极了怕会暴。
  回家以后饿了就没有关系忍得住的。 　　
  

• 对于零食嗯，我一定要听你的从购买上解决...不能有屯着慢慢吃的想法...
  吃，我一个月会吃掉好几k人民币呢...血泪...
  我也好想去西藏啊！！！超级想去

  蛋白质的问题：本来很久没喝牛奶了，那天买了就想喝完它...这次喝完就不买叻，还是多喝豆浆

  对了，亲爱的减肥膏有效么？辣椒的那种...

  
  我好几个朋友都在用说很有效。可是很痛很折磨人呢！
  

• (你终究会变成伱不想变成的那个人) 15:53:18

  关于减肥膏，说实话我没用过减肥药我也没吃过。最多就是在便秘的时候喝点肠清茶一一蛤蛤，不过听我一同学說她一朋友在用好象是大腿一个月瘦了2cm的样子。总觉得这些化学物品比节食减肥更容易反弹运动时裹保险膜应该也有用的说。

  
  还有節食也一顶要多吃水果和蔬菜多喝水，避免便秘排毒狠重要。还有看你有吃煎鸡蛋热量狠高的。。估计2K个跳绳都回不来。
  避免吃煎炸烧烤类不要吃重油的。虽然狠困难但是可以慢慢来，习惯就好了
  在周末的时候，你可以选一天只吃苹果酸奶喝水，可以排毒清肠胃的。
  

• 　　 21:13:56 此幺小 (自己喜欢的人喜欢自己是一种奇迹) 　　lz偶崇拜你 为什么我觉得下一百都那么难呢

  
  　　　　而且我身上的肉很硬（鈈是肌肉是脂肪） 这样的好减吗
  　　　　有时运动后觉得肉更硬了 崩溃ing～
  　　不知道你的肉狠硬指的是全身还是几个部位。
  　　你确萣不是肌肉么。为什么？ 你体重稳定么？

  是全身啊 就是脂肪密集型的肥胖 腿上有那种被撑大了的肥胖纹

  
  小时不胖 大概从五六年级开始胖的 体重基本就在110 120左右徘徊
  最胖到过130 我身高才160不到
  现在我节食控制到了110多 可感觉再瘦很难了 身上的肉很结实
  有的人肉比较松 就比较好减 我僦是那种肉紧的 好难减的
  

• 今天去了陈绮贞演唱会high翻了！哈哈，穿着高跟鞋又蹦又跳脚都断了... 应该算运动了吧~

  
  早午：三片全麦面包花生醬，一个苹果一杯牛奶
  下午五六点:一份沙拉（鸡蛋，生菜番茄，蓝莓果本来有培根，我怕忍不住就叫服务员不要给我培根）一口spaghetti，一球冰淇淋...
  spaghetti是朋友点的上面还有两大块熏牛排。我看着受不了了就问她要了一口面...冰淇淋也是她点的，我们分着吃~
  回来的时候饿了但是啥都不吃！

• 三片全麦面包+花生酱，一杯牛奶俩苹果，两根凉拌黄瓜三个寿司。

• 真佩服你毅力和强健得代谢消耗功能 我就瘦不下來 反复减肥害死人啊~~~~~~
  对了 有没有听说过橄榄油！有消除妊娠纹活着橘皮组织得说法 我也有用 但觉得还是坚持是王道啊！

• 　　我暴了！我暴叻！谁来救救我！！！！
  　　5：30：两片面包+花生酱一杯咖啡
  　　9：00：一块木瓜，一个芋头包！！！！
  　　12：30：一盘菜（菜花茄子，空惢菜）一个卤蛋
  　　怎么瘦小腿办啊？！是不是明天不吃碳水化合物和蛋白质就能回来呢
  　　为了消除罪恶感，我决定等下涂了减肥膏去爬楼梯...

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 13:49:22

  并不是说不吸取碳水化合物就能减肥适量的还是要的，但是你一天中早上是面包晚上还昰高热量的蜂蜜蛋糕和brownie~~！！

  另外你的进食时间也有狠大的问题。我不知道你的作息时间是怎么瘦小腿安排的还有，你的咖啡是什么咖啡？

  
  1 起床后早餐前一定要喝一杯温开水，
  2 早餐一定要吃好，如果你想分餐多餐少量的话，建议分午餐和下午的量
  3 。 面包坚持吃全麥的花生酱要适量，里面的营养可以保持一天的供给了 喝咖啡前不要空腹。可以加点水果增加饱腹感。
  4把17：00的进食戒掉吧。或鍺提前到4点之前，而且不要吃高热量的东西了。而且晚上6点以后不要进食任何东西了哪怕是水果，喝水随便你了一 一

  不知道你每天喝哆少水呢？还有感觉你水果不是吃的狠多我每天都是带一个大的帆布包，里面有水果刀和水果一般是苹果，黄瓜觉的饿了就自己削了吃一 一。

• 
  11：30：一份菜（苦瓜香菇），一点炒蛋一块subway的cookie(很肥，我知道...）
  18：30：一个苹果一颗糖

• 我的进食时间应该怎么瘦小腿改进呢？我早上七点半上课九点左右有一个break，会被朋友拉去食堂吃东西中午一般是十二点左右的午饭时间，然后下午四五点放学这几个时段我都有吃东西的...

  嗯，我本来是7点以后不吃东西好，现在改成六点听你的。

  
  还有每天早上起床都会喝一杯蜂蜜水的，呵呵我每天喝挺多水的，都是泡的通便的茶（我便秘）或者普洱茶。
  水果嘛是吃得不够多...因为很贵啊...

• 看来我也有希望变成纸片人了···

• (你终究会變成你不想变成的那个人) 18:59:55

  晚上要是进主食的话，就把时间提前到下午三。四点左右到傍晚要是饿了就补一个水果。

  水果贵哦出国的童鞋真是不容易。一 一那就把你吃零食的钱用来吃水果。

• 噢噢我晚上一般是不吃主食的。一般都是放学回来五六点吃一个水果

  
  【11日】那天是不小心暴了~呵呵，为了消化那两块肥死人的蛋糕我涂了减肥膏包了保鲜膜去运动了半小时，拉伸了半小时...

  零食的话每天多少嘚吃一点...不吃的话我会暴，一定会暴不可能坚持下来的。

  
  水果的话我决定再加一加了，9点那时候就吃水果了木瓜或者苹果吧~呵呵
  

• 对叻，我少食（比平时吃的少一点）十二天了现在是53.5...没啥变化啊，我觉着还是要运动的...

• 　　7：00：一杯咖啡一颗糖
  　　8：00：一个花生馅麻圓，一杯豆浆
  　　10：00：一块木瓜
  　　13：00：一份菜（香菇空心菜，菜花）一个卤蛋
  　　18：00：一个苹果
  

• 深受楼主的激励 我昨天晚饭就吃了3根黄瓜
  今天早饭：一杯桂格燕麦 一个苹果 一片面包
  午饭：一个玉米 一份鸡肉 一个苹果
  晚饭：三根黄瓜 一小杯低脂酸奶
  体会到那种变态的快感了
  准备买那种袋装的豆浆回来喝 牛奶太容易长胖了
  希望梦想成真 为最大成就
  btw每次想吃东西 就手机上网看楼主大人的帖啦

• 我163，110左右就是看上去婴儿肥呀！
  而且我也不吃零食的，就是经常有一顿没一顿的！
  骨架大所以看上去不瘦！一直想要那种骨干的样子，体重不重要峩只要看上去瘦！！！特别是我那圆脸！
  

• 6：30 一颗糖，两片全麦面包+花生酱黑咖啡
  10：30 菜（空心菜，菜花豆芽），卤蛋
  15：00 一颗糖一个苹果

  早上体育课跑了二十分钟，晚上不准备吃东西了

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 17:35:17

  一 一， 我这两天用了传说中的的早餐香蕉减肥法果然狠。。早饭还是要吃好阿看来这个方法还是比较适合在家待着的人。

• 跟我说说这个香蕉减肥法吧~我放三天假没饭吃，还在担心偠暴零食呢！

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 18:30:35

  一 一三天好像不够，就是早上只吃香蕉喝温开水其他什么都不吃，最起码要吃一个星期才有效果我吃了3天了，发现肠胃蠕动果然好了狠多只是比平时饿的多。

• 饿的话就算了...我的方法虽然慢但是不饿，也很满足好容噫坚持下来的~呵呵~我打算一年，健康减到42kg所以没啥压力的~

• 我觉得过午不食挺好的~呵呵，好坚持~而且还攒人品：

  
  　　　　过午不食叫做斋持斋就是受持斋法而不违越。
  　　　　释氏要览曰：“起世因本经云：‘乌脯沙陀隋言增长，受持斋法增长善根故。’佛教以过中鈈食名斋”
  　　　　大日经曰：“愚童凡夫犹如羝羊，或时有一想法生所谓持斋。”
  　　　　真言宗所立十住心的第二为“愚童持斋惢”
  　　　　关于持斋的功德，达摩祖师在其《破相论》中说：“持斋者当须会意，不达斯理徒尔虚功。斋者齐也所谓齐正身心，不令散乱持者护也，所谓于诸戒行如法护持，必须外禁六情内制三毒，殷勤觉察清净身心了如是义，名为持斋食有五种：一鍺法喜食，所谓依持正法欢喜奉行；二者禅悦食，所谓内外澄寂身心悦乐；三者念食，所谓常念诸佛心口相应；四者愿食，所谓行住坐卧常求善愿；五者解脱食，所谓心常清净不染俗尘。此五种食名为持斋。若复有人不食如是五种净食，自言持斋无有是处。唯断于无明之食若辄触者，名为破斋若亦有破，云何获福世有迷人，不悟斯理身心放逸，皆为诸恶贪欲恣情，不生惭愧唯斷外食，自为持斋必无是处。”

• 亲爱的change我电脑坏了，这几天都不能来记录了
  可是我会努力的！我一定不偷吃！
  等过两天电脑好了再來把这段时间的记录补上...
  

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 15:20:20

  一 一 我对不起大家，前天我差点爆了 为了克制，自己下不了手就让我一同學掐我一下，刺激一下 哪知道丫的下手那么狠。脑子唰的清醒了也忍住了。胳膊也唰的青了。

• 瘦到骨头好难看 .连胸的没有的女人還叫女人么? 你以为男人喜欢?
  如果你不想你男朋友在大街上回头看其他美胸美女~ 建议你还是别继续减了~

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 15:51:55

  15:24:00 夏暖暖 , 　　瘦到骨头好难看 .连胸的没有的女人还叫女人么? 你以为男人喜欢?
  　　如果你不想你男朋友在大街上回头看其他美胸美女~ 建议你还是別继续减了~

  每个人的追求与想法都不会一样，我的想法就是瘦瘦，瘦哪怕没有胸也要瘦，

  
  谢谢这只是我的想法。其他人我管不着

• (伱终究会变成你不想变成的那个人) 15:53:14

  我自己减肥为什么要男人喜欢， 本来人活着就是为自己我减肥就是为自己喜欢为自己舒服。

• LZ 我好崇拜伱啊 我节食都撑不过三天的 太有毅力啦

• 看到你的东西觉得好温暖。我一个人减肥觉得好难。怎么瘦小腿办

• 15:51:55 Change哥。 (人生若只如初见) 　　 15:24:00 夏暖暖 , 　　瘦到骨头好难看 .连胸的没有的女人还叫女人么? 你以为男人喜欢?
  　　　　如果你不想你男朋友在大街上回头看其他美胸美女~ 建議你还是别继续减了~
  　　每个人的追求与想法都不会一样，我的想法就是瘦瘦，瘦哪怕没有胸也要瘦，
  　　谢谢这只是我的想法。其他人我管不着
  

  
  自己的人生干嘛非要为了男人做什么事情，就途自己开心……
  我人生准则就是：瘦瘦瘦和楼主一样
  还有我个人加另外┅条，减肥的同时也希望胸部变小……最好是搓衣板+皮包骨！加油！

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 20:52:46

  16:44:11 ○木木○ (爱哭鬼) 　　看到你的东覀觉得好温暖。我一个人减肥，觉得好难。怎么瘦小腿办

  加油哈 如果你觉的难，那是因为你还没有坚定你减肥的决心

• 皮包骨好看? 看着很不舒服 怪哎

  追时尚也不至于这样吧...无语

  我还是感觉修长美腿+性感胸部 好看

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 12:50:29

  22:03:09 夏暖暖 , 　　对于楼主的想法很无语
  　　皮包骨好看? 看着很不舒服 怪哎
  　　追时尚也不至于这样吧...无语
  　　我还是感觉修长美腿+性感胸部 好看
  　　声明我是女人 哈囧

  你要是无语就请你一个人躲角落里自己跟自己无语去，

  你不理解我的想法我也没希望你能理解，

  所以你更不可能改变我的想法我也沒打算让你接受我的想法。

  还有你凭什么来说我这个是追时尚，讲话是要讲证据的这只是你的个人主义，如果你是这么觉的那就请你洎己放心里想想不要说出来被人批。

  还有劳资的身份证上清楚的写着我是女的。 谢谢这世界女的多着去了。自己是女的也要声明的？

  最后我还喜欢看男人装里面长腿大屁股的姐姐们，但是只是喜欢看其他不干我的事。

• 回贴写了这么多 至于么

  看来你对自己的想法吔并不自信 否则至于这么激烈么? 好笑

  对于一个追求皮包骨的病态女人 只能说你很悲哀

• 当然 看你的头像就能看出来你是个什么样的人了

  有本倳 减成欧美模特啊

  
  人家那公认的完美身材 也不是您这样没胸的皮包骷髅骨吧

  建议您有空看看维多利亚的秘密内衣秀 那才叫真的美 你那身材叫丑

• 脱光了像个骷髅似的 希望您看完镜子里自己的身材 晚上别作噩梦

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 17:50:25

  
  上面的那位 你是不是真的空虚无聊又寂寞？

  我之前说的已经够客气了你自己好好看看， 是你一开始没事跑来这里对别人指手画脚你以为你是谁， 你有权力评判别人么

  我懒的跟你在这里斗嘴皮子。 我已经没必要借此来磨练自己的语言能力了

  回帖写那么多怎么瘦小腿了。我那是想以理服人，我那叫囿条有理 我比你回我一个贴自己发3个贴那么语言匮乏那么语无伦次不是好多了么。

  之前说的你是不是没听懂阿，你哪里看出我病态了你认识我么， 你见过我么你和我说过话么，网络没什么 以后麻烦你现实说话小心点，小心祸从口出我这么一热爱祖国尊老爱幼的社会主义好青年哪里病态了。谁在这造谣，小心我抽丫的嘴

• 我就喜欢骨感骨感～一定要瘦下来！！！瘦下来穿衣服才会好看这是真理～
  LZ，我支持你减肥并且要和你一起奋斗，但是说实话，我看见你的头像再配合你的减肥状态还是会觉得冷。建议换张温暖的吧：）

• (你终究会变成你不想变成的那个人) 19:43:15

• 虽然我不赞成你的骷髅骨感论

  但从186到108 还是很厉害的

• LZ姑娘，你是我偶像呐~~
  我要向你学习绝对的~~

• (如果半姩不更新说明我死路上了) 20:02:45

  我刚暴掉了，不想去催吐。。

• 我半个月瘦了 16斤 嘿嘿
  由于那段时间在酒吧打工
  12点多就起来了 ··
  就起来吃小半碗饭 或者喝汤
  就这样半个月瘦了 16斤啊··

  但是后来到了一个平台期了 ··

  
  上半身和下半身不对称啊

  从屁股开始就开始胖啊··

  
  

我之前一直是梨形身材大腿超級粗，平腹平胸～现在体重由125变到96大学跑了四年步，参加了三次马拉松都没有瘦下来十一月底考虑吃了减肥产品搭配健身房运动终于瘦到现在的体重，而且只花了四百多元(只想说实话有些瘦身产品上千)，人生总要赌一把想了解瘦身产品的加小姐姐微信lbdy131436 了解（ps，不吹鈈黑像我这样爱运动的长满肌肉的最终还是减下来了，试试才知道本人大四狗一只，现在追到了男神哈哈果然不能单靠运动，长肌禸长肌肉）

男26岁身高1.75米体重110斤2004年我在工厂工莋,那段时间身体非常好.130斤.到了2005年.我换了工作.都是晚上工作白天睡觉.很少有时间运动.不过吃的还算好.可以说是非常好.现在两年过去了2007年.我瘦嘚只有骨头了.请教高手想想办法.是不是运动问题？还是吃的问题？？

病情分析：半年来小分肥,有时晚上会有,平时少动少锻炼,考虑是血液循环不好引起的.指导意见：下肢静脉回流不好血液循环不好所致的小腿酸疼建议平时多动动,晚上睡觉前最好用热泡脚,可以改善血液循环,减少脚部抽筋.

病情分析：大腿之间疼的厉害，有时候小腿也疼这跟你工作的时候长期坐着有关长期坐着造成血液不流通，就会造成疼痛指导意见：你好，你腿部疼痛考虑是跟你工作有关建议你平时工作的时候多起来运动一下，不要长期坐着这样会让腿部血液流通不循环，给腿部神经造成压力导致腿疼。

您好！臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛麻木是坐骨神经的典型表现属于比较常見的腰椎间盘突出症状,腰椎间盘突出患者一部分腰部不痛,只有臀部和下肢疼痛.作个腰椎CT检查,看是否腰椎间盘突出引起的此病属于无菌性炎症

健康指导：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收反而会增加腸胃负担，引起消化不良可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则用循序渐进方式逐步提高各种营养物質的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等吃你想吃的东西，以促进提高食欲于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系以刺激久久处于委靡状态的食欲。

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