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帝豪斯健身馆
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福建省厦门市集美万达6楼
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规模10～50人
联系人皇霞
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求集美大学附近健身房一间。我基础很差差的。平时基本没有运动。就是想找找看有没有那种教人如何锻炼的。
能吃苦能坚持。大二学生一个。时间大把大把的有。
厦门集美区~
我有更好的答案
集美，，，我们这边理发店的名字
采纳率：28%
就看你的目的是什么，是以练力量为止还是以增肌为止还是练全身协调性为止咯，先讲清楚
进入健身俱乐部后最好找到两个老会员沟通和交流，这样他们会给予你很大的帮助，而且不用花钱，基础差没关系，慢慢练，理论结合实际要不上3个月基本OK!
找到健身馆没求告诉
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锻炼身体 科学养生 健康快乐 颐养天年 （张李瑞）
文章来源：本人原创&&& 发布时间： 20:33:33&&& 文章发布者：jmzxtjx&&& 点击数：212
锻炼身体&科学养生&健康快乐&颐养天年
&&在退协&健身养生&心得交流会上的发言
老师们，老同志们：
&&&&今天我们欢聚一堂，庆祝五一国际劳动节。在这里。我谨代表理事会衷心地祝福老同志们节日快乐！身体健康！
&&&&今天我们活动的内容很丰富。首先，我们响应厦门市教育局退教协会的号召，在学校体育馆集中学习国家体育总局推广的第九条广播体操。现在，我们又假集美大学财税宾馆大餐厅召开&健身心得&交流会。会后我们还要一起团聚，一起用餐，庆祝五一节。刚才大家热情很高，认真地跟着大屏幕播放的教学视频学习广播操，很多老师已经基本上掌握了动作要领，可谓高效速成！
&&&&&2015年，国家体育总局与发改委、民政部、财政部、全国总工会等12个部门联合下发《关于进一步加强新形势下老年人体育工作的意见》，随后，厦门市委宣传部、市委文明办、老龄委等9个部门也联合发文，提出《厦门市创建老年人健身康乐家园的实施意见》，在全市范围内深入开展创建老年人健身康乐家园活动，并提出具体实施细则。市教育局也下达关于创建老年人健身康乐家园的文件，对各单位提出具体要求。
我们要积极组织参加市退教协会、老体协开展的各项活动，着力开展创建老年人康乐家园工作，把退教协会、老体协创办成老同志更加幸福、和谐、温馨的康乐家园。除了进一步做好我们退协常规文体工作之外，今天的学习第九套广播体操与健身心得交流会也是我们创建康乐家园工作的重要活动。接下去，我们还要发动一些相对比较年轻的老同志参加正式广播体操队，认真学习，力求把每一个动作做得更加准确到位，以饱满的精神状态参加7月份市退教协会举行的广播体操展示。下半年还要组织学习厦门市老体协推广的广场舞，参加市退教协会、老体协的广播操展示和趣味运动会，争取取得好成绩。
&&&&同志们，健康长寿是人们的普遍愿望，对我们老年人来说，健康显得更加重要。健康就像是0前面的1，没有了健康，再多的0也是0。有了健康的身体，晚年的快乐与幸福生活才有坚实的载体。我们要努力践行世界卫生组织提出来的健康的四大基石&&&合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡&的理念，科学养生，积极养生。只有健康地长寿，才能拥有幸福的晚年！
2012年国庆前夕，我们曾经在财税宾馆二楼会议厅召开第一次健身养生心得交流会。在会上，我们的老寿星全国健康老人蔡汉勋和冯沿江、吴德忠、曾国伟等老师在会上与大家分享了退休后如何重视健身养生，积极参加各项社会活动与文体活动，收获健康与快乐的心得体会。大家受益匪浅。
今天，我们再一次召开健身养生心得交流会，在会上将有五位老师发言。他们分别是：坚持脑力与体力锻炼、笔耕不辍、90高龄仍然耳聪目明、精神矍铄、宝刀不老的寿星周日升；女子气排球队干将陈玲玲、叶向林和热爱台球运动的林锦伙、颜天声，他们都是我校老同志中各项文体活动的积极分子。虽然他们都已经到了古稀与耄耋之年，但风采依然，活力不减。会上，他们将从不同的角度与大家分享健身养生的感悟。相信他们的分享，一定会使大家有所启发，收获多多。我们当中还有许多老同志在健身养生方面有很深的体会，这样的交流会我们还要不定期地继续开下去，让更多的老同志有机会一起分享健身养生的心得体会。
&&&&同志们，我们有幸生活在改革开放、国泰民安的太平盛世，有幸生活在有着人文之美、环境之美的海滨城市厦门。衷心地希望大家都能像发言的几位老同志一样，积极向上、乐观开朗，保持良好的心态；重视养生、积极养生、科学养生；充分利用我们得天独厚的优越条件，走路、散步，唱歌、跳舞，打球、做操，登山、游泳，选择适合自己的活动项目，锻炼身体，持之以恒，在活动中收获健康与快乐，颐养天年！
&&&&最后，再一次衷心的祝福大家健康每一天，快乐每一天，晚霞灿烂，幸福永远！
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