骑记-高温天气骑行需要注意什么？
高温天气骑行需要注意什么？
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→_→我这已经接近30℃了算是夏天了，骑行的童鞋们结伴成群，不少的童鞋加入了骑行的队伍，用自己的双脚将无限的山河，尽享其中，翻山越岭，征服无数的山岭草原。那么夏天骑行需要注意什么呢？ (。﹏。*)首先，注意防晒。夏天骑行首当其冲的就是注意防晒，火辣辣的太阳，让你至少顶着三十几摄氏度的温度在野外骑行，固定装备偷窥以及骑行服是一定要有的，另外可以涂一些防晒霜等。 (?_?)接着，注意装备齐全。装备很重要，带上必备的，不用带多余的东西，因为每加一件东西就会增加你的负担，会使得你变得更累。而像是水壶、防尘纱布、打气筒等这些东西是骑行必备的。(╯3╰) 然后，注意规划骑行路线。去一个目的地可能会有好多了路线可以走，但是需要考虑到路面环境、路线长短等等因素，需要提前规划好路线，这样才能有备而去，不会使自己变得盲目。 (?????)っ跟着，需要注意多人组队一起。一个小团体是很必要的，如果一个人骑行，其一缺乏分享乐趣的人，其二不安全。多人一起需要的装备就会更齐全，途中有什么问题可以互相帮助，互相依赖。 O_o接着，需要多锻炼身体。身体是革命的本钱，也是骑行的资本。骑行需要非常好的体力，需要每天出去骑行锻炼，在一次中长途骑行之前，一定要做好锻炼工作，因为骑行随时会发生抽筋的事件，需要你强大的身体作为后盾。 ⊙﹏⊙最后，注意购买人身意外险。现在许多的骑行俱乐部要求会员必须购买意外险，因为骑行有风险，不怕一万就怕万一。( ⊙ o ⊙ )啊！总而言之一句话，我们的目标是没有蛀牙！(￣ε(#￣)☆╰╮o(￣皿￣///)啊呸，不对我们的目标是！?绿色出行，快乐你我?
(?o??o?)??注意骑行时间安排。由于气候炎热，作为不可避免的因素我们可以避其锋芒，可以早上骑行，下午最炎热的时候休息，等到3点以后继续骑行，这就需要看所去的目的地，并且合理安排时间。
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天热，骑行要注意身体哦，可别中暑喽(╯3╰)
可以在水壶里滴一些蒮香正气液或少点点盐
我要阳光，沙滩，美女！
你这么缺女人么∽(￣ε(#￣)☆╰╮o(￣皿￣///)
那个男人不缺女人的？那个要么是太多多人，要么不是男人
我也要阳光！沙滩！美女！还有美酒！
走！一起去垦丁！
缺水、易累、还是阴天好！
说的倒没错！但毕竟老天爷，我们左右不了。还是自己做好防护措施吧！(?????)っ
坏坏～又改名啦。还好认得出是你…下次再改，可能就记不住了…
这回不会再改了放心吧！(?????)っ
还是坏坏的名儿好。
谢谢∽(。﹏。*)！
坏坏估计是个人妖号。没那个男人喜欢这样频繁的没事找事的换名字，换头像?。按我老婆的话就是男人是专一的懒惰，女人是喜新厌旧的勤劳。以上假设是在一定信息基础上的合理猜测。因数据不足，无法做出准确判断。如有失误，敬请原谅。
人妖∽(￣ε(#￣)☆╰╮o(￣皿￣///)
出汗太多，容易缺水！
说的没错！我这儿气温现在接近30度出去骑行，一瓶水已经不够了！合理补水，避免中暑(?o . o?)
紫外线过敏，有太阳不能骑车?
我连续骑行三天，这三天气温都接近30度，太阳很足手臂已爆皮ε=(?o｀)
我没有你勇敢，向你学习
注意骑行时间
水里加藿香正气水会是啥味道呢？
说不好，反正是怪怪的味道(。﹏。*)
不错。天气热了
～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～
请教，有什么保险产品可以推荐？
平安保险意外卡100元，意外医疗有1万元，意外伤残10万元或者买一张寿险保单年交费几百元，保障更全面！(?o??o?)??
在水里加点葡萄糖和盐
关于水的问题，我已经写了一篇帖子了(?_?)
呵呵(?_?)！
这两天骑行被晒暴了
小心皮肤过敏炎症ε=(?o｀)！
已经晒伤，嘴唇干裂了。：（
那你可得注意了！(。﹏。*)
小心皮肤过敏炎症ε=(?o｀)！
不错，好，学习中
～(￣▽￣～)(～￣▽￣)～
The talent for being happy is appreciating and liking what you have, instead of what you don't have.
作者其他文章南方多湿热天气 9大秘方阻止湿气入体
&&&& 来源：
南方近期多降雨，湿度大，且气温较高，需注意防湿。专家指出，体湿是由脾虚造成的，脾虚也就不能使食物的营养物质得到吸收，不能吸收就变成湿浊(废物)蕴结在体内，引发疾病。下面教你九招以避免湿气进入体内。
夏天重在防湿9大秘方有效阻止湿气入体
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。专家指出，体湿的人容易出现疲劳、汗多、头重、四肢乏力、皮肤瘙痒、湿疹、腹胀等症状。下面我们一起来看看如何避免湿气入体。
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天气越来越热了，每天出去骑行不好坚持啊……收藏
RT，最近LZ这片一直高温警报，在外面呆一分钟就受不了。 但LZ还是想要坚持每天出去骑一会儿的，之前一直是用旅行杯带水，但是骑了会儿不光人热了，水也热了(￣_￣|||) 根本没法喝…………夜骑倒是个好选择，不过晚上也热啊！前几天被朋友种草买了个Aidebar保温杯，因为说是还有保冷功能（LZ第一次知道原来保温杯可以保冷(っ*?Д`)っ就是下面这货 用下来感觉还不错，保冷时间没有保温来的久，不过也还算不错了，带出去也蛮方便的，不过总觉得容量有些小……价格还行，质量也挺好的……重点是我终于不用喝热水了……
不过光喝水也没啥用，LZ就是抛砖引玉，大家有什么招一起分享下呗
产销量连年位于国内喷码机行业前列!
这杯子咋样?
……保温杯哎，保的是温度，可以保热，也可以保冷啊…
骑车5分钟，流汗2小时！！！
这里都能碰到詹黑
这杯子颜值可以啊
登录百度帐号推荐应用你那本书你那本川藏骑行的书能送我不？微信 歪瑞尿性、
我知道有些队不太喜欢带女生，嫌女生是个累赘，可是在川藏线上，女孩子要比男生更有毅力
楼主，在路上一个月居然没有被晒黑，看来防晒方面工作做得很好。女汉子。
疯了还没看完就爱上你。
还没有看完就抓狂的爱上你。
开销我想问一下 你一共开销多少？
楼主我们准备今年七月份出发，能否把你们的路书给我们一封呢！ 感谢！ 期待回音}