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对宝宝来说，婴儿游泳是一项有益身心的运动项目，不仅有利于增强体质，还能促进宝宝智力的发展和心理的健康。那么，父母应该在婴儿游泳前做好哪些准备工作？婴儿游泳时的注意事项又有哪些？另外，如何防止婴儿游泳时哭闹呢？下文将为您一一解答。
什么是婴儿游泳
婴儿游泳指自宝宝出生之日起至1周岁期间，在设有安全保护措施以及专业护理人员一对一的看护下，根据孩子的月龄、身体部位采取相应的水中抚触技巧，以促进婴儿身心发展的早期保健活动。婴儿游泳主要有被动游泳操和自主游泳两部分。近年来，国内的婴儿游泳运动发展势头良好，许多年轻的家长非常喜爱带孩子参加这项活动。
婴儿游泳的好处
婴儿游泳作为一项运动项目，除了可以提高宝宝的身体协调能力、强健体质外，对他们的智力发展、心理健康也大有好处。1.有助于脑神经发育，对智力发展十分有益。大脑的神经系统掌控全身各部位的调动，婴儿游泳时，运用到的肌肉组织和关节也给予会大脑神经一定的刺激，进而促进大脑功能的发育，使大脑的调节力越来越灵活。2.增强安全感，培养适应能力和自信心。宝宝在婴幼儿时期缺乏安全感可影响一生，孩子情感表达能力的发展不顺畅，易使孩子在日后的人际交往中出现阻碍。而婴儿游泳为宝宝提供了一个犹如在羊水中活动的机会，重新构造其在母体子宫中生存的环境，可以有效消除孩子对新环境的不安全感，帮助宝宝建立自信心，增强适应能力。3.刺激各感官系统触感，提高身体的协调性。宝宝在水中游泳时，需要个器官的配合，充分调动起味觉、触觉、平衡觉等，多种信息相互配合、协调，多练习可以提高反应力。4.提高空间思维能力、推理和数学能力。游泳也能像音乐那样加强宝宝左右半脑之间的信息传递和交流，刺激主管空间、语言、推理以及记忆等功能的区域，起到开发智力的作用。5.有消食的作用，促进营养吸收，有利于培养良好的作息习惯。运动会使宝宝身心愉悦，心情放松，增加胰岛素的分泌量，进而刺激肠胃蠕动，有利于营养的消化与吸收。此外，大量的体力消耗后，宝宝因为身体疲倦而更易入睡，睡眠质量也会相应提高。6.有助于健壮骨骼，加快生长速度。在水中做任何动作都会受到浮力的影响，因而可以促使骨骼和肌肉组织获得更多的氧气，增加生长激素的分泌，加快宝宝身体发育，让其更加强健。7.加快新陈代谢，增强抵御能力。婴儿在水中游泳更费力，呼吸会随之加深，肺活量增加，血液循化加快，从而能达到提高抵抗力、强健体质的效果。
婴儿游泳前的准备工作
· 身心准备婴儿游泳体力消耗较大，建议在运动前30-90分钟让宝宝先饱餐一顿。此外注意调动起宝宝积极的情绪，如果孩子刚睡醒或身体不适最好暂缓，一定要在宝宝高兴时再进行。· 准备用具工欲善其事必先利其器，妈妈们请按以下要求准备物品：1.宝宝专用浴巾一条（大小适中，以能包裹宝宝全身为宜；柔软干燥，吸水性强）；2.小方巾一条、毛巾一条（干燥，备用）；3.宝宝专用洗浴用品一套（包括洗发水、沐浴露、按摩油和爽身粉等）；4.干净衣服一套、尿不湿等；5.水中漂浮的玩具若干、水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈等（后两者婴儿游泳中心一般有提供，无需自备）；6.75%酒精、消毒棉签等用品（如果宝宝脐带未脱落需要准备，用来清理肚脐）。· 营造环境如果宝宝进行婴儿游泳的时间固定，运动效果更佳。可以提前下载一些曲调轻松的音乐，在宝宝游泳时播放，为宝宝提供一个更安心的环境，可以缓解宝宝刚下水的紧张感。若是选择在家中进行运动，可以将客厅、阳台作为场地，互动性更强，有助于促进亲子交流，而且无论是拍照还是摄影都很方便。· 操作和看护者两人相互配合最适宜。在婴儿游泳前，大人应先摘除手上的饰物，然后认真将双手清干净。· 控制水温1.总原则：婴儿游泳的水温不可超过39℃或低于33℃。2.出生2-10天，水温控制在37～38℃最合适，之后逐渐降低。3.夏天水温应保持在35℃左右，冬天应保持在37℃左右，春秋两个季节需控制在36℃。温馨提示：温度过高，宝宝游泳的时间会相对缩短，这也是婴儿游泳时啼哭的主要原因之一，宝宝会因体感不适而啼哭。宝宝背颈部位的温度是其体表的最高温度，同时也是婴儿游泳的最佳水温。
哪些婴儿不适合游泳
如果宝宝符合以下其中任意一种情况，最好不要进行游泳运动。1.Apgar评分即新生儿评分，低于8分的宝宝（不包含8分，通常10分为满分）。2.出生时出现并发症，或需要做特别护理和治疗的宝宝。3.早产（胎龄小于32周），未足月前的宝宝。4.足月（胎龄37-40周），但出生时体重过轻（小于2000g），或体重未达到5000g前的宝宝。5.皮肤有损伤或已受感染，以及湿疹严重的宝宝。6.身体不适，正在生病或处于康复期中的宝宝。7.注射防疫针还未超过24小时的宝宝。
婴儿游泳时的注意事项
1.游泳时间需适当运动量合理才能达到最佳的运动效果，家长可以通过限定游泳时间来确保运动适度，建议每次20分钟以内为宜，时间不可过久。宝宝第一次下水游泳时，2分钟即可，之后可以再根据实际情况逐渐增加至15—20分钟，最好不要超过30分钟。另外宝宝水中的姿势也应该注意，需避免一直漂浮不动，或是不停滑动四肢。前者达不到运动效果，后者易使宝宝疲惫，甚至虚脱。2.让宝宝拥有一定的自主性有的家长在婴儿游泳时十分紧张，一直用手抓着泳圈，十分害怕意外。其实妈妈可以轻握宝宝的小手，引导孩子在水中滑动，只要和宝宝之间的距离不超过一臂就可以保证孩子的安全。另外提醒各位家长，宝宝满3个月以后性格更加活泼，游泳时要注意避免宝宝的腿蹬向池壁，以免身体后仰。3.游泳后注意及时休息游泳结束后，家长应马上取来浴巾，将宝宝身上擦干，做过全身按摩后，再涂抹适量的婴儿护肤品。另外，头发别忘了及时吹干，以免受凉。返家后让宝宝多休息，仔细观察婴儿睡眠、饮奶量、排便和精神状态等具体情况，如有异常应及时咨询医生或游泳中心的老师。
婴儿游泳易陷入的误区
婴儿游泳要趁早？事实上，宝宝进行游泳的时间主要取决于他们实际的健康发育状况，并非开始得越早就越好。父母一定得记住，新生儿的肚脐长好后再下水，一般情况下是在宝宝出生24小时或48小时以后，如有需要可以用护脐贴保护新生儿的脐部。婴儿游泳最好每天进行？游泳本身运动量较大，需要足够的体能支撑，婴儿每天都进行身体吃不消，容易使其长期陷入疲劳感中，对生长发育不利。建议3天进行一次，每周2-3次比较适合，每次控制在20分钟以内。
如何防止婴儿游泳时哭闹
1.在游泳前可以用池水将宝宝身上打湿，让宝宝先适应水温，也可以利用水中漂浮玩具吸引他的注意力。2.如果已经按照上述做法安抚宝宝，宝宝仍然哭闹，应该马上将孩子抱起来，轻声安慰，轻拍宝宝背部。然后根据具体情况，确定引起宝宝哭吵的原因，比如饥饿、大小便、困累、口干等，并适时解决。3.如果宝宝因为两次游泳的时间间隔长，或其它原因怕水而哭泣，这一般是安全感不足的表现，妈妈可以这么做：轻握宝宝的小手，进行语言的安慰，或利用玩具吸引他的注意力，给予宝宝适应的时间，再慢慢松手。若是宝宝哭闹得很厉害，最好先将他抱出水面，待安抚好孩子的情绪再让他下水。
相关专家解答
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2个回答 - 最新回答: 日已采纳：5个月的宝宝，喜欢认人的话很正常，这个时候他妈妈带他带得比较多的话，他...生了，不让生人抱，我特意带她去婴儿游泳馆锻炼，但去了几天还是哭怎么办呀？...
4个回答 - 最新回答: 日已采纳：游泳，可以提高呼吸系统的功能；婴儿游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，...各部位的肌肉，使体型匀称健美；婴儿游泳的过程中也会提高大脑的功能，让宝宝的大脑...宝妈们会不会带宝宝去游泳啊，多久去一次啊，听说游泳对宝宝好处很多...
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苏公网安备号几个月的婴儿游泳要注意些什么？
婴儿时期是人一生中生长发育最旺盛的时期，在这一黄金时期，参加游泳运动，对身心的发育是大有好处的，婴儿经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄婴儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。婴儿游泳这一复杂动作是在大脑孤支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好，婴儿经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长，经常游泳可消耗过多的脂肪，发展全身各部位的肌肉，使体型匀称健美。另外，经常游泳还可以提高耐寒和抗病的能力。
婴儿游泳的好处
婴幼儿游泳不仅能促进宝宝的健康成长，更能增加家人与宝宝的亲情交流，可以说婴幼儿游泳具有积极的意义和非常的价值。如今，在美国等发达国家，婴幼儿游泳的概念已被广泛接受和应用，并取得了良好的效果。婴幼儿期是人一生中生长最重要、发育最迅速的时期，妙用这一黄金时期因地制宜的开展游泳活动，对身心的发育大有好处。
游泳是新生儿天生具有的无条件反射，游泳时间在新生儿出生3-7天就可以开始，游泳最理想的时机是出生3个月内，特别是冬天、春季更应该加强宝宝的运动。通过游泳可使宝宝提高抵抗力、免疫力、预防宝宝生病。
一：让宝宝更聪明
婴幼儿游泳的动作是在大脑的支配下完成的，这种有保护设备的游泳是通过水对婴幼儿皮肤的冲击、压力而形成的一种特定条件下的皮肤按摩与抚触，这种全身性的运动可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力，应激能力和智力发育。前苏联医学专家研究发现，会游泳或进行过游泳（有保护设备）锻炼的婴幼儿，聪慧好学、勇于进取，作起事来思路敏锐，脑子反应快，比同龄不游泳者智商、情商均高。
二：宝宝长得高
新生儿游泳，能够使婴儿在宫内蜷曲已久的肌肉、关节、韧带得以轻松舒展。婴儿游泳，能够有效刺激婴儿骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进宝宝身高增长，使宝宝体格更健壮。游泳是全身性运动，宝宝在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。此外，游泳时，宝宝的身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面反作用的直接冲击，这样不仅不易受伤，而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼发育生长，纠正不良习惯和姿势。
三：使宝宝心脏更强壮
游泳时，由于水的浮力作用，减弱了重力对血管循环的影响，为心脏的工作提供了有利条件；而水波、水压力对皮肤的拍击，又能对外周血管起到按摩作用。因此，通过游泳可以使心脏得到更好的锻炼。经测定，经常游泳的婴幼儿的心率一般不参加游泳的低6~8次/每分钟。
四：提高宝宝肺活量
游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用，有人将一般健康状况，肺活量及胸围大小相近的两个婴幼儿作对比试验，让其中一个参加一年的游泳锻炼，另一个不参加。结果是参加游泳的婴幼儿肺活量增大了262毫升，而不来参加游泳的只增大了14毫升。水的导热性比空气大，人在水中活动比在陆地上活动消耗能量多。为了补偿，就要求消化系统增强消化，吸收功能来摄取大量的养分，以满足需求。这无疑对促进婴幼儿生长发育有益。
五：助消化
新生儿游泳能够促使胎便及早排出，生理性黄疸早消退，营养吸收，生理性体重下降及早恢复。游泳使宝宝的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使宝宝的食欲增大，并加强对营养的吸收，所以宝宝的体重就会增加。同时为了补偿在水中消耗的能量，宝宝体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，孩子的生长速度就会加速。
六:促进婴儿良好睡眠
七:有助于婴儿形成健康快乐的情绪哪些婴儿不适宜游泳
１、室温在28℃左右，水温在38℃左右
２、吃奶后1小时游泳及抚触
３、选择正规品牌的婴儿游泳圈和婴儿游泳用品，严防伪劣产品
４、新生儿游泳圈使用前进行安全检查（型号匹配、保险按扣、漏气否），泳圈必须是双层双气道充气的双保险用品
５、水质用洁净水，或在特殊情况下用特殊游泳液配方
６、生儿住院期间为防止交叉感染，可用游泳桶套一次性塑料袋，一人一桶水
７、新生儿游泳的婴儿游泳池泳池(或较大的浴盆) 水深 &60cm，必须以新生儿足不触及池底为标准
来源：http://www.spababy.cn/
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