33被浏览13,497分享邀请回答11 条评论分享收藏感谢收起10添加评论分享收藏感谢收起我不知道自己算不算胖,可能看起来有点壮吧.我高二了,但胸部比我初二的表妹还小!怎么回事?胖人的胸部不是应该比瘦人的大吗?还是我发育比较晚?
相关信息少女节食减肥应注意哪些问题？
进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20％，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注意以下几个方面。
①不用不适当的减肥法。
抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。
②不宜采用饥饿疗法。
少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体......
相关信息少女节食减肥应注意哪些问题？
进入青春期的少女，身体发育加快了，第二性征也开始发育，变得丰满起来。这时如果不注意控制饮食和增加运动量，就很容易胖起来。青春期少女体重如果超过了正常体重的20％，就应该开始减肥了，如果是采用的节食减肥，则需要注意以下几个方面。
①不用不适当的减肥法。
抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。
②不宜采用饥饿疗法。
少女正处于发育时期，身体需要大量营养，如果过度节食，会阻碍身体的发育，导致第二性征、身高等发育不良。 ③保持身心健康愉快。
精神愉快，多参加社交活动，既能多消耗热量，又能忘却饥饿；反之，如果精神抑郁，就会不自觉地吃大量的食物，而导致身体发胖。
④要保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构。
热量的摄入不能太多，既要注意各种营养的搭配，又要少吃高脂高热的食物，如奶油点心、巧克力等。
⑤应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物。
⑥多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水。饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。 另外，青春期少女应注意多参加户外活动，既能锻炼身体，又能增大热量消耗，保持苗条体形。
其他答案（共13个回答）
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或?⑺?Ｒ桓鲈虏荒艹猿??次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油
鸡蛋减肥套餐A
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥套餐B
星期一早餐白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。牛肉的量约200公克
鸡蛋膳食减肥食谱C
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
西红柿瘦身法：
一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量
午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
市面上流行的减肥方法五花八门，令人眼花缭乱无所适从。聪明的人才不会一条胡同走到黑地减肥，我们选出6种最受欢迎的减肥法一一比较，什么最适合自己先找找看吧。
1、做外科手术吸脂——对有钱、有胆量的美眉最具诱惑力的方法
把身上多余的脂肪肥肉，以外科手术的方式切除掉。最常见的是抽脂手术，再特别一点的有胃间隔手术、缩小脸蛋手术等等。
好处：最速成、见效的减肥方式。
弊端：对身体产生极大的副作用。术后体力和抵抗力都大大降低。
提醒：术后的大吃大喝可能影响减肥的效果，所以外科手术减肥也不是一劳永逸的事！可以承受麻醉，没有心血管疾病的人才可以执行！
谁最适合：手边有一点钱、不怕痛的美眉，譬如明星、模特就可以考虑使用。
危险程度：★★★★★(最高五星)
编辑提示：既然危险级达到了五星，那可要认真考虑，想清楚你适合做吸脂减肥吗？了解到吸脂前必须知道的事之后，再看看别人吸脂减肥的体验报告，然后再做决定比较稳妥。
2、去健美中心参加运动减肥——最受追捧的健康方式
健康减肥已经成为一种重要理念。不少人抛弃了节食等极端的减肥方式、回归到健身中心通过运动达到减肥的效果。
好处：除了减肥外，可以让体形更加结实，线条更加完美。
弊端：成效缓慢，需要极大的恒心和毅力。
特别提示：运动一般要在连续进行20分钟以上，身体内的脂肪才开始燃烧。运动过量，会令人体力虚耗，精神委靡，可以请健身教练提供指导。
谁最适合：好奇心旺盛，喜欢运动，害怕一个人孤单作战，最怕沉闷的人，去健美中心参加健康舞班很适合。
危险程度：★
练习普拉提时，健身服以舒适、柔美为主，以配合普拉提舒缓优美的音乐和柔和的伸展动作。但要注意裤子太宽松反而会影响动作。
粉运动背心 esprit(私人物品)；白色长裤 李宁 ／粉T恤(adidas)
瑜珈可以重新调整你的身体机能，使肌肉与骨骼得到彻底的平衡放松，紧张的神经也可以得到平复。通过修习瑜珈，你将获得非凡的体力、柔韧性和忍耐力，得到意想不到的身心放松。运动裤(锐步)。
特别提示：你可以穿任何令你觉得可以舒展四肢、运动灵活的服装。瑜珈营造的是一种极具美感的气氛，至于服装的选择只要尊重自己的感觉和喜好就行。
3、看健身录影带锻炼——最适合生活作息不固定的人
这个方法比较简单，属于细水长流型。看着荧屏，跟着健身录影带做运动，有身临其境的真实感。
好处：方便，回家后随时都可以开始。
弊端：有疑问不能马上得到解答，指导速度也不是你可以规定的。
特别提示：一次的运动超过30分钟以上才有全身有氧运动的效果。
谁最适合：有时间拨出一段时间来运动、或生活作息不固定人；保守的，不好意思在大家面前表现的人也可以尝试。
危险程度：很小
编辑提示：有些简单的健身操，连录影带都不需要用的，只要跟着我学就行！
Q版健身操之胸部和背部
【动作一】：COLOR=RED这个姿势要求腰背部紧贴台阶凳，以保护下背部] 。两手各握一哑铃，手掌向前，关节冲上。手握哑铃向胸部两侧伸出，高于身体。注意手腕要直，与手成一直线。肘部要刚好低于台阶凳。
【动作三】：这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上，双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做，即双手紧握)，注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球，感觉胸部用力，请保持1-2秒，然后松开。重复此动作2组20次。
其他实用健身操：
健身：Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操：臀部和腿部
Q版健身操：手臂和肩膀 健身：窈窕健身操
一、造成食物中毒的危害因素
1、食品本身有害有毒：如毒草、莽草、发芽的马铃薯、木薯、苦杏仁、河豚鱼、湟鱼、毒蚌等。
2、食品被有害有毒物污染，如化学毒物、有害生...
我前段时间也是在网上看到的,已经试了一个多星期,挺有效果:
核桃仁一个,加四碗水用小火熬至一碗半水,加蜂蜜饮用.晚上喝一半,早上喝一半
你也试试吧!
我这有很多有效减肥的方法,现在给其中一个你~
肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考...
不要相信那些不流汗就能减肥的东东.
你可能胖不起来，但你一定能瘦下去！！！
如果你是上班族：
还是跳舞吧---------绝对比吃药、针灸和节食好或其它方法好，...
答: 可以是可以，但不能长期使用。最好用复方氢氧化铝之类的药物。如实在不行，那就去看医生吧。
谢谢，请采纳！
答: 人的一生，应该是快乐的一生。人活在世上，大概没有几个人愿意在忧愁苦闷中辗转。视快乐为首要的精神享受是天经地义的，同时也是无可非议的。快乐即健康，快乐即幸福，悲观...
答: 乙型肝炎与“两对半”
　　要知道有没有感染乙型肝炎病毒，人们都懂得须抽血验乙肝表面抗原（ＨＢｓＡｇ，旧称ＨＡＡ）才能明确。近年来有些医院又开展了多个检验...
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相关问答：123456789101112131415小孩子减肥会不会影响到长高？_百度宝宝知道您有新的订单
　　8月31日报道，苏州一位身高169cm的90后女孩，上高中时跟风节食减肥，体重如今瘦到了78斤，同时便秘、食欲不振甚至绝经，体重、体能
不断下降，身体各项机能已经逐渐退化。经当地一位老中医诊断，晓晓的卵巢功能有所下降，所以便开了几剂保养子宫的药。但这中药下肚，情况却没有什么好转，
晓晓的月经量还是越来越少。目前，已经一年多没有来月经了。家人为了能让女儿胖回来，目前已经花了近40万元的医药费，希望通过媒体求救，能救他女儿一
命。 IC供图 谢绝转载
　　8月31日报道，苏州一位身高169cm的90后女孩，上高中时跟风节食减肥，体重如今瘦到了78斤，同时便秘、食欲不振甚至绝经，体重、体能
不断下降，身体各项机能已经逐渐退化。家人为了能让女儿胖回来，目前已经花了近40万元的医药费，希望通过媒体求救，能救他女儿一命。
　　晓晓高高个子的她扎着马尾，脸上骨头都凸在外面，身上更是干瘪，后背的骨头把衣服撑得空荡荡的，晓晓形容自己“皮包骨头，不能看”。晓晓现在坦
言十分后悔。“女孩子，千万不要跟风瞎折腾，我觉得还是胖点好。”原来2007年，晓晓正在上高二，但是由于脊椎有些错位，晓晓休学一年进行整形，出院
后，晓晓在家休养了近一年。休养期间，晓晓的父母每天都会给女儿煲汤，做营养餐。因此，晓晓的术后恢复也比较快，体重也略有上升，当时，体重约为110斤
左右。宋先生说：“她个子不小，这个体重应该是比较适中的。那时候，我也不觉得她胖。”
　　2008年，晓晓身体恢复得差不多了，便又重回学校上课。重回学校的晓晓惊奇地发现，班上的女生好像都比去年瘦了不少，交流后才知道，原来班上
的女生都在减肥，而减肥方式就是不吃或少吃。晓晓说：“当时，我也没觉得自己很胖，但是，看她们都在减肥，我也就想跟着一起节食减肥。”当时，晓晓不寄
宿，早饭和晚饭都在家里吃，只能尽量少吃。因为吃得比较少，晓晓开始便秘，两三天才大便一次，而且每次大便都变得非常痛苦。晓晓便去看医生，医生就给她开
泻药。这泻药一吃，就开始一发不可收拾。从此，吃了泻药就会拉肚子，不吃泻药就开始便秘，肠道功能开始紊乱了。
　　宋先生告诉记者，从2007年至今，他们在晓晓身上花费的医药费已经约四十万了。最近，宋先生还打算把自家房子卖了，来给女儿治病。“再这样瘦下去，就没命了啊。只要能治好她，我哪怕出去讨饭。”图为减肥前的晓晓。
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妇科门诊保胎者增多，大都曾有减肥史
&&&&节食减肥不当对身体危害很大。资料图片
&&&&【阅读提示】&&&&扬州一女子节食减肥，一个多月瘦了15斤。但随着体重下降，她月经越来越迟，最近想要备孕，却发现月经三个多月都没来了。医生一检查，发现她竟因减肥导致子宫出现萎缩现象，再不治疗将影响到生育。据了解，目前不少女性都爱把减肥挂在嘴边，但很多人因此影响到生育。前往医院保胎的女性中，有很多都曾有过减肥史。&&&&1&&&&节食减肥&&&&一个月瘦15斤，导致子宫萎缩&&&&“医生，我最近例假不正常。”近日，在中医院妇科门诊，一脸蜡黄的女子程晨（化名）跟医生大倒苦水，“我今年准备开始备孕的，但现在三个多月没来月经了，之前也腹痛，一开始以为是怀孕了，可是测了又不是。”&&&&“你太瘦了！”中医院妇科副主任于金凤见到程晨的第一感觉就是瘦，气色很差。经检查，于金凤发现程晨属于典型的精血不足、肾气虚引起的闭经。问其病史，程晨才说，自己一直通过节食来减肥。&&&&程晨说，她今年27岁，身高1.6米，结婚两年多，婚后不知不觉就开始发胖了，体重一路增加，从100斤增到120多斤。刚开始她没有太在意自己的体重，渐渐地，发现身边的人都很瘦，连老公都笑她胖了，这让她萌生了减肥的念头。她从此开始节食，吃减肥药，大半年后，终于瘦到了110斤。可是一到冬天体重反弹，又恢复到了120斤。于是程晨进一步控制饮食，发展到后来每天早上只吃一个苹果，中午只喝水，晚上稍微吃点菜，从不吃主食。终于，一个多月内瘦了15斤。但随着体重下降，月经次数越来越少，甚至不来了，她并没有在意这个问题。“我跟我老公打算今年开始备孕的，一开始我只是月经周期不太正常，可这次都三个月没来了。”&&&&经过B超检查，于金凤发现程晨子宫有萎缩现象，而导致她闭经的原因是不正当减肥以及长期营养不良。若再不及时治疗，势必会影响到她今后的生育。&&&&2&&&&盲目减肥&&&&会致内分泌失调甚至厌食症&&&&于金凤介绍，从西医角度讲，下丘脑-垂体-卵巢-子宫是人体重要的内分泌系统，控制人体性激素分泌，女性的月经周期就是通过它来调节的。当人体过度节食减肥后，机体就会失去营养，进而干扰该系统的调节机制，影响其正常运作。从中医的角度讲，过度减肥或营养不良，容易导致精血不足，引起月经不调、闭经，甚至影响未来的生育能力。曾有研究显示，如果体重低于正常体重的10%-15%，或者体内的脂肪比例过低，就会影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。&&&&“我曾经就遇到过一个减肥减出厌食症的患者，不但身体机能下降，怀不了孕，差点连脏器功能都衰竭。”于金凤表示，因为人体正常的主要能量来源为碳水化合物，它可以完全分解为二氧化碳和水。可一旦节食过量，人的机体就无法获得所需能量，只能“另辟蹊径”，即用体内储存的脂肪来替代。但脂肪分解代谢时会产生酮体，酮体蓄积过多就会导致人体中毒，也就是酮症。早期是食欲不振、恶心呕吐加重，晚期将致头痛、嗜睡、意识模糊及昏迷。严重的不仅会导致营养物质不足，肝脏、性腺、大脑等各种器官受到影响，还会使乳房萎缩、肝功能不良等。&&&&此外，专家提醒，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经，引起月经不来。&&&&3&&&&妇科门诊&&&&太多女性减肥，保胎人数增多&&&&据了解，中医院妇科门诊每周总能碰到好几个因要生宝宝而来调月经的患者，她们有的月经两三个月来一次，有的已经大半年甚至一年没来过了。要不是因为家人催着生宝宝，她们可能也不会急着来调月经。于金凤发现，她们或多或少在婚前或孕前有过减肥史。据了解，来保胎的人每年以至少10%的速度递增，且越来越低龄化，甚至连一些“90后”也来保胎了。&&&&“照理说，她们年纪轻，卵巢储备功能、子宫环境应该不错，不需要保胎，但从临床观察来看，她们的身体素质并没有比70后、80后好多少，这与她们婚前、孕前节食减肥或吃太多甜食、油炸食品导致肥胖，以及生活不规律、缺乏锻炼有关。”于金凤说，两个月前，她接诊过一个27岁、有先兆流产的女性，很瘦，怀孕了体重还不到100斤，脸色发白，整个人也没有精神。“她曾经就因为减肥而导致停经，虽然经过调理她恢复了正常排卵，也怀孕了，但内分泌系统毕竟发生过紊乱，所排出来的卵子质量总归不够好，发生先兆流产、难免流产的几率就比正常孕妇要高。”于金凤举例说，这就好比一台机器维修后，虽然能够正常运作，但效率与新买的相比，总还是有差别。&&&&4&&&&要想怀孕&&&&小肚子上最好有点肉&&&&每次坐诊时，于金凤看到偏瘦的患者，都会再三叮嘱她们多吃点，吃胖点，小肚子有点肉是生宝宝的营养储备。“脂肪对女性来说很重要。脂肪中含有类固醇，类固醇是形成雌激素的原料，没有雌激素的刺激，子宫内膜就不会增厚，月经也就不会来了。”以正常的18岁左右的女性而言，全身脂肪至少要占体重的23%，这是将来怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平。如果低于这个水平，就很容易造成原发性闭经、卵巢早衰等，影响生育能力。&&&&当然，太胖也会影响月经周期，影响生育的。标准体重比较容易怀孕，即体重指数[BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方]在18.5-22.9之间。以身高1.6米的女性为例，理想体重应该控制在95斤-120斤为宜。&&&&专家还说，孕育一个宝宝真的要从姑娘抓起，过度节食减肥真的要不得。&&&&通讯员&红芳&&&&记者&王诗韵&&&&【延伸阅读】&&&&&减肥需循序渐进不可乱用药&&&&减肥是爱美女性永远追求的热点话题，那么究竟如何健康减肥呢？苏北医院临床营养科专家蒋放表示，减肥还需循序渐进，需均衡膳食、增加运动，如逐渐降低热量的摄取、控制主食和限制甜食等。目前公认每周减重2公斤是安全的，每天吃碳水化合物不应少于150克。&&&&此外，蒋放特别提醒，减肥千万不要乱用减肥药，市场上的产品质量参差不齐，劣质产品反而会给身体带来危害，如有些减肥药会损害生殖系统、肝脏功能等，特别是服用减肥药而导致不孕不育的大有人在。
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