最近收到很多提问，关于该不该找教练，以及怎么选择教练的问题。这里来统一整理一下回答。
　　首先声明，我并不是健身教练，只是健身爱好者，健身近三年总结了一些心得体会分享给大家。
　　1、到健身房健身是不是一定要请私教?
　　答案是否定的，没有人规定在健身房就一定要教练带才能训练，得根据自己的自身情况来选择，毕竟请教练确实是要花费一笔钱，学生和初入职场的白领不一定能拿出这笔钱，量力而行。
　　2、没有私教的小白在健身房要怎么开始训练呢?
　　没请私教就不能好好训练了吗?当然不是!!健身房一般都有巡场教练，不懂得用哪个器械的时候，就多请教，一般都会愿意教的，实在是很烂的健身房才只顾卖课不管会员的。又或者，不耻下问，找看起来在健身房练的比较好的会员请教，这时候人家一定会愿意教你的。
　　实在不愿意问怎么办?这也好办呀!我一直给大家分享我的经验就是为了能让这些人也能训练呀，多看看我写的文章也行，嘻嘻。当然，也有很多视频可以学习，前提是要懂得甄别哦，因为网络上很多视频是一些练健美的方式，不一定适合我们小白健身者的呢。
　　3、既然不是一定要请私教，那为什么还有那么多人会买课呢?
　　我们不能否定教练的作用，你买了课，想着花那么多钱，就会按时去训练，只有坚持才能出效果，教练这里起到一种监督作用。而且专业的教练能够很快带你入门，避免走弯路，比如教你如何正确找到发力点，动作标准与否也会影响训练效果。这些也是建立在专业教练的基础上，如果不专业的教练，就只是一味叫你买课，告诉你他用一个月时间高训练能让你瘦多少斤，一个月光给你练马甲线这些，并不会根据你自身的情况给你制定计划做训练。
　　健身行业在中国属于新型产业，健身教练的上岗也没有很规范，鱼龙混杂，好的教练能让你快速进步，否则事倍功半。
　　4、如果有条件请私教，要怎么选择呢?
　　这个问题我之前的文章有提到过，详情请戳：
　　以上只是一些比较直观普遍的方式供大家参考，并不是绝对，也请大家仔细甄别。
　　5、在哪里选择教练比较好?
　　健身教练一般分为两种，一种是健身房的教练，一种是健身工作室的教练。健身房的教练有一些些是从会籍顾问转过来的，专业度可能并不高，但是授课能力不差;而健身工作室的教练只负责上课，专业度相对而言会更高一些。更重要的一点，健身房或者健身会所的私教课是按节数收费的，单次400-800不等，工作室很多是按月收费的，两三千块钱能够上一个月。对于能坚持的同学来说还是很划算的。
　　总而言之，师傅领进门修行在个人，有好师傅带，也别忘记坚持!
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You don't have permission to access the URL on this server.Powered by Tengine为什么很多人都想做健身教练呢？空中健身学院,爱教练私教网
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为什么很多人都想做健身教练呢？空中健身学院
发布人：&开班时间:长期有效
如今进入到了全民健身的时代，改革开放到现在，大部分??人民的温饱问题得到了解决，随着时代的发展，社会的进步，人们开始关注到自身的健康问题。忙碌奔波的生活，工作上的压力，让人们的身体长期处于亚健康的状态，从青少年、成年男女、老人，身体都有肥胖的趋势。自古以来是重文轻武，从小学生开始就缺乏锻炼，身体素质一路下滑。
健身在国内的发展时间其实也不是很短，只是没有得到人们长期的重视，每一次当大型流感侵袭时，好多民众在医院中徘徊时，老百姓才会想起提前预防，提前做好运动让身体健康。最近几年人们才真正的重视起健身，对健身也是逐渐的有所了解。
与此同时出现了一个新兴的职业———健身教练。人们虽然知道了要健身，要运动，可是真正知道如何科学有效的健身还是很少很少。这就需要有专业的健身教练来指导训练，健身教练对人们的健康，提高身体素质有很重要的作用。要掌握的各项技能要最专业。 当然了，健身教练已经成为了一线二线城市中受欢迎的职业之一。想要成为健身教练，可不是那么简单的事情，身材好的不一定就是好健身教练，口才好的也不一定就是优秀的健身教练。对健身教练要求最高的一点，就是要有科学的专业的技能实践能力。那么专业的健身教练要具备什么条件呢？健身教练培训课程内容有什么呢？
现在的健身房规模越来越大，对健身教练的要求就会更高，要形象气质优秀，身材是肯定要线条美，与此同时对健身教练的理论知识与实践技能也有要求，健身教练不再是单单的教会员跑跑步，运动运动这么简单。要掌握运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动营养、运动康复等等。正确掌握每个器械的使用方法，尤其是对器械动作的规范性，和其他的注意事项。固定器械使用、自由重量器械使用、伸展练习、有氧运动、悬挂训练、健身球训练、bosu球训练、小器械训练、敏捷梯训练、徒手训练等等。
作为一名健身教练，专业知识固然重要，还要具备良好的个人素养，在传播健身知识的同时，也要传播优秀的个人品德。现在从事健身教练，是最好的时机，把握住机会，美好的明天就是属于你的。
空中健身学院是专业致力于零基础健身教练培训，结合市场、注重实战的培训学院，旗下已有十家高端品牌直营俱乐部，通过专业化运作，培训出来的健身教练都是市场上最受欢迎的，设置的课程都是会员最喜欢的，把品牌连锁优势和学院培训优势强强联合。真正做到培训就业一条龙，就业学员的私教平均月薪1-2万左右，高达3-5万。
招生对象：只要热爱运动，身体健康的健身爱好者、退伍军人、体育院校学生、在校学生等都是可以学健身教练的
开班人数：限定不超过30人
开班时间：电讯（）杨老师
收费标准：电讯（）杨老师
授课导师：从业经验十年以上的国家级培训导师
特大通知：凡是提前预定课程，可以享受学费重大优惠
联系我时，请说明是在"爱教练私教网"上看到的，谢谢！
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版权所有：深圳市万正科技有限公司上海一健身教练被指发暧昧图文骚扰女会员
来源：澎湃
作者：周航
原标题：上海一健身教练被指发暧昧图文骚扰女会员，健身房：暂已停职
　　健身教练发黄色动图给女学员。
　　一段暧昧的言语，两张一样的“黄色”动图。近日，上海市民严小姐向澎湃新闻反映，健身房最近刚刚派给她的拉伸教练，在接触不久之后，即在微信上向她发来暧昧涉黄图文内容，让她非常愤怒。
　　严小姐称，事发后，她曾第一时间到健身房交涉，但店长拒绝出面，“还让我要告就去告。”
　　严女士称，她报警后警方曾到店参与协调，但协调未果。
　　8月12日下午，涉事的金泰运动休闲会馆（以下称“金泰健身房”）一位丁姓负责人告诉记者，涉事教练已暂被停止工作。针对严小姐的退款要求，该负责人表示，将会同公司法务，于下周五之前给出答复。
　　该健身房一位前员工透露，健身房近期更换了教练团队，“都是刚毕业的，太年轻了，素质上确实存在问题。” 他表示，这些教练均没有取得理应具备的国家职业资格证书（国职证）、健康证和CPR急救证书。
　　健身教练发“黄图”给女学员，自称手滑
健身房大门。 澎湃新闻记者 周航 图
　　严小姐是一家健身房的老会员，今年8月，从国外度假回来的她重新开始健身， 很快，一位健身教练加了她微信，自称是她的拉伸课私人教练。
　　此前，严小姐也经历过多次教练更换，她觉得都没问题，“都很专业”，但这位新上任的拉伸教练的举动，却让她大感意外。
　　严小姐出示的微信聊天记录显示，8月10日晚8点许，在沟通完换教练一事后，这位叫“max”的健身教练给她发来一段话：“每个人都有很多的第一次的，虽然你不是我的第一次，但能做你的第一次，我也挺荣幸的。”
　　对于上述言语，严小姐没有理会。然而，8月11日下午3点25分，这位健身教练又连续发来两张相同的动图，内容淫秽不堪。这让严小姐大为不满，她随即抗议，而这位健身教练马上解释称是误发，“没看见屏幕，手碰的”、“我复制这图片也是因为有趣，就这么简单”。
　　对于这一解释，严小姐表示无法接受，“微信有撤回功能他不知道吗？”
　　涉事教练解释称误发。
　　严小姐称，当天下午，她就前往健身房寻求说法。她没想到的是，店长不仅拒绝出面，“还在电话里说让我想告就去告”。
　　严小姐还称，当时在场的一位健身主管同样扬言，“出了门就是出来混的”，而涉事教练“max”也态度嚣张，“不仅不道歉，还笑着让我把他头像放大让他红”。
　　多位会员查看教练资质遭拒
　　事实上，对这家健身房感到不满的，不止严小姐一人。
　　该健身房多位会员向澎湃新闻反映，这家健身房7月中旬更换了教练团队之后，教练水平明显不如以前。
　　“比如以前教练都会指导手臂要拉到什么程度，哪里用力又是没用的，”会员戚先生说，现在的教练则连基本的保护都做不到。“站在旁边数数字我也会。”另一位会员张小姐表示。
　　会员们表示，鉴于这种情况，他们多次主动要求查看新教练的证书，却都没有成功。“先是说有，又说过几天，然后说在老家，在学校，反正一直拖。”张小姐说，教练经理甚至称，再继续买课才有资格看证书。
　　据这些会员介绍，他们还有数量不等的私教课程没有完成，每节课单价在350元到380元不等。其中，严小姐称自己还有86节课，总价值超过3万元。
　　严小姐出示的多份合同显示，自2015年6月起，她分六次购买了拳击、拉伸、力量训练等私教课程，付款数额在几千元到两三万元不等。
　　健身房：“给不给看我们也有权利”
　　8月12日下午，在位于上海静安区康定路1011号的金泰运动休闲会馆，一位自称是该店总监的吴姓负责人向记者证实，“max”确系该健身房教练，“工作一个多月了。”
　　该总监表示，教练的行为确有过失，而店方“肯定要负一定的责任”，但至于具体如何处理，他称还需向老板汇报后再决定。
　　至于多位会员要求查看的教练资质，该总监则又一次表示拒绝。“给不给看我们也有权利”，他说，查看证件需要有相关权力部门在场。
　　随后，一位自称是该店行政和财务负责人的丁姓负责人出面，她告诉记者，涉事教练目前已经暂停工作，对于多位会员要求退款一事，她表示将会同公司法务，于下周五之前给出答复。
　　该负责人称，她8月10日才入职，对于会员此前查看教练资质遭拒的情况，她并不清楚。该负责人也表示，他们下周一将向工商部门递交教练团队的资质，届时可以一起查看，“证件准备起来也需要时间”。
　　记者随即询问，教练拥有的具体是何资质，该丁姓负责人又请来一位教练主管解答。
　　这位教练主管表示，“max”等人拥有的，是由上海一家叫“体适能”的培训机构颁发的证书。“就是国职（国家职业资格认证），体适能是国家指定的培训机构。”
　　前员工批新教练团队：无资质、缺素质
　　记者注意到，对于更换教练，该健身房私教合同有协定条款称，“在原定私教无法提供指导情况下，仁承丰泉健身管理(上海)有限公司（金泰健身房运营公司）有权另行安排合格教练代替。”
　　什么是合格教练？多位业界人士告诉记者，现在一般认为，从事健身教练需要取得盖有人力资源与社会保障部以及国家体育总局的两个公章的“国家职业资格证书”，即“国职证”。
　　那么，涉事健身房教练主管所说的“体适能”颁发的证书，是否如他所说，就是国职证？
　　“上海体适能”官网介绍，它是一家由国家体育总局批准授权的健身教练、健美操国家职业资质培训基地。
　　8月13日上午，通过官网联系方式，记者以学员的身份咨询了该培训机构章老师。这位章老师明确指出，“体适能”颁发的技能鉴定证书和国家职业资格证书是两回事，而从事健身教练确实要持有后一本证书。
　　章老师介绍，“体适能”有学费5200元的基础课程，在22天的课程期间，就会安排这两个证件的考试，考试通过即可取得相应证书。只不过，体适能证书15个工作日就能拿到，但国职证则要等一两个月，“两个考试都很严格”。
　　8月12日晚间，一位近期离职金泰健身房的健身教练向记者透露，因为薪酬原因，前教练团队确实已于7月中旬集体离职，而近期上岗的教练团队，大多都是刚从“体适能”培训了一个月后就出来工作的，“大多以前没有从事过这个行业。”
　　这位前员工表示，这些教练目前都只有体适能颁发的证书，但没有取得理应具备的国家职业资格证书（国职证）、健康证和CPR急救证书。
　　“都太年轻了，素质上确实也存在问题。” 他表示。
(责任编辑：钟庆辉 UN660)
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