骑自行车上下班的好处
骑自行车上班有诸多好处。它可以省钱，减少污染，促进身体健康，而且很有趣。为什么要骑自行车上下班？不妨来试试？
骑自行车上班可以省钱
您可以花一笔钱去买一辆很好的通勤自行车（尽管几乎所有适合道路上行驶的自行车都可用作通勤自行车）。但是，一旦您拥有一辆合适的自行车和相应的配件，与其他任何类型的通勤作比较，您将会省下很多钱。
告别燃料费用，撕掉季票。骑自行车从等候公交车的队伍旁边经过。骑自行车上班，您的日常交通费用几乎为零。
根据2012年RAC公司的汽车驾驶报告，从燃油、保险、维修和汽车折旧率这几方面考虑，开车每英里的平均成本为55.7便士。
英国报业协会对旺季车票价格进行分析得出，铁路旅行的成本为每英里20.4便士；而TAS Partnership有限公司的研究得出，公交车每三英里的平均成本为每英里63.7便士。
把这些快速消费累积起来计算 —— 您最好骑自行车通勤。
骑自行车通勤是否更有利于环境？
毫无疑问。欧洲自行车联合会已经把骑自行车产生的二氧化碳（CO2）排放量定为21克/公里。这个数据包括骑行者呼出的二氧化碳和制造一部自行车的碳成本。
2014年，在英国每售出的一部新车的二氧化碳平均排放量的官方数字是124.6克/公里。这还不包括制造汽车的能量消耗，因此，真正的差距要大得多。
最后是颗粒物和氮氧化物的排放量，这对地方空气质量造成不良影响。汽车排放出颗粒物和氮氧化物，但骑行者没有。
把这些快速消费累积起来计算 —— 您最好骑自行车通勤。
骑自行车上班是否对自我健康更有好处？
从各方面来说，答案是肯定的。根据英国医学协会的研究，一个星期仅需要骑自行车20英里，罹患冠状动脉心脏疾病的风险就降低了50％。一个台湾医学研究发现，每周仅需进行92分钟的低级别骑行运动，一个人的寿命就可以增加 3年。
您可能会觉得骑车上班，只有让您保持身材，更健康。但是，事实证明骑车通勤还有一些不太明显的好处。一项由伊利诺伊州大学和匹兹堡大学联合的研究发现，体能合格的测试者的记忆水平比不合格的测试者更佳，高出40％。所以骑车上班不仅对您的身体有好处，也可以提高大脑的记忆力。
骑自行车上班还有哪些好处？
除了省钱、减少污染和保持健康之外，骑车上班也会让您更快乐。
波特兰州立大学的一项研究对各种不同的通勤方式 产生的“通勤幸福感”进行比较。骑自行车上下班的幸福感是最强的。散步去工作也使步行者有一个良好的情绪。而坐公共汽车、火车和汽车进行上下班的幸福感大幅下降。在所有通勤方式中，独自开车下班是最让人不开心的一种方式。
所以，如果您一直在考虑骑自行车上班，不妨一试！相信您不会后悔的。市区上下班骑行锻炼选择山地车还是平把公路车好【美利达吧】_百度贴吧
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市区上下班骑行锻炼选择山地车还是平把公路车好收藏
工作10多年了，以前经常踢足球，身体还行。现在因其他原因放弃多年后，总感觉我跑过野过，身体倍棒，忽略了锻炼。现在办公室越做越久，加上平时同事、同学聚会，喝酒也多，身体感觉越来越差，想健身锻炼。健身馆、游泳、跑步等等，都在理想规划内，但实际上由于工作性质无法实现，唯有上下班交通可以自由选择。单位离家不太远，大约5公里左右，通过了解，觉得骑车也是一种很好的健身方式，有了买车的想法。去了附近的专卖店，捷安特和美利达都去了，先去的捷安特店，老板是个年轻人，也很热情，说明了来意，老板推荐了hunter3，很经济很实用，也很简单的骑行感受了下，看外观不是很合适。于是，又逛了下美利达店，老板同样很热情，主动介绍并不厌其烦的让我试骑各种款式，老板推荐有兰博770、卡斯特C3、战神X，加上捷安特推荐的XTC820，都说既适合压马路通勤，也适合郊游。在这里，我说明下，我住在一个平原的小城市，上班道路都是铺装，小坑什么的也有，总体还行，环城路也基本平整，偶尔路段有大货车撒落的小石子。上面的车子也都看了，都是山地车，轮胎很粗，觉得好像不太适合市区骑行，又逛了论坛，车友说适合通勤的平把公路最好，骑山地的都是山马党，好像山马党很受BS。迷惑中，请资深骑友推荐下适合我的3000元左右的车子，深表感谢。
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首先楼主买车主要用途是上下班通勤可能周末还会休闲骑，3000左右预算，综上，我还是推荐山地！你管人家怎么说，适合自己的才是好的
路面好的话，买辆旅行车就够了，美利达野狼系列不错，舒适性高，平时还能载点东西买个菜什么的
平把公路，最适合上班骑，认这种车的人好少3000的话我不知道现在有什么样的，我14年买了一款探索者600真心好骑4500大洋
山地车、公路车、休闲车、旅行车；楼主说的平把公路车属于城市休闲车，公路车没有平把一说
平把内变速飘过，城市通勤屌屌的，就是超你预算了
楼主喜欢公路车请来公路车吧 预算3000进公吧，万元豪车带回家
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(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&骑车通勤最减压
08:32:12&&&&来源：&&&&&&&&责编：张帆
工作压力大？不妨试试骑车上班。加拿大康科迪亚大学的一项研究显示，与自驾车或者乘坐公共交通上班相比，骑车更能缓解压力、振奋情绪，从而令工作表现更佳，简而言之，“美好的一天从骑车上班开始”。
研究人员借助在线调查问卷，了解一家信息技术公司123名员工的情绪、通勤方式和感知到的通勤压力。研究人员认为，情绪多取决于性格，而压力易受外部因素影响。他们只评估员工到岗45分钟内提交的答卷，以便即时评估压力和情绪。
结果显示，骑车上班的员工，压力水平“明显”低于自驾车或者乘坐公共交通通勤的同事。都说好的开端是成功的一半，早晨压力水平较低有助改善表现，提高一整天的工作效率。
此外，骑车通勤更有益健身，而且更绿色环保，可谓益处多多。研究牵头人斯特凡纳·布鲁特斯告诉英国《每日邮报》记者，建议各地城镇给自行车骑行提供更多便利，确保骑行安全。
研究报告刊载于《国际职场健康管理杂志》。
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崇尚健康环保暂别开车
滨海“骑行通勤”日渐壮大
　　渤海早报讯&（记者&&任东海）在以车代步上下班的当下，有一群人却选择了骑行通勤的方式。他们亲身实现绿色环保理念，更赢得了健康的体魄。　　家住开发区第二大街的张鸣是一名70后，担任宝山道一家公司的经理。每天早晨8点左右，吃过早点的他从家中出发，沿南海路、第五大街骑行，用时20多分钟抵达位于宝山道的公司。傍晚，再骑行返回家中。这样的上下班通勤方式，他是从今年3月开始的，至今已坚持了半年多。张先生告诉渤海早报记者，别看早上这20多分钟的骑行，不仅保证了一天精力的充沛，还让他保持了体重和体型。　　与张鸣相似，家住天保金海岸的李淼原来是一名公司白领，缺乏锻炼加上体质本来就弱，她经常生病。后来，经朋友介绍，她开始骑行，为此还花几千元买了一辆专业自行车。平时经常骑行各大公园，或和骑友去郊游。两年前，她凭借经营头脑嗅得商机，先后在开发区西区、国翔公寓开了两家快餐厅，成了一名不折不扣的小老板。尽管家里有车，但她仍坚持骑行上下班。由于经常运动，如今李淼身体健康，已经很少去医院了。　　如果说上述市民还仅是普通骑行，那么接下来这位市民已经把自己“炼”成了发烧友。家住塘沽新村的市民彭涛是一名单位职工，尽管家里有两辆汽车，但他平时上下班都以自行车代步。嫌这不过瘾，他还每周两次往返意式风情区和滨海新区。每次走天津大道，一趟正好55公里，往返110公里。彭涛的骑行爱好，源于5年前的一次体检，由于长期缺乏锻炼，当时他的体重已飙升至近100公斤，才34岁就患上了轻度脂肪肝、高血压。　　想到家里老一辈人多患有心脑血管疾病，并有人因此辞世，他决定改变自己的生活方式。因父亲修自行车的手艺，他从小与自行车结缘，便选择了骑行。从骑车上下班，到往返市区滨海，再到骑回内蒙古老家，甚至骑行新疆西藏，他的身体随着里程数增长变得健硕，告别了脂肪肝和高血压。对彭涛来说，骑行是一种大众化的健身方式，这些年来，他锻炼之余不断地向周围人推广这项运动。骑行越来越受欢迎，而自己一个人能力有限，他干脆成立了一支骑行队，经常组织、参加公益活动。如今，这支骑行队已由最初的十几个人，发展到现在的七八十人。}