肌肉断裂多长时间可以做恢复锻炼！现在已经18天了
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肌肉断裂多长时间可以做恢复锻炼！现在已经18天了小腿内侧玻璃划了一道，伤到了神经线，筋断了，现在已经18天了！可以做恢复锻炼了吗？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：皮肤微整
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问题分析：小腿内侧玻璃划了一道，伤到了神经线，筋断了，需要手术把锻炼的肌腱连接上。意见建议：你目前术后才十八天，还不能做康复运动，待一个月后，在做康复运动比较合适，要从轻量到重量慢慢增加。
追问：现在脚能活动，就是脚不能上勾
回复：哪您等一个月以后，待伤口修复的差不多的时候在做康复运动。
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
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指导意见：你好，为了防止粘连，就需要早期进行功能锻炼。肌腱缝合后一般在3-4周，待肌腱愈合后，拆除固定进行活动功能锻炼并辅以理疗。最好定期检查的。
问小腿内侧玻璃划断了肌肉，划到神经线了！跟腱好像也断...
职称：医师
专长：消化系统疾病、心血管疾病、风湿病、腰椎间盘突出症等
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问题分析：根据你的描述是玻璃划伤肌肉肌腱神经等，现在已经二十多天了活动还疼痛，主要是活动牵拉神经肌腱等引起的意见建议：建议最好一个月左右去掉石膏，去掉后先在床上活动，感觉可以了再下床慢慢活动，因为过早活动牵拉将要愈合的神经肌腱等
问小腿肚被玻璃划伤，听医生说深得可以看到骨头，肌肉肌腱什么的也划的断裂了，血管也断了，不过不是动脉，
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
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病情分析：你好，所述情况为小腿处被玻璃刺伤，导致肌腱及神经断裂，原伤口未予以缝合，而另行切口将肌腱及断裂的神经吻合修复。意见建议：伤口处因为有淤血及感染，要加强换药处理，如果伤口较深的话是应该放置纱布条引流的，以利于炎性渗出液的排出，使伤口由深而浅逐渐愈合。单纯感觉神经损伤的话是可以逐渐恢复的，因为有肌腱损伤一般情况下应该在手术3~4周后才可以下地行走。祝早日康复。
问玻璃划的小腿外伤
职称：护士
专长：脑出血
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可局部创处消毒处理，服用抗生素预防感染即可;建议忌辛辣刺激饮食，多吃蔬菜水果粗粮，局部创处消毒。服用头孢拉定分散片预防感染。
问右小腿肌腱动静脉血管和神经线断裂
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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指导意见：你好，你所说的情况 一般来说 右小腿肌腱动静脉血管和神经线断裂需要及时手术治疗比较好
问你好，我想问一下小腿神经线和韧带断裂，需要截肢吗？
职称：主任医师
专长：颈肩腰腿痛的诊治。
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问题分析：从你的叙述不完全，韧带断裂在一般情况下不需要截肢，希望你尊重医生的决定。
问刚做了手术我15岁右腿小腿被玻璃划伤肌腱断裂神经纤维断裂静...
职称：医师
专长：梅毒、淋病、尖锐湿疣
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指导意见：您好，您说的情况按时换药，不要吃辛辣的食物，临时不要见水
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评价成功！现在已经卧床20天了，发现肌肉有点萎缩，请问我是不是该下床做点恢复性运动？ 我今年21岁，本来症状是膝关节骨头错位，可是骨头它自己复位了，最后用磁共振查出的是膝关节骨头有轻微骨折，，，由于在学校延误了三天的治疗，回家做完磁共振后就是打石膏，吊消炎水，吊了一个星期消炎水后去医院把淤血抽了，然后又在家里静养
这是废用性肌肉萎缩，膝关节损伤，制动时出现肌肉萎缩是常见现象，在床上就应该功能锻炼，早期的锻炼是非负重的建议活动相邻关节，进行股四头肌锻炼
是的，您应该进行一些锻炼，目前还只是轻微的肌肉萎缩，只要适当的加强下锻炼就行了，一旦严重的话，需要通过对损伤的神经组织就已修复治疗；而且，在饮食上也应该加强下护理是有必要的。
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肌肉撕裂，需要注意什么，多久能恢复走路
健康咨询描述：
小腿肌肉撕裂，目前拄拐静养，已有十天，目前曲腿没问题，伸直或走路会有疼痛感，请问大概需要注意点什么，多久能走路？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你现在应该是由于肌肉损伤引起的。有可能会引起皮肤破损，或者是疼痛软组织损伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好是让他去医院进行检查，应该通过药物进行治疗，多休息。可以使用一些活血的药物。
擅长: 计划生育指导,各种妇科炎症（外阴炎,阴道炎,宫颈糜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你现在这个情况估计恢复是有一定的时间的，不能太过心急才行的呀，&&&&&&指导意见：&&&&&&你主要是保持愉快的心情，一定是要多吃牛肉，瘦肉，可服用驴胶补血颗粒，可能要一个月左右
擅长: 慢性胃炎,胃炎,胃癌
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&&&&&&病情分析：&&&&&&俗话说，伤筋动骨100天，这个您是非常清楚的事情，您这种情况可能要更久的时间才能恢复。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最近一段时间，可以适当的稍微活动一下，但千万不要过度的用力，防止肌肉拉伤再次加重。&&&&&&以上是对“肌肉撕裂，需要注意什么，多久能恢复走路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样撕裂的情况最好用石膏或者是支局固定一下，正常恢复的是需要，三周到四周的时间。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这样撕裂的情况最好用石膏或者是支局固定一下，正常恢复的是需要，三周到四周的时间。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你叙述的情况，伸直或走路又疼痛是牵拉肌肉引起的，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时注意休息抬高患肢局部按摩促进血液循环，忌辛辣刺激生冷油腻的食物。
建平县医院&& 主治医师
擅长: 腰椎退行性疾病,腰椎间盘突出,颈椎病,痛风,腰痛,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的问题描述，小腿肌肉撕裂，目前拄拐静养，已有十天，目前曲腿没问题，伸直或走路会有疼痛感&&&&&&指导意见：&&&&&&这样的症状表现，请问究竟是肌肉拉伤，还是肌肉断裂呢？撕裂到什么程度啊？
南宫市妇幼保健院&& 技师
擅长: 临床检验,比如血,尿,便常规检查以及一些生化项目的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的情况。肌肉撕裂，属于软组织损伤。基本恢复大约需要一个月左右，完全恢复得需要三四个月，根据个人的体质不同，恢复的快慢也不相同。&&&&&&指导意见：&&&&&&要注意休息，避免过于走动。饮食要清淡，少食辛辣刺激油腻生冷的食物。要加强营养，以促进身体全面恢复。&&&&&&以上是对“肌肉撕裂，需要注意什么，多久能恢复走路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如遇紧急情况，请致电400-是时候找回「腹肌撕裂感」快感了
是时候找回「腹肌撕裂感」快感了
一套让你明天起不了床的腹肌训练，是时候找回酸爽痛感了适合一定健身基础的人进行试试吧悬垂举腿3 组 x15 次俯身提膝3 组 x10 次仰卧支腿提臀3 组 x10 次GHD 仰卧起坐3 组 x12 次没有 GHD 用下斜腹肌凳替代绳索负重卷腹3 组 x12-15 次动作有了你也练了很久了为什么你的腹肌还是出不来呢？有必要简单了解下答案：腹部脂肪是罪魁祸首在绝大部份人身上看不到腹肌的原因，不是因为腹肌没练好，而是腹部脂肪把它盖住了。腹部脂肪组织结构柔软疏松，覆盖在腹部肌肉上，就算线条练得再明显，再大块，也只是把疏松的脂肪组织顶上去而已，看起来并不会结实有型。假设今天腹肌是一块洗衣板，凹凸不平，看起来非常的威猛。但妈妈洗完棉被随手一丢，洗衣板的纹路被盖住了，谁也看不出来底下的东西长什么样。 今天要让洗衣板的纹路浮现，第一要务就是要把棉被（脂肪层）的厚度降低！我们把棉被拿掉，改放一件薄薄的白色 T 恤上去，底下的纹路或许就变得若隐若现了。如果连白色 T 恤都拿掉，就算洗衣板凹槽纹路不深，也不怕别人看不见他的线条！腹肌成长的幅度有限
全身的肌肉并不是完全一样的！有些肌肉擅长瞬间爆发力，有些能够支持我们长时间的行走、站立。同样的，全身肌肉能成长的潜力也不同。善于输出爆发力的肌肉，例如胸肌、背肌经过重量训练，能变得强壮大块。提供长时间耐力为主的肌肉例如小腿，成长的潜能则较为有限，即使积极训练也不会像上半身肌肉一样雄壮威武。不幸的是，腹肌正属于成长潜力有限的肌群。腹肌属于核心肌群的一部份，负责维持人体直立，与上下半身的力量传导。在各种人体活动扮演辅助者的角色居多，并不善于大量的力量输出。这样的特性，使得腹肌对于训练的反应特别差。积极的腹肌训练可以增强耐力，增强力量输出没错，但「不太」会让它长大。更糟的是，长期训练腹肌而忽略其他身体肌群的发展，容易造成身体前后力量不平衡，姿势不正确。现代人长时间坐在电脑前面工作，身体呈现蜷缩的姿势。我们如果努力锻炼身体前方的肌肉，忽略后面眼睛看不到的部分，可能会更加剧这样不正常的姿势。长久下来造成腰酸背痛、退化性病变，不得不当心！在厨房练腹肌要怎么练？在厨房练腹肌当然不是要把瑜伽垫带去厨房做仰卧起坐要让腹肌明显的第一要务是消除腹部脂肪。而要让腹部脂肪消失，正确饮食习惯是绝对必要的。也所以才会有 "Abs are made in the kitchen"（腹肌是在厨房里练成的）也有腹肌是吃出来这么一说正确的饮食牵涉到很多方面，还是要不厌其烦的提醒大家最重要的一点：吃要吃天然食物，而不是人工食品。避免糖、精制淀粉，已经加工食物这些内分泌的杀手，您离成功就不远了。（精制淀粉如饮料、甜点、饼干、零食、白面包、各式各样做成的食品）至少你现在应该知道你所看到网络上 90% 以上所谓的腹肌秘诀都不是真正有效而正确的方法。消除体脂肪是拥有明显腹肌的必要条件，而正确饮食观念是维持低体脂的必要件。没有一样瘦身产品、健身课程能取代正确饮食的重要性。所以，与其找各种所谓的秘诀每天做几百个仰卧起坐不如踏踏实实做好自己的营养认真把体脂肪减下来才是重中之重！加油吧各位！你离 8 块腹肌还差一层脂肪的距离哦！— END —原网页已经由 ZAKER 转码以便在移动设备上查看
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