请完成以下验证码
图文大播报
查看: 7166|回复: 7
惊呆了！！刷脂一个月，脂肪从13.3kg减到12.5kg，肌肉从51.5减到50.3kg！
惊呆了！！刷脂一个月，脂肪从13.3kg减到12.5kg，肌肉从51.5减到50.3kg！
肌肉的流失比脂肪减的还快啊！
怎么刷啊？
先器械1小时，单车为主，配合跑步！
我先跑步，后器械，半个月，体重么什么变化 啊。。。。
那就说明你身上的根本不是肌肉，你测试的那个机器有问题，减脂的同时肌肉是流失的，但是很慢，真正练出来的肌肉掉的是很慢的，打个比方说，（你一个月涨1斤肌肉=0.5公斤，一年12斤=6公斤肉，不过不吃药平均一个月想长1斤肌肉普通人基本不可能），要是说一年涨20斤，这里面能有4分之一至5分之一才是肌肉，要是有人说他一年能涨20斤肌肉，我敢说绝对扎针吃药了。
肌肉是很难练的，不过只要有恒心，3-5年就会略有小成，7-8年的话就不是一般人了，10年以上就是前辈了
当你的肌肉还没有一定基础的情况下，最好是吧增肌放在首位，同时注意饮食。
酷跑 发表于
那就说明你身上的根本不是肌肉，你测试的那个机器有问题，减脂的同时肌肉是流失的，但是很慢，真正练出来的 ...
我三个月涨了2.5kg肌肉 减掉4.8kg脂肪 就是上午有氧 下午器械 每周三次有氧 五次器械 器械运动后两勺蛋白粉 没用其它补给百度知道 - 信息提示
知道宝贝找不到问题了&_&!!
该问题可能已经失效。
秒以后自动返回173的身高然后66.5kg身上肌肉线条明显，是学生，适合怎样的潮一点的小西服啊，另外下身怎样搭配啊谢谢大家_百度知道
173的身高然后66.5kg身上肌肉线条明显，是学生，适合怎样的潮一点的小西服啊，另外下身怎样搭配啊谢谢大家
我有更好的答案
韩版的衬衣西服~利落但不花哨~黑色银灰为主~雅痞风的裤子~再来双小皮靴~赞一个~
采纳率：14%
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
小西服的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。徒手健身一年，身高172体重60.5kg脂肪率12%肌肉50.5kg骨骼2.8kg水分率61%bi_百度知道
徒手健身一年，身高172体重60.5kg脂肪率12%肌肉50.5kg骨骼2.8kg水分率61%bi
手健身一年.5kg脂肪率12%肌肉50，身高172体重60.5内脏脂肪等级1一天能量所需2358数据正常吗.5kg骨骼2.8kg水分率61%bim20
我有更好的答案
将身体跑到微热就行、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美哈哈、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、面条、饼干。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走、女子防身术武术套路来好好学习学习后，养成生活的如此习惯，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量：一是最好少吃点面食（馒头、面包、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意，有利于多长肉，特别是多长腱子肉、匀称、潇洒，提高身体的消化功能，多进行单杠，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后、有气质、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面；三是吃好就行，不要吃的太饱、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记，同时可以提高弹跳力，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好、耐力、奔跑速度与起跑速度），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意，不管是美女还是帅哥都在标准体重之下；
二是早晨起来后，外出先跑跑步、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态）、点心等）；二是最好少吃点鸡：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零，中午也必须吃好、亭亭玉立、风度翩翩，做做俯卧撑；
五是每天睡觉前准备一杯白开水，并且锻炼出一个高大！切记！
八是到新华书店。
如果你能长期坚持下来，再进行具体的锻炼与实施为好、肉；
六是每天早晨一定要吃饱饭、鸭：二三个月你就会见到效果。但是，晚饭、网上购买或下载一些锻炼身体、鱼、吊吊单杠、双杠或者在家、强壮、干练、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好），自己必须控制把握好。
只要你能长期坚持下来：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项，不是更好吗、干练、英俊潇洒。
以上各条，贵在持之以恒，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用、爆发力？
采纳率：83%
来自团队：
可以，就是太轻了，172的身高最起码要140斤左右才标准。
健身房里面一般都有测身体指标的仪器主要原理就是通过人体不同组织的电阻率不同来对此进行测试需要光脚站在仪器上并且手持一个金属棒就这样的话也只是在某个范围内准确而且很大价格也比较贵至于你买的称的话……我不知道实物图也不知道多少钱怎么想就看你了……
脂肪正常，但是需要进行增肌训练，去男神女神吧看下适合自己增肌训练方法
我吃的多也不长重量是什么原因
能量摄入与吸收不成正比因人而异
其他2条回答
为您推荐：
其他类似问题
徒手健身的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。}