预算十万元能不能开办一个纯铁馆（健身房）？
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预算十万元能不能开办一个纯铁馆（健身房）？
（目前大概有百来张图，WiFi观看）10万的200平铁馆，其实可以配得挺不错。工作量巨大，我会逐步更新。文中会给出我的推荐器材与方案，也会给出若干种适合不同档次与训练体系的器材选择。最后要有空，我还会谈谈经营思路、竞争策略。推荐的所有器材都能通过电商渠道采购，我会给出一些推荐商家，但买不买看客自己说了算，买了觉得不好也请勿指责本人，本人发誓没有收过任何商家的钱来推荐产品。这个答案颇花费精力，但获得的赞肯定远不如几张带乳沟的爆照，不过既然手痒，就写个完善。但请勿私信咨询任何开馆子的问题，那属于行业咨询业务范畴，咨询费不便宜。开一个铁馆，费用一般分为三块：1.器材设备2.装修（再怎么简约，大白总要刷一遍）3.房租押金除了这这三块，预售、营销、VI设计，人员培训等就算了。这个回答主要谈设备。举例分析如下（正好10万元的器材配置，且充分考虑铁馆运营维护成本、顾客体验等方面的需求）该铁馆位于中国中部某省某县级市城区2楼，建筑面积300平米，使用面积230平米，方形正方或长方，有若干承重立柱，层高3.8米。推荐设备：1.多功能立柱式训练架（crossfit style 训练架）12立柱版本加若干组件，约12000元这类训练架是我最为推荐的，性价比高，扩展性强，随意组合配置，一套架子几乎能满足所有的自由重量训练项目。比如下图，全套配置12柱，8根2.5米（深蹲及引体），4根3.5米（挂爬绳、吊环）。全套可最多同时供6人深蹲（卧推也一样），或者十几个人引体。下图所有横杆、立柱、J型杠铃挂钩、保护杆及连接螺栓，阿里巴巴上售价不含运费大约在元不等。差价较大，主要区别在做工、设计、钢材厚度等方面。山东日照等产业带出产的性价比高，细节稍差（比如有些毛刺、涂层有厚薄、小处设计待完善、配件选择余地稍少）；而以江苏南通产业带生产的则价格较贵，但做工与细节不错（比如立柱上激光镂空标高、配件丰富、设计精巧）。（常规型综合架）（6柱小型综合架，上方为穿越攀爬用）（美国某cf铁馆，高立柱，多药球靶位，高低吊环，悬垂爬绳）（北京著名的crossfit slash，诸多新开的cf馆子都去暗地里取过经。著名健身微博大V（王衡爱健身）就在该馆，带5斤酱牛腱子去找他，也许能问到一些器械配置的窍门哦）（地面上那位就是王衡）（这是我们工作室虹口店里的综合架，12柱子，6深蹲位，双爬绳位，高低吊环，穿越架，高低三角单杠，2015年购买，山东货，承重200公斤很轻松，全套价格12000元。）（典型cf铁馆，装了个综合架就高大上了有木有）（小型墙体架实物）（老外的加长架，加装攀爬侧网）（注意图中架子与天花板连接，地面未打地钉，使用钢板连接。此类设计须与厂家订制合适长度的立柱）（设计图举例，图中架子阿里巴巴标价10599元）（地面用10-14号膨胀螺栓固定）（地雷架）（还是地雷架）（双杠臂屈伸套件）(J型杠铃挂钩）（杠铃保护杆）（保险插销）（短连接横杆，单杠款）（短连接杆，多把位单杠款）（高低连接杆）（长连接杆）（双骨头吊把）（直吊把）（半环把）（侧面骨头把）（斜上攀爬附件）（双向高低单杠）（常规立柱底部规格，但不同厂家可能略有不同设计与工艺）（这套配置占地小，功能多，价格不贵）（这套适合靠墙，用足够牢固的实体墙代替立柱）（特殊设计，多宽度360度腕位引体套件）（地面连接板，主要用于进一步稳固综合架，减少晃动）（这是lifefitness著名的360系列综合训练架，价格嘛也辣手，图中架国产仿品价格大概在不等。此类架不推荐，不如cf style综合架好用与高性价比。）如果实在喜欢传统的框式深蹲架，那么也可以选择如下这些：（双深蹲位，可扩展式多引体位，杠铃片存放配件）（较高端款cf style四柱框式深蹲架，仍可提供双深蹲位及多扩展引体位）（更复杂的）（经济框式深蹲架，淘宝售价元，足以承重250公斤）（进一步简化版）（靠墙折叠款，适合场地狭小处）（淘宝爆款，其实也不错）（更早的淘宝爆款，在上海有许多低成本健身工作室购买类似款）（这个重型框式的设计合理，价格公道，实用性强）（泰诺健的，不是一般的贵）（力健旗下hammer的半框深蹲架，全框更贵）2.杠铃片其中全胶弹跳奥片300公斤，包胶三孔片500公斤。价格：800公斤*10=8000元注：材质、外形实在太多，根据需要采购。（黑色常规无logo全胶片，8-12元每公斤）（约克烤漆铁片，健身大叔们的最爱，每磅2.77元，实惠）（图文说明了一切，这种彩色全胶片比较好看，片厚，适合装逼——装满了也才150到200公斤）（乞丐版，一磅的价格。路远的话，物流运费可能都和这价差不多了）（著名的淘宝店“力天体育”出品的全胶片）（力天卖的三孔旋风杠铃片，PU材质比橡胶材质耐用，手感好）（橡胶法兰片，又叫竞技片，更耐摔，杠铃孔不易变形，淘宝或阿里巴巴价格约每公斤18-25元）（南通某厂的PU法兰片，低弹性，耐摔，手感好，PU不易脱落而造成不足重）（张孔的，如果舍得，可以买几片）3.杠铃杆力量举或健美训练动作购买400元左右的铜套训练杆即可，高翻等举重类训练考虑购买带轴承及耐摔的举重杆（800元），最后再配1-2根加粗杆，2根六角杆，若干短杆及异型杆。5*400+2*800+3000=6600元（不错的铜套训练杆）（这可能是淘宝最便宜的轴承举重杆了）（举重杆，阿里巴巴在售）（8轴承合金可摔举重杆，南通产，淘宝在售）（瑞士杆，阿里巴巴在售）（六角杆，阿里巴巴在售）（这家淘宝店各种大小的六角杆都有，427元的重达40公斤，载重1200磅）（惨绝人寰的加粗加粗再加粗杆）4.哑铃推荐规格2.5、5 、 7.5，每2.5公斤一档，买到40公斤为止六角包胶哑铃，500公斤10*500=5000元（250公斤成套购买）（六角包胶，皮实耐用又不易滚动，最为推荐）（更高端的选择，PU材质圆头款，这价钱别指望是正货。据我所知，某国外知名健身品牌在国内总代理公司的业务员私下卖这种跟单货。）（这种不推荐，迟早会松动，修了三次以后你就越来越想暴揍摔哑铃的会员了。评论里有朋友说用起来挺牢固的，那是时间没到。柔王丸14年之所以会离开合肥的铁馆，跑来上海和我一起开工作室，原因之一就是铁馆老板让他包干负责维护这种哑铃。）（看个高端的，每公斤60-70元，聚氨酯包覆。我在国内喜来登、万豪等好几个酒店里用过泰诺健的这款，的确顺滑舒适，毕竟不用我自己出钱买。）5.壶铃在我们工作室里壶铃使用甚至比哑铃频繁。500公斤*10=5000元（铸铁壶铃，和哑铃一样，越重的越大）（也是铸铁的，彩环版本）（钢制喷漆竞技壶铃，比较耐摔，无论多重每个大小都一样）（静电喷涂竞技壶铃，涂层更不易掉）（难道你没有感觉到这个100斤大铁坨子散发出的雄性荷尔蒙气息吗？快把它带回家吧，即使你做不了俄式摆荡，至少还能压缸腌咸菜！）（后文待续）大年初五续写：（浸塑铸铁壶铃，外层的胶皮能减少一些钢铁的粗糙与冰冷，给训练者一种亲切感。但是，对于壶铃这种源自白熊国度的野蛮训练设备，要的就是粗野！）（粗狂与艺术的结合，我们工作室就有一套。厂家做出口，模具留了下来。）（可调壶铃，中间可通用普通杠铃片。形状不太舒服，但可以低成本组合一个巨无霸壶铃）（这种可调壶铃比较方便，但不耐摔）（包胶电镀壶铃，看起来不错，但用起来没味道）（挺喜欢这个药球装个把手变壶铃的设计，但价格嘛）（阿迪的壶铃，性价比呵呵的，其实我一直想买阿迪王系列的。）（这个我不做评价了，佩服设鸡师的脑洞。）壶铃的训练优点此处暂不赘述，铁馆建议买铸铁或钢制竞技。铸铁壶铃体积较小（除非40公斤以上），某些训练动作比较好用，钢制壶铃规格相同，外观好看。买哪种，看自己的需要与喜好，也可都配若干。其他种类的壶铃我也发了图，供多些选择。6.杠铃及铃片架根据我的使用经验，推荐近年新设计的多功能储存架。根据自己馆子需要放置的东西来选择合适的横架，还可以连接组合，不断扩充。（看上面两张图，基本就明白是什么样的结构了0（放壶铃）（圆头哑铃架，方头哑铃可能就不太适合了）（加长款）（立式，占用面积小，底部的拿起来稍有不便，一般适合放置10公斤以内的哑铃）（立式铃片架，节约空间，但稳定性稍差，要注意切勿单边配重。）（我们工作室的三层奥片架，可同时挂三层45cm直径奥片，大多数立式铃片架这种立式架空间够大，能放三层直径45cm的奥片）（适合举重训练的片架，其实轮子有点鸡肋，放个几百公斤后，架子在橡胶地面上很难顺畅推行）（牛角型的，请忽略价格，有700的卖）（既可放铃片又可放杆子的设计）（九孔杆架，怕倒的话底部可打眼放膨胀螺丝，或干脆压一个40公斤的壶铃）（我们工作室5孔的，间距大些，可插入异型杆）（如果墙体是实心的，非常推荐这种挂式杠铃架，节约空间，拿取方便）（双面药球架，也比较节约场地）7.训练凳一般来说需要一张平凳与一张可调凳。（这种设计的可调凳不错，靠背与坐凳均可多档位独立调节，靠背可从-10度到90度，整体重40公斤，皮实稳固，唯一不足是离地较高，女性可能需要垫上杠铃片才能双脚落地）（这个太皮实了，世界冠军卧推都不怕）（这款和下图那款细节基本一样，重量一样，但价格贵了不少，所以大家要货比三家）（这个平凳经济实惠，也够牢固）（仿力健款，注意，这类的坐凳与靠背是同步调节的，靠背抬升的时候坐凳也会改变角度，有人喜欢有人不喜）（仿品和真品的差距还是很大的）（这个系列的器材很不错，大家看看就好）8.罗马椅（人体后侧链及腹部训练）一般可分为两类，GHD与GHR（典型的GHD）（我们工作室的GHR，关键不同就在图中间那个房膝盖的地方）（这个价格非常经济实惠）9.地垫购买地垫，得根据馆子的实际情况来，要考虑原基面情况（水泥地、环氧地坪漆、瓷砖、木质）、开展的项目（是否要经常摔杠铃、哑铃）、楼层（一楼不怕吵到人家，其他楼层总得考虑减震）。大多数情况，本人最为推荐的是橡胶热压成型地垫，一般规格为50*50mm或100*100mm，厚度从10mm到50mm都有，通常10-20mm合适。黑色性价比高，但不耐脏。带彩色的价格贵些（彩色颗粒材质大多为EPDM，用的越多越贵），好看也耐脏。铺装不算麻烦，直接拼就行，角落处根据大小自行切割（大美工刀即可），一般15mm以上厚度就不用胶水粘合，只要拼得紧凑，自身的摩擦力已经能防止移动。（阿里巴巴这类地垫很多，找厂家直接买）（购买地垫不要只看价格，也要关注密度，最简单的就是询问每平米的重量。图中普通橡胶地垫一平米重量为11.5公斤，加密款为13公斤。）（卷材地垫，性价比不如块状橡胶地垫，铺设时溶剂味道大，使用起来似乎也不算结实。好处可能是大面积铺设简单，整齐划一吧）（薄型橡胶防滑地垫）（PVC材质地垫，比橡胶硬）（PVC与软性材质复合的地垫，卷材铺设，最好付费找专业人员，多用于羽毛球、篮球馆，如果对防砸、耐磨的要求不高，也可尝试）（这种不推荐，性价比不算高，太硬，脚感一般，切割非常困难，唯一好处是耐磨耐砸）（第三次更新到这里，休息一阵再写）
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男子借开办健身房非法集资590万 目前已被逮捕
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（原标题：借开办健身房非法集资590万）
广州日报韶关讯 为偿还所欠巨款，韶关市仁化一个体户罗某以在县城投资“瑞祥健身房”资金周转不足为由，许以高额利息，非法吸收民间资金590多万元，后因拆东墙补西墙也难以为继，债务的雪球越滚越大、在资金链将断之际他选择了携款潜逃。昨日，经仁化县人民检察院批准，仁化警方对涉嫌集资诈骗罪的罗某执行逮捕。今年春节前后，仁化县城陆续有人来到该县公安局经侦大队报案，称“瑞祥健身房”老板罗某在借下巨款后失联，一开始，经侦民警以为又是普通的民间借贷及“走佬”，可随着报案人的增多，经侦民警意识到案情的严重，经核实，仅有借据的借款就有590多万元。经民警调查，借款人罗某为董塘镇某村村民，之前在县城经营一家“瑞祥”&陶瓷店，日注册成立“瑞祥健身房”，&注册资金520万元。别看此人年龄不大，却已是仁化商会的副会长。可是，这样一位在外人眼里风光体面的成功人士，何以会欠下巨款“走佬”呢？经商欠债300多万元原来，罗某毕业后几年在韶关市区盘下一间建材档口做起了老板，专营建筑陶瓷。苦撑三年后不仅没赚钱，反倒欠下了上百万元的债务。为节省经营成本，万般无奈之下他把韶关市区的建材档口盘出，将生意和盘迁到了仁化县城。到2015年，债务已达300万元之多。2015年5月，罗某以低价租下仁化县新城横路繁华地段的某单位一幢七层大楼。后来他发现了南雄的一家健身馆生意红火，为此他详细考察了这家健身馆及其运作模式后，认为可复制到仁化，手头这幢七层大楼正好派上用场。
罗某3个月后注册成立了“瑞祥健身房”，他以投资“瑞祥健身房”装修和周转资金不足为由，许以高额利息，大量非法吸收民间资金。2016年1月，“瑞祥健身房”正式开张，可生意并没有想像中好，半年后仍入不敷出、月月亏损，罗某的欠款也越来越多。他此时也只能是硬着头皮继续借。突然失联手机一直关机日，罗某没有像往常一样出现在健身房的办公室，此后的几天也不见他的踪影，债主们拨打他的手机一直处于关机状态，罗某失联的消息一下子在债主圈里炸了窝。3月6日，专案民警前往罗某在珠海市的落脚点进行抓捕，罗某再次失踪。3月24日，专案民警再次南下珠海市，在珠海市某大厦的一洗脚城将罗某成功抓获。
本文来源：大洋网-广州日报
责任编辑：姬雪莹_NN6784
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型男嘉宾为身材开办健身房 现场讲述悲催北漂经历
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【现场图】燕达健身俱乐部紧张筹备中，游泳馆和篮球馆即将开放！
首尔甜城业主论坛QQ群：（商家勿入） 共同营造和谐家园 &
燕达健身俱乐部坐落于燕达社区-林荫大道东侧，独栋二层，占地面积约10000平方米，设有游泳、篮球、健身、搏击、瑜伽等多种健身项目，同时还有汗蒸馆、少儿游乐区、咖啡厅等休闲娱乐场所。
年前小编去探访过咱们燕达社区的首个健身俱乐部，很多朋友都非常关注燕达健身俱乐部的最新进展。据了解，1F游泳馆和篮球馆3月15日将率先面对会员开放;2F健身区和搏击厅预计月底试营业，目前正在紧张筹备中。
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臭氧杀菌游泳池
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专业的CBA级篮球馆
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咖啡厅，运动后的休闲放松之处。
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2F健身区大厅是自由器械区
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广大拳迷爱好的搏击厅正在铺设地面，即将完工。
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瑜伽室，舒缓身心，练就好身材。
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动感单车室，有氧运动，赞赞赞！
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多元化配套设施，正在筹备。
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首尔甜城业主论坛QQ群：（商家勿入） 共同营造和谐家园 &
【游泳健身】1F游泳馆和篮球馆3月15日将率先面对会员开放;2F健身区和搏击厅预计月底试营业，目前正在紧张筹备中。
首尔甜城业主论坛QQ群：（商家勿入） 共同营造和谐家园 &
请问大家 现在有游泳馆的最新消息么？不办卡是否可以去游泳？
首尔甜城业主论坛QQ群：（商家勿入） 共同营造和谐家园 &
实在是太远了。
首尔甜城业主论坛QQ群：（商家勿入） 共同营造和谐家园 &
赞一个。为小区加分。配套越来越全了
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篮球好贵啊
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太贵了 办了凯旋的卡
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多少钱一年
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希望伟大的时光群主可以帮忙问一下。目前的价格等信息。
首尔甜城业主论坛QQ群：（商家勿入） 共同营造和谐家园 &
游泳馆不是早就开放了吗？
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　　编者按：如古的人们正在健身时尾要习惯是正在健身房汗流浃背，固然，遴选健身房哪个也是一门很深奥的学问。那么，体育健身要如何遴选得当自己的健身房呢?
　　遴选健身俱乐部――理智第一
　　我们正在遴选健身俱乐部的时辰，常常会从家人、伴侣、同事战大年夜夫那里觅供疑息，可那些疑息大年夜大年夜都的时辰是片面的，没有是搀杂着浓稀的小我情感，即是他人的鞋很难得当自己的足。
　　令人眼花狼籍的电子设备并没有敷以道明健身房的量量，更重要的是那家健身房锻练员的专业素量，以及他们的办事立场是承负责、细心。
　　那么，正在你即将必要帮衬俱乐部的时间段里，没有妨做一次真天考查，特天是要有点时间战曾正在那里健身的会员们交流一下。
　　没有选贵的，只选对的
　　颠末你对健身俱乐部的亲身感慨感染，回问下面的问题会有助于你做出复苏的判断：
　　健身俱乐部的开设是没有是合法?
　　那里的会员是没有是友善并且又乐于助人?
　　俱乐部的情况是没有是干净?
　　健身锻练们是没有是都是他们所传授课程的专家?
　　新会员会没有会获得闭于课程设置战器械应用的讲解?
　　俱乐部里的课程安排能没有能谦足你全方位的必要?(例如有氧操、街舞、瑜珈等等)
　　正在你选定的健身时间里，俱乐部里是没有是曾人谦为得了?
　　如果你必要的话，他们可没有能够帮你照看你的孩子，或者为孩子安排得当他们的举止呢?
　　俱乐部的交通是没有是方便，如果你要自己驾车，他们的车位够吗?
　　正在你签和谈之前，是否念到了那些?
　　正在你选定了一家俱乐部的时辰，他们会让你签一个和谈，那么，对那份和谈，它瓜葛着你的小我好处，千万没有成草率签之。
　　没有要漏过每个字。中国的言语文字是太锋利了，纵使你魔下一尺，也要把稳有人会道下一丈。
　　斟酌进会的时限。俱乐部正在设置课程时限的时辰，会给你几种建议，例如道一年，一个季度或者一个月，如果你自己的定性便没有够强，最好没有要选择太少的进会时间。
　　保险。正在和谈里有出有提到俱乐部会供给人身意中危险保险，如果你很没有幸天伤了胳膊或是碰了腿，保险的感染便没有能轻忽了。
　　一般往道，大年夜大年夜都俱乐部如果出有供给保险，也会正在和谈中便正在俱乐部中收生的意中危险赐与看客必定的好处保障。
　　鉴戒无效核准。如果俱乐部核准你正在一段时间里必定能够到达一个甚么样的程度，例如减掉若干好多千克体重，那必定是没有合法的，千万没有要轻疑。
　　半途退出。没有管你是真正在保持没有下往了，借是对那家俱乐部曾没有再谦意了，总之，当你决议要半途quit
的时辰，可否拿到红利的用度以及所能拿到用度的若干好多都是你必须事先明白的。
　　用度。正在健身俱乐部从你那里支与的用度中，有出有供给给你用度的明细(操练、沐浴等等)。
　　器械破损。作为看客，是否要对可能收生的器械破损负责赔偿?
　　从小处着眼，做最初的考查
　　医疗支援。俱乐部里最少应当有个小药箱，备有简单而又必要的中伤用药。
　　健身档案。如果那是个一流的健身俱乐部，它会为你供给一份属于你自己的健身档案，包含你进会时身体各方面的状况，并且颠末跟踪测试，随时补充新的资料。
　　健身锻练。健身锻练是你健身目标可否到达的最间接担保，他们的职业素量战教授教化程度是你所要体贴的重点。
　　他们有出有参与过一些比拟有权威的角逐，与得了甚么样的名次;是没有是受过专业的培训(有出有国度承认的学历)等等。
　　必要的电话号码。你所选择的俱乐部如果够正规的话，会正在相比照着的天方张贴Emergency Tel. No.
包含：公安、水灾、医疗等常常利用的紧要电话。
　　投诉率。正在时间答理的状况下，你没有妨挨电话询问一下消费者协会，他们那里的资料是最真正在坚固的。
　　职业举止员的特天建议：
　　健身是一生的事，减肥便更没有能一挥而便，只要当你能够轻松欢娱天完成锻练员为你规定的操练次数时，才能斟酌提下熬炼器械的重量。没有然，很可能会组成举止危险。
　　肌肉疼痛是没有能靠熬炼往消弭的。藐小的纤维撕裂，是下强度肌肉熬炼组成的恶果，没有妨给自己3天的时间往恢复一下。
　　对贫乏耐性的你往道，如果有个健身小组，并且其中最少有一小我是始终参与的话，那么对你往道，便比拟简单保持熬炼下往了。
　　总结：健身房里存正在你所没有知的隐情，因而正在选择时要特其中把稳严谨。因而，以上健身中心小编筹办的健身指南教你的选择健身房规律对你便有协助了。
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