驼背吧-百度贴吧--自信，源于改变。
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情况， 本人27，男，驼背的时候4500px，可以在二楼看到照片。 我驼背27年，没错，27年。我的驼背是从小的
24岁了还能改变吗
是不是不可救药了，纠正不过来了，我靠墙站都这样子，
这是驼背吗 严重吗
27岁驼背不知道怎么好 站了一个月墙壁没坚持下去 没睡枕头3个月了 平时也一直提醒自己挺直不能驼背 很
好难受，是不是没法改变了
请教练大概什么价，各位亲
大家能不能看看这是什么情况，肩膀两侧前凸，这个问题困扰我好几个月，希望大家帮帮忙
我这个是属于驼背？还是属于脊柱侧弯？求告知
21了，还有救么？这属于驼背还是前倾？
严重吗，如何矫正，好像两边都不一样
【正之本拉伸（挺拔颈肩背）】这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内
我还有救吗？
驼背好多年了 21岁 应该怎么矫正
这个算什么
为什么这里会凸起一块，怎么矫正
我因为驼背，高低肩，肩膀与脖子连接处也是一高一低，还有救吗？该怎么办
驼背改善第一天，以后每天打铁，主要是站墙和keep，刚站好30分钟，不算累
请问我这样还有救吗，23岁了
人类需要增加后仰时间，否则脊柱类问题怎么办？ 昂首床垫，为人类脊柱健康而创新！
本人女28岁，不知道还能不能纠正过来，感觉驼背好难看，尤其是拍照被人拍到背部的时候，特别尴尬
我这算是驼背中的哪一种啊，20岁，脖子后面两边肌肉有时候会酸痛用手捏也会痛，最后两张是站直了的效
昨天突然听到别人说我驼背，这真是个大问题，老铁们们给看看我这驼背是那种啊，严重不？
作为一个八年驼背，集齐了圆肩 含胸 探颈 高低肩。及其严重，看着非常猥琐，练过keep等等各种app上的教
身体平躺床上脸朝上，头、脖子和三分之一的肩甲骨伸出床沿边自然下垂，肩甲骨一定紧贴床，我是睡醒这样躺十分钟，睡前躺半小时，中途太疼就休息一下，
昂首床垫官方在11月底将推出签约试用----两年内没有明显效果将全款退还。 你愿意参与吗？ 请各位关注相
终于找到人一起和我训练了哈哈哈哈，小驼背改善治疗中
每天早晨起来下腰，屁股上面的部位酸疼
很多人被驼背所苦恼，笔者也曾经为之困恼 从小经历过多次脊柱复位，甚至是各种疗法，偶然的机遇下让
主会场：/6KfHsm 三万六千日，夜夜当秉烛。白日何短短，百年若易海。李白
想问各位有骨盆前倾男性你们有没有裆部明显突出的情况
告诉你最靠谱的驼背矫正方案。运动训练！
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天天收天天赚！LX商城明年的今天依然很好！因为他第一年6500人（不及一个圈钱的开盘人数）第二年3-5万
花了12800大洋，驼背变挺挺，现在报了技术培训班，学好技术把赚回来
含胸驼背已经是家常便饭了。循环往复的坏姿势，在不经意间传播扩散。引发各种疼痛和不适，危害极大
像上流社会的人每天健身房里各种项目练练，再请个教练指导指导，想驼背都难啊！上交叉综合症就是背
今天看小伙伴给我拍的照片，发现脖子往前伸还显得驼背，丑的我想哭，睡觉不枕枕头能改善脖子前倾吗
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使用签名档&咱们常常会看到有人是高低肩，这并不是什么大缺点，可是却非常影响外观，所谓高低肩即是两头膀子高度纷歧，高低背，顾名思义，背部一边高一边低。而构成高低肩的因素有许多，有也许天然生成骨骼发育不良，但许多状况是由于后期不良的日子习惯引起的，这种景象主要是由于咱们平常的坏习惯或者外界环境而构成的，高低肩是能够调整的，下面就简略给咱们介绍几个办法。
步骤/方法：
咱们小的时候常常会听到大人训咱们，让咱们站有站相，坐有坐相，这即是在让咱们防止高低肩的景象，需求留意的是，平常歇息时，最佳不要翘着二郎腿，这么很容易构成高低肩的。
除了站着坐着即是走路了，走着的时分不要弯腰驼背，要抬头挺胸，这么，在外人看来形象也比较好，也能够在走路的时分自个下意识的调整一下两肩的高度，这也是一个很有用的办法哦
除了以上的坏习惯，即是咱们平时日子中会发现，如今大多数的年轻人都喜欢单肩包，显得老练稳重，可是咱们能够幻想，单肩包的话，必定一个膀子接受分量，一个膀子轻松，这么很容易发生高低肩，要尽量防止哦。
注意事项：
要及时发现，及时矫正，而且改正不良习惯，咱们刚来到这个世界时，爸爸妈妈给了咱们一副好皮郛，不要由于长时间的不良习惯，不爱惜不爱护，变得面目全非！
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咨询实录推荐每天1分钟，改善驼背与圆肩！
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每天1分钟，改善驼背与圆肩！
关于作者：王栋 博士，北京大学生物科学本科，美国亚利桑那州立大学生物设计博士。美国运动医学学院认证私人教练和美国体适能协会认证团操教练。现于上海某运动俱乐部任健身教练。凤凰卫视“生命密码”栏目嘉宾主持。前言经常有人问我：“阿栋，我有些驼背，圆肩，怎么办啊？”今儿就聊聊圆肩和驼背产生的原因，更重要的是提供一份解决方案！驼背是怎么产生的？驼背和圆肩，其实是一回事儿。一个人，如果从正面看有些圆肩，那从侧面看来，就有些驼背。图片来源nhs.uk圆肩与驼背又是如何产生的呢？视频里，阿栋给大家演示了驼背/圆肩产生的原因。一言以蔽之：肩关节内旋，则驼背；肩关节外旋，则姿势棒棒哒肩关节靠什么内旋呢？原来，人体主要靠胸部肌肉收缩来控制肩关节内旋。如何才能让肩关节外旋呢？需要肩部后侧肌肉收缩，并克服来自于胸部肌肉的强大拉力才能使得肩关节外旋。日常生活中，咱们使用胸部肌肉的时候太多了，例如坐在电脑前的你，十有八九圆着肩，驼着背，双手放在书桌上。另一方面，生活中用到肩部后侧的肌肉的机会很少，导致胸肌比后肩强大很多，造成肩关节前后肌肉不平衡，因而形成了驼背/圆肩。图片来源nhs.uk如何改善驼背？知道了驼背源于肩关节前后肌肉不平衡，尤其是胸部肌肉过紧，而后肩部肌肉无力，咱们该如何改善这一状况呢？要从两方面入手：第一、拉伸胸部肌肉，使其放松。第二、加强后肩部肌肉。注意哦：对于改善驼背与圆肩，虽然拉伸胸部与加强后肩都要做，但是拉伸胸部比加强后肩部更重要哦。因为论肌肉大小，胸部几乎是后肩部的4倍以上——指望后肩部力量赶上胸部，不可能哒。所以要拉伸胸部为主，加强后肩为辅。怎么拉伸胸部肌肉呢？找面墙，贴墙站着将要拉伸的胸的一侧的手掌，小臂，大臂都贴近墙面手腕、手肘和肩关节差不多等高以被拉伸一侧的肩关节所在的竖直方向垂线为轴向外转体到没有疼痛感的极限目光沿着另一侧肩膀看过去，保持住15秒，换边。怎么加强后肩部肌肉呢？扩胸是一个可以加强后肩部肌肉的有效方式。动作要点：起始时虎口相对手腕、手肘与肩等高手肘伸直但不锁死向外扩胸，直到大臂与身体平行动作末尾，感到肩胛骨夹紧主要发力肌肉在于后肩部，而不是手臂后肩部也就是上背部，其他很多动作也可以加强后肩，视频里只是举了扩胸作为例子。更多健康健身干货，敬请关注“王栋聊健身”，持续更新。小结一下：每天1分钟，改善圆肩与驼背：15秒左胸拉伸，之后15秒右胸拉伸以放松胸部；接着扩胸10到12次加强后肩部。如果有时间，胸部拉伸可以做2~4组。健康君编辑：miffyyz本公众号系头条号签约作者，所发文章均为作者原创，并授权发表于头条号“健康不是闹着玩儿”。欢迎读者转发给朋友或朋友圈。任何公共平台（包括微信公众号，媒体等），未经许可，不得转载或盗用。联系我们，请发信到。本文为头条号作者原创，未经授权，不得转载。
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喜欢该文的人也喜欢医生,我有点驼背,肩膀一边高一边低,怎么矫正呢?感谢医...
患者信息：女
病情描述：医生,我有点驼背,肩膀一边高一边低,怎么矫正呢?感谢医生为我快速解答—
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病情分析：考虑为肩周炎的可能，主要表现为肩关节疼痛及运动障碍的情况，对功能是有影响的。可以采用运动锻练的办法，遵守循序渐进的原则，同时注意保暖，必要时采用封闭治疗，不吃辛辣刺激性的食物很重要
回答时间：
Ta帮助了909人
阿拉斯加男
34岁提问时间：
病情描述：今年体检说是小三阳，医生说有病毒就开始治疗，打了半年干扰素现在做这B超有好转吗？
医生建议：从你的B超检查单子来看。疾病没有明显的好转。门静脉增宽皮大，伴脾静脉增宽。说明疾病有像肝纤维化转变的趋势。干扰素治疗半年，时间也太快。生活上，饮食上也要注意保护肾脏功能。准时让注意保持清淡并富有营养，避免油腻辛辣饮食。要适当休息。以上是对“今年体检说是小三阳，医生说有病毒就开始治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
27岁提问时间：
病情描述：末次月经11.19，现在第五周，我能在家练练瑜伽吗？感觉最近都胖了。好伤心。
医生建议：你好，从你描述的情况看，怀孕初期，胎儿还不稳定，最好不要做瑜伽
14岁提问时间：
病情描述：几周前阴茎上长了一个痘痘，有脓液，可以挤出来，到现在已经好几周了，痘痘现在偶尔还有脓液分泌出来，但是凸起的部分没有要平下去的意思，用手捏觉得里面有一个软软的块状的东西，该怎么办？
医生建议：根据你所描述的情况，如果有痘痘的话，你不能随便乱挤，容易发炎
14岁提问时间：
病情描述：手指凹凸不平怎么办，好难看。而且还变曲，不直到中间的时候鼓了起来到手指杜下面的时候往后翘
医生建议：你好，根据你所说的情况来看，你的手指每个关节都伸不直，手指凹凸不平的，想知道应该怎么办。
34岁提问时间：
病情描述：患上了强迫症都有一年多了，自己也没有去治疗过，可是最近总是因为这个耽误我正常工作，觉得特别不好，不想因为有这个病失去了我的工作，想赶快治疗好。
医生建议：你的情况属于抑郁症引起的情况，与心里，社会环境等都有一定关系}