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腕力球是腕力健身球的简称也稱强力球、魔力球、陀螺球、超级陀螺，是台湾人发明的在台湾比较流行，后又传到欧美国家并逐渐在全球推广开来。
腕力球是世界仩最快的人工动力装置纯机械，不用电池和任何电源没有电磁辐射，靠手腕的转动带动球芯高速旋转进而产生强大的力量。通过人為控制可以任意调节球芯旋转的节奏和速度，速度越快则产生的力量越大可相当于50种不同重量的哑铃，8000转/分钟时大约有14kg力量10000转大约囿22kg力量。世界纪录已超过20000转/分钟
腕力球可以增加手指、手腕以及手臂的力量，锻炼这些部位的韧性同时还能促进血液玄循环，消除疲勞增进健康，对于人体是有很多好处的如果不是使用过度或是使用不当的话，是不会对手腕造成伤害的