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杨幂的X形腿允儿的O形腿都是怎么变直的？
日09:32&&来源：
原标题：杨幂的X形腿允儿的O形腿都是怎么变直的？
话说看多了各色美人的迷死氧，今天被一组邱淑贞女儿的照片俘获了。
全身照、生活照??? 清新自然，满满的少女感。
腿还又直又长。
正脸好看就算了，侧脸、鼻子也那么标致！
十四岁时和妈妈邱淑贞一起被拍就美得不要不要的。
她和她的麻麻可能就是在向世人证明什么叫做：我全家都好看吧！
Miss Young注意到大部分新闻的标题都是这样的???
大家都不约而同的提到了：（线画的直不！）
大长腿比例好，骨肉匀称。
可是有些女明星就没这么好运了额???
女神金泰熙，电视剧里美得人神共愤！
腿短到加上高跟鞋还比上半身短。
穿上平底鞋就更???
不过光看脸，还是360度无死角女神~
比腿短更可怕的，还有允儿O型腿。
顺便插播一个O型腿X型腿科普。
允儿的机场图。
还有活动图，脚并拢了，可膝盖依然隔得很远。
小腿的骨骼往外偏离的也很明显。
上图小腿外侧红色的线，是不是和下图中左边的红线迷之相似？
还有杨幂的X型腿，可以对照上面的X型腿科普图。
还有郑秀晶???
其实她腿型问题不大，问题出在一个小地方，往下看。
你们有木有注意到，除了腿长腿短，腿的直与弯也灰常影响我们的身材。
而很大一部分腿型问题就源于：膝盖内侧这坨讨厌的肉！
就算腿部大致骨骼不偏的秀晶，也因为这里鼓鼓的显得腿不直。
还有金泰熙年前传出婚讯后和Rain的初次露面机场照??? 原谅Miss Young第一眼就看到的是这里???
跟着Miss Young有肉吃吗？当然木有。可是遇到了这类问题了还是可以求助迷死氧哒~
有些人这里突出是因为骨头变成了下图这样。
还有部分人，是软组织较厚，或者软组织和骨骼双重作用。
来，现在跟着Miss Young伸手捏一捏自己的膝盖内侧（腿直的就不要嗦粗来拉仇恨了吼~）。
迷死氧第一次知道这里也能有赘肉的时候??? 内心是绝望的??? 我们女孩子多不容易??? 对付了腰腹赘肉，解决了大腿手臂赘肉，却没有躲过膝盖内侧的赘肉???
不过有问题还是要解决哇，难搞的膝盖内侧赘肉当然有办法解决，最快捷直接的办法：吸脂。
迷死氧模拟了一下如果给秀晶进行膝盖吸脂，右边腿直了很多有木有。（肌肉外翻的部分今天不讨论吼）
可是小腿和膝盖这个凹的地方还是木有解决。
考虑到很多人可能并不单单只是脂肪问题，所以迷死氧再给出一个解决方法供大家参考。如果你是Crystal这种情况，可以考虑将这几个地方用脂肪填起来。
更直观的参考可以看下面。
下面这个案例不仅仅进行了膝盖吸脂，有大腿吸脂和肌肉打瘦腿针。不过你们看膝盖那部分就好啦，是不是变平了，腿型也好看了！
脂肪填充改善腿型的一个案例。
嗯??? Crystal的问题好解决，允儿这个才是难题额。
没有膝盖赘肉，没有肌肉突出造成的凹陷，就是单纯的O型腿，骨骼型的O型腿，难道要去做截骨矫正???
脸已经这么好看了??? 腿就不要计较了吧~
如果你是像杨幂、允儿、秀晶、金泰熙这样腿型不够好看，又不想大动干戈改善的成年人（发育期的还有矫正机会），也可以学着从穿衣上面改善哒。
例如，腿不直的可以考虑这种看不出腿型的阔腿裤。（胯大者慎重）
腿短的可以考虑看不出腿起点，带点蓬度的裙子。
或者这种拉高腰线的搭配。
腿型不好的还可以考虑过膝靴。（过膝，不是及膝，刚好卡在膝盖下会让膝盖问题更明显???）
不过如果颜值高到允儿这样，那就随便穿吧~
最后再看一下女神和她女儿吧。
顺便看看腿~
(责编：车柯蒙、李P)我有点O型腿，很苦恼，现在24岁，怎么办才能使腿变得直一些呢？
练就两条直腿
　　Q:我是个银行职员，长期坐办公室，身体比较纤瘦，健康状况还可以。苦恼的是走路时两腿老打弯，影响姿态美。为此，想冒昧地请教一下：我这个毛病有办法矫治吗？
　　A:你说你走起路来两腿打弯，很难看。我想这与你整天坐着工作，平时缺少锻炼，腿部肌力弱，以及穿高跟鞋，致使双腿经常处于弯曲状态有关。不要着急，经常做下面几节体操，可以帮助你纠正这个缺点，解除相关信息。
　　1．屈膝下蹲，两手体前撑地，两膝并拢。脚跟提起,然后急速伸直双腿并尽量使脚后跟着地。还原。反复做。这节操很像小猫......
练就两条直腿
　　Q:我是个银行职员，长期坐办公室，身体比较纤瘦，健康状况还可以。苦恼的是走路时两腿老打弯，影响姿态美。为此，想冒昧地请教一下：我这个毛病有办法矫治吗？
　　A:你说你走起路来两腿打弯，很难看。我想这与你整天坐着工作，平时缺少锻炼，腿部肌力弱，以及穿高跟鞋，致使双腿经常处于弯曲状态有关。不要着急，经常做下面几节体操，可以帮助你纠正这个缺点，解除相关信息。
　　1．屈膝下蹲，两手体前撑地，两膝并拢。脚跟提起,然后急速伸直双腿并尽量使脚后跟着地。还原。反复做。这节操很像小猫伸懒腰。初练时做3－4次，逐渐增加到8-10次。练习的第二天会感到肌肉酸痛，不必担心，这是你动作做得正确的自然反应。
　　2．仰卧，两臂平放体侧，并拢的双腿迅速向胸前弯曲，再伸直双腿缓慢下落，目视双膝。重复5~8次。屈膝时吸气。
　　3．直立，两脚分开（初练时为降低难度，脚间距离可稍大些，以后逐渐缩小）。上体前屈，手掌尽量触地，膝盖伸直。开始阶段可能做得不成功，但渐渐手掌就能触及地面了。重复5－8次。上体前屈时呼气。
　　4．仰卧，右腿屈膝，左手抓住右脚，右手按住右膝，伸直右腿。然后右腿再弯曲、再伸直，反复几次。左手始终抓住右脚，右腿伸直时右手用力压右膝。换左腿做相同动作。如果膝盖很难伸直，可稍稍抬起身来做，但每次都要尽量使膝盖完全伸直。
　　5. “跨栏”练习。坐在地上，左腿前伸，右腿屈膝侧放，大腿与大腿成直角，双臂两侧平举。数l时，向左转体，上体前倾，右5手指尽量触摸左脚尖，左臂用力后摆；数 2时，上体抬起，两臂向两侧平伸重复3－1O次。然后右腿前伸，反方向做相同动作。初练时可做3次。呼吸要均匀，转体时呼气，还原时吸气。
其他答案（共29个回答）
，“X”和“O”形腿的朋友，赶紧跟着学吧！
　　一，名词解释Body Pump
　　中文是身体局部抽水的意思，通过做针对性运动，达到局部修身的效果。适合女孩子练，练完后一小时之后才能吃东西，不然的话不但减不了肥，有可能还会增肥。
...
这里说的X、O，可不是美酒噢。而是指常见的腿形毛病：“O”形或“X”形(又称内八字)腿，它令你无论是穿裙还是穿裤都不漂亮。这期要向大家介绍一种可以修腿形的相关信息，“X”和“O”形腿的朋友，赶紧跟着学吧！
　　一，名词解释Body Pump
　　中文是身体局部抽水的意思，通过做针对性运动，达到局部修身的效果。适合女孩子练，练完后一小时之后才能吃东西，不然的话不但减不了肥，有可能还会增肥。
　　NO.1：蹲姿改善O形腿
　　双脚和膊头平衡站好，双手紧握哑铃，哑铃放在后肩。
　　双脚屈曲慢慢蹲下，臀部向后，停留5秒后返回，每15下为一组，每次做3组。
　　NO.2：健身球改善O形腿
　　健身球修腿形是一种物理治疗法，用力压住健身球10秒后放松，每天重复做3组，慢慢可以改善你的“O”形腿。
　　改善“O”形腿的其他方法：纠正难看的O形腿
　　NO.3：平行法改善X形腿
　　双手举起哑铃放在后肩，前后脚站好，后脚踝离地。
　　慢慢蹲下，前后脚呈90度，脚踝和膊头平行，停留5秒后返回，每15下为一组，每次共做3组。
　　特殊腿形没办法立即修正，不如用衣着掩饰一下，下面我们就来学一学这种服装施障法。
　　二，要穿挺身裤
　　腿形不好看，可以穿款式简单点的直身裤，最好是牛仔布或稍厚点的斜纹布料。
　　三，抢眼造型转移视线
　　特殊体腿的朋友，如果想转移别人的视线，可以穿一些款式怪异或颜色抢眼一点的上衣，或者戴一对夸张的大耳环都可以转移别人的视线。
　　必着及膝裙松身裤“O”形腿的人，平时可以穿一些及膝裙遮掩腿形，如果身形高的话，还可以穿一些松身裤。<<<X、O形腿障眼法
1.坐在椅子上。
2.将一块整砖横着立起来，夹在两脚中间，使两脚距离在5--6公分左右。
3.将皮带或绷带捆在膝盖处，宽度约15公分，两腿间的距离开始的时候不要太紧，以从椅子上站起来后能够承受为限。
4.从椅子上站起来，两腿伸直，忍住疼痛，坚持早晚各一个小时。
5.每天都要勒紧绷带，使两腿间的距离每天减少0.5公分。直到两腿能够轻松地并拢。
6.两腿并拢后，要将大腿和小腿都勒紧绷带，宽度各10公分。再坚持两个月。同样早晚各一小时。
O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲
起立运动，做 20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做...
在日常生活中塑造美腿
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两...
在脚踝或脚跟并笼和情况下。只要膝盖内侧能并笼就是正常的。大腿的股骨和小腿的胫腓骨有一定的正常生理弯曲，不是问题，如果膝盖内侧不能并笼，是问题，叫做O型腿，就是平...
我看书上的 经常 两腿尽量并拢 做下弯动作 做50下 然后做绕膝动作 左50 右50 走路的时候注意脚不要歪 不要内八或外八 还有 就是 瘦小腿 腿不直 主要是...
每天拍打5分钟 就可以瘦腿
步骤一：打松结实小腿
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，...
答: 1.过敏或哮喘。如果父母中只有一人患哮喘或对花生酱、花粉、灰尘等某一种物品过敏，孩子有同样问题的几率是30%~50%，如果父母都患有哮喘或过敏症，那么孩子患病几...
答: 不要吃辛辣的刺激性食物。。。。。。。。。。。。。。
答: 有下两大部分：
—、一般处理：增强体质，有利于不孕症病人恢复生育能力，如有全身性慢性疾病应积极治疗；掌握生育知识，学会预测排卵期，排卵后卵子的寿命不足24小时，...
答: 2．本病所伴的胸痛多为短暂（几秒钟）的刺痛或持久（数小时）的隐痛；患者常喜欢不时地吸一大口气或做叹息性呼吸；胸痛部位多在左乳下心尖部附近或经常变动；症状多在疲劳...
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这个不是我熟悉的地区宝宝“O型腿”，啥鞋能变笔直大长腿？（附选购宝宝凉鞋全攻略）
宝宝“O型腿”，啥鞋能变笔直大长腿？（附选购宝宝凉鞋全攻略）
田野的幸存者
老规矩：想搞清楚这个问题，我们从基本原理学起！很多家长看到宝宝小腿弯曲就认为宝宝是O型腿，江湖上对O型腿的成因也有N种解释。先来做个测试，你认为宝宝O型腿的成因是：A.缺钙！B.穿纸尿裤导致的！C.是穿连体衣才变成O型腿的！D.以上皆不对。嘿嘿，其实答案是D！惊不惊喜？意不意外？别再冤枉“钙”这个万年背锅侠了！很多家长看到宝宝小腿弯曲就认为宝宝是O型腿，其实不一定。真相是这样的：婴儿在出生前双腿处于盘曲状态（在妈妈肚子里想伸直腿也没空间呀！），从而导致出生后1-2年内小腿有些向外弯曲！只要宝宝的髋关节、膝关节和踝关节在一条直线上，都属于正常情况，不是O型腿。此外，很多宝宝的腿在6岁之前很有可能看上去都有一定程度的内八字！那怎么能让宝宝变成笔直大长腿呢？需要穿什么矫正鞋、机能鞋吗？捆绑新生儿的双腿有用吗？小编送大家四字箴言：静待花开！《美国儿科学会》认为，O型腿和内八字都只是正常情况的些许偏差，不需要治疗！典型的情况下，宝宝的腿会在他10岁的时候才会变直。支架、矫正鞋以及特殊锻炼一般都没有什么用，甚至有可能阻碍宝宝的心理发育，并造成不必要的心理压力。不过，家长可以自测宝宝是否真的是O型腿或者X型腿。当宝宝睡着或者完全放松躺在床上时，轻轻将宝宝双腿并拢：如果双踝关节接触时，双膝关节间距离超过3cm，说明存在“O型腿”如果双膝关节接触时，双踝关节间距离超过3cm，说明存在“X型腿”出现这两种情况，小编建议家长尽快寻求小儿骨科的专业帮助。尽管几乎任何鞋子都无法矫正宝宝的“O型腿”，但是从幼儿发育角度来说，为宝宝选择一双合适的鞋子，依旧是很有必要的。千里之行，始于足下。崔玉涛医生认为，“当宝宝能自己扶站，可以选择薄底的稍软鞋，其目的是帮助婴儿站立时脚趾和脚掌的正确位置，这样利于以后走路时脚的姿势正常自如；对于已经能自己行走的婴儿，要穿鞋底不要太软的鞋，不仅利于形成正常走路姿势，而且也利于足弓发育。”一双好鞋应该符合这些条件那么，崔玉涛医生所说的，当宝宝能独立行走，“要穿鞋底不要太软的鞋”，到底什么程度叫做“不要太软”呢？中国皮革和制鞋工业研究院高级工程师，中国儿童健康鞋专家丘理在《一双好鞋》中，是这样定义的：【一折】鞋底弯曲部位在前部约三分之一处；【二捏】鞋子的后帮和前头要硬；【三拧】对拧鞋子不易变形；【四按】手按鞋内部前掌部位，太柔软不要选；【五闻】闻鞋子有没有异味，如果有，不选！下周就立夏了，不少家长已经在准备为宝宝买凉鞋了。细心的家长会发现，很多品牌宝宝的凉鞋造型有点奇特，主要在于包裹脚趾和后跟的设计。（图片只做参考示意，不是产品推荐）尽管从成人的审美来看，呃……有点……不过，人家这样设计是有道理的哟！那些露出脚趾和脚后跟的鞋，并不适合3岁以下的宝宝。因为这个年龄段的宝宝，有的刚学会走路，有的还跑不稳，户外活动非常容易摔倒或踢到异物，如果宝宝凉鞋露出脚趾，可能导致受伤；宝宝的骨骼、关节正处在发育期，没有凉鞋后帮，或者后帮太软，会让踝关节得不到相应的支撑和保护。此外，现在很多品牌都推出了机能鞋，听起来很专业的样子。不过，机能鞋是个商业概念，国家并没有出台相关标准。只要家长为宝宝选购的鞋子符合上述标准就可以了，不需要迷信机能鞋的所谓各种功能。鞋子尺码怎么确定？接下来，就该为宝宝选择适合的尺码了，鞋子尺码应该如何确定呢？量宝宝的脚长。在白纸上画上一条直线作为参考线，让宝宝站立在白纸上，家长量宝宝最长脚趾到脚后跟的垂直距离。鞋子的内长要比宝宝的脚长大0.5-1厘米。一般来说，凉鞋大0.5厘米即可。不同品牌鞋子的内长对应的尺码可能有较大差异，家长要以具体的厘米数，作为购买参考。小编借用某品牌的示意图，大家一看就明白啦！宝宝活泼好动，有的家长会觉得：让宝宝乖乖站着配合测量脚长有点困难，不如趁宝宝睡着后躺着量？万万不可，这样数据容易跑偏哦！趁宝宝心情好，给宝宝一点小零食，多数宝宝还是挺配合的。如何判断鞋子大小合适？现在有很多家长喜欢为宝宝网购鞋子，不过，除了不同品牌鞋子版型存在差异，不同宝宝的脚也有胖瘦，脚背有高低。因此，为了给宝宝选到真正合脚的鞋子，小编首推去实体店试穿！这些方法可以帮你判断宝宝鞋子的大小是否合适：穿上合适的袜子站着试鞋，最好能走动几步试试。让宝宝穿上平时的袜子试鞋，一则挑出的鞋更为合脚，二则穿脱方便也可以避免宝宝脚部损伤。试鞋时应尽量让宝宝站着，确保宝宝的脚趾未呈蜷缩状态。妈妈要用手指检查鞋前面多出的空间，并测试鞋的宽度是否适合（能捏起一点即为合适），若沿鞋边按压能感觉到宝宝小脚趾或脚骨外侧则意味着鞋太窄。检查鞋后跟是否合适，以妈妈的小手指可以插入鞋后跟和鞋帮之间为宜。妈妈还可以扶着宝宝穿鞋走几步，确保宝宝不会拖着鞋走，并且鞋跟不会上下滑动。什么时候该换鞋子？没有人可以准确地预估宝宝的发育速度，因此多久给宝宝换一次鞋也就没有标准定论。通常，宝宝每3-4个月需要换一次鞋；如果正处发育高峰期，可能每2个月就要换一双鞋；发育高峰期之后，5-6个月换新即可。每个宝宝的发育速度都是不一样的，建议家长每个月都检查一下宝宝鞋子的舒适程度——如果宝宝穿上鞋后，脚趾处所余空间不足半个拇指，或脚跟、脚面等处有一些勒痕，则意味着宝宝需要换一双新鞋了。不建议家长为了节约而买较大尺寸的鞋子，以延长每双鞋子的使用周期，也不建议宝宝拣拾哥哥姐姐的“二手鞋”，因为即使这些鞋子并没有破损，也很可能已经变形，不再适合宝宝穿着。小编说不要囤鞋！很多妈妈喜欢囤宝宝用品，但其实这种做法并不明智。因为妈妈无法准确地估计出宝宝的发育速度，很有可能在宝宝需要穿鞋的时候，囤货的鞋子过小或过大、材质不应季或鞋底薄厚程度不适宜。
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田野的幸存者
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的矫正方法有哪些?O型腿给患者的生活带来了很多的烦恼和不便，而O型腿的矫正方法也成了患者最关心的问题了。那么O型腿的矫正方法究竟有哪些呢?我们一起来看看吧。O型腿的矫正方法主要是以下4个动作：一、一条腿向侧面平抬到尽可能高的位置，一定要绷直高抬的这条腿10秒钟之后再换腿。二、同样是侧平抬整条腿，但侧抬的是下面的一条，一定要绷直10秒后再换腿。三、想象舞台上打直双腿的芭蕾舞演员，这一招可是梁咏琪一直在做的笔直双腿训练操哦!四、沿袭自初中体育课上拔腿筋招式，要领就是尽量绷直双腿，让趾尖接近地面。以上四个动作就是O型腿的矫正方法，每天10分钟，坚持半年能够使O型腿得到改善。如果您对O型腿的矫正还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。O型腿
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北京协和医院
东院:北京市东城区帅府园一号;西院:北京市西城区大木仓胡同41号
北京儿童医院
北京市西城区南礼士路56号}