&加载中...
查看: 1617|回复: 10
打乒乓球膝盖疼，是不是我膝盖扭伤了
阅读权限90
注册乒乓网，名师1对1指导！
才可以下载或查看，没有帐号？
我是一个新手，最近迷上了打乒乓球，跟一些老球手练习有半年，但是老是会受伤，前一阵子腰扭伤疼，现在腰好了，这几天我左脚膝盖疼，走路没事，就是屈膝疼，现在打球不敢蹬地转腰，想问一下各位打球高手和教练这正常吗，你们有过这样吗，还有这跟年龄有关吗，我年龄奔四。
感谢楼主的分享，十分感谢！
打赏鼓励一下！
上一篇：下一篇：
阅读权限190
打球还是要注意防止伤病，一次量不要太大，不要太频繁，一般一周三次，一次不超过2小时，第二天不感到劳累为标准，奔四年轻着呢
本楼回复(<span id="dp_count_)
感谢对乒乓网的信任和支持！在乒乓之路上你我同行！
阅读权限190
你打球要是老受伤就不正常了。可能是两个原因：1.打球前没有充分做准活动，没有热身。不热好身就容易受伤；2.你可能放松不好，发力方式有问题。有拉伤就要治疗，可以云南白药喷雾剂，黃道益活络油，三七片等。膝盖痛就要注意休息了，可以用热毛巾敷一下。
本楼回复(<span id="dp_count_)
为你服务是我的快乐！打不打赏我都会尽心尽力。
阅读权限90
我也觉得我训练力度大了，我打定点，球友左右打我就左右跑点，一般练接近两个小时，体力都没了
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
我可能是每天都打球太频繁了，看来要循序渐进，不能操之过急
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
你应该是右手持拍吧？我是左手持拍，是右腿膝盖疼，估计和你一样。我平时带护膝，空底厚的运动鞋，症状就轻
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限120
关节疼痛，基本都是因为准备活动作的不够充分。要预防的话得加强下肢肌肉力量的训练
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
如果单纯靠打球来锻炼还是不够的，爬楼梯、散步、慢跑都是不错的锻炼下肢的方法，这样可以补充你的下肢力量，再打球就不会膝盖疼了。
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
体力透支的时候是最容易受伤的时候，感觉累了，必须休息一会再打！！！亲身体验
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限90
可能是打乒乓球时间长了疲劳
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
阅读权限120
应该是运动过量
本楼回复(<span id="dp_count_)
打赏鼓励一下！
Powered by投诉类型：
投诉理由：
我有更好的答案
请输入您的回答内容
打乒乓球对膝关节有影响吗
病情描述：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：您好,您的情况是膝关节骨质增生,属于风湿病当中的膝骨关节炎.指导意见：治疗方面,建议保守治疗,药物一般包括消炎镇痛类的和保护关节软骨的.
本回答来自： 山东冠县甘官屯乡卫生院& | &
& | & 11:11
查看更多关于“”的相关常识>>
病情分析：你的这种情况可能是寒湿入侵，其功能主治为肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵所致，建议用独活寄生汤或丸治疗，有一定效果
本回答来自： 浠水县三店卫生院
& | & 11:11
查看更多关于“”的相关常识>>
购药推荐：
骨关节病相关疾病11-2911-2911-2911-2911-2911-2911-2911-2911-2911-29最新范文01-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-0101-01百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入→ 打乒乓球右腿膝关节扭伤
打乒乓球右腿膝关节扭伤
女 | 0个月
健康咨询描述：
:本人在打乒乓球的时候扭伤了右侧的膝关节,当时有听到“卡擦”的声音,站不起来,到下午膝盖上下肿的很厉害,能慢慢行走,但是弯曲程度有限制,弯曲超过90度时会有胀的感觉伴有剧烈疼痛.现在一不留神就再次扭伤.
想得到怎样的帮助：怎样康复不再扭伤
其他类似问题
医生回复区
擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫613次
&&&&&&病情分析：&&&&&&关节损伤,这需要静养的,要制动,可以做关节肌腱按摩,牵引治疗.少活动.&&&&&&指导意见：&&&&&&需要静养半年以上,并使用中药外敷.半年内不能做活动.半年后可以做功能锻炼.
擅长: 眼科,耳鼻喉科,口腔科常见病,多发病的诊断和治疗
微信扫描关注直接与我沟通已扫4829次
&&&&&&病情分析：&&&&&&膝盖扭伤会引起关节韧带及膝关节内半月板损伤.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议及时到医院骨伤科拍片进行,了解病情,对症采取治疗措施.需要注意休息,康复期间避免运动及限制膝关节活动.
微信扫描关注直接与我沟通已扫1991次
&&&&&&病情分析：&&&&&&打乒乓球的时候扭伤了右侧的膝关节,到下午膝盖上下肿的很厉害,能慢慢行走,但是弯曲程度有限制,&&&&&&指导意见：&&&&&&你好,你的情况,是外伤未治愈,你要注意保护伤口,增加营养,很快就会痊愈的,祝好 &&&&&&以上是对“打乒乓球右腿膝关节扭伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
临沂市人民医院&& 爱心医生
微信扫描关注直接与我沟通已扫5846次
&&&&&&病情分析：&&&&&&表示理解你的心情.局部组织在受到外界伤害后会发生周围血管壁的通透性改变,当损伤发生后,血管内的水分通过扩大的内皮细胞间隙进入到组之间,从而使组织间隙液变多,形成“肿”.如果伴有感染或其它抗原物质的渗入则会伴有炎性介质的渗入,形成“红,肿,热,痛及功能障碍”.&&&&&&指导意见：&&&&&&先冷敷,两天后热敷能促使恢复.建议你可以适当的多动动,可以促使血液循环,有利于恢复.在运动之前最好是用些药水擦擦受伤的部位,用力搓热,打球之前也要活动开,以免再次受伤.最好呢是用护腕保护下.祝您早日踏上属于你的球场.若有满意回答,请及时采纳,别辜负了回答者.谢谢!
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...
参考价格：￥28
本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...
参考价格：￥17.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-}