因小时候的经历,我患上了幽闭恐惧症,不敢呆在封闭、狭小的空间里，十年前发展到高峰，经常出现胸闷、呼吸困难、频死感，当时经医生治疗后好转，后来自已又努力克服了一些，现在可以坐火车，电梯，（还是感到害怕，但可以坐了），但不敢坐飞机，怕不能自控，请问我能克服吗，如必须坐飞机时，我应该
因小时候的经历,我患上了幽闭恐惧症,不敢呆在封闭、狭小的空间里，十年前发展到高峰，经常出现胸闷、呼吸困难、频死感，当时经医生治疗后好转，后来自已又努力克服了一些，现在可以坐火车，电梯，（还是感到害怕，但可以坐了），但不敢坐飞机，怕不能自控，请问我能克服吗，如必须坐飞机时，我应该如何控制自已？
你真的是提出了一个专业性很强的问题啊，我相关信息细细浏览再结合自己的观点解答如下：
你得这种心理疾病与你的童年经历有着不可分割的直接联系，无法得知具体事由，但是我认为如果可以的话你不妨尝试性地去再次经历（不知是否可行），我是参考了“暴露法”的治疗，而且我的想法也是如此，有句话叫做“解铃还需系令人”，哪里跌倒就要从哪里爬起，童年的稚嫩外加多年思想上的无限加码增强了那种恐惧，其实并没什么不是吗？你其实也知道，但是就是无法克服，说明存在的属于心病，绝非身体因素。通过自己的努力，你已经可以逐步适应乘坐电梯真......
你真的是提出了一个专业性很强的问题啊，我相关信息细细浏览再结合自己的观点解答如下：
你得这种心理疾病与你的童年经历有着不可分割的直接联系，无法得知具体事由，但是我认为如果可以的话你不妨尝试性地去再次经历（不知是否可行），我是参考了“暴露法”的治疗，而且我的想法也是如此，有句话叫做“解铃还需系令人”，哪里跌倒就要从哪里爬起，童年的稚嫩外加多年思想上的无限加码增强了那种恐惧，其实并没什么不是吗？你其实也知道，但是就是无法克服，说明存在的属于心病，绝非身体因素。通过自己的努力，你已经可以逐步适应乘坐电梯真是可喜可贺！这是你战胜自我的一大成就！还可以尝试的不是吗？怕电梯那就不妨多乘坐几次，验证它的安全及舒适后你就不会有这些恐惧了。当然这种方法不适用于严重者，但是你可以。就从征服电梯开始吧，你尝试着完全去征服它，当你可以不再心存恐惧的乘坐它时就是你战胜任何新的局限空间的开始了，也包括乘坐飞机。（因为乘坐飞机无法多次尝试，所以我才有此建议）飞机是当前最为安全与舒适的运输工具，虽然有危险，但是比起频发的交通事故那是微乎其微的，这个道理相信你也懂。真的必要乘坐时，一定要抱着“既来之则安之”的淡然心态，安全就交给命运好了，而自己呢，则开心去享受乘坐的快乐，而不必把心思放在对于局限空间的关注上。
你现在已经逐步克服的内容（包括乘坐电梯与火车）要加强，最好能够达到完全无障碍，这样你就可以放心的去乘坐飞机了！！！
以上纯属个人建议，请酌情参考！
祝你健康！
——迷茫森林
其他答案（共2个回答）
,听喜爱的歌等等,不要想
幽闭空间恐惧症：进入狭小，黑暗的空间而产生恐惧
症状：呼吸加快（换气过度）
心跳加速（心悸）
发红、流汗和感到昏眩
病因 ：恐惧症成因未明。研究恐惧症...
系统脱敏法：
这是目前治疗幽闭恐惧症最安全最有效的行为治疗方法。由医生设定阶梯性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受...
幽闭恐惧症由于人所处的社会环境不同，而内心感受又存在差异，情感反应自然也有所不同。因此，恐惧症所出现的恐惧对象种类繁多。有些人主张在恐惧对象的后面加上“恐惧症”...
现在手机都是预付费，就是先交钱后使用，在用的过程中，钱也相应减少。
后付费就是在一个结算周期内，你用了多少钱，然后就交多少，也就是说先用后交钱；：）
病情分析：
你好，幽闭恐惧症是一种心理疾病。
指导意见：
心理疾病不是三言两语就能治疗好的，建议去找心理咨询方面的医生咨询治疗。
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不...
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不...
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不...
恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不...
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什么是“幽闭恐惧症”
&&&&& 网友：我今年40岁，每当自己独处在一个狭小空间里或者在拥挤的公交车上时，就会突然间感觉到憋闷难受、恐惧，甚至情绪失控。请问这就是幽闭恐惧症吗，有什么解决办法呢？
　　　害怕狭小、封闭的空间，诸如电梯、厕所、阁楼、甚至狭长的走廊、开动的火车，只要身处其中，就感到呼吸加快、心跳加速、流汗、憋屈、眩晕、恐惧和情绪失控。“这就是幽闭空间恐惧症，属于恐惧症的一种，它用对幽闭空间的恐惧，置换了真正让他（她）恐惧的内容。”知名心理专家武志红指出。
　　　分析
　　　恐惧内容其实被“置换”了
　　　置换恐惧，对我们恐惧的内容“偷梁换柱”？是对真正的问题不能面对，于是置换了恐惧的内容，这样面对起来，就容易多了。武志红举例说，一个女子和她的妈妈走过一座桥，突然间，她在桥上感觉到恐惧，从此以后就得了“桥梁恐惧症”，再也不敢走在桥上。“她之所以在那一刻发展成为桥梁恐惧症，表面上看是她在一刹那间出现了一种恐惧，担心自己走在桥上会掉下去，从此以后就有了这种恐惧。实际上，在深入和她探讨那一刹那的所有感受后，这位女子回想起来，在担心自己走在桥上会掉下去那种恐惧产生前，她突然产生了一个‘十恶不赦’的念头———‘我想把妈妈推下桥淹死。’”武志红说，从此，这个一闪而过的“第一念头”被她完全压制住了，以至于自己也很难想起。
　　　很多情形下，我们对自己的第一念头都没有觉察，或者说我们都是将第一念头压抑到潜意识中了，而以为自己意识上的想法是第一时间出现的。“这就是所谓的幽闭恐惧症产生的真正原因。”在武志红看来，心理学上五花八门的各种恐惧症，诸如幽室恐惧症、蜘蛛恐惧症、广场恐惧症、蛇恐惧症、蟑螂恐惧症、老鼠恐惧症、彩票中大奖恐惧症等，都是由于当事人在玩“替罪羊”的心理游戏，将自己真正的恐惧置换成为这些象征性的物质。
　　　疗法
　　　怕什么更不能躲什么
　　　“行为主义疗法治疗这种恐惧症的形式有两种，一种是暴露疗法，另一种是系统脱敏疗法。”武志红说，暴露疗法就是一下子将恐惧症患者暴露在他（她）恐惧的事物中，比如将其一下子带入密闭、狭小的空间里，而系统脱敏疗法则遵循循序渐进原则，按照患者恐惧的程度级别立级，将其带入其中，“比如从恐惧感最弱的公车开始，到恐惧级别最高的电梯，逐渐锻炼患者心理承受力。”
　　　“从精神分析疗法来看，暴露不能解决问题，而将患者带入幽室中体验，通过与心理咨询师的反复探讨、交流，最终在这个环境中发现自己最初恐惧的‘第一念头’，比如说恐惧的不是幽室本身，而是压抑了自己对父母的极度愤怒，并恐惧这种对父母的愤怒会带来更多的灾难。”武志红说。“幽闭空间恐惧症所真正恐惧的往往是指向童年的经历留下的阴影。对幽室的恐惧不是真实的恐惧，而是这之后的令人恐惧的事实。”
　　　本版采写/本报记者 潘波　新京报插图/郭宇
(责任编辑：杨丽莉)
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?幽闭恐惧症
（幽闭恐惧症）
（）是对封闭空间的一种。属于的一种，患者害怕密闭或者拥挤的场所，因为担心这些场所会发生未知的恐惧，严重的甚至会出现焦虑和强迫症状，一旦离开这种环境，患者的生理和行为都会迅速恢复正常。
幽闭症英语
：claustrophobia
幽闭症介绍
患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。
反过来说，容易恐慌症状发作的人，通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。
幽闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病，如要电梯里会出现恐惧，在车箱、飞机中出现恐惧心理等。它属于恐惧症的一种表现形式。
幽闭症治疗方式
幽闭恐惧症是可以治愈的，一般来说治疗的方式主要有、与。
1.精神分析:用精神分析的疗法来分析患者幼年时期的创伤性经历，将创伤性经历从患者的潜意识中脱离出来，不要影响自己的意识。
2.行为疗法：对于的行为疗法可以进行系统脱敏与。
3.认知疗法：分析出自己对幽闭空间的不合理认知，正确认识这些不理理的认知，并用正确的认知去代替它。
多增强自己的安全感与自信心，增强自己的心理素质。同时进行一些，能及时的调整好自己的紧张情绪，试着慢慢的进入到让自己恐惧的幽闭环境，一步一步的，慢慢的进行脱敏。
幽闭症症状
恐惧、焦虑、惊慌
呼吸加快（换气过度）
心跳加速（心悸）
发红、流汗和感到昏眩
幽闭症病因
恐惧症成因未明。出现幽闭恐惧症的原因有很多，比如说成长经历、性格因素、心理压力等，研究恐惧症的心理学家认为它是由有关该事物的不愉快童年经历所引发。比如说幼年时期的不愉快经历，受到了心理伤害，出现了心理阴影，在成年后开始影响心理健康。这不愉快经历储存在患者的记忆之中，当记忆被勾起时，恐惧便会随之而来。另外，人生中一些严重的打击，如痛失亲友，亦可引发恐惧症。
幽闭症产生机制
的特征是对于某些物质，情景或躯体功能表现出不合理或过分的害怕，而实际上却没有什么危险，也没有值得焦虑的道理。其发生往往与特殊的环境刺激有必然联系。心理和生理因素都是恐怖症的原因，有证据表明，遗传也是病因之一。是的一种，是对封闭的空间所表现出的恐惧反应。作为一狭小，封闭的特殊环境，是病人产生恐惧反应的，过程中压力变化带来的不适更是促发因素。氧舱幽闭症的发生往往与病人的心理稳定性较差和有关，尤其是女性，本组中女性占64.17 %。
幽闭症心理诱导
在发生之前便进行科学的心理诱导，其效果是相当明显的。而在发生幽闭恐怖症之后再进行心理诱导，往往事倍功半。因此，对即将接受的病人，观察其是否有幽闭恐怖症倾向并同时进行科学的心理诱导是相当重要的。在进行心理诱导时，首先要使病人体会到医护人员的关心和同情，要充分取得病人的信任。同时要注意心理诱导的循序渐进性，。要注意讲究技巧，要从病人的心理出发，针对病人对发生恐怖明知不必却又无法控制的特点，鼓励病人面对现实，发挥其。
幽闭症实时处理
在病人接受时，操作人员要密切注意其在氧舱中的表现，并根据不同情况进行科学操舱并及时予以心理支持，缓解病人紧张心理，使能顺利进行。对已发生氧舱幽闭症的病人，不可硬行坚持，要根据病人在氧舱中的情况妥善处理，对症状严重的病人，应及时中断治疗，使病人脱离封闭环境。经过一系列的非药物预防和治疗方法，大部分病人能顺利进行后续高压氧治疗，但少数病人通过上述方法仍不能奏效，故不排除使用或适当使用。
高压氧治疗}