溜肩的你，气质与美貌怎么成正比呢？_百度宝宝知道
&溜肩的你，气质与美貌怎么成正比呢？
安娜苏许愿精灵
宝宝1岁2个月LV.14
四海八荒第一玛丽苏鲜肉大剧《三生三世十里桃花》终于落下帷幕，姑姑姑父发糖甜化了一票路人，趁热打铁马上也要推出玛丽苏电影版。刘天仙的演技自然是杠杠的，但是这肩膀分分钟出戏了，天仙的肩膀这下沉的角度也是没谁了，溜肩的孩子不适合穿露肩装啊！！接下来让小编带领各位吃瓜群众一起去看看打败天仙的溜肩到底是什么样子的呢？
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溜肩在日常生活中并不少见，肩部的锁骨和肩胛骨（肩胛带）周围附着的肌肉群不发达，无力，使锁骨和肩胛骨远端（肩峰部位）下垂，从而形成溜肩。这样的体态看上去肩膀和头颈的距离很大，像是肩膀要向下掉下来的感觉，两侧肩膀看上去像个A字型。那是什么原因造成的溜肩呢？主要是因为肩胛骨周围肌力不平衡导致的，也就是今天我们要讲的肩胛骨下旋。
肩胛骨是靠周围不同方向的肌肉相互拮抗或协同来稳定在胸廓后壁上的，与胸廓后壁组成肩胛胸壁关节，虽然此关节不具备真正关节特征，但在功能上却是肩关节运动的重要组成部分，很多人的肩部功能障碍甚至疼痛都跟此关节有着密不可分的关系。
正常情况下，肩胛骨的位置应该是：肩胛上角与胸椎第二节平行，下角与胸椎第七节平行，整个肩胛骨的内侧缘与脊柱的距离3—4指的距离（本人的手指宽度）与额状面的夹角30度，并且向前倾大约10度，肩胛骨上角到脊柱的距离与肩胛骨下角到脊柱的距离相差一指宽度，大约一厘米，这样我们从背面观看，肩胛骨静止状态下呈略微上回旋状态，大概在5度，关节盂是微微向上仰起的状态。如下图中的A，结构决定功能，这样的结构不仅能改善关节间的接触，也会让周围的软组织共同协助来支撑此关节，才能更好的挂住肱骨头。
如果是发生了肩胛骨下旋，如上图B，这样就会让关节窝的角度变的垂直地面甚至朝下，这样肱骨头就失去了那仅有的5度的结构上的支撑，肱骨会有向下掉的趋势，肩胛下角看上去会更加靠近脊柱，如下图
这样的体态除了看上去不美观外，还容易造成颈痛和肩痛。刚才我们讲到了，当肩胛骨下旋是，5度的上仰角丢失，关节盂的角度变化会导致肱骨更多的向下掉，这个时候周围的软组织就会拼命的向上拉住肱骨，防治它向下掉，此时肌肉势必会增加了更多的工作负担，长此以往，有可能会把肌肉拉伤，比如冈上肌。我们平时不可能不动的，穿衣、洗脸、梳头发都需要我们做抬手臂的工作，要是平时还有较高频率的健身习惯，或是从事体力劳动的工作，那抬手臂的动作会更多，负荷会变的更大。
当我们抬手臂时，肩胛骨是需要上旋，来共同完成上抬手臂的动作，而肩胛骨下回旋时，首先肩胛启动位置就不正常，造成上旋的肌肉更多的做功；其次，在开始的30度运动中，冈上肌会更多的做功，本身它就处在负累状态，张力会加大，这个时候无疑是对冈上肌造成更多的负担；第三，肩胛骨下回旋时，会改变了关节空间位置，影响了肩肱节律，容易造成撞击。
这三点都会导致我们的肩痛，而连接肩部的肌肉又有很多和颈部相连，势必会影响到颈部的稳定，长此以往也会造成颈部的疼痛。
那我们应该做的就是调整肩胛骨的位置，把拉长的肌肉变的短些，把变短的肌肉拉长些，然后再进行强化，恢复肌肉的功能。接下来小编简单给大家科普科普，怎样做才能解决溜肩呢？
牵拉胸大肌：
以右侧为例，弓步站立，右肩外展90度或略大于90度，将右上肢前臂贴于墙角或门框上，躯干整体向前移动至右胸肌有牵拉感，分别进行3次30s的牵拉
两脚开立，与肩同宽，两手拳眼向前持哑铃或重物下垂于体侧。随即吸气，持铃向两侧举起至手臂与肩齐时稍停（持铃举起时，平时处应略为弯曲3～4秒钟）。再呼气，持铃慢慢放下还原至体侧。重复10～12次，共练习4组。
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两脚开立，与肩同宽，两手背向前持杠铃或哑铃，下垂于腿前，两手持铃间距同肩宽。随即吸气，直臂持铃经体前举起，至与肩齐平时稍停2～3秒钟。再呼气，直臂慢慢放下还原。直臂持铃举起时，手肘不要弯曲，上体不准前后摆 动借力。重复10～12次。
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肩胛带的肌肉不发达的病人怎么回事？
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指导意见：本病与神经血管束通过斜角肌构成的三角间隙有关1、先天性畸形：前中斜角肌融合成为一块因此臂丛必须劈开前、中斜角肌的纤维穿过2、前斜角肌肥大：可以是原发的也可以是继发于臂丛受刺激而引起的前斜角肌痉挛3、前斜角肌的附着点靠外造成三角间隙的狭窄以上三种情况均可使神经血管束受压产生斜角肌症候群
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肩胛带的肌肉不发达
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肩胛带的肌肉不发达
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肩胛带的肌肉不发达的原因是什么翱
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