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肌肉拉伤能彻底恢复吗
之前大腿肌肉拉伤歇了俩月，现在不疼了开始跑了有快一个月了，一周3次，一次5K半，没有连续两天跑过。
昨天跑了一次，今天感觉状态不错就又出去跑，结果跑到一半感觉伤处的肌肉发紧，还没到疼的地步，不敢再跑了，后半程是走回去的。
难道还没好彻底？得要多久才能彻底恢复，还是说落下病根今后不能持续运动了？我这个运动量并不大啊，连续两天才5K半，速度也不快。
不运动的话永远不会彻底恢复——是不是很吊诡，因为运动损伤需要进行适当的运动来复健。
那是不是在不重复受伤的前提下运动最终会恢复，我连续跑感觉伤处紧绷是不是说明过量了
2# magiclong&&
那是不是在不重复受伤的前提下运动最终会恢复，我连续跑感觉伤处紧绷是不是说明过量了
minigun 发表于
这个需要专业人士来解答了，比如版主！
大腿拉伤。需要4-6周完全休息后才会自己没有感觉。
但如果没解决拉伤的源头。会造成一个弱点。就是如果跑步姿势不正确。这个部位会反复拉伤。
我有一处肩部的拉伤。持续了5年以上。
那是不是没感觉了就可以适量运动慢慢恢复了
我拉伤的部位是大腿根部，应该不是错误动作引起的吧，不管怎么跑都得用到这个部位
拉伤痛到什么程度？
两周前，我也有这种感觉。
我并不是跑的时候就感觉受伤了。
而是跑完隔一天感觉不舒服。开始以为是腰受伤，后来慢慢体会，发现是大腿跟部，臀部下方。
就是蹬地的时候隐约有点痛。走是基本没有问题的。
休两天感觉好了，试图慢跑5K(最慢的7分钟），跑完感觉很好，可第二天又感觉不适。
继续休2天，再慢跑。
这样2周后，感觉慢慢消失了。
不知道这算不算拉伤。
回想一下，刚开始第一次跑完万米（62分）后也是这样，以为是坐骨神经痛，休息了一个多星期。
这可真不好说。理论上说是可以。我现在都弄不清我那个肌肉的拉伤为啥那么难好。。。
你这个不算拉伤吧，应该就是像建完身转天感到的酸痛，就是肌肉被撕扯后的恢复，不疼了就好了
我是在跑中就感到疼了，回去普通走路都没事，转天去逛街，走的时间长了就又痛了，痛到走路都一瘸一拐的，歇了一个月再跑，不疼了，但明显感到那块肌肉紧绷，又歇了一个月，才没事，但还是不能连续运动
后来隔天再跑，没事了，看来今后一段时间只能控制运动量了
听说一个说法叫记忆性疼痛，可不敢试，伤处一有感觉马上停跑，怕再伤着又是至少两个月的休跑，真是怕了
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求教：大腿拉伤的恢复期需要多长时间？
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各位前辈：&&&&&&我于11月22日踢球时大腿肌肉拉伤，研究了人体肌肉分布图后，发现拉伤的肌肉是大腿正面的那块长肌肉，学名叫股直肌，属于股四头肌的一部分。但我观察没有淤青，没有肿块，没有凹陷。受伤当天走路时略有疼痛，3天后走路无碍，但加速蹬地跑和做快速抬腿（如较大幅度的抬脚颠球）还是疼。请问我这种情况大概需要多长时间能重返球场？谢谢。&&&&&&忘了说，鄙人32岁。这是首次肌肉拉伤。
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两个星期，一个月左右稳一点
心率一百八，大脑一片空白，第一反应就是这球要射了 ……
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热敷好的快
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严重拉伤恐怕要3-4个月，一般的话1个月到40天，拉伤刚刚愈合后要慢慢配合轻微肌肉拉伸，否则立刻开始剧烈运动复发几率很大
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我踢了一场比赛，无碰撞，下来右腿膝盖疼痛不止，同时股四头肌也很疼！最后是股四头肌拉伤兼髌骨挫伤，十字韧带还有点小问题！在家休息了一周多，股四头肌就好了……开始蹲着还有点痛，再过了两天一点事都没有了！只要不是重度拉伤，股四头肌和其他肌肉一般两周内能够自愈！
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大腿内侧肌肉拉伤的症状
很多喜欢在平时打篮球的男性朋友在生活中都会遇到大腿内侧肌肉拉伤的情况，主要是因为我们过度运动导致的。大腿内侧肌肉拉伤这种情况我们在生活中应该要根据它的发状去选择治疗的方法，这样才能够让我们更好的摆脱大腿内侧肌肉拉伤这种情况，希望你们可以好好的引起重视。
大腿内侧肌肉拉伤的症状主要有疼痛、肿胀、肌肉紧绷，倒不一定会皮下出血。它的严重度可以分成三个等级。
第一度〔轻度〕。只有一小部份肌纤维断裂，当用力时或按压时才会引起疼痛，外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带，并轻轻的活动肌肉，让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。
第二度〔中度〕。有部份的肌纤维断裂，皮下出血明显，患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时，并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。
第三度〔重度〕。肌纤维全部断裂，患部大量出血，从外观上可以看出断裂部位凹下去，而两旁则凸起来。遇到这种伤害，要先予以冰敷和弹绷，再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。
早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷，用冰块敷患处，或将伤肢放入冷水中，或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎，抬高肢体，这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。
时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。包扎24小时后拆除，视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗，否则会加重出血和组织的渗出，使肿胀加重。伤后三天内避免重复致伤动作，三天后可进行功能性练习。一周后，可逐渐恢复锻练，但伸展时以不引起伤处疼痛为度。
药物使用:养生.骨活力，云南白药，负他林，油，搓抹。
大腿内侧肌肉拉伤这种情况我们在生活中想要治疗它就需要多注意休息，并且我们要适当的采用一些去按摩一下大腿内侧拉伤的部位，这样才能够让大腿内侧肌肉拉伤尽快恢复，希望患者可以好好的利用一下文章介绍的治疗方法。
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