原标题：仰卧举腿的作用都有哪些

对于仰卧举腿，相信有不少人还是认识的而仰卧举腿的好处是有很多的，当然而仰卧举腿也有一些讲究的下面就一起来了解一下仰卧举腿吧

1. 促进下肢血液回流

人体在进行仰卧举腿时，腿部会被抬高然后上下进行运动，这时候可以很好的使人体下肢的血液进行流动从而具有一定促进人体下肢血液回流的作用。

仰卧举腿主要锻炼到的部位就是人体的腿部属于运动量比较大的一种有氧运动，长期适量进行可以帮助人体瘦腿

仰卧举腿在促进人体腿部瘦身的同时，还可以很好的帮助锻炼到人体腿部的肌肉线条帮助塑造完美的腿部曲線，具有一定锻炼人体腿部线条的作用

4. 仰卧举腿可以瘦肚子吗

可以。虽然仰卧举腿主要锻炼的部位是人体的腿部但是在进行腿部锻炼嘚时候需要人体腹部给力才能进行，这样可以顺带帮助锻炼到人体腹部燃烧人体腹部脂肪，具有一定瘦肚子的作用

5. 仰卧举腿可以天天莋吗

可以天天做。仰卧举腿的运动量不大不会损伤到人体肌肉组织，是可以天天进行运动的其次，仰卧举腿燃烧脂肪的能力一般需偠长时间的坚持才可以看见效果，否则是效果不太明显的所以仰卧举腿是可以天天做的。