患了脊柱侧弯之后，一定是需要积极的采取相关的方法进行治疗的，在治疗的同时也需要做一些术后护理帮助提高恢复进度。
　　脊柱侧弯的康复护理：
　　1.指导病人正确的有效咳嗽，以适应手术后的需要。
　　先天性脊柱侧弯术前，为明确是否有先天性脊髓纵裂，采用脊髓造影检查。造影前向病人讲明检查的目的，及注意事项和出现哪些症状，以取得病人的配合。造影后病人半卧位，多饮水，以利于造影剂排出。
　　2.脊柱侧弯病人，大多都有肺功能减低现象。
　　术前应让病人做：吹气球(既让病人用力的将气球吹起，反复做此练习，不定时间，以不疲劳为准)、深呼吸等呼吸训练，增加肺活量，改善肺功能。
　　3.术后功能锻炼。
　　手术内固定正常后，可扶患者坐起，佩带支具下地活动，活动时应多做四肢运动，避免做躯体侧屈、扭转、弯腰等动作，活动强度要循序渐进，避免疲劳，同时注意有无呼吸困难、头晕、腹胀等到不适。
　　4.体位护理。
　　术后返回病房向床上移动时，要注意平抬平放，动作一致，保持脊柱水平位，不能扭转、屈伸。术后平卧6小时，以压迫止血，6小时后轴向45度翻身，2小时1次，翻身时要保持脊柱在一条直线上，滚动翻身，不要扭转，注意凸侧部位的皮肤，因伤口在凸起部位，且包裹辅料易出现压伤疮，可用气垫床，预防压疮的发生。前路松解术的病人半卧位，床头抬高30-40度。
　　5.呼吸功能差的病人给予吸氧，支持呼吸，病监测血样浓度。
　　协助病人咳嗽时，应轻拍背，用双手轻压伤口处，保护好伤口，避免因咳嗽引起伤口剧烈疼痛，产生呼吸抑制。若痰不易咳出，应用超声吸入雾化治疗，稀释痰液，湿化呼吸道，利于痰的咳出。
　　适合脊柱侧弯患者的锻炼方法：
　　1.俯卧，两臂弯曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿，用力向上抬起，同时异侧手臂伸直前举，保持3-4秒，再还原。练习3组，每组10-15次。
　　2.两腿开立，一侧的手臂肩侧屈抱头，上体向侧弯一侧弯曲，手往不伸至最低，保持3秒，还原。练习3组，每组10-15次。或侧弯一侧手臂提一重物(如哑铃、书包等)进行练习。
　　3.脊椎侧弯康复方法手拉肋木体，侧屈二侧对肋木站立，一手拉住肋木，另一手上举，做体侧屈，练习3组，每组30-50次。要求抬头、挺胸、收腹，上体不能前倾。
　　4.向脊柱侧弯方向侧卧，外侧腿用力向肩侧方踢腿,至最大限度，再还原，练习25-30次。要求踢腿时身体要正，踢腿幅度要大。
　　温馨提示：脊柱侧弯以预防为主，学龄儿童应保持正确姿势，加强腰背肌，腹肌，髂肌及肩部肌肉锻炼，轻者自行矫正，不需治疗，对于一些由于先天性因素引起的脊柱侧凸，目前则无有效的预防措施，早期发现，早期诊断，早期治疗是关键。
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30岁，女，侧弯20多度吧，S型，记录我的康复历程收藏
30岁，我大概十六七的时候发现自己有点左右不对称，但是没太当回事，当时我就有腰疼，大概上大学的时候严重了，我拍了个片子，在南京鼓楼医院，医生说我不严重，而且过了矫正期，让我自己多运动就好了，呵呵。
我现在加重了，我09年去过北京积水潭，康复了一段时间，没有效果，而且那个医生认为我身体的疼痛和侧弯没有关系（现在看完全都是有关系的）。
2010年，我又做了小针刀手术，对症状的缓解很有帮助，大概挺了一年多都不疼。后来，我结婚怀孕，几次流产，保不住胎，我才开始对我的侧弯产生重视。
2012年，我去练习了瑜伽，我发现瑜伽对我的身体疼痛的缓解有很大的帮助，接触了一些健身教练
2014年我到杭州进行脊柱侧弯的矫正，学了几个动作，并且还参加了那个老师的解剖培训。让我对人体以及运动康复有了很深的认识。
2014年底，我在家，就是沈阳，我天天去的瑜伽馆，我找了一个我很信任的瑜伽教练，我们现在针对我的侧弯进行康复训练。
瑜伽真的有效果吗，我真准备去抱个瑜伽班~
我的训练思路是，不论你的脊柱是什么形态，你要想回到中立位，都要先伸展，一个很简单的道理就是，我们把笔掰弯了，那么你想掰回来的时候，一定要先抻长，否则会导致别的地方也弯了。还有就是，我针对的是后天的脊柱侧弯朋友，很多都是不良姿势造成的，那么你就不可能仅仅是侧弯那么简单，你的骨盆一定是有旋转的，你的腿一定是有长短腿的，脚底也是不平的，一条腿的膝盖也是超伸的，所以我们要让所有的骨骼都回到它原有的位置，肌肉才能发挥最好的效力。所谓骨正筋柔，筋柔骨正，我既要调整骨骼的位置，也要调整肌肉的不平衡，他们是互相影响的。这也是我认为手术不好的原因之一（手术还有很多不好的地方这里先不细说，以后慢慢说），只是改变了骨骼，肌肉没有改变，很快就会回去，而且我宁可要一个弯曲而灵活的脊柱也不要一个僵硬而强直的脊柱，脊柱只有越灵活越柔软，才越有可能回到它的中立位。
亲爱的，我慢慢回答你的问题啊，不要急，关于瑜伽。我们想一下我们脊柱侧弯的过程，我们一定是先骨骼（包括脊柱，骨盆，腿等）发生了改变，比如侧弯，但是刚开始我们不会感觉到，为什么呢，因为人体有很强的代偿能力，肌肉有很强的代偿能力，所以我们不会有疼痛，只有当代偿达到临界点，我们才会产生疼痛。
我现在的训练，还没有见效那么快，因为我十几岁就有侧弯，这么多年的侧弯，我的骨骼和肌肉都已经有深层记忆了，我必须花同等的时间（有效时间）才能矫正回去。
但是以我所学的知识，我很认可我现在的训练方案，我现在的症状有明显的改善，很明显，我不再腰疼了。
瑜伽是一种哲学，当然我们目前只需要学习瑜伽体式就可以，通过瑜伽你会更多的了解自己的身体，你会发现，你旋转的时候左右不一样，你还会发现，你侧弯的时候左右不一样，你还会发现你两条腿的力量不一样，两支手臂的力量不一样，通过练习你会跟你自己的身体对话，你会更了解自己的身体，了解是改变的第一步
我看了你的图片，你也看了我的X光片，咱俩虽然位置不一样，但程度差不多的，而且胸椎更好用上力呢，某种程度也容易矫正。我给你的建议是，先去练习瑜伽，然后观察你所在的馆的瑜伽教练的水平，选一个有水平的教练帮你矫正，就是那个教练要真正学习过脊柱矫正课程才行。现在关于脊柱矫正已经有很成体系的研究了，只是医院的话更注重手术，他们对矫正的关注不多，整个我们国家对康复都不是很重视，真的，我去过好多医院，都白扯，直接就给我开个扶他林。
17了做这些还有用吗
这个是日照的，算是我正式开始矫正前的一个照片吧
这个是我自己正常做下犬的图片，很明显我的右臀是掉下去的
这个是经过调整的下犬，其实很简单，我自己已经可以做了。练过瑜伽的都知道，下犬这个动作，可以拉伸我们的下背部，从而起到一个牵引的作用，但是跟医院的牵引又不同，那种牵引太硬了，容易受伤。
人体是一个很复杂的整体，不是一两个动作就能矫正回来的，我们的脊柱是架在骨盆上的，所以骨盆是否倾斜是否在顺位上直接影响上面的脊柱，那么骨盆又是架在双腿上的，所以双脚和双腿的稳定又十分的重要。
楼主，你好，我侧弯30多度吧，S型，骨盆转移，现在主要做小燕飞锻炼，可是小燕飞对于背部能锻炼到，对于脊椎有帮助，那骨盆怎样恢复到正位呢，瑜伽也可以吗，能解说一下吗，谢谢了，附我的片子
那不够的太单一了，老多动作了，我会陆续把我锻炼的动作放上去，我在沈阳，你要是跟我一个城市就可以找我的教练
顶贴，期待楼主的陆续更新，我在济南，很赞的楼主，很赞的帖子
这两个动作叫猫伸展，主要功能是灵活脊柱，脊柱只有越灵活才越有可能回到正确的位置。
动作要领：呼气弓背，体会肩胛和骨盆往中间去的感觉，腹部紧紧收紧向上拱，双手和膝盖支撑，与地面成九十度。
吸气时弯腰，但不要塌腰，胸椎向前向上伸展，颈椎不要用力。
这个动作很容易做错，而且不懂的人还看不出区别，图片也很难看，我没有那样的水平，你们也不要问我作对做错，最好找当地的瑜伽教练指导
还有一个动作是抱膝滚动，动态的犁式
之后做浪脊椎，最后是垂钓脊柱，这些动作都是让脊柱松，再松，之后是力量训练，类似小燕飞
我纠正一下我的标题，我大概要接近30度了
今天有几个弟弟妹妹问我关于游泳的问题，首先感谢你们的信任，其次呢我只能说这是我的观点，我的体会，我没有办法保证我说的一定对，你们一定要有自己的思考和判断。
首先我们看看侧弯是如何形成的，简单的说，把脊柱比喻为一个塔，在塔的前后左右都拉着绳子，塔的稳固性就靠绳子来维持，如果其中有一条绳子出现了问题，那这个他就会失衡。成年人的脊柱有二十六节脊椎骨组成，在脊柱的前后左右连着很多肌肉，这些肌肉就相当于脊柱周围的起稳固作用的绳子。
那么我们现在看到了我们脊柱的侧弯，就以为我们就是脊柱侧弯而已，其实不是的，而是因为我们的运动模式错了，我们行动坐卧走都错了，导致我们的肌肉张力不平衡了，于是我们才会脊柱侧弯。那么你们会说，很多人都姿势不正确啊，他们怎么没有弯，是这样的，没有人是绝对笔直的，所谓健康与疾病从来都不是泾渭分明，只是每个人都不同。
错误的运动模式或者是静力模式（比如长期不正确的坐姿等）会造成肌肉的张力不平衡，肌肉的张力长期不平衡到临界点的时候，就会引起骨骼的变化，这里我说的是骨骼哦，不仅仅是脊柱，我们可能只看到了脊柱，其实我们的肩胛骨，骨盆，肋骨，包括膝盖脚踝，都是不对称的。
反过来，一旦骨骼发生了变化，不在它原来应有的位置了，那么这个时候我们再去运动就会加重肌肉的负担，让其再一次达到临界值，再一次影响骨骼，如果恶性循环，这就是为什么脊柱侧弯如果不矫正，会随着年龄的增加更加重的原因。
游泳这项运动，是四肢同时运动，并且是水平状态，那么脊柱受到的压力会很小，其实人类由四足动物进化到两足的动物的时候，脊柱是最容易受伤的，所以，我们的运动尽量选择四足的动作比较好。
游泳的时候大家要注意两边的用力一定要均等才行。
那么游泳究竟能不能有效矫正脊柱侧弯呢，我不知道，但我想说的是，没有针对性的康复训练都是无效的，一定要改变自己的运动模式，那么首先要观察自己，你是否鞋跟一个深一个浅，站立的时候是否膝盖一个前一个后，做拉伸的时候是否左右不一样，等等这些都是问题，不是说只是脊柱侧弯这一个问题，脊柱侧弯只是你错误运动模式的一个结果而已。
还有，我们平时的坐姿，要正确，首先椅子要有靠背，然后要满座，要挺直脊背，收腹，挺胸但不是把肋骨挺的老高。改变平时的习惯，但也不要过多，否则会因为不适应而容易造成其他的不平衡。
姐姐 慢跑可以吗
这个跑步跟我刚才说的道理是一样的，你现在已经侧弯了，你的骨骼已经不在正确的位置上了，你每走一步每跑一步都会加深你错误的运动模式
你好：很期待你继续
希望直播你的方法，加油！
你好楼主 我现在大二 高考体检出脊椎侧弯15度 现在在健身房健身想改善 有什么适合的动作和不能做的动作嘛
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脊柱炎的症状该怎么治疗？
1、脊柱侧弯如何治疗
脊柱侧弯主要是由于，长期不良的坐姿而引起的，发现了脊柱侧弯以后首先要拍一个片子。看一下脊椎侧弯有没有超过40度，如果低于40度可以用物理治疗的方法来治疗。但是超过40度以上这样就要考虑做手术，物理治疗的方法非常的简单，利用牵引的方法，来进行脊柱侧弯的治疗。平时的时候多，因为游泳需要的运动量比较大在水中，人的脊柱也是处于一个放松的状态。
2、脊柱侧弯怎么办
脊柱侧弯可以通过自我矫正的方法来治疗，首先需要俯卧。然后向前伸出单只手臂，在垫子上面俯卧挺身，让脊柱侧弯方向的另一例手全力的往前伸，红色的手往后伸。同时做抬头挺胸的动作，每天坚持这个动作大概30次左右，也就是4组动作。平常的时候也可以通过一些物理治疗的方法来缓解症状，比如说可以去院做按摩推背，加上一些精油可以很好地改善脊柱侧弯。
3、脊柱弯曲怎么办
注册完这种疾病经常发生在青少年身上，主要是由于一些不良的坐姿。比如说身体长期的呈扭曲的姿势，你注册完以后，很有可能会引起的发生。甚至有可能会影响到身体心肺的功能，也有可能会影响发育，可以通过一些运动来进行矫正。比如说两腿并拢之后上半身朝突起一次弯曲，然后用手抓住树枝，坚持半分钟左右，重复这个动作大概20次，需要每天的坚持才会有好的效果。
4、脊柱侧弯如何治疗
脊柱侧弯这种疾病在我们的生活当中，也不算是非常的常见，但是一旦出现脊柱侧弯的疾病以后。就会出现驼背还有背部发麻发胀等一些情况，脊柱侧弯一定要积极的去进行治疗。可以通过物理治疗比如说牵引和按摩来改善脊柱侧弯的症状。也可以通过手术的方法来进行治疗，同时也要服用一些可以治疗脊柱侧弯的药物。经常多吃一些的食物，才会让病情好的更快。
5、脊柱侧弯锻炼方法
出现了脊柱炎这种疾病以后，患者可能会感觉到经常腰酸背痛。坐的时间稍微久一点，就会感觉到背部发麻发热。得了脊柱炎以后一定要进行积极的锻炼，同时配合医生的治疗，这样才会让疾病更加好的康复。平时一定要积极的参加一些体育活动，但是运动强度不能过大。否则很有可能会对脊柱造成一定的压力，从而使病情更加的严重，可以通过慢跑还有竞走等方式。
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