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副主任医师运动不出汗是什么原因 四大因素影响出汗问题
有的朋友说自己在运动以后不会有出汗的情况，他们觉得非常奇怪，想要知道运动不出汗是什么原因，经过了解以后，小编得知，如果出现运动不出汗的情况，那么，可能是四个方面原因造成的，这四个方面的原因到底是什么呢?下面我们就一起来对这四大因素做了解。
第一、先天性汗腺发育问题
如果本身有先天性的汗腺发育不良或者是汗腺缺乏问题的话，这种情况下就会表现为全身性的或者是局部性的无汗情况，这样的情况下，即使你的运动量再大也没有办法出汗，如果你的身体是这样的情况，那么，你可能就只能够在炎热的夏季通过一些特殊的方式来达到身体降温效果。
第二、皮肤病导致
如果你本身有比较严重的鱼鳞病、硬皮病或者是皮肤萎缩等等皮肤病的话，那么，这样的情况下是会导致限局性无汗问题，而如果是这个问题导致运动不出汗的话，这个时候一定记得要先解决自己的皮肤问题，这样才能够让你的汗腺恢复到一个正常状态。
第三、神经损伤导致
如果你本身有小儿麻痹、交感神经、桥脑等等局部神经损伤的情况，那么，这样的情况就会导致出现全身性的或者是限局性的无汗情况出现，当然，这样的情况下想要皮肤能够达到正常出汗的效果，那么，一定要解决自己的神经损伤问题。
第四、内脏疾病导致
如果你本身患有糖尿病、恶性肿瘤或者身体缺乏维生素的话，那么，也是会引起全身性无汗问题出现的，如果是内脏疾病导致无汗情况出现，或者是身体缺乏一些维生素导致的，那么，记得一定要从根源上解决问题，治病或者是补充身体缺乏的维生素，这样才能够让你的无汗问题得到解决。
以上就是运动不出汗是什么原因的相关内容，如果你希望自己身体无汗问题能够得到解决，那么，一定要先找到是什么原因导致这个问题出现的，然后再根据原因来选择对应的治疗方案，这样才能够让你的身体出汗问题因此而得到解决。
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运动后出汗少不一定就不健康
进入夏季以来，一些跑友依然会每天坚持锻炼跑步，因为天气炎热，基本还没有跑就已大汗淋漓，都说出汗越多，就表示运动的效果越好，觉得身体内的毒素都被汗液带出了体外，会更加的健康。那么事实上是不是这样呢？我们都来了解一下吧。
跑者们享受挥汗带来的乐趣，有人说：“跑到一定的时间，身体开始排汗，多种毒素随着汗液排出，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么跑下去。”跑完后，身体松暖，心情平静，能够明显体会到跑步给自己带来的改变。
其实跑步出汗量多少并不是衡量效果的唯一标准，很多时候是因人而异。约跑的几个人进行同样的运动后，有人出汗多，有人出汗少。这是因为，首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异。
另外，出汗多少还取决于体液含量。有些人体液较多，运动时出汗就多;反之，运动时出汗就少。体液的多少由体脂的含量决定，因为肌肉组织中含水量比较多，因此喜欢锻炼的人体液相对比就多，这就是有些看着比较瘦的人也容易出汗的原因。而尽管运动时有的人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，有些人就会因代谢失调而过早出现疲劳。
运动前是否对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量;再者，还要看个人的身体素质，强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少;相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。
夏季由于本身出汗就比较多，跑步时候的装备，比如衣服要选择透气速干的，否则大量运动出汗多把衣服弄湿，粘在身上容易影响发挥，一旦停下来很容易着凉。耳机的选择也要注重防汗防潮系数问题，出汗多，如果耳机不服帖，很容易造成耳机受潮损坏，甚至给耳膜带来损伤。
所以说，不是出汗多就代表着运动的效果好，另外夏季运动时，如果不太出汗，那么最好是停止运动，多喝一些水，以防中暑，如果出汗多，也要以防脱水。运动出汗以后不能马上就冲凉，会加重心脏的负担的。
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微信扫一扫运动不出汗到底是什么原因
也不知道是什么原因导致的，最近我就发现我自己经常的运动不出汗，也不知道怎么回事，所以就想着来问一下这到底是什么原因呢？
大众养生网小编解答：
你所说的这个运动过后不出汗的情况，其实是非常的常见的，一般的来说你就是属于先天性的汗腺发育不良或者是你缺乏了部分的汗腺，这就导致了你自己运动过后不出汗的情况。有的时候还有出现全身性的不出汗现象。所以还是建议你平时的时候多补充一点维生素A，这样有助于你恢复出汗，平时日常生活中，多喝点白糖白米熬的，有助于汗腺的恢复。
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很多人在减肥的时候很容易进入误区，尤其是对于运动减肥的朋友来说，大多数人认为在运动中流汗才是脂肪燃烧的象征，其实人们在运动过程中是否会出汗是和个人体质有关的，只要在运动中消耗了能量和体力也一样会达到减肥的目的，其实在生活中如果通过运动减肥，要想提高减肥的效果，同时还应该注意饮食上的调理，多吃一些富含纤维素、维生素得食物。
从上面讲述的情况中，如果孩子出现感冒发烧，应该属于病毒性感冒，最好带孩子到医院检查一下，必要的话，可以使用一些抗病毒的药物，最好不要随意乱用一些退烧药。如果孩子出现发烧出汗的话，表明发烧症状正在缓解，但是需要注意的是，发烧出汗的时候，不要给孩子迅速降温，很容易导致孩子感冒加重，应该让孩子缓慢降温，适当让孩子补充一些水分。
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