我家住内蒙古呼和浩特回中附近，想18点下班后去健身，请问附近有好一点的健身房或瑜伽班吗？_百度知道
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我家住内蒙古呼和浩特回中附近，想18点下班后去健身，请问附近有好一点的健身房或瑜伽班吗？
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呼闽茶城 有个郭柏健身
那里环境怎么样啊？我到时天天下班路过那里。
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回答问题，赢新手礼包南宁三塘附近哪里有工作室可以学化妆的，因为住在三塘_南宁同城帮_想去健身房长期进行减肥训练，不知道哪里的健身房可以提供包吃住的？_百度知道
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想去健身房长期进行减肥训练，不知道哪里的健身房可以提供包吃住的？
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都是骗人的，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，早晚跑步1小时，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果。只有科学健康减肥，早睡早起。不吃油炸油腻的食物，吃饭睡觉有规律千万不要相信任何减肥产品，持之以恒，1个月后就会有明显的效果
采纳率：75%
那还不如直接去健身房上班，既把身体锻炼了也把吃喝解决了。
好像没有包吃包住的吧
健身房哪里会有包吃包住的啊
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回答问题，赢新手礼包健身房可以每天都去吗_百度知道
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健身房可以每天都去吗
我是初学者，上学，想在1到两个月增肌。现在连续去了两天。是每组器械都做一遍。现在胳膊疼的不行。请问这样好吗？
　　只要办了会员，想在健身房待都久都可以，一天不去也行。健身不必每天都去，可以练几天休息1天。　　对于18-64岁成年人每周至少150分钟中等强度（如快走、家务、搬运小于20斤重量的物品）有氧身体活动，或每周至少75分钟高强度有氧身体活动（如快速骑自行车、有氧运动、搬运大于20斤重量的物品），或中等和高强度两种活动相当量的组合。　
对于5-17岁儿童青少年应每天累计至少60分钟中等到高强度身体活动；对于65岁及以上的成人，身体活动包括在日常生活、家庭和社区中的休闲时间活动、交通往来（如步行或骑车）、职业活动（如果仍然从事工作的话）、家务劳动、玩耍、游戏、体育运动或有计划的锻炼。
健身爱好者
想在1-2个月之间加把劲减脂增肌，这样做是不对的！。建议循序渐进的来，健身房一般一周去3-5次就很不错，导致的结果就是你可能会受伤而休息很久，也可能因为过度劳累而放弃：初次健身的一般都会有你这种感觉？减脂增肌都是一个长期的过程，都是一辈子的事情，不要用一段时间去突击，健身和吃饭一样，这样很不好楼住你好，世界上的男人女人就都是super model了，不会在1-2个月就成功地，如果真的可以。建议楼住自己合理安排健身计划，锻炼之后多做拉伸！！首先，如果楼住说天天去，那当然更好，前提是你能坚持多少年
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可以每天去，但是、锻炼的部位要不同，要给身体一个回复的时间！一般是同一个部位，最好可以给一到两天以上的休息恢复的时间比较好！
适量就可以
没这个必要，欲速则不达。增肌是个长时间的问题，可以通过饮食，比如多吃牛肉。
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