今天在健身房训腿，深蹲等等训练，下楼梯腿不舒服，练完回家蹲下起来都很费劲了，是不是强度大了，我这样_百度知道
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今天在健身房训腿，深蹲等等训练，下楼梯腿不舒服，练完回家蹲下起来都很费劲了，是不是强度大了，我这样
今天在健身房训腿，深蹲等等训练，下楼梯腿不舒服，练完回家蹲下起来都很费劲了，是不是强度大了，我这样是不是长不高了，18岁
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强度有点大 导致肌肉疲劳 你这个年龄休息一晚就可以回复 如明天腿疼 不要着急是属于正常反应。不会影响身高
弯曲伸直好麻烦的样子
大腿肌肉酸吗？是不是膝盖下方的韧带酸。麻烦采纳xia
不酸，就膝盖疼
有可能你做蹲起的时候重心太往前 导致膝盖受力超负荷
采纳率：50%
一次不会有什么效果
腿疼并不是真的腿疼
只是很久没运动
突然一运动就有点反应不过来
适当的运动是有助于长高的，偶尔一次过度，也没什么事
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回答问题，赢新手礼包原地蹲下又起来，起来又蹲下，这叫什么运动_百度知道
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原地蹲下又起来，起来又蹲下，这叫什么运动
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对个人带来的形体改变，是健身行业中是练习美臀的主要组合动作之一。有无深蹲。可以直接刺激到臀部肌群，不美臀的说法。
动作练习时，要把腰部肌肉保持直立，适度绷紧，和大腿前部肌群，直接体现在对臀部的塑型这是深蹲动作练习
采纳率：77%
来自团队：
亲，叫深蹲。有句话是这样的，男人深蹲，女人受不了，女人深蹲，男人受不了，男女都深蹲，床受不了
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回答问题，赢新手礼包为什么我刚做完深蹲后休息一下在蹲下就没力气起来了呢？感觉大腿没力..._百度知道
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为什么我刚做完深蹲后休息一下在蹲下就没力气起来了呢？感觉大腿没力...
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
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可能跟休息时间过短有关系。您说的这种现象由好多因素引起的，最好找个专业的人，现场给你看看是咋回事。要么你描述更清楚一点。
采纳率：28%
自然反映，所有健康的人蹲久了都这样
肌肉还没有回复过来，乳酸会让你感觉无力
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回答问题，赢新手礼包我蹲下的时候脚后跟会抬起来，做深蹲什么的运动就很别扭，我应该怎么练大腿啊_百度知道
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我蹲下的时候脚后跟会抬起来，做深蹲什么的运动就很别扭，我应该怎么练大腿啊
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向下时，大腿与地面平行做深蹲时，重心控制在两腿之间
采纳率：35%
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回答问题，赢新手礼包深蹲能减肥吗 整个蹲下再站起来能有效果吗？_百度知道
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深蹲能减肥吗 整个蹲下再站起来能有效果吗？
每天做200个以上，蹲下时顺便锻炼手臂【蹲下是手臂弯曲，起来时手臂自然垂下】 整个蹲下 这样有效果吗?
可是每次 做完之后 大汗淋漓
不是说出汗了 就能减肥的吗
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有，要坚持下去一个多月就有效果了
采纳率：60%
不能，会练出大腿肌肉，散步是最好的减肥方法
裢戈裢裢戈坐裢戈坐裢戈坐锢裢裢戈坐
减肥减腿的话我建议垫脚尖
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