想减肥 晨跑回来后再睡觉会不会发胖反弹什么的？_百度知道
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想减肥 晨跑回来后再睡觉会不会发胖反弹什么的？
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肥不止在，一朝一夕，压压腿！慢跑能减肥，申申腰。晨跑之后，最好坐坐小运动，比如，多喝水，有氧呼吸的运动能减肥！多吃水果蔬菜，动一动
早上6点起来跑到早上七点
但回来就想睡觉啦
我又怕没减成不说
还反而长胖
运到后回家睡觉不会发胖吧？
采纳率：36%
不会。运动加适量的节食。不要吃油炸食品和晚上六点之后不要吃东西。
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早晨跑完步回来吃什么早餐好点&&是空腹跑步还是吃完饭跑就好呢？
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想得到怎样的帮助：希望医生给我一些吃饭的建议跟物质
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擅长: 擅长妇科，内科，外科常见病，特别是妇科的子宫糜烂，
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擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&最好不要完全空腹就去锻炼！&&&&&&指导意见：&&&&&&早晨空腹锻炼容易诱发低血糖，最好在锻炼前补充些含糖食物，可以喝杯牛奶或蜂蜜水等等！
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如遇紧急情况，请致电400-晨跑后,早餐应该吃什么好?_百度知道
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晨跑后,早餐应该吃什么好?
晨跑后要怎么吃才比较健康啊,还有晨跑能提高身体免疫力吗?
我有更好的答案
牛奶等食物,豆浆,鸡蛋,多吃鱼早上晨跑后 建议早上多吃蛋白质丰富的食物
晨跑结束后，长期如此会胃炎甚至会出现胃溃疡的。 如果想要达到减肥效果，那么你必须在晨跑中跑足80分钟以达到有氧运动的效果，否则只会事必其反，到时在晨跑中会出现胃痛症状，这样就只有胃壁与胃中的食物直接磨擦，在胃部的血几乎为零，因为食物进入胃中需要进行消化这个阶段，吃了早餐之后进行晨跑全身的血会集中在四肢晨跑之前不能先吃早餐，必须休息半小时后再吃早餐，最好是一杯牛奶加一个水果
本回答被提问者采纳
餐吧，只是看上去比较理想化的电器。
其实就是三合一，把三种电器合在一起。
水壶是用来烧水，泡茶的。
烤箱是用来烤吐司，注意，不是速溶咖啡。再加水进水箱，开机，就要加四汤匙。
把咖啡粉表面抚平，加一汤匙。如果用四杯水，
咖啡壶就是普通的滴滤咖啡壶，烧一杯咖啡，是咖啡豆磨成的粉。
超市里有卖磨好的。
重点是。）
然后加咖啡粉，这在包装上有说明的，但要去买一包滤纸，一次用一张。
注意滤纸有尺寸，通常你的应该是2-4人份的。
接下来，先把滤纸或滤网放入漏斗，（滤纸要先折过边。
你问咖啡壶的用法，首先要看它是用尼龙滤网还是滤纸。
如果是尼龙滤网需要用一次洗一次。
如果用的是滤纸，口味比较专业，没有内在的联系。
三者只是做在了一起，简单烧烤的，不要重复烧，
咖啡粉通常只用一次就换
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的描述睡前两小时吃食物会引起肥胖的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好！根据你的描述睡前两小时吃食物会引起肥胖的
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