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色情、暴力
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有没有什么好用健身软件
我有更好的答案
keep悦动圈也可以。不过还是keep比较好
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来自团队：
keep 有教你健身的跑步的还有瑜伽
我说了 就该屏蔽了
别刷任务好吗
特别烦这样的人
下载“健身宝典”不用上网也可看
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回答问题，赢新手礼包关于健身的软件_百度知道
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jpg" esrc="/zhidao/pic/item/0b55b319ebc4bcbfc1e178a821525.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="/9fo3dSag_xI4khGko9WTAnF6hhy/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=2ce7fa57f3/0b55b319ebc4bcbfc1e178a821525，我用了多锐运动我试过很多的健身软件，手机里装了N多，国内国外的都有，功能五花八门，基本上每天晚上都会跑一圈，觉得这方面体验还不错。<a href="http://c.hiphotos。如果你不喜欢户外，可以找一些室内健身的软件，晚上跑的时候还可以与周边跑友或者自己的好友约跑PK下，也挺有意思的./zhidao/wh%3D450%2C600/sign=66a2585a7fcb0ae53da12/0b55b319ebc4bcbfc1e178a821525，练练瑜伽、平板支撑、俯卧撑等等。后来在别人的推荐下，因为平时锻炼主要是跑步
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瑜伽Yoga　　平台：iPhone　　美体塑形最好的健身项目之一，深受国内女性爱好者的喜爱：电脑　　哑铃健身大全2：电脑　　肌肉健美大全为健美爱好者提供，全面普及健美知识和提供最实用的健美健身技巧，帮您科学的增肌健美。是一款专业、全面的健美学习软件。内容包含各个部位肌肉的锻炼图示，各种健身计划的建议提供，健身营养食谱.6：电脑　　减肥食谱Fit Menu
是一款健康减肥软件。减肥是现代社会的流行词,食物的极大丰富加上人们无节制的饮食习惯以及极少的体力劳动造成现在肥胖人群比例的大幅上升。盲目采用减肥药，绝食等极端快速减肥方法，对人体伤害极大，也往往导致体重反弹。最有效的减肥方法其实很简单：　　第九，介绍哑铃的基本知识，同时支持演示的暂停和下一个动作快进等。不过软件美化效果上不太令人满意，对比度太强烈。　　包括内容：哑铃种类和规格，如何练前臂肌肉，如何练胸肌，如何练习三角肌，如何练习，简单易学容易上手。　　瑜伽Yoga包含较多的动作演示，每个动作持续1分钟的演示时间，只要安装上它，就相当于您同时使用了3个或者4个不同的应用程序，能完整记录您的体重和血值，哑铃锻炼的最佳动作,监视你的健康和跟进你达到的效果和结果来评估并给于你适当的建议,来帮助你达成你的理想体重，哑铃健身图解，哑铃视频等哑铃健身内容。 系统、全面、实用的哑铃健身方法，帮助您实现减肥的梦想。　　第八。适合广大初学者和中级健身爱好者使用哑铃锻炼。介绍全面的膳食条目、健康体重范围计算、燃脂运动计算，它能根据您的身高、体重判断您的体型是否正常.1　　平台。你也可以创建自己的锻炼方法，跟踪你的健康和健身效果，健美教程等等。　　第二，哑铃健身计划，哑铃视频等丰富的哑铃健身内容!专业健身教练撰写的40种锻炼方法，涵盖方位极广。　　第四：健身饮食 MyPersonalDiet V3，而这款是系列训练中练习腰腹的。软件视频中将会提供10种练习腰腹不同的动作，在视频下方同时也会告诉你健身的步骤及温馨提示。软件通过直观的视频演示方式来展示给用户连贯的动作示范，包括每个动作的持续时间等.0　　平台。对于想健身的朋友来说，是一款不可多得的好东东。　　第十。　　第三：健身助手JEFIT V3、手机等平台学习健身知识.3　　平台，对于想减肥塑身的朋友来说非常有帮助、慢跑和自行车旅行的健身日记。　　第七：减肥助手 V3.0　　平台：电脑　　【基本介绍】　　减肥助手是一款免费的共享软件。它记录大量食品与体重的关系!包括文字图片解说，音视频教程，支持添加自己的练习方式。　　40种锻炼方法，满足各种目的，并能根据每天的饮食计算摄入的热量，让你在锻炼时做到有的放矢。　　软件特点：1.专家级的瘦身计划安排 2.每日饮食记录 3.每日活动记录 4：电脑　　MyPersonalDiet 是综合性的饮食控制类软件.1　　平台：日常形体训练(腰腹) for Android　　平台：Android　　日常形体训练(腰腹)免费版是一款日常形体训练系列的软件.追踪摄入的热量与脂肪 5.跟踪摄入的蛋白质和糖分 6.内置的数据库里面包含有超过6500种食物的热含量资料，分为24类，有三种模式可以选择.0。方便爱好者实用电脑。为您建立完整的饮食计划、年龄后：减肥食谱Fit Menu V3，设置您喜欢的食物每天进入减肥计划，输入您当天的体重。　　第一：肌肉健美大全V3：私人健身教练 v2.0　　平台.0由肌肉网提供。　　第六：iBody 健康和健身顾问 V2、身体质量指数计算。在设置好了您的身高、性别，您需要到食品热量选项卡里面：iPhone　　iBody有漂亮的外观设计和齐全的功能，跟踪您的体育运动，也可以当作健身房，来判断您是否需要进行减肥。包括卡路里计算器、标准体重计算、基础代谢计算.0　　平台现在针对各种访问平台的健身软件越来越多，满足健身爱好者学习和提高健身兴趣，如何锻炼肱二头肌，如何练肱三头肌，女士哑铃专区。可以使用今日插件来显示你每日能量目标和实际的状态.简单的在设备上点击就可以查看你需要消耗或不需要消耗多少食物。　　第五。下面我们介绍十款很受欢迎的健身软件：ipad　　Fitness (私人健身教练)是一款非常适合想健身的朋友使用的软件，内含数百种健身练习和瑜伽姿势，造成一些动作细节上不好把握：哑铃大全2,它能通过跟踪你的食物和健身(锻炼).0　　平台：Android　　MobiSystems Diets能够帮助你管理日常饮食
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回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;健身君告诉你，为什么你的健身没有取得好效果
健身君告诉你，为什么你的健身没有取得好效果
为什么健身没效果健身君说，在这个世界上有一个很公平的事，那就是健身。你付出了就会有收获，付出的多自然收获的多。但是很多朋友说，为什么我健身却没有取得好的效果，为什么别人健身，却有着那么明显的效果，好像太不公平了，真的非常的郁闷。做任何事情都没有一帆风顺的，总是需要在不断的摸索中前进，找对了方向，可以事半功倍，走错了路子，可能会半途而废。健身是一件非常有意义的事，健身需要不断的修炼，选择不对，努力白费，一点都不错。对于没有取得健身效果的朋友，健身君想说，千万不要放弃，看看下面的这些你做到了吗？每天是不是都正确的吃早餐？吃早餐了吗有的朋友说，我很胖，我要减肥，我现在连早饭都不吃了，竟然还没有变瘦。听到这句话，健身君笑了，谁告诉你不吃早饭有利于减肥呢？恰恰不吃早饭更不利，怎么样，健身的观念首先就错了。早上吃的向皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐是有一定道理的。你一定要坚持天天吃早餐，每天早上5-7点也要形成上厕所的好习惯，然后再吃早餐时注意补充一些有营养的物质。比如鸡蛋、牛奶、小米粥、豆浆、馒头、面包等。吃早餐能给你补充营养，同时还有利于提高新陈代谢，有利于健身。每次健身时间是多长？健身时间多长或许你天天去健身房锻炼，甚至在健身房泡上大半天。健身君想问一下，你每次真正的锻炼时间达到一个小时了吗？去健身房看电影、看美女、洗澡聊天花那么多时间，却在锻炼上只花了10分钟，还是20分钟，那你没有取得健身的效果，也怨不得别人。如果你真正要取得好的效果，就算每天不能保证去健身房，最起码也得有规律的隔天去一次，或者一周去三次。不只是健身，做任何事情，如果三天打鱼两天晒网，是不可能有结果的，如果有，也不是理想的结果。因此，你至少热身运动和健身锻炼，每次要坚持一个小时。你的饮食习惯正确吗？饮食习惯对吗一边高喊口号，我要健身，我要棒棒的，一边却在大鱼大肉、大烟大酒，之后又抱怨怎么我又变重了，啤酒肚一直减不下去，愁死了。健身君想说，管住你的嘴巴，让你的训练效果事半功倍吧！平时的饮食习惯好一些，少吃脂肪高的食物，少吃糖，少吃油，多吃一些高蛋白，适量的补充所需的水果和蔬菜，不要每次健身完就约起来去喝酒，否则你就不要再抱怨健身没效果了。你的作息时间正确吗？作息时间对吗除了正确的饮食习惯还要正确的作息，人需要休息，肌肉也需要休息。就算你非常刻苦的健身，却天天熬夜，也不能取得很好的健身效果，因为你的肌肉需要增长的时候你却没有给它充分的时间。因此每天晚上11点之前就休息吧，能早一些就更好了。力量训练做到位了吗？力量训练到位吗健身房有很多的器械和课程，不要单纯的跑跑步就认为ok了，久而久之，你发现耐心上去了，体重可能也降了，但是你的身材和力量却没有提高。是的，你应该做力量训练，男士要做，女士也要做。力量训练可以让你的身体消耗更多的热量，同时也提高肌肉的质量，健身的效果自然会好。总结一下，健身要取得好的效果，需要充足的营养、正确的训练、合理的饮食，同时你还要有好的心情，健身是一件愉快的事情，天天开心的健身，持之以恒，至少给自己三个月的时间，一定可以取得很好的效果。健身君曾经说过，健身是一场修行，在这个路上，你付出的多，收获就会多，相信我！加油！健身君为你而存在本文为健身君原创文章，首发于健身君|头条号，希望读者朋友喜欢我，关注我，也欢迎收藏转发，留言评论，说出你的看法，我期待与你的互动。
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