打篮球脚踝扭伤后遗症扭到脚了,第一时间该怎么办

杜兰特夺冠第一时间告诉他,“他教会了我如何打球”
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体育的那些事儿
上赛季总冠军勇士队球星凯文-杜兰特最近参加了一期YouTube的节目直播,节目中主持人问了许多“刁钻”的问题。“这个休赛季你最大的收获是什么?”主持人问道。“当然是知道自己是冠军啦,没人能从你手中抢走这个荣誉,努力按照蓝图一年年地完成目标。”杜兰特说道。“你成长过程中最迷恋的女星是谁?现在又是谁?”主持人问道。“成长过程中最迷恋的女星……恩……”杜兰特说道。“太多了不好选是吧?”主持人问。“是的,碧昂丝是我青少年时期迷恋的,不是现在的,至于现在,我会说是……啊,说实话,我真的不知道老哥。”杜兰特说道。“你可以利用一下社交平台,你知道我的意思吗?挑一个人名出来。”主持人说。“是的,是的,先让我看看我手机中的名字吧,我有很多喜欢的,但也只是这样了,我现在把自己放在了聚光灯下,我的压力太大了,我自己也很生气无法利用社交平台来做这事。”杜兰特说道。“那得怪你自己,你搞砸了一个绝好的机会。下一个问题,提这个问题的网友名字叫泰伦-卢,不知道这是他本人,还是其他人借用了他的名字。他想问你的是:‘夺冠后第一时间内联系了谁?’”主持人问道。“应该是我的教父吧,他回到了马里兰州的家,他教会了我如何打球。”杜兰特说。“那对他来说肯定也是一个非常重要的时刻。”主持人说。
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找住自己的人一对一面对面的单防跟紧脚步,同时起跳或比他后起跳 跳起后手举起不动他出手时马上封盖 上演惊天一帽
那你应该锻炼你的注意力和判断力........用你的最快速度去判断他上篮和进功
让一个肉球队友帮你抗住对方,你在后面老鹰扑食
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打篮球扭伤了怎么办,第一时间改如何处理呢?
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正确的做法是:混合冰水外敷,上下午各连续30分钟,持续一周时间,用塑料袋等封闭容器盛放加冰块的白开水,外敷患处:①首先要休息制动;②24小时内冰敷治疗
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