一个重度抑郁症患者的自白：我曾多次想用死来解脱自己和家人_新浪新闻
　　女子产后患抑郁症，摔死出生才11天的婴儿；
　　德国失事航班副驾驶曾因严重抑郁就诊……
　　在这个抑郁高发的春天，让我们听听——
　　一个重度抑郁症患者的自白：
　　我曾多次想用死来解脱自己和家人
　　眼下，她在市七医院医生的精心治疗下有望康复
　　小编想对所有患抑郁症的朋友说：
　　只要心存希望和爱，你们一定可以走出来
　　□通讯员 徐康 本报记者 何丽娜
　　抑郁症，在最近这段时间，几乎成了悲剧的代名词。
　　上周一，温州一个出生才11天的女婴被摔死，凶手是她患有产后抑郁的母亲；一天之后的3月24日，德国之翼航班失事，事后调查发现患有抑郁症的副驾驶故意降低飞行高度撞山……
　　杭州市七医院刚过去的3月份门诊，接诊抑郁症患者1184人，比2月份的886人增加了近300人。“据最近一次流行病学调查，浙江省抑郁症患病率为8%，并且还处于一个不断增长的趋势。”情感障碍科主任谭忠林博士说。
　　世界卫生组织2012年表示，全球有超过3.5亿人患有抑郁症，约为总人口5%。浙江省2004年曾以省内1万多名15岁以上的人为样本，调查结论是浙江省抑郁月患病率为5%。
　　春天，正是一年中抑郁症高发的时候。大多数人知道这个疾病，只是因为某些个别事件，但抑郁症患者及家属，却时时刻刻被疾病折磨。究竟抑郁症对当事人有多大影响？给家属的生活又带来了什么？这两天，本报记者走近一位抑郁症患者和她的家庭，听她们倾诉抑郁症如何改变了一个人和一个家。
　　乖巧女孩为何变得任性自私
　　“小芳，学校的文学社在纳新，你要不要跟我们一起去试一下？晚上报告厅有十佳歌手比赛，跟我们一起去听听吧？”室友们的提议正好都是小芳所好，她梳理着又粗又黑的马尾辫连连点头答应……
　　此时，耳边突然传来一阵熟悉的声音：“宝贝，醒醒，醒醒……”小芳很不情愿地睁开眼睛，是妈妈来了，而刚才约好要一起去文学社的室友们突然都不见了，同样穿着条纹病服的病友冲着她微笑。原来美丽的大学校园、亲切的室友都只是一场美梦而已。
　　小芳（化名），今年20岁，因患抑郁症目前正在杭州市七医院接受治疗。
　　“我刚才去问过医生了，他说你的病正在慢慢好起来，再继续配合治疗，应该很快就能出院。”妈妈在小芳床头坐下。小芳没有搭理，在为美梦被强行打断的事生着气。
　　20岁，这本该是一个朝气蓬勃、激情四射的年纪，刚刚进入大学的新生们在学长学姐的带领下，活跃在大学校园里的各式活动中，如果没有得抑郁症，梦中的一切都应该是小芳现在的生活轨迹。
　　然而，生活没有如果。17岁那年，小芳读高一时，抑郁症悄悄找上门。她先是失眠，连续好几个晚上睡不着，白天学习大受影响，成绩直线下滑，这对于一向优秀的小芳来说，简直就是一种耻辱。然而，她越想改变这一切，问题反而变得越严重，最后，她终于崩溃了。上医院检查，诊断为抑郁症。从此，这个家庭的生活就被噩梦笼罩。
　　休学的一年多时间里，小芳接受住院治疗。出院后，她以为自己的病已经彻底好了，就向学校申请复学。“我拿着出院证明和申请去学校办手续，经办的老师用异样的眼神看着我，还让我们写保证书，万一我以后在学校发生了意外学校不予负责。”小芳说，她当时就暗暗告诉自己，一定要考个优异的成绩证明给他们看。
　　可小姑娘怎么也想不到，自己的抑郁症只是在药物作用下暂时潜伏着而已，一等她疲劳、着急的时候，就立马出来控制她。“我这个女儿从小就很省心，小学一年级时就一个人上学和放学，没想到高中了反倒得接送，经常是去了学校没两天就打电话来说头晕了、头痛了，我就得赶紧去接回来。”小芳妈妈叹了口气。
　　一次次的尝试都残酷地告诉他们，小芳已经不再适合学校里竞争激烈的学习环境，因为这会刺激她的毛病发作和加重。
　　在小芳生病期间，姐姐结婚了，很快还有了宝宝，全家人都对小宝宝疼爱有加，尤其是妈妈得花很多时间照顾。可是，小芳不高兴了。“谁都不能抢走妈妈的爱，就算是可爱的小外甥也不可以。”想着想着，她就开始了报复行动。
　　“当家里只有我跟小外甥两个人的时候，我就会欺负他，不给他吃的，打他屁股，故意把他弄哭。”小芳说着，双手在裤腿上用力摩擦。现在回过头来想想，自己当初的举止是那么可笑那么可恨，可在当时她就是控制不了自己。
　　她曾多次想用死
　　来解脱自己和家人
　　小芳性格的转变还只是抑郁症的一小部分影响而已，全家人最担惊受怕的就是，她随时可能做出一些伤害自己的傻事。
　　一位资深精神科医生曾告诉我：“对于一些抑郁症患者来说，每天早晨睁开眼睛就面对一个新的选择，就是选择‘死亡’还是‘活着’，自杀是他们脑海中时常萦绕着的一个念头。”
　　患上抑郁症的近三年时间里，小芳自杀过三次，她说这是解脱自己和家人最好的方式，一了百了。
　　第一次自杀，发生在她辍学在家后不久，她每天把自己闷在家里，与手机和电脑为伴。一天，手机上跳出一条短信，说她在某综艺节目中中奖了，奖金有95000元，让她先汇税款过去。她相信了，想想家里給她看病花了10多万，这笔奖金正好可以补上，于是就把妈妈为她存的15000元全打给了骗子。
　　15000元，对于这个贫困的家庭来说是个不小的数目。小芳妈妈一天打两份工，一个月的总收入也就2000多元，骗子一下子骗走她半年的工资，痛心的妈妈忍不住埋怨了她几句。小芳既自责又伤心，悄悄走进房间，把自己关在里面。她注意到了床头柜上的几瓶药，其中一瓶是刚配来不久的安眠药，脑子里突然闪现出一个可怕的想法：“只要我把这些都吃了，一切就都结束了，妈妈再也不用为我担心了。”小芳只记得自己躺在床上昏昏沉沉睡去，等几天后醒来，已经躺在医院的病床上了。
　　“经历过第一次自杀后，我的性格就变得更加畸形，全家人必须以我为中心，要是有人不顺着我就会发脾气。”小芳说。
　　第二次自杀，就因为她挑食不肯好好吃饭，妈妈和姐姐说了她几句，她一气之下就跑去跳了江，所幸有好心人将她救起。
　　出院以后，小芳的身体每况愈下，整天昏昏沉沉，双腿没有力气，除了吃饭和上厕所外，其他时间都不离开被窝，她又想到了用死亡来结束一切。“我想过跳楼，但当我爬上楼顶的时候，想到万一又没死成，变成半身不遂的话，反倒成为妈妈更大的负担，结果就把腿给收回来了。”小芳说。
　　她还想过割腕、喝洗发水、吞重金属……最后选择了喝老鼠药。“我就买了两瓶老鼠药，把老鼠药倒进可乐里一口气喝光。”小芳以为自己这次可以成功了，没想到妈妈半路折回来又把她给救了。
　　“自从她生了这个病后，我们全家人都生活得小心翼翼，什么事情都得依着她，跟她说话也得特别小心，她一不高兴就会胡思乱想。我现在是出去工作一有空就要回家看看，就怕她做傻事。”小芳妈妈说着，开始抽泣起来，“这个病真的太折磨人！”
　　抑郁症患者回归社会
　　这个难题如何破解
　　过完春节，原本一直在老家就诊的小芳，被家人送到杭州市七医院接受正规治疗，妈妈每个周末坐长途车来看她。经过一个多月的治疗，小芳每天吃饭、睡觉都很有规律，手机不玩了，人也变得通情达理了。医生说，如果没什么特殊情况，再观察两个星期小芳就能出院了。
　　“我感觉她现在的状况是要比以前好多了，她说以后为了我会好好活着。”说到这里，小芳妈妈脸上露出一丝难得的轻松。
　　不过，很快她又变得满面愁容。小芳妈妈说，她觉得小芳这病越闲下来越容易胡乱想，所以在辍学之后，她曾鼓励女儿出去工作。
　　小芳去饰品店应聘售货员，老板告诉她一个发箍的最低价是10元，当顾客询价的时候，她就老老实实以10元的价格卖了，可老板却卖了25元。可想而知，老板当场就让她回家了。之后的多次应聘经历，都以类似结局收场。
　　她做过最长的一份工作，是在家附近的一家小饭店做收银员，最后做了不到半年时间，老板也把她给回掉了。
　　“我现在53岁，还能出去赚点钱照顾她。可我一天天老去，总有一天会做不动的，如果这个病还不好，她以后该怎么办呢？”母亲总是会帮孩子考虑得很远。
　　采访结束，我的思绪仍然沉浸在这对母女的痛苦生活中，脑子里浮现出美国艺评家安德鲁·所罗门在他的著作《走出忧郁》中写到的几句话：
　　“忧郁症并不仅仅等同于一大堆痛苦，但太多的痛苦沉积在内心中，忧郁症就容易发作。”
　　“要重建自我，需要爱、洞察力、努力，还有最重要的——时间，那是治愈一切顽疾的良药。”
　　“在忧郁中成长的人，可以从痛苦经验中培养精神世界的深度，这就是潘多拉盒子底下那带着翅膀的东西”……
　　这是位忧郁症患者在历经数次崩溃并努力探索解决之道后的深刻体会，特别送给小芳及跟她一样患抑郁症的人，请把疾病当作你生命中一次特殊的历练；请相信，只要心存希望和爱，你们一定可以走出来。
　　（原标题：一个重度抑郁症患者的自白：我曾多次想用死来解脱自己和家人）
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当下我国不少地方提出“救楼市，就是就经济”。这个发展思路没错，因为房地产业堪称支柱产业之一，楼市兴，必然会带动上下游相关产业的发展。但须厘清，救楼市不等于挺楼价。楼价是由成本加利润构成的，岂能“空涨”？
殡葬费用高，不仅有数据支撑，更有民众观感。如果墓地变成了“法拉利”，有几人葬得？开法拉利的毕竟只是特例，用少数特例反击大众的普遍感受，有失公允。对于民众的合理诉求，职能部门有责任回应，更有责任满足。同时，还应该革除殡葬暴利，斩断其中的灰色利益链。
令人意想不到的是，《阿富汗少女》拍摄30年后的2014年，古拉却因为假造户籍身份再度登上多国媒体头版，因为巴基斯坦国家数据注册局终于有人注意到这张世人熟悉的面孔已经换了个名字沙巴特·比比。
哈佛大学建校以来，平均每位校长的任期约14年，查尔斯·威廉·艾略特担任校长一职时间最长：40年。耶鲁大学校长的平均任期也达14年，最长任期29年；普林斯顿大学校长平均任期也达14年，最长任期达31年。　　我爸之前一直是做室内装修的，这几年我赚了点钱，就让他不做了，在家休息养老。不知是不是和这个有关，他得抑郁症了。之前一个月我妈就带他去我们县里面医院看了，说是更年期综合症，开了点药，后来我爸说要把药一次性吃完死了算了，我妈就把药都丢了。这个时候我们还没太在意，一直以为是更年期综合症而已。　　上周四晚上我妈和我说，我爸说家里有鬼，这房子不能住了，说我们都是傻乎乎的，出了这么大的事情都不知道。家里是去年下半年装修的，由于我爸是老装修师傅，所以装修是我爸一手包办，我妈策划。他这几个月一直在家里面转，说家里装修的这又问题，那有问题，最近就说厨房的洗手盆那里会漏水，之后水会把家里淹了，还会把整个大楼渗水，小区物业会找我们麻烦，我们不能住了，要搬走。其实一点问题也没有，没这回事。他之前一会说家里电装的不好，会有问题引起火灾，我们已经找电工来过，告诉他没有问题。他整天就说他是罪人，闯大祸了，他有罪，要去死了，因为100多万的房子被他糟蹋了，儿子赚的钱都被他糟蹋了。其实一点问题也没有，我们整天劝他。　　上周四知道他有了幻觉，我哭了，我抱着我妈哭了，我觉得我爸得了精神病。第二天一大早我和我妈又带他去了县里的医院，我问医生能不能做精神病鉴定，他说不可以，然后我又问他去哪里做鉴定检查，接着按照县里面医生的说法，我们去了市里面专门看精神方面的医院。医生确诊得了严重的焦虑症和抑郁症。开了一个星期的药，说一周后复查。　　当天晚饭后，我妈哄他吃完 药(他一直说自己没病，是我们傻，我们不知大祸临头),吃完药后的2个小时，明显看到他神态已经有好转，接着说要老电视(我妈说他已经几个月没看过电视了),接着就睡觉了，第二天下午他说要出去玩，后来他就去附近和之前认识的老人打扑克去了。我们好开心，觉得他好多了。　　但是这两天，他整天不管白天黑夜都是睡觉，我妈说他还是念叨，但是明显比之前没那么焦虑了，虽然今天还是说了一次不想活的话，药也是嘴里说不吃，但是都还是被我妈哄的按时吃饭吃药。　　我觉得我妈真的好可怜，我工作的原因，不能整天在家，照看我爸的责任就全部落我头上。我爸现在骨瘦如柴，我们看着都好心痛。之前他是我家的开心果，总是逗我们开心。结果现在却得了抑郁症。　　医生说这个药起码要吃一个星期后才有效果，可是我爸第一天效果好，为什么这几天却没有第一天吃药后效果好了？医生说要吃6到9个月的药。请问，痊愈的朋友们，一般吃了6到9个月的药，就会好吗？不过我和我妈都觉得我爸吃了药后没那么焦虑了，总体还是好了些。　　谢谢大家。等回复
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　　没人看吗？　　
　　感觉不是抑郁症，是精神疾病吧～早发现早治疗。　　
　　首先抑郁症和焦虑症是有痊愈的可能的　　但是您父亲已经出现了自罪妄想、幻觉和自知力丧失　　情况还是比较严重的 如果出现了被害妄想一定要去复查 可能存在精神分裂倾向　　还是劝您服父亲积极配合治疗 情况会有好转的　　但可能您也要做好你的父亲可能会终身服药的准备　　另外精神类疾病都存在一定的遗传性　　虽然不算绝对遗传 但是后代发病的几率要高于其他人　　所以您也要注重自身心理健康和子女的教育问题
　　我妈以前得过，确切的说就没好只是现在有所缓解，　　
　　医生说是抑郁症加焦虑症。不是精神分裂。但是发展下去有可能发展为精神分裂　　
　　@小熊走丢的安妮
22:01:31.703　　首先抑郁症和焦虑症是有痊愈的可能的 　　但是您父亲已经出现了自罪妄想、幻觉和自知力丧失 　　情况还是比较严重的 如果出现了被害妄想一定要去复查 可能存在精神分裂倾向 　　还是劝您服父亲积极配合治疗 情况会有好转的 　　但可能您也要做好你的父亲可能会终身服药的准备 　　另外精神类疾病都存在一定的遗传性 　　虽然不算绝对遗传 但是后代发病的几率要高于其他人 　　所以您也要注重自身......　　—————————————　　谢谢，医生说不是精神分裂，但是有可能发展为精神分裂。他最主要的问题是自罪特别严重！终生服药，这个我们真的得最好这个心理准备了。　　
　　@zhuzhu6-01-05 22:14:29.877　　我妈以前得过，确切的说就没好只是现在有所缓解， 　　—————————————　　请问一直有用药吗？　　
　　@小熊走丢的安妮
22:01:31.703　　首先抑郁症和焦虑症是有痊愈的可能的 　　但是您父亲已经出现了自罪妄想、幻觉和自知力丧失 　　情况还是比较严重的 如果出现了被害妄想一定要去复查 可能存在精神分裂倾向 　　还是劝您服父亲积极配合治疗 情况会有好转的 　　但可能您也要做好你的父亲可能会终身服药的准备 　　另外精神类疾病都存在一定的遗传性 　　虽然不算绝对遗传 但是后代发病的几率要高于其他人 　　所以您也要注重自身......　　—————————————　　我爸现在还没被害妄想症，但是不治疗的话，我觉得不远了。另外关于自知力，他有时候知道自己有病，吃药吃饭什么的都听话。但是一焦虑发作起来，就觉得自己没病了，是我们脑子糊涂。　　
　　@u_16-01-05 22:42:16　　@小熊走丢的安妮
22:01:31.703　　首先抑郁症和焦虑症是有痊愈的可能的　　但是您父亲已经出现了自罪妄想、幻觉和自知力丧失　　情况还是比较严重的 如果出现了被害妄想一定要去复查 可能存在精神分裂倾向　　还是劝您服父亲积极配合治疗 情况会有好转的　　但可能您也要做好你的父亲可能会终身服药的准备　　另外精神类疾病都存在一定的遗传性　　虽然不算绝对遗传 但是后代发病的几率要高于其他人　　......　　-----------------------------　　先按医嘱吃药 定期复查 积极和医生沟通情况 有条件的话去更好的医院做检查　　在家里的话 尽量作息稳定 三餐都要吃 多运动 对恢复也是有用的　　如果病情突然出现恶化或者躁狂 可以考虑入院治疗一段时间　　楼主也多关心下妈妈 除了经济压力 家属精神压力也是挺大的
　　@小熊走丢的安妮
22:48:02.633　　先按医嘱吃药 定期复查 积极和医生沟通情况 有条件的话去更好的医院做检查 　　在家里的话 尽量作息稳定 三餐都要吃 多运动 对恢复也是有用的 　　如果病情突然出现恶化或者躁狂 可以考虑入院治疗一段时间 　　楼主也多关心下妈妈 除了经济压力 家属精神压力也是挺大的　　—————————————　　谢谢。请问广州最好的这方面的医院是哪间，你知道吗？　　
　　我有过抑郁症，自愈的。就是有一天突然明白自己不能这样下去了，拼命打开心门跟人接触，多运动，慢慢就好了　　
　　我就有抑郁症，很多年了。现在停药了，我觉得这个病不能只是依靠药物治疗，还要自己心理调节。
我现在没吃药，我也过的很好，平时跟正常人没两样，就是偶尔很悲观。但前提是我是服了一年半的药。
而且第一次吃药的时候，真的，心情特别特别好，就是感觉自己又活过来了，不过特别嗜睡，发胖，内分泌失调，很辛苦。
但你爸爸这个不像是抑郁症啊，个人认为心理疾病是可以痊愈的，但精神方面的就未必　　
　　你爸爸想死，这个像是抑郁症，但看不出来你爸爸有焦虑症啊。他脾气怎么样？会不会突然爆发，或者说几句话就很不耐烦，脾气很大　　
　　我去年去医院看病，也是重度抑郁症和重度焦虑症，还有社交恐惧症，强迫症等其他。可是你爸爸这个真的挺怪的，跟我完全不像　　
　　有啊。推荐南京脑科医院。　　
　　赶紧治疗，会好转的。　　
　　有亲戚的了癌症以后就患了抑郁症，一定要按时吃药和看心理医生，现在两个病都稳定了
　　@咕噜娃咕噜
23:10:10.227　　我就有抑郁症，很多年了。现在停药了，我觉得这个病不能只是依靠药物治疗，还要自己心理调节。 我现在没吃药，我也过的很好，平时跟正常人没两样，就是偶尔很悲观。但前提是我是服了一年半的药。 而且第一次吃药的时候，真的，心情特别特别好，就是感觉自己又活过来了，不过特别嗜睡，发胖，内分泌失调，很辛苦。 但你爸爸这个不像是抑郁症啊，个人认为心理疾病是可以痊愈的，但精神方面的就未必 　　—————————————　　医院的诊断结果是严重的抑郁症和焦虑症。要吃很久的药，但是我相信会好的。　　
　　我觉得心理类疾病可能吃药是治不好的，自己想不通的话吃什么药都白搭，但是有些心理病根本想不通啊，我爷爷他好端端一个人，就抑郁了，然后他就觉得自己生病了身上疼难受呼吸不了……要吃药输液吸氧，还不肯下床运动，所以人不能闲着，就要找点事做　　
　　我的父亲这边的亲人都是有证和没证的神经病　　习惯了就好了　　但是　　凡是都有个但是　　长期来说,每件小事都在无休止地折磨我这个病人家属,很多时候你问他们这么做为什么?没有理由,说了你也不信的理由　　正常人绝对不会认可的理由　　我担心自己远比担心他们多,常常反复确认自己是不是被带歪了.　　....每次确认完毕都更清楚自己内心坚定的很,一般人都会被带歪的情景里,自己还好.　　你也不要去介意他,他疯了,说不定比你更快乐.治这个只能看天吃饭,你最好和我一样,永远只考虑自己受到的影响.物理隔绝他可能受到的潜在危险,而精神上,你不要干涉,要么没作用,要么不知道是不是正面作用　　疯狂的心里,意志坚硬如铁,常理等于豆腐渣.你要么一起疯,要么被甩开...　　医生不觉得痛苦,他不会顺着病人做什么.　　而你我痛苦,是因为有时要接受他心志正常的正常要求,你永远在辨别他什么时候正常,什么时候不正常,100%猜对不可能　　..............就是莫名其妙很痛苦.　　别的没什么了
　　症状不是抑郁症。。。像精神病…　　
　　今天爸爸又出去和别人打扑克了，精神状态也好了些。我们也开心。明天一早就去复查了，吃了5天的药了　　
　　刚刚才看到楼主问我的，我妈妈开始严重的时候一直在吃药住了两次院，大概持续了2年才稳定，现在没有吃药了，我觉得这个病主要还是心情的调节，还有是要让病人对生活充满希望，我妈当时什么方法都用了，求神拜佛请别人到家里来做法事，都没有用她才开始正视自己的病，开始她一直认为自己没有病是我们不理解她，那个时候我只要看到是家里电话打给我都不敢接，每天她的病都有新花样，那两年家里都乱糟糟的，过年都没有好好过　　
　　@zhuzhu6-01-06 18:21:43.713　　刚刚才看到楼主问我的，我妈妈开始严重的时候一直在吃药住了两次院，大概持续了2年才稳定，现在没有吃药了，我觉得这个病主要还是心情的调节，还有是要让病人对生活充满希望，我妈当时什么方法都用了，求神拜佛请别人到家里来做法事，都没有用她才开始正视自己的病，开始她一直认为自己没有病是我们不理解她，那个时候我只要看到是家里电话打给我都不敢接，每天她的病都有新花样，那两年家里都乱糟糟的，过年都没有好好过 　　—————————————　　谢谢回复。我爸是一半一半的知道自己有病，吃药去医院什么的没有太大的抗拒。我想你妈和我爸都是带有一定精神病症状的抑郁症。我们坚信坚持治疗就会好。希望你母亲永不复发，希望我爸尽快康复不再复发。　　
　　给你爸推荐本书，新世界-灵性的觉醒，艾克哈特-托尔写的，对抑郁挺有帮助的　　
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如果你的亲人患有抑郁症！20件事情要记住
根据世界卫生组织，有超过350万人在世界各地与抑郁症。与惊人的统计，这是极有可能，我们都将在互动与体验的人与抑郁症发作的一些点。考虑到这一点的概率，非常人，你不会想到会经历抑郁症，比如朋友，家人，同事，甚至是你的老板，将是那些战斗吧。作为一个心理医生，这是至关重要的披露，在我多年的经验与个人，甚至婚姻经历抑郁，对付抑郁症的最严重的问题之一是工作的耻辱和负面的批评来自于别?? 人。此外，人们甚至不知道他们的行为和意见被否定或伤害，有时甚至使抑郁感觉更糟。考虑到这一点，这里有20简单的事情，我们还记得那些可能有抑郁症的斗争进行交互时。这些点中的任何一个，不仅有利于与周边抑郁症的耻辱，但即使可以帮助个人应对抑郁症。1.他们是很强的性格在最近的TEDx谈话，精神病学家和哲学家，尼尔·伯顿博士解释说，抑郁症可以代表的意义和人生的意义更深搜索。一个人在经历抑郁症可以被看作是工作，使生活意识，努力实现更多，更修复和改进更多。此外，抑郁症可以准备一个更美好，更健康的未来为自己和身边的人的一种方式。伯顿博士继续提到，一些最有影响力和鼓舞人心的人都处理了抑郁症，例如，亚伯拉罕·林肯和温斯顿·丘吉尔。他们寻求和平，幸福与和平带领他们的心灵和头脑陷入萧条的坑，但他们最终改变了历史的进程。这需要巨大的意愿和透明度确认凹陷的存在，但它也迫使人们创造在最黑暗的时刻在生活中的答案。总之，抑郁症可以带人进入我们的灵魂的密林深处，帮助清除所有不需要的杂草，灌木或可能藏匿的生活之美。它不是恐惧，懦弱，无知或一个行为。2.他们喜欢它，当你接触到他们意外我认为，一个人对付抑郁症的较量最大的假设之一是他们想一个人呆着。虽然这可能似乎有时真实的，它是健康的社会一剂良药，当一个朋友，一个爱一个，或邻居下降了打招呼。一个不断增长的理论关于抑郁症在我们的社会根源是缺乏在我们的社区，甚至在我们的家庭社会关系。有空虚和断开我们因过度的工作量，电视和技术的日常互动的恒定的剂量。人的管理抑郁症需要更多的企业，更多的朋友，更多的人深入到他们，更多的人想花时间与他们，而不是相反。下一次当你发现自己想有人正在经历一个抑郁状态，想一个不错的，从事和友好的行为可以显示而不是选择远离他们他们。如果我们用耶稣的榜样，他总是与人为善。采取进一步，耶稣选择花时间与信任的同事，而不是单独过于频繁。事实上，它是当他独自一人，撒旦选择了诱惑他最。考虑你的亲人和朋友都遇到抑郁症作为一个需要你和你的存在比以往任何时候。有趣的是，想想时候，我长大了，我的母亲总是使它成为一个点时的故障或寂寞时可以依靠她的姐姐和弟弟。家庭和社区是一个自然的补救抑郁症。让我们开始更频繁地使用它。特蕾莎修女讲得很好，“最可怕的贫穷是孤独和被人爱的感觉。”3.他们不希望任何人的负担只有郁闷的个人理解是多么难以掩饰自己的感情和想法的人，以避免被羞辱。对付抑郁症的人的一个特点是，他们敏锐地意识到他们自己，他们的思想，他们的感受和别人对他们的行为。抑郁症可以在一个人把重量就足以埋葬他们一天-他们周围的埋不待办事项清单上。不幸的是，个人的战斗抑郁症可能推动独自一人，因为他们不希望产生负面影响的人。虽然这可能并不总是如此，郁闷的亲人的愿望来管理他们的抑郁症，并成功不让它碰人非常轻微。这可能是一个自相矛盾的情况，因为独自一人实际上可以加重抑郁症的症状。抑郁症可以让别人觉得好像他们是世界的负担，尤其是那些在他们身边。他们不求关注，也不希望任何溺爱或玫瑰色的眼镜交给他们。它是一个有价值的见解，以认识到，管理其抑郁有效是一个凹陷个体的最重要的目标，不引起任何人的任何负担或疼痛。如果他们有这样的事情来伤害你或冒犯你，记住，他们不是敌人-他们的抑郁症是真正的敌人。告诉你接受他们完全，无条件地，并提醒任何你喜欢他们所有的正面特质他们你的郁闷所爱的人。4.他们不是“破”或“次品”人体是一个复杂的机器。这是地球上最古老的生物，我们仍然不知道如何充分防止它打破。还更复杂，虽然是人脑和它的许多结构和功能。虽然某些形式的抑郁症的病因尚未完全知道或了解，我们很多人作一个假设，一个郁闷的人是有缺陷的，或有缺陷的。该人的质量不相关与抑郁症的诊断。就像有一个大下巴，体重超重，或有口齿不清是没有一个给定的或特定的事业的特征，抑郁症可以在一个人的一生大约来的原因有很多。这并不表示一个破碎或有缺陷的人。最有用的东西，你可以做的是继续看重个人的郁闷，继续看到他们作为一个整体，强，有价值的。5.他们是天生的哲学家患有抑郁症的个体有很多的问题和对生活的看法，关于幸福，关于他们在地球上的意义。这是不够的，只是赚钱，或启动一个成功的职业生涯。这是不够的，只是生活的“美国”的梦想。这是不够的，只是活在当下，并希望这是可行的。抑郁症有让您的角度更广泛和更具包容性的一种有趣的方式。郁闷的人会爱让世界更美好，更公正的地方。他们很想有你所有的生活的挑战，然后想与尽可能多的人能够分享这些知识。有时候，这种好奇心可以是敌人，因为它会造成你的问题不是有答案。因此，认识到其核心，抑郁症患者是很聪明，好奇，好奇和创造性。这是一个正数，而不是消极的。6.他们很难对抗忧郁和欣赏大量的支持，在他们的生活中最大的打击，抑郁症患者需要的拉拉队，不是欺负的。正是在这种朋友会成为最黑暗的时刻天使和天使成为救星-从字面上。你将不得不在你的生活中的一些点的选择是一个救星或lifetaker。是一个救星。给予验收，帮助，鼓励和存在的礼品。7.他们喜欢的乐趣和欢笑的机会什么是抑郁症的对立面？疯狂！这是一个行之有效的科学现象，笑是良好的灵魂和心灵。郁闷的个人工作方式相同。我总是喜欢记住杰里宋飞情节，杰里有一个生病的朋友在医院，并试图做他的“设置”来安慰他，让他笑。好吧，他结束了杀害他的朋友，因为他做了他笑得太辛苦。别担心-你不会伤害你郁闷的亲人或朋友，你的幽默和笑声。菜出来，并抛出它频繁。8.他们到其他人的感受和行动的敏感抑郁症患者关心-他们多多关照。他们在乎你的感受，你怎么看他们，你如何看待自己和别人的需要。这可能是因为他们太在意！一些我见过的最有爱心的人也是人，从某种抑郁症患。让他们知道你需要什么，你也不需要。设定一些界限和他们是尊重，清晰体贴。此外，询问他们的需求和欲望也让他们知道你有能力给，还是不给。没有什么比基于健康的沟通和边界的良好的关系更好。9.他们应该恭敬地对待有连接到处理抑郁负耻辱。而且，这不是个人的郁闷做的污名。这是社会。我不能重复这还不够-减少污辱将有助于缓解抑郁症的社会影响。方面是一个值远远超过它的行为。如果这是一种行为，我宁愿为它付出，比预期并没有得到它。尊重涉及看到超越了个人的郁闷，看到整个人。抑郁症有掩盖一个人的诸多利好，真正卓越的品质的能力。不要让抑郁骗你，骗你爱的人。庆祝你不寻找那些有这个艰难的疾病患者的善良看看最初。10.他们应该像其他人一样对待无需蛋壳，或悄然来临。去你的业务，并承担你的沮丧所爱的人是100％的健康。有时只是生活例行，而是一个可预见的，有目的的常规，能带来这样的刺激，并补救的抑郁症。11.他们有天赋和兴趣我们每个人都有的天赋和能力。我们每个人都有臭一口气了。你郁闷的亲人喜欢做的事情太多，毫无疑问。而且，你猜怎么着？他们也许可以做到这一点真的，真的很好！如果你不知道它是什么，那么，你就已经找到你的下一个任务。去了解一下。帮助他们找到他们的真正的激情。寻找方法来增加激情，开发和磨练的热情，并最终删除附带对抑郁症的战斗，消极身份。12.他们完全有能力给予和接受爱地球上的每个人能够给予和接受爱。而且，你猜对了！你郁闷的亲人并没有什么不同。给予，你会收到。对待别人，你想被对待。而且，规则和法律的名单可以继续下去。不要紧，有人在打架抑郁症。爱情的素质和能力不会改变。它仍然存在！伸手，但也给它自己。你会发现更多的爱比你想在那里。在抑郁症的症状死缓的小窗口，可以有显着的快乐，欢笑和交流的精彩情节。如果你要等待这些窗口出现，然后就想到的是，你最喜欢的电影不是每一个场景是完美的。你只需要等待自己喜欢的部分。13.他们喜欢学习如何生活的作品在寻 ??找方法来减轻他们的抑郁症，个人的战斗抑郁症是天生的问题解决者。不要感到惊讶，如果他们是贪婪的读者，还是学生。不要感到惊讶，如果他们问，不能迅速地回答问题。世界上许多领导人和开拓者分别由深入的分析，深入思考和深刻的，但强烈根深蒂固的信仰和价值观。什么见识！抑郁症是不是残疾，但有抑制潜在的能力！没有一个人能回答所有生活中的问题，也没有解决所有的不平等。有时候，简单地允许要问的问题是不够的。14.他们不要失去对抗抑郁症的斗争计划对抗抑郁症的斗争可能是终身的，也可能持续了一会儿。无论如何，拼的是一个必须要赢。这个问题始终是：当将这种抑郁离开，我怎么能加快这一点吗？该计划是为了战胜抑郁症。该计划是不输，住在自怜。最重要的是要记住，抑郁症是可以治疗的，有很多很多的资源来帮助别人这样做。一个在战斗抑郁症的第一步是承认它的存在。在承认它的存在，你就可以开始治疗。很多时候，一个人在否认会花无数的能量隐藏自己的抑郁症，或试图通过他们自己的意愿来处理它。15.他们可能会感到悲伤，没有明显的理由，所以才与他们同在就像雾侵入草甸，最终毁了你早上开车?? 上班，抑郁症可以对受害者偷袭。情绪可以挥发，不稳定的。这不是一个容易控制的开关或控制杆。请记住，雾？你可以只希望它扔掉？大概不会。你的亲人正在尝试非常，非常困难的快乐，愉悦，引人入胜，但他们需要的是简单的。他们需要你只是在那里。从字面上看。简单地与他们坐下来阅读一本书一起，观看一部喜剧在一起，或走一趟当地的咖啡厅，并有一口在一起。没有心理学家这里需要的，只有你的存在和接受。让雾消逝如早晨的太阳升起，并欢迎新的一天。16.他们可能不会有尽可能多的能量，因为他们想有其中抑郁症的症状是疲劳或精力不足。一个已经被证明了研究最有用的抗抑郁药是锻炼。我知道，也许你已经听说过这个建议之前，但让我成为一个更具体一点。类型和运动可以变化的持续时间，但最小可能具有的效果是做快速行走，每周至少3次，每次30分钟。即运动中感受的抗抑郁作用有人需要的量。是不是很方便呢？所以，如果太阳出来了，微风飒飒是为你出来玩，邀请你心爱的人出去散步。他们可能看不到立竿见影的效果，或者他们实际上可能！无论哪种方式，行使这种方式增加跳动抑郁症和增加他们的能量水平的机会。17.他们似乎烦躁的时候- 不要往心里去烦躁是抑郁症的另一个症状。虽然没有理由不尊重对待的人，它让一个郁闷的个人的任何摩擦滑落你的背部是非常重要的。另一方面，它是可以接受的，重要的是要设置的期望，甚至边界与凹陷个体。期望是你期待别人的最低标准。边界也可以被看作是为了保持和谐的关系设定一个期望。如果一个郁闷的个人伤害在某些方面你的感受，它是好的，告诉他们如此; &然而，正如任何关系，建议你删除任何从交换指责。只是让你郁闷爱的人知道你的感觉如何，你会喜欢他们，而不是。另外，如果你的沮丧所爱的人是不是愿意听，请稍后再试时，情绪都很酷。让他们知道你爱他们，但你爱自己了。你不仅是造型好自爱，但你也建模良好的沟通能力和边界设置。18.他们不希望听到“应该”正如，“你应该出去多与你的朋友：”如果有一个氪石的抑郁症患者，这是这一个- “应该”。抑郁症患者已经有了“shoulding”自己到了极限的深刻和根深蒂固的习惯。如果你不知道什么是“应该”，它是有一个“应该”插在它的中间有一个声明。例如，你“应该”走出去，多运动。你“应该”只是振作起来。如果我是你，我会做的x，y和z。你“应该”做什么样子我会的。这不仅成立了一个殷勤的关系，它假定郁闷的人，就没有自己的主见和意志。底线是，它感觉像做这些语句的人是父母。而且，郁闷的亲人不需要父母，告诉他们什么，他们“应该”做的。相反，郁闷心爱的人应该问尽可能多的开放式问题成为可能。这将有助于压抑个人想通过自己的选择，考虑替代方案，开拓思路，拓展自己的能力等等等等。“Shoulding”他们只会把一个墙，什么都不会以这种方式得到实现。请记住，一个开放式的问题不是一个yes或no的问题。yes或no的问题：你有没有最喜欢的颜色？是。一个开放式的问题：你有什么选择的权利吗？嗯...19.他们需要大量的家庭的支持和鼓励这个是必须的。这是不正确的家庭，使抑郁症恶化，或者说，它并不能帮助。事实上，也有抑郁症涉及家庭或婚姻伴侣的治疗模式。虽然它可能是抑郁症可以使患关系，也有在利用关系，帮助抑郁症患者的一个工具的强大力量了解自己，学会如何规范相互作用。一，使一个抑郁的人的生活与以往不同的最佳途径，就是让他们知道你在那里为他们。这是一定不能简单地认为。这是一些具有直接沟通，面对面。一些必须考虑的是，你表示支持和鼓励的方式。这里是建议一个小清单：- 给一个小的，真诚的赞美。- 请注意自己的长处和积极。- 在事件或计划包括他们。- 从你的语言（应有水平）取出任何氪石。- 尊重自己的感情和想法，但是使用开放式的问题，尽可能。20.他们需要积极强化多批评或负筋海洋世界，通过积极强化训练的虎鲸。在育儿培训，积极强化已被证明工作比负筋更好地得到你想要的行为。在几乎所有的关系，突出正面和庆祝的，是增加所需的行为健康，有效的方法。在另一方面，是积极强化的接收者是一种美妙的感觉。我们大家都在一个点或另一个在我们的生活一直员工。即使是在工作场所，接受赞美为我们的工作，并正在为珍惜我们的努力，既提高了我们的生产力和我们奉献给工作。
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