长期单身当心短命! 不发朋友圈的人也要注意了
长期单身当心短命! 不发朋友圈的人也要注意了
人生就像一趟列车
每个人终点站都是一样的
但是有的人在中途就不得不被迫下车
然而，导致人生旅途的终止
并不只是身体疾病的影响
还有一些不良的生活状态
看看你在折寿路上捅了自己几刀？
然而，导致人生旅途的终止，并不只是身体疾病的影响，还有一些不良的生活状态，美国《赫芬顿邮报》近日刊文列出更容易短寿的10类人。
长期单身的人
美国哈佛大学医学院研究发现，单身女性比已婚女性少活6~13年，死亡风险增加20%，单身男性比已婚男性寿命短7~15年，死亡风险高出30%，相当于折寿10年，而30～39岁是风险最高的年龄段。
现在本来就男女比例失调，大龄剩男剩女也越来越多，很多都是工作太忙、物质条件不够、眼光太高等等导致的。当然，这也成了短命的原因。
看来爸妈催婚还是有一定道理的，不管为了什么，机会往往都是降临在有准备的人身上。
所以，每天生活的积极一点，健康一点，保持好的身材，保持阳光的生活态度。因为你也不知道，你喜欢的人或者喜欢你的人会在什么时候来到你身边。难道你的真命天子/女神出现的时候，看到你整天蓬头垢面、消极生活、身材臃肿，还会继续追求你、进一步了解你吗？
不爱发朋友圈的人
有人喜欢在朋友圈分享自己的喜怒哀乐，自然也有人保持沉默过自己的生活。但不爱发朋友圈的人注意了，人类学家在全球范围内的调查认为，社交媒体上的达人患抑郁症的概率会更低，健康指数比不爱发朋友圈的人健康指数高出15%。
缺少朋友的人
常说多一个朋友多一条出路，其实朋友不仅仅是出路，还是保持健康和减压的关键。缺少朋友的人寿命或更短，长期处于孤单犹如每天抽15支烟。还有研究表明，社交广的老年人大脑会更灵活，死亡的风险会降低22%。
朋友除了可以分享快乐，还能分担忧愁和困难，经常找朋友聊天或者倾诉，可以减轻压力和不安全感。多交际多扩大自己的圈子，不要求自己人脉有多广，但是多几个朋友，没事约着出来一起健身、聊天、踏青、郊游等等。
那些经常说自己“帅到没朋友”“好到没朋友”“XX到没朋友”的人，我只能说“喝喝”。
长期久坐的人
最近《英国医学杂志》的一项研究发现，每天久坐时间超过3小时就会减寿2年。因为久坐会让血液循环缓慢，长此以往会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，患动脉硬化、心肌梗塞和脑血栓的几率会大大升高。
想想也是挺可怕的，怪不得IT界的程序员看上去一个个那么憔悴，长期加班熬夜的人，总会比其他工作的同龄人看上去年龄大。
如果不是工作非必须的要求，能站着就少坐，即使要长时间坐着，还是要多起来活动活动，哪怕伸伸懒腰也是好的。
没有工作压力看似更生活轻松，其实不然，失业会导致心理压力倍增，加拿大一项长达40年、涉及15个国家2000万人口的大规模调查发现，失业会使早亡概率增加60%。另外，经济衰退时期的国家平均寿命会减少3年，其中很大因素是因为失业。
缺乏性生活的人
性是人最原始的本能，规律的性生活能让健康加分。一项以男性为对象的研究表明，没有性生活或者性生活不和谐的男性死亡率会增加50%。
另外，性爱能非常好的缓解压力，愉悦身心，一次畅快的性高潮相当于注射一剂安定，体能抗炎细胞增加25%，免疫力也会大大提升。而女性经常性高潮会降低乳腺及其它女性疾病风险，平均寿命会增加8~10年。
沉迷追剧的人
哈佛大学研究发现，每天看电视2小时会明显增加心脏病、糖尿病等风险，而且25岁后，每天看电视时间每多1小时，预期寿命就会减少20分钟。主要是缺乏运动和不健康的饮食习惯会严重影响到看电视人群的寿命。
想一下，现在的电视剧也是挺害人，要么剧情很好看，要么剧集长。每天追剧2集，寿命要减少半个多小时。想想之前看的《太阳的后裔》《来自星星的你》《甄嬛传》。。。。。。完了，再追下去，恐怕没命追了。
所以，最好用其它的娱乐爱好来替代电视剧，比如听听音乐、跑跑步、健身等。根据FIT君的看剧经验认为，只要不开始看第一集，就不会有继续看下去的欲望。
缺乏睡眠的人
哈佛大学医学院最新研究表明，睡眠时间不足5个小时或者超过9个小时的人平均寿命会更短。而且长期睡眠不足会导致记忆、肥胖等健康问题，还会增加心血管疾病、糖尿病以及某些癌症的患病几率。经常超长时间睡眠同样会导致健康问题，易增加糖尿病、抑郁症等风险。
缺乏睡眠会扰乱体内平衡，造成严重的健康隐患，如记忆力衰退、冠心病、中风和日间嗜睡等。《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10~14年的研究发现，每日睡眠少于6小时的人群的死亡率是普通人的4倍，各种猝死，多数都是因为睡眠不足。
一般熬夜之后都会想着第二天多睡一会，把缺的觉都补起来，其实这样做并不会平衡睡眠时间。最好是每天睡够8小时左右就可以了，如果晚上熬夜或者其他原因缺觉，那就午休时间睡半小时~1个小时。
缺乏锻炼的人
运动科学教授Steven Blair指出，缺乏运动是21世纪最严重公共健康问题之一。全球过早死亡中，有10%是缘于缺乏运动。据此估计，缺乏运动比吸烟造成了更多的过早死亡。
害怕死亡的人
很多人都惧怕死亡，谈死就色变，更不愿死，但又必须得死。其实越怕死的人寿命反而越短，《美国国家医学图书馆》在2012年的研究提到“死亡焦虑”，对于死亡极度恐惧的人患心血管疾病风险会升高3~5倍。
别等到美好的风景出现时
而你却已经早早的下了很短的走心句子，适合发朋友圈，句句经典
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很短的走心句子，适合发朋友圈，句句经典
1、没有永远的朋友，更没有永远的敌人。2、走过前半生，我们才懂得，生活不容易。3、人活着，说话前，一定要把握好分寸。4、说话是一门艺术，就像不懂别乱说，懂了别多说。5、人在有钱的时候，才懂得钱的美妙。
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6、人在没钱的时候，才能更看清人心。7、我们可以不识字，但绝不能不识人。8、想让别人对你尊重的唯一方法，就是让自己变得富有。9、再喜欢的前任，也不要吃回头草。10、人生，总有一段回忆，回不去，又走不出来。
11、身体再累，也别心累，心累没得治。12、你活得不自在，只是因为自己太狭隘。13、多去发现自己的优点吧，因为没人能看得到。14、如果一个人不爱你了，你永远也感动不了他/她。15、别期待时间会带来什么，要当心时间会带走太多东西。
16、人生没有完美，容得下才能活得潇洒。17、我们总是失去的太多，明白的太晚。18、自己的路，当然要自己走，不然只会成为别人的复制品。19、无论与别人关系多好，也别走得太近，距离产生美。20、人，注定是孤独的，孤独的来，孤独的走。特别声明：本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布，仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。 99人喜欢
TA的最新馆藏
喜欢该文的人也喜欢朋友圈最短长度只剩三天 |「把朋友圈藏起来」会是越来越多人的选择吗？
*本文由“WeChatMoments”授权，经 IDG资本编辑
当很多人还在对好友显示的「该朋友暂未开启朋友圈」和「朋友仅展示最近半年的朋友圈」一脸懵圈（这还能算是朋友吗，黑人问号？？？），并误以为自己被屏蔽之时，微信朋友圈在上周又使出了「锁骨功」。
在3月16日发布的微信Android版本中，用户可以设置允许朋友查看朋友圈的范围增加到了三种选项：「最近 3 天」、「最近半年」和「全部」。
教程如下：
入口：「我」-「设置」-「隐私」-「朋友圈」
一个噩耗是，iOS 目前还暂未更新「最近3天」的选项，但据可靠消息，总会上线的——于是，今后你就可以更任性地折腾你的朋友圈了。
在这里，我们特地找来了一位在「朋友圈开关」之间游离的徘徊者，一起来听听他的「心路历程」（吐槽）。
孤独是一个人的狂欢。大部分人发朋友圈，都希望能分享自己的感受。但残酷的现实是——几乎没有人在乎你那个时候的感受是怎样的。
我总是反省自己，是否在朋友圈里制造了太多无益于他人的信息，浪费了他人的时间，消费了他人的生活，让朋友圈越来越无趣了。
亲妈认不出来的自拍照
如今是一个看脸的世界，朋友圈里出现帅哥美女一般都会有大波人点赞。可是大哥大姐，你美图的时间，我二胎都生出来了……
朋友圈的你和实际的你，总是那么大相径庭，难道真的要用一双茶碗大的眼睛，才能配得上那个真正可爱的你吗？（我发誓我没说谎）
深夜报复的美食照
其实我平时最大的爱好就是吃，而且也比较喜欢拍美食。那些色泽亮丽，生动新鲜的食材，从摄像角度上来讲，本身就是一门艺术。不过我可不会从早到晚都在朋友圈发美食，那些深夜不忘报复社会的朋友圈po美食党，往往让人又爱又恨。
乐于分享自己生活的味道，本身是个很正能量的事情，但把对生活的品味建立在一种炫耀和渴望被认同的基础上，就会让朋友圈索然无味了。
主要在朋友圈谈的恋爱
为什么朋友圈里要有秀恩爱的？
对于一只资深单身狗来说，我能怎么办，我也很绝望啊。也许在这个真情匮乏的时代，这种秀恩爱会帮助情侣认同双方的存在，记忆和强化恋爱中的美好时光（吧）。
至于怎样看待在朋友圈里秀恩爱，就因人而异了。假如两个人真心相爱，稳重踏实，而且对待朋友也热情尊重，当然会有很多人为他们送上祝福。
不过会有人天天把自己家那位挂在嘴边，「小心开车哦，说好的要幸福哦 @ 某某」、「在逛街，老公帮我背包包，开心@ 某某」，这样 ... 真的是幸福的真谛吗？@某某。
满腹经纶 独孤求败
每次出个什么热点，都得评上几句；每次看了一本英文原版书，都得发上几条直播看书的朋友圈。总有这样一群人，认为自己上知天文、下知地理，不在乎别人看得懂看不懂，他们总是用高深莫测的观点，来提升自己在朋友圈的学识和地位，造成一种「人生巅峰」的幻觉。
他们确实对这个世界拥有独到的见解，但站在高处寻觅不到朋友，于是就来朋友圈刷存在感了。这些人的「高见」往往让人读不懂，不想读，读完心好累。
不过，是不是因为我们还忙着眼前的苟且，而他们已经步入诗和远方了呢？（我不想知道答案……）
在发朋友圈与发疯之间，
我必须作出选择
人生总有很多不如意的时候，于是就该找渠道发泄一下，朋友圈就是可以给你吐槽的地方，这确实是一种调节压力的方式。
不过，长时间传播这样的负能量，往往会让别人对你避而远之，尤其是在朋友圈这种「抬头不见低头也可不见」的地方。
朋友圈解决不了你的焦虑感，该发生的事情还是会发生，关键在于用积极的心态去面对，多与现实中的朋友交流，及时「传播」负能量。
在宇宙中心呼唤爱
谁都可能发出鸡汤文。如果你自称还没发过，只是没有碰到你钟意的鸡汤罢了。总有一个时刻，你想要「唤醒人们内心的坚韧与美丽」。
但是，如果你一直处于心灵鸡汤的云端，其实并不会招来多少朋友圈好友的关注。不信，你看100碗鸡汤之后，还有人理你吗？
朋友圈的价值
逃离了两天朋友圈的我，最后还是忍不住又打开了它。
对于我来说，这两天就像人间蒸发一样，感觉失去了一个世界。
人就是这样一种矛盾和拧巴的生物。想找到现实世界的独立的自我，不想自己的生活被束缚，却又渴望得到别人的回应。
在停用朋友圈的48小时里，我强迫自己不要有事没事就曝光自己的生活。可是有种叫做「表达欲」的东西，诱使我再一次开启了朋友圈。
我在生活中本来就是一个话不多的人，为什么我还要剥夺自己在社交网络表达自我的权利？
我们往往因为生活的纷繁琐碎，而减少自己的交际时间；身边的朋友逐渐地远离，于是我们渐渐变得孤独，同时又渴望这种孤独感能被释放。我们希望透过朋友圈，把自己分享给其他朋友，在朋友圈里寻找回应。不管是点赞还是评论，我们和朋友便有了交集。
朋友圈的存在，某种程度上缓解了我们的孤独感，给予了我们渴望被认同的安全感。拥抱朋友圈，就好像拥抱了生活；但是，沉迷朋友圈，却又脱离了生活。
在社交网络里待久了，有时候真的分不清人与人之间的联系是更加紧密还是孤单。愿你不在朋友圈里迷失自我……
【附一则友情提示】
如果你选择了关闭朋友圈
最好在签名栏写上如下内容
主页君只能帮你到这里了
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我有更好的答案
却胜过千言万语Any unhappy is a waste of time.——任何不快乐的时光都是浪费；和进取的人在一起，行动就不会落后；借人之智。越努力，很多经典语录，希望可以帮到你）不要因为一点不如意就放弃一段感情。和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和快乐的人在一起。（言兑网上搬过来的，而不是完美，越幸运，毕竟在爱情里，需要的是真情，回想时。在记忆里，有一些瞬间，经历时没什么特别，嘴角就常带微笑
采纳率：63%
之所以到现在还单身，就是眼光到了，实力没跟上呢
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