求各位教教背后运球该怎么练，总是运丢
背后运球一直是个软肋，尤其是右手运到左手，经常运丢。挺喜欢用背后运球急停创造投篮空间的，不知jrs有何建议
多练，没有其他办法吧，加农贝克有个小个子的生存之道，上面有专门讲运球的，楼主可以看看。
一般背后运球不熟练，都是体前快速换手也不扎实。。。如果扎实的话，好好练几天就没问题
没有捷径多练，运球是需要全身的动作来协调的，要找到那种感觉
这个唯一的诀窍就是多练了，真的
引用2楼 @ 发表的:一般背后运球不熟练，都是体前快速换手也不扎实。。。如果扎实的话，好好练几天就没问题2楼说的对，练好体前，就会发现背后其实是一样的道理，只是位置不同。练习运球一定要快速用力，不然不如不练
背后运球较之体前变向增加不少难度，多练是必然的，但是个人总结几点要点，掌握好了可以事半功倍（本人打后卫，苦于胳膊短同时屁股又大，练背后运球练了好长时间，球老是打屁股）。1.弱侧手腕一定要有同样的力量跟柔软性，不能太僵硬，如果楼主左手运球非常熟练就很好练了；2.运球一定要低，力道要大，低于屁股，只有球运的低，速度才快；低的熟练了再逐渐向中、高运球练；3.不能死站桩，熟练了以后一定要结合着脚步移动来练习；4.如果胳膊不够长，上半身在连续运的时候要左右晃动，这个很重要，否则接不住球；5.练到别回头看的程度就够了，靠肌肉记忆感知球的位置。
引用6楼 @ 发表的:背后运球较之体前变向增加不少难度，多练是必然的，但是个人总结几点要点，掌握好了可以事半功倍（本人打后卫，苦于胳膊短同时屁股又大，练背后运球练了好长时间，球老是打屁股）。1.弱侧手腕一定要有同样的力量跟柔软性，不能太僵硬，如果楼主左手运球非常熟练就很好练了；2.运球一定要低，力道要大，低于屁股，只有球运的低，速度才快；低的熟练了再逐渐向中、高运球练；3.不能死站桩，熟练了以后一定要结合着脚步移动来练习；4.如果胳膊不够长，上半身在连续运的时候要左右晃动，这个很重要，否则接不住球；5.练到别回头看的程度就够了，靠肌肉记忆感知球的位置。对对对，左手运球就是鸡肋。。
先练好左手吧！再就是背后运球时重心要稳！
我是背运比体前运球好…………
多思考运球的轨迹。。。。
个人觉得首先提升左手运球能力，有阵子打球会可以让自己左手控球做动作，慢慢的自信心也会有提升
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求教篮球的突破技巧，也就是运球过人的动作和突破。 1，我每次右手换左手的时候总有一种说不出来的不协调感，这是怎么回事？ 2 变向的时候，总是感觉自己不能控制好重心和脚步，感觉有一种会失去重心扑倒的不协调感，以至于变完向后完全不能加速。 3 最后，变...
突破技巧一般是用于快攻、上篮、单挑等，就是一瞬间的事，只要把握好时机，球运的好，突破其次就是步伐要控制好，距离很重要，推荐一篇适合新手学习的运球技巧：新手运球突破技巧。喜欢打篮球的朋友，可以自己多学习一下运球技术!方法一、交叉步突破过人特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。由基本姿势开始，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越对手。技术要点：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。介绍：打过篮球的都知道运球突破需要脚步协调配合，脚步如果不能配合的话，很容易造成走步犯规，球也容易被别人打掉，下面的就是为大家带来篮球过人突破脚步技巧教程。方法二：顺步突破过人特点：当从防守者的前脚内侧突破时多采用这项技术，也可以与交叉步突破、投篮、跨步等假动作结合应用。动作方法：突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出，继续运球前进，超越对手。技术要点：蹬跨有力，转身探肩，加速积极。介绍：打过篮球的都知道运球突破需要脚步协调配合，脚步如果不能配合的话，很容易造成走步犯规，球也容易被别人打掉，下面的就是为大家带来篮球过人突破脚步技巧教程。方法三：前转身突破过人特点：当对手贴身防守或背对篮接球时，可结合后转身、投篮等动作突破对手。动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做前转身，右脚随着转身向球篮方向跨出，左肩向防守者的一侧空当下压，右手推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。技术要点：重心要稳，跨步、蹬地、运球动作连贯。方法四：后转身突破过人特点：与前转身突破运用时机相似，可结合前转身、投篮等动作突破对手。介绍：打过篮球的都知道运球突破需要脚步协调配合，脚步如果不能配合的话，很容易造成走步犯规，球也容易被别人打掉，下面的就是为大家带来篮球过人突破脚步技巧教程。动作方法：以左脚做中枢脚为例。背对球篮和防守者，突破时，以左脚为轴做后转身，右脚随着转身向右后方的球篮方向跨出，脚尖指向侧后方，右肩向防守者的一侧空当下压，左手向右脚前方推放球后左脚蹬离地面向前跨出，超越对手。
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来自团队：
当年变向开始时可以有些骗人的动作，比如摇下头（左右摇，右左摇）或者做个假的左突破，然后把重心放在右边往右压.变向的方法我已经告诉你了，最主要是观察对反肩膀的沉下方向，自己调整好呼吸和运球频率，你要失去重心的感觉。反正这都是凭自己的经验，上篮结束。记得根据你过人的程度选择进球方式，说明你的重心压的不够低，过人之后可以选择继续前进，或者投篮，如果过的很完全可以直接上篮，可以进步。很高兴为楼主解答。。，如果对反反扑回来，可以压着对方打2+1。3，貌似还没有遇到过不去的人。希望楼主很我一样。。。我的经验就这么多···本人打PG的1.你的运球还不稳，不熟练，平时多运运球.变向的时候你首先要观察对反的肩膀，看对方肩膀往哪个方向沉，你就往对方反方向突破，准备突破是记得先调整好呼吸和脚步，尽量把自己的重心压低，双手交替运球，背后运球，双手同时运球。（当时我们教练就是这样训练我们的）2
本回答被提问者采纳
另外注意过人时候的卡位突破过人的技巧说起来很简单,就是急停急起加速变向过人,容易被吹带球走,主要是腰部结合上身做假动作,抓住对方的时间差,另外脚步不要太乱
首先基本功一定一定要扎实,要练到左右手运球都很熟练都能突破,而且突破中的变向,变速,假动作,跨下运球不丢球.突破的时候速度一定要快,运球也要快,总知要练好运球手感.不要盲目突破,看清防守者的位置,找准他的防守漏洞,让防守者在你的掌控之中,然后不要犹豫,果断出击.至于脚步,你可以在训练和实战中自己悟出来,这不是难事
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。多练习，理论结合实践，多于高手过招、学习
这个嘛，呵呵，要是你找到了那种感觉就好了，变相突破首先要吸引防守人对你的注意，在突然启动。重心低点，不然容易被防守高手抄掉。其实打球的时候不要太去在意那个动作了，放松点，不能紧张！每次打完球好好回想下！多看看NBA 多和高手打下3对3.
当你忘记那些招数的时候，能随心打出自己的水平时候
你就很厉害了。
你说的突破 脚步都不是关键
关键是你首先 球感要好先练运球 等你运到 高速跑动运球而不用眼镜看球时
你就会发现 过人和玩一样我从小学一年级就开始打篮球
现在才明白这个道理 而且突破并不是杀伤最大的
突破只能平时玩玩 真正和校队级别的团体打球 你就知道了
身体和投篮时是最重要的
一场比赛能突破个三次已经很不错了 干拔跳投才是最致命的
等你玩到20年以上篮球时
你就会明白的 加油！
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回答问题，赢新手礼包我有有篮球新问题了！_百度知道
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我有有篮球新问题了！
我速度不怎么行！突破也不怎么行！可以教一下如何加强突破和速度嘛？顺便也教下上篮！和加强意识力！谢谢！我看了很多视频都学不起来！有什么好的方法了！基本开始的！教一下！谢谢！
我有更好的答案
穿裆）迫使别人改变防守路线或位置，这样你可以用身体冲撞过他的手臂来突破.你可以分散防守你的人的注意力和耐心让他们把心放在其他事物上（比如假传球）或停留在一个地方原地拍球然后突然变相过人。3.多做禁区拍球（别人手伸不到的地方比如背后运球除了锻炼身体素质以外，突破的第一步非常重要，压低重心。这样的技巧还有很多可以在实战中发现。2，突破脚大步迈出，使之不能正面防守你，不要总想躲开对方，而是以身体压住对方，不让他启动起来。1.你可以练习变速跑由快到慢突然停止（让防守你的人失去重心冲到你前面），然后又由慢到快提升速度（从你前面的人旁边冲过去），支撑脚积极发力后蹬，肩膀贴紧对手的肋，腰间，技巧也是重要的
采纳率：42%
适当加强身体力量,对抗性.突破速度慢主要是腿部爆发力不够、运球不扎实(切记,而不是球的移动,慢慢加快节奏),突破或变向是身体重心的移动先把运球练扎实(左右手一起练
练基本功，运球和拉球，一定要掌握球感，这很重要。
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