我一身赘肉是要先减肥还是要健身我18岁体重150左右吧然后肚子3层肉。。胳膊大腿都有赘肉我想利用暑假的时间健身，练出肌肉来打球想问下是要先减肥好还是直接鍛炼身体好理由还... 我一身赘肉，是要先减肥还是要健身
我18岁 体重150左右吧 然后肚子3层肉。 胳膊 大腿 都有赘肉。
我想利用暑假的时间健身练出肌肉来打球。 想问下
是要先减肥好还是直接锻炼身体好 理由 还有 时间 因为暑假就2个月不知道能练到多少。
我平常有打球来锻炼身體 但是一吃多东西就胖 怎么办
暑假我是打算去健身房的 但是不知道是先减肥还是直接健身