对照这些情况，你就知道出汗多是好事还是坏事啦！对照这些情况，你就知道出汗多是好事还是坏事啦！知道问答百家号生活中，有的人很容易出汗，稍稍运动一下就出汗，更别说大热天了，坐着不动也会汗如雨下；还有些人就算大冬天也会手脚潮湿。这些情况是好事还是坏事呢？对身体有什么影响吗？其实人体出汗可有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属正常生理现象，对人体有益。夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危及生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而人体在运动时，也会产生大量的热量，较胖的人体内脂肪多，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用阻止热量的散发。所以为了尽快散热，身体就采取大量出汗的方法来进行散热，运动强度越大，排汗量必然增多。较胖的人出汗会比较多,而偏瘦的人因体内脂肪不多，夏天或运动时就不会这样大汗淋漓。这些情况下的出汗对身体有好处，是正常生理现象，只需及时补充水份，并不会对身体健康造成影响。而有些情况下的出汗就属于不正常的病理情况，应加以警惕了：1、腋下出的是“压力汗”压力过大时，人体植物神经功能容易紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。当人承受巨大压力时，大汗腺就会促使汗水产生。大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位，因此这些地方更易出“压力汗”。这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌后，更容易产生汗臭味。长期出这种“压力汗”，对人体健康会有不良影响，人们应该学会缓解压力。出“压力汗”时深呼吸、喝点水、吃水果、喝牛奶等也利于缓解压力。2、气虚、阳虚易“自汗”自汗是指在白天清醒的状态下，不因运动、穿衣过多或高温而出汗不止。自汗是气虚、阳虚的表现。通俗地说就是人体的正气不足，无法防护肌肤这个屏障，致使津液外泄。自汗患者多表现为体质虚弱，容易感冒，活动后易出汗，不耐劳力。饮食上可多食用山药、豆浆、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如太极拳、八段锦等。3、阴虚所致“盗汗”盗汗是入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，清醒以后出汗就停止了。盗汗多为阴虚所致，常伴有心烦、低热、两颊潮红、手足心发热、口干等症状，这种情况应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多吃一些新鲜蔬菜，注意劳逸结合。4、湿热蕴藉出“头汗”头汗指病人仅头部或头颈部出汗较多，多因上焦热盛或中焦湿热蕴藉，或病危虚阳上越所致。头顶出汗，宜滋肾清肺，可用麦冬等泡水喝;适当吃一点百合粳米粥，可以润肺止汗。每当吃饭时，就头汗淋漓，身体发热，这种要以泻胃火为主，并注意不要吃得太过油腻，多吃新鲜蔬菜，清淡饮食。也有人是因为湿气太重，额头部位爱出汗，平时要多吃利水排湿的食物，如薏米、山药、地瓜、冬瓜。5、头晕眼花出大汗可能中暑如果你在高温下大量出汗，到阴凉处止汗后，马上觉得眼前发花、头晕目眩，说明很可能是中暑了。有时中暑还会引起恶心、呕吐等症状。沈雁英表示，一旦出现上述症状，应马上补水、休息，如症状无法得到迅速缓解，就需紧急送医。作为预防，应减少在上午10点到下午3点的高温时段外出；必须外出时，最好戴遮阳帽、打遮阳伞、注意补水；尽量清淡饮食，每天喝碗绿豆汤或绿豆粥，利于清热解暑。6、女性特殊生理期多汗女性在特殊生理周期，由于内分泌变化，更容易出汗。研究认为，激素分泌的变化可能会影响到大脑的恒温功能，让它错误地认为人体过热了，需要通过出汗来冷却。女性在怀孕早期容易出汗多，往往伴随恶心、呕吐反应，此时应根据医嘱适当调理；更年期女性多汗，常伴发性格情绪变化及体重变化，饮食上应适量吃些富含大豆异黄酮（植物雌激素）的豆类制品，利于缓解潮热，必要时在医生指导下进行治疗。所以说出汗其实隐藏着健康的秘密，观察一下自身的出汗是由于什么原因导致的，这样才知道自身的汗流是否正常，从而判断身体健康状况!（本文内容由百度知道网友苏0紫0苏贡献）本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。知道问答百家号最近更新：简介:百度知道精选内容合辑作者最新文章相关文章健身后，这6个恶习不仅坏事，甚至可能要命！
健身是为了增强自己的体魄
因为缺乏正确的健身常识
很多人在健身后都随便放纵自己
触碰了健身的“雷区”
把健身，练成了“伤身”！
28岁小伙健身后立即吹空调得面瘫
28岁的张先生喜欢健身运动，前几天，张先生健身完后，出了一身汗，在浴室简单冲洗之后，就对着健身房的空调口坐着玩手机。
晚上睡觉前，张先生觉得左耳不舒服，没在意。第二天早晨起床出现耳后跳痛、左口角麻木流涎、左眼睁不开。到医院检查，经过诊断后被诊断为面瘫。
23岁小伙喜欢健身后喝酒结果肌肉溶解
这天一名酒气熏天的年轻人冲进了急诊室，见到医生后，他的第一句话就是，医生，我全身酸痛，小便都变成了葡萄酒！他是小北，大学毕业后，业余时间比较多，爱上了两种生活方式，喝酒和健身。
坚持了半年多，他的身体素质越来越好，不光肌肉感突出，连酒量都大增了，于是他对喝酒结合健身的训练方法深信不疑！
这天他们健身完后组织去喝酒，到了酒局上，几杯啤酒刚下肚，他就感觉全身的肌肉开始有点酸痛，休息片刻后，酸痛感越来越强烈，这时小北跑去上厕所，小便的颜色都变成了红葡萄酒的颜色！经医生诊断后被确认是横纹肌溶解的症状！
那么健身后有什么东西是不能碰的？
1、健身后大量喝水
很多人感觉健身后大口闷水很爽
身体短时间内承受的水分是有限的
而且训练中大量出汗
大量喝水会扰乱身体的无机盐平衡
使身体内的钠和钾水平降低
严重扰乱身体健康
正确做法：
训练后应该少量（小半口）多次（5-6次）
喝水切忌大口喝，慢慢让身体适应
2、练完马上坐下/蹲下休息
我们的身体处在
血液高速循环的状态
这时突然坐下
不仅会阻碍血液循环，阻碍肌肉恢复
还会影响大脑供血的判断
很多的健身事故、猝死
正是来源于做完动作后立刻坐下
再站起来时
因为头晕目眩而摔倒！
正确的做法：
练完一组动作后
稍微走动走动，做做拉伸
进行一些深呼吸
以保证肌肉最大化的恢复
3、训练后马上吹空调
身体表面血管扩张
身体为了维持体温会舒张毛孔
立即走进冷气空调房间或洗冷水澡
会使皮肤紧缩闭汗
而引起体温调节等生理功能失调
严重的会使免疫功能下降
而招致感冒、腹泻、哮喘等病症
正确做法：
先在室温下将汗自然风干
再冲水温不低于20度的温水澡
4、健身后抽烟
我们的吸气量在健身后会快速上升
而在这个时候抽烟
无异于将自己变成一个大煤炉
烟草中的尼古丁等有害物质
会比平时快数倍的方式
入侵你的循环系统
由于吸烟导致的氧气吸入下降
会导致体内空气互换，引起供氧不足
直接阻碍肌肉的正常恢复
也可能导致胸闷、气喘
呼吸困难、头晕乏力等
正确做法：
5、健身后立刻吃饭
身体大量血液瘀滞在肌肉组织
只有少量血液会在消化系统里
神经中枢处于高度兴奋的状态
在它的影响下
管理内脏器官活动的副交感神经系统
活性会被抑制
忙着吃饭会加剧内脏器官的压力
造成各种消化道
和消化腺体的慢性损伤
正确做法：
训练结束至少40分钟再吃饭
6、健身后喝酒
由于运动带来的血液循环加快
摄入的酒精更容易进入血液并影响神经
同时对肝脏、胃的损害比平时更高
长期以往可能导致脂肪肝、肝硬化等疾病
正确做法：
戒酒/训练后2小时内不要喝酒
可别把健身，变成了伤身
这6个行为你中了几枪？
责任编辑：
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今日搜狐热点出汗多是好事还是坏事呢_百度知道
出汗多是好事还是坏事呢
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这个没什么吧如果是在劳动或者运动的时候出汗会更多的天热的时候出汗也是正常的
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出汗多要看在什么情况下、出多少。人体在天热、剧烈运动情况下，出汗是正常调节体温的保护作用，这时皮肤汗腺张开，汗液流出带出热量释放，体内温度降低；人在紧张、恐惧、含羞时，植物神经紧张兴奋也会出汗；身体虚弱出汗就是坏事。都需要及时补充水分
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出汗是好事，出汗是一种新陈代谢，也是一种排毒，对身体好的
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在进行运动或相对重体力动作后出汗是正常的，也是好事，表明你的肌体能正常新陈代谢。但是如果天气温度适宜，又没运动和体力动作而出汗，可能是体虚和肌体有问题，需要注意和诊断。
xxaliulan1990
xxaliulan1990
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出汗也是排除毒素的一种方式，应该说是好事，只是你得勤洗澡勤换衣了。
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跑步出汗多,到底是好事还是坏事?
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来自健康生活类芝麻团
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先得弄清楚人在运动时为什么会流汗。运动时，人体因为做功释放出大量的热量，使得人的体温升高。而人是恒温动物，为了调节体温，神经会刺激汗腺释放出汗液，汗液通过蒸腾作用带走身体部分热量。所以出汗是一件好事，它可以帮助你凉爽，让你骑车骑得更远，跑步跑得更久。如果不正常流汗降温，体温达到40摄氏度，你就会有中暑的危险。
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流汗太多是什么原因，每次我打球的时候汗都是别人的一倍，流汗太多是坏事还是好事
流汗太多是什么原因，每次我打球的时候汗都是别人的一倍，流汗太多是坏事还是好事请各位大神解答...
流汗太多是什么原因，每次我打球的时候汗都是别人的一倍，流汗太多是坏事还是好事请各位大神解答
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体育运动类认证行家
体育运动类行家
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流汗太多说明你的汗腺比较发达，运动时流汗是好事，但是要注意在运动过程中，要适当补充流失的水分，避免引起电解质紊乱。
每次打篮球，别人衣服都没怎么湿，我的都湿透了，别人都不怎么想和我身体接触，搞的我很尴尬
那没办法，多出汗是好事。
哦，好的，谢谢
丨康忙baby丿
丨康忙baby丿
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好事，新陈代谢快，但运动后要注意多补充水分
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每个人的体质都不同的
道台府狮子
道台府狮子
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陈海波2046
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