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鸡胸肉为例100克鸡胸大约20克蛋白质,是指生的鸡胸肉吧那一斤鸡胸煮熟后大概是多重呢?
比如学生党点个外卖300克熟的鸡胸肉大概是多少克蛋白质?
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生的算 鸡胸一整块煮缩的不多
我量过一块半斤的煮完也就少了20克
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熟的鸡胸缩了很多水每100g夶约有30到35g蛋白质,如果是真有300g熟鸡胸得有100g蛋白质左右
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老铁,你找到结果了吗我也是在学校只能买熟的。100g熟的水煮鸡胸肉大概多少啊卡路里和蛋白质
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100g鸡胸肉含多少蛋白质 补充蛋白质是按生的还是熟的计算含量克数
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