女子800米长跑之前可以喝红牛吗？为什么。
女子800米长跑之前可以喝红牛吗？为什么...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：女子800米长跑之前可以喝红牛吗？为什么。曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：长跑吃什么喝什么最好
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擅长：小儿内科
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职称：护士
专长：慢性腰部劳损,第三腰椎横突综合征,颈部脊髓损伤,脊...
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问题分析： 你好，长跑喝红牛是有帮助的，因为他是高能量（高糖）的饮品，可以补充大量的能力。意见建议：长跑之前补充能量很重要，可以喝红牛之类的饮料，只要吃饱就可以了。
职称：护士
专长：妇产科
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指导意见：喝红牛的话最好提前20分钟到半小时，红牛主要是咖啡因刺激神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等咖啡因的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。所以至少要提前20分钟，但是太久的话，咖啡因的效果就会浪费一些。
问在跑800米前喝什么吃什么可以让我在跑的时候不觉得那么累，可...
职称：主治医师
专长：全科、体检分析、检验
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指导意见：这是没有什么好的方法，需要注意平时的锻炼才是可以的，同时要增强体质，可以吃点巧克力来补充能量。
问800米跑前几分钟吃什么最能提升能量，帮助提速？跑后喝...
职称：三级营养师
专长：饮食营养咨询 健康生活方式咨询
营养素缺乏症
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健康指导：提前半个小时吃巧克力可以的。巧克力是高热量食物，吃完能够迅速分解为机体提供能量。但是因为八百米持续时间比较短，考验的是爆发力 所以没必要吃很多。跑完以后喝盐水或者运动饮料，因为在跑步过程中丢失大量维生素和矿物质，运动饮料可以及时补充
问800米跑喝葡萄糖管用么！还是红牛
职称：医师
专长：全科
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病情分析： 可以用点红牛，有很好的增强机体能量的功效，可以跑步之前喝红牛。
问明天考体育800米，请问有什么要准备的?跑之前喝红牛有用吗？
职称：医师
专长：内科,尤其擅长胃炎等疾病
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问题分析：您好，欢迎咨询。我来回答您关于“ 明天考体育800米 ”的问题。“跑之前喝红牛有用吗”。厂家说管用，那就有用呗，至少有鼓励作用啊。意见建议：建议：一、早点儿休息，最好呢，烫烫脚，洗个热水澡；二、不要吃太多的东西。谢谢您的咨询 ，再见！
问800米跑步前喝红牛有用吗??!!!!!感谢医生为我快速解答...
职称：副主任医师
专长：短暂性脑缺血发作,格林－巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死
&&已帮助用户：10336
问题分析：根据你的描述考虑是可以喝点的，可以适当的增加能量的意见建议：你好，考虑是可以喝的，对运动是有一定的好处的，主要是可以补充能量的，祝健康！
问明天体育中考800m，跑步前应该喝什么有助于跑步？【经...
职称：副主任医师
专长：妇产科常见病、多发病的诊治。在处理妊娠期高血压疾病、妊娠合并糖尿病、产后大出血等妊娠合并症及妊娠并发症有丰富的经验。
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问题分析：您好根据您所描述的情况来看、一般跑步的时候。因为短时间内糖的消耗量比较多。所以跑步前还是建议多吃点可以短时间里可以消化吸收的糖。意见建议：针对您的提问。您可以吃点香蕉、可以吃点巧克力等。如果要喝的话您就喝点热的奶茶吧。这样也可以一定程度上补充糖。
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评价成功！在长跑比赛之前多少时间喝红牛比较好？_百度知道
在长跑比赛之前多少时间喝红牛比较好？
在长跑之前早餐应该吃什么？...
在长跑之前早餐应该吃什么？
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★柒柒0455知道合伙人
★柒柒0455
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吃点清淡的，喝点豆浆，没必要和什么饮料，红牛是补充体力的，不是增加体力的！水平不行，和啥也不行，平常心态在比赛的过程中享受运动竞技的乐趣不是很好吗?你问这个问题可以看出你不是专业队的运动员，那又何必那么强求自己呢！好好调整心态就行了！ 麻烦采纳，谢谢!
爪机粉群00C00知道合伙人
爪机粉群00C00
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长袍比赛饮用红牛的时间为赛前10—25分钟最好。 原因：红牛是维生素功能饮料，主要成分为：维生素·牛磺酸·其他离子，其作用为维持身体机能（维生素)，提高兴奋（咖啡因），缓解疲劳（牛磺酸）。 中长跑为耐力项目，在运动过程中，体内离子和水分，糖类，不断的消耗，体能下降。在赛前10—25分钟饮用，其效果在比赛的中后期起作用，而中长跑的中后期体能消耗最大，因此长袍比赛饮用红牛的时间为赛前10—25分钟最好。
嚣张的小宝Y24r知道合伙人
嚣张的小宝Y24r
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恩，这个嘛
早餐吃点清淡的好点儿，不宜吃多
红牛在比赛之前40分钟喝比较好，那样才发挥效应
真情EGf6知道合伙人
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因为红牛可以补充体力，在比赛四时分中前有效。
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天羽诗韵知道合伙人
来自知道合伙人认证行家
知道合伙人
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提前半个小时喝红牛的效果最佳，这是红牛官网给出的答案。红牛配方有三大类，已在罐侧明示，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。每罐咖啡因的含量是50毫克。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。但儿童不宜喝，因为儿童处于生长发育期，具有提神作用的饮料会影响他们休息，妨碍发育。红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。 而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
蒋美林1234知道合伙人
蒋美林1234
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我可是长跑高手，其实喝不喝都一样，不过我可以提供些经验给你，刚开始起跑时不要跑第一，跟住第一的后面就可以了，不可隔太远哦，尽量结省自己的力量，3000米是可以抢跑内圈的，尽量跑内圈吧，要到终点了就开始加速，大概还有一百米的时候，要把身上所有的力都使出来，去超过你的前面那个对手。
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dgx1220知道合伙人
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最好前半小时喝
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本人不擅长跑步，请问一千米长跑前喝葡萄糖，红牛，吃巧克力哪个更有效？提前多长时间服用最好呢？？
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尘封封印知道合伙人
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喝红牛是一种比较好的选择呢，应该在比赛前办小时喝。 先说以下红牛的成分：红牛配方有三大类，一是B族维生素，二是人体必需的氨基酸，三是咖啡因。红牛属于功能类的饮料，具有提神，抗疲劳作用，是运动饮料的一种。
梦梦的无知道合伙人
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葡萄糖 巧克力 容易吐 红牛只不过是一种饮料 作用不大
lizcheng_09知道合伙人
lizcheng_09
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红牛或葡萄糖
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葡萄糖，佳得乐，红牛这些功能饮料都可以的，看你觉得效果哪个好点，半个小时之前服用就行了
知道合伙人
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这些都是次要的 关键是自己练习 在跑的时候跟进大部队不要拉得太远，在最后50米冲刺
橘子光知道合伙人
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喝红牛吧 广告打得响啊
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