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老打瞌睡到底是怎么回事，急？
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患者性别女问题描述:总只要一坐就老打瞌睡,已有好几年了,以前只有上我不想上的课会打瞌睡,下午打瞌睡.现在可能性想控制可就是控制不了,坐久了有时还心烦,心里憋.站下动动又好点又轻松些.如手叉着腰手往后面用力反几下按几下腰又好些.坐车也会瞌睡,看电视也会,上网也会,打麻将也会,上班也会,反正只要一坐就打瞌睡,坐着坐着就不知不觉糊理糊涂打起瞌睡来了,睡得也够其实不困可就是打瞌睡.醒后头不舒服头疼,坐久了头木,脖子木,肩木,像中血液凝固了一样,特别是坐那种把屁股陷进去坐的那种凳子不到几分钟就打起瞌睡来了.坐久了还有点说不出话来.动一动站一站说说话又好了又精神了,不打瞌睡就老打哈久有时打哈欠后还会流眼睛水.上班有时别人还以为我有病.医生到底是怎么回事??是病态吗?我很恼火的!很着急,很不想这样这样以严重影响了我学习和工作我不想再这样一直下去了.真不知道该怎么办,要不治?要怎么治.
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&&&&&&除了一般所能想到,空气不流通,屋内缺氧,生活作息晚,长期睡眠不足外,也可能是身体正发出警示讯号.&&&&&&「中医学认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好,」&&&&&&中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧.夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神；冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热,」.&&&&&&经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影响脾运化能力.当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,&&&&&&气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沉嗜睡.&&&&&&脾和胃像孪生兄弟,功能相辅相成.脾的功能是消化食物,负责运送营养,「中医的脾,其实就是西医说的胰脏,」,至於胃,负责吸收食物.&&&&&&从中医观点,脾胃另个重要功能是代谢湿气,当脾胃功能差,体质又偏湿热时,往往无法有效化解湿气,会出现身体沉重,精神不振,想睡觉或胸闷的症状.&&&&&&湿气的特质是黏滞,沉重,不容易去除.可以从外在和内在减少湿气侵扰,譬如住家环境要避免湿气过重,少淋雨,偏湿冷的食物,好比冰水,尽量少吃.&&&&&&当心过度嗜睡的潜在危险&&&&&&经常在白天嗜睡,原因除了中医说的脾胃功能失调,睡眠不足或有忧郁症之外,也可能是睡眠发生障碍,需要尽一步诊断.&&&&&&曾有个40多岁的中小企业老板,开车开到一半「不知不觉」睡著,连续发生三次车祸,原以为只是睡眠不足打瞌睡,到睡眠中心诊断才知道,自己有睡眠呼吸暂停的毛病.&&&&&&这种症状起因于呼吸道出了问题,呼吸受阻,一夜醒来好几次,睡醒后反而疲惫不堪,白天容易昏沉想睡觉,&&&&&&甚而在不知不觉中睡著,相当危险.&&&&&&睡眠专家建议,调整作息饮食或多运动可以改善打瞌睡.运动能强化心肾,带动气血循环,有利肺部做气体交换,肺强,脾也跟著强,即使体内有湿阻碍,也能一一化解去湿.&&&&&&当打瞌睡频率过高,就得找医生诊断.我们提供几招,帮你赶走瞌睡虫.&&&&&&第1招：吃出好精神&&&&&&如果下午要开会,为了避免打瞌睡,最好不要吃太多或太快,以免影响消化.少吃油炸食物,吃得清爽有助血液清澈,避免气血沈滞.&&&&&&在选择食物的顺序上,午餐吃米或面等碳水化合物的食物之前,建议先吃肉类或蛋等蛋白质食物,免得血清促进素增加,导致昏沈欲睡,影响反应力.&&&&&&经常习惯打瞌睡,体质又偏湿热的人,不过最好先了解自己属于哪种体质.&&&&&&你属于哪种体质?&&&&&&A. 脾胃气虚型：消化不好,脸色苍白,体力不足,软便,腹泻,经常爱困.&&&&&&食用香砂六君子汤：能健脾益气,提神.（配方：人参10克,白术12克,茯苓12克,甘草6克,半夏10克,陈皮9克,木香6克,砂仁9克）&&&&&&B. 体质湿热型：精神不济,嗜睡,头昏沉重,口苦,烦躁易怒,胸闷,喉咙干&&&&&&食用龙胆泻肝汤：能清肝利胆,去痰醒脑.（配方：龙胆草9克,栀子,黄芩,柴胡各6克,生地,车前子各9克,泽泻6克,木通甘草各3克,当归6克）&&&&&&第2招：通风好 光线足够&&&&&&保持室内空气流通,是避免哈欠连连的基本条件.&&&&&&不当的通风设备,使得空气交换不良,脑部含氧量降低,当然昏昏欲睡,」.&&&&&&除了通风好,充足的光线也很重要.&&&&&&当眼睛受到光线照射的刺激,会压抑褪黑激素的分泌,「当褪黑激素的分泌减少,容易保持清醒,相反,如果分泌增加,就会想睡觉,」「光治疗法」.&&&&&&将这种光治疗原理运用到工作环境,如果上班或开会时昏昏欲睡,不妨让光线更亮,有助于提振精神.&&&&&&第3招：衣服不要穿太多&&&&&&冬天冷,为了保暖通常会加穿衣服,可是如果穿太多,反而容易昏沉欲睡.&&&&&&即使冷冬,衣服也不要穿太多,避免在电暖炉前烤火,因为「热气会刺激体内更闷燥,将寒气逼入五脏六腑.」&&&&&&传统医学认为,寒气逼心,容易发生心悸或呼吸梗塞；当寒气走到肝,易显疲倦；走到脾,会消化不良；寒气入肺,呼吸道系统易出问题,气喘机率高；走到肾,有肾虚现象,精神状况较差.&&&&&&保暖,适当就好.如果经常待在门窗紧闭的室内,为了避免成为瞌睡族,除了调整室温不太热或过冷,也不要穿太多 &&&&&&&&&&&&
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&&&&&&你好,根据你的情况可以去看看中医疗法 &&&&&&以上是对“老打瞌睡到底是怎么回事，急？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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经常打瞌睡是什么原因-睡觉时打呼噜有什么危害
核心提示：打瞌睡分好多种，有的只是因为疲倦、无聊或者乘车时犯困，这都是正常的。但是有的人即使在开着车也睁不开眼．这就不正常了，可能预示着身体有病。
经常打瞌睡是什么原因-睡觉时打呼噜有什么危害
总打瞌睡也是病
&&& 打瞌睡分好多种，有的只是因为疲倦、无聊或者乘车时犯困，这都是正常的。但是有的人即使在开着车也睁不开眼．这就不正常了，可能预示着身体有病。
&&& 有些人明明晚上已经睡够了，但是白天却还是全身倦怠、想睡觉，这就需要引起注意了．因为这很可能是在睡眠过程中出现了缺氧状况。有这种病症的人，因为晚上睡眠浅，所以早晨起床后就会全身疲倦．白天自然是瞌睡连连。
&&& 如果长期处于睡眠缺氧状态之中，久而久之就会造成慢性睡眠不足，表现为早晨起不来、口干、头痛、白天打瞌睡、记忆力和思考力也会大幅度降低。这些症状若是继续恶化，就会导致身体慢性缺氧，给心脏带来很大负担，久之就会出现高血压、心脏衰竭、心律不整、心肌梗死、等严重病症。
&&& 此外．打瞌睡还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但是，这种改善却是暂时的，因此频频打瞌睡常常预示着缺血性脑可能在近期发生。所以中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，出现无诱因的频繁打瞌睡，切不可掉以轻心．应及时到医院检查。
&&& 如果发现自己经常打瞌睡，不妨在晚饭后服用适量的维生素E，以避免睡眠时陷入缺氧状态。
&&& 另外，还要保持良好的生活习惯，注意合理饮食和适当运动．注意精神、心理卫生，规范用药，是预防和减少疾病发生的最佳措施。
经常打瞌睡是什么原因-睡觉时打呼噜有什么危害
&&& 睡觉时打呼噜是睡觉中的一种常见现象。大多数人都知道打呼噜会影响他人休息。但是医学专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。
&&& 专家介绍，打呼噜在医学上称为，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且还可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
&&& 专家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症状者．多是身体发出的危险信号，应立刻到医院就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡后不解乏、白天困倦、嗜睡：睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡．工作、开会、吃饭时也难以抑制入睡；、性欲减退：。
&&& 除了到医院治疗外，打呼噜者在日常生活中也要积极采取措施，以减轻打鼾症状：尽量不：睡觉采取侧卧位，改变习惯性的仰卧位睡眠；睡前尽量不喝酒、浓荼和咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢．并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重．增强肺功能。此外，打鼾者还应预防并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。
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老人为什么总打瞌睡 需警惕5种疾病
17:05来源：99健康网
导语生活中，不少老人总是出现打瞌睡的现象，这是怎么回事呢？老人日常该如何保健呢？想要了解更多的话，请往下看。
　　很多都有白天打盹的习惯，这并不奇怪，但如何老年人明明夜里睡得很好，白天还总是打瞌睡、没精神。要知道长期如此，对老人的身体不利，那么老人为什么总打瞌睡呢？老人日常怎么保健呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　老人为什么总打瞌睡？需警惕5种
　　1、甲状腺功能减退症
　　甲状腺功能减退症(俗称&甲减&)也常表现为困倦、爱瞌睡。这主要是由于甲状腺出了故障，甲状腺合成和分泌的甲状腺激素减少所致。他们还可能出现懒散不愿活动、肢体肿胀、记忆力和智力减退、反应迟钝等。
　　2、或是脑血管疾病
　　中老年人的脑血管如果发生了硬化，出现脑供血不足，甚至形成血栓，造成脑梗塞等，就会导致脑组织出现缺氧、缺血现象。久而久之，这会影响大脑正常功能的发挥，出现打瞌睡等表现。这类病人可能还会合并头晕、头痛、肢体麻木无力等，尤需注意。
　　3、慢性疾病
　　爱瞌睡还可能是血脂异常、、慢性肾炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆；一些抑郁症患者夜间睡不好觉，白天犯困、打瞌睡也是常有的现象。因此，如果中老年人在保证夜间正常睡眠的情况下，白天还经常犯困，应及时到内科就诊，寻找病因后尽早防治各种相关疾病。
　　4、可能是心脏病信号
　　大脑是人体的&司令部&，时刻控制着人体各个器官的各种活动。一般情况下，心脏泵出的血液，差不多有1/5供给脑组织使用，因此，大脑代谢受到心脏收缩功能的影响非常大。当中老年人患有心脏病时，心脏向外泵出的血液会减少，大脑就会出现缺血、缺氧现象，从而引起精神不振、爱瞌睡等症状。
　　5、呼吸睡眠暂停综合征
　　本病多见于肥胖且有酗酒等不良习惯的中老年。他们睡眠时因呼吸不流畅会导致暂时窒息，打鼾是最典型症状之一，通常表现为鼾声响亮但不规律，时断时续，声音忽高忽低。因为他们不能完全进入睡眠状态，所以即使夜间睡眠时间很长，也得不到足够休息，白天就会出现没精神、疲倦、瞌睡等表现。
　　老人日常怎么保健？
　　1、要适当运动强筋骨
　　运动对防衰抗老起着很重要的作用，但运动的学问很多，不要人动己动，人跑己跑，那是很危险的。而且老年人不适合激烈运动，过去没有跑步史、游泳史的老人，不要贸然去参加，因为你的心脏负荷可能承受不了。
　　2、要根据体能选补药
　　老年人由于身体底子差，大多存在多种虚症。可根据自己体能选用一些补药，常年服用，对抗衰延年是有补益的。不过需要根据医嘱适当选用合适补药，切忌乱补。
　　3、要平衡膳食多吃素
　　主食要粗细搭配，每餐不宜饱食，以100克至150克为度；副食要多菜、果、鱼、蛋、奶适量，最好戒烈性酒，洋葱或大蒜每餐必备。多吃黄豆制品对人体大有补益。
　　4、要淡泊处世避喜怒
　　人进入老年切忌过喜和暴怒，在自己心态中要彻底悟透一个&淡&字。活在淡中，乐在淡中，淡忘了年龄，淡忘了生死，淡忘了疾病，淡忘了名利，以淡养身，寿也就在淡中化生。有些老年人易于激动，不懂以淡，以至在狂喜暴怒中暴卒。
　　5、要每年查体防疾病
　　疾病是每个人都避不开的，所不同者只在于轻重而已，早期发现、早期是非常科学的。在平日，自己应当多学点疾病自查知识，发现不适时应及早求教医生，力争每年检查一次身体，以防微杜渐。对已查明患了各种慢性疾病的老年朋友，有两点忠告：一不要按广告吃药，应按医嘱服药；二不要人云亦云、道听途说，盲目服药，新药的临床验证时间较少，还是以少用为妙。
　　6、要自我放松养气血
　　自我放松具有调和气血、恢复体能的作用，坚持做下去还有治疗慢性疾病的效果，自我放松的方法很简单，具体如下：
　　要选择一处空气清新的环境，园林绿地最佳，室内空气清新亦可，坐姿、卧式均可，但一定要选择一种自我感觉最舒适的姿势，保持呼吸自然、通畅；呼吸的调节很好掌握，在你不干预自己的呼吸时，呼吸就会达到自然，既缓慢又匀细，使人处于一种舒适、安逸的状态中，在悠然自得中忘掉呼吸；呼吸自然后要转入意念导引，心想全身放松、入静、人和大自然融合在一起，逐渐使心神进入一种恬淡虚无的境界中。
　　7、要作息时间讲科学
　　老年朋友离岗后，不再有上、下班的纪律约束，有很多人放松了自己，有的夜里看电视、玩麻将到午夜，有的晨间恋床，日上三竿才迟迟起床。这种不正常、不科学的生活起居方式，必然影响饮食，于是由一日正常三餐变成二餐。由于睡眠不规律，必然形成精神萎靡不振，常此下去定会加速衰老进程。
　　因此，老年人退休后仍应遵循在岗时的生活起居方法，按生物钟规律安排自己的生活方式，使每一天的活动都在生物钟支配之下，保证生物钟的正常运转。一般讲，以晨5时起床，起床后进行一小时户外活动，8时早餐，12时午餐，13时午睡半小时，18时晚餐，21时就寝为好。
（责任编辑：丘秋红）
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　　你拿刀插自己保证清醒　　
　　作者：你猜不到哈哈　回复日期： 13:07:35　 回复
　　你拿刀插自己保证清醒　　本帖发自天涯社区手机客户端　　-----------------------------------------------------------------------------------------　　天天都插不行的啊，哈哈、、、、
　　顶一下，要不沉了。
　　作者：你猜不到哈哈　回复日期： 13:07:35　 回复
　　你拿刀插自己保证清醒　　本帖发自天涯社区手机客户端　　----------------------------------------------------------------------------------------------我原先是在广东那边上班，是做打磨抛光的，在广东那边每天中午都有两个小时休息睡午觉，现在我到南昌来三个月了，这里中午没时间休息，上班总是打瞌睡，尤其是下午。我原先以为时间长就会习惯就会好的，可是这么长的时间了一直还是这样，痛苦啊。有有过这样经历的朋友吗？你们怎么做才好的？
　　你猜不到哈哈　女， 浙江衢州， 生日日， 摩羯座
　　帮我想想办法啊朋友们
　　换工作
　　作者：Huang1oo　回复日期： 14:44:47　 回复
　　换工作　　================================================================　　我也这样想过，不过跑来跑去的也太花钱、太担搁时间。有没有什么药什么的可以解决？
　　怎么没人说一下呢　　
　　回复第9楼，@我会用心去爱你　　怎么没人说一下呢　　[消息来自掌中天涯]　　--------------------------　　喝红牛　　
　　你是不是晚上和某人战斗　　
　　打磨抛光是什么工作，是不是抛光不锈钢　　
　　精气神不足 楼主要从自己身上找原因
　　喝咖啡
　　作者：你猜不到哈哈　回复日期： 18:48:04　 回复
　　你是不是晚上和某人战斗　　本帖发自天涯社区手机客户端　　========================================================================================================　　哈哈哈、、、、、哥一个人哪来的战斗。小女孩以后不要说这样的粗话，说这样的粗话以后长大了嫁不出去的。
　　作者：你猜不到哈哈　回复日期： 18:52:17　 回复
　　打磨抛光是什么工作，是不是抛光不锈钢　　========================================================================================================================　　打磨抛光就是把水龙头的粗品在研磨机上磨滑抛亮，你没有见过说的你也不懂。不是不锈钢，是铜的水龙头，就是那些有钱人家和宾馆酒店用的那种水龙头。　　谢谢顶帖！
　　作者：毳毛r　回复日期： 19:08:37　 回复
　　喝咖啡　　---------------------------------------------------------------------------------------------------　　咖啡我都不知到哪去买
　　作者：qjmfkxjh　回复日期： 18:54:04　 回复
　　精气神不足 楼主要从自己身上找原因 　　作者：毳毛r　回复日期： 19:08:37　 回复
　　喝咖啡　　谢谢朋友们顶帖！
　　把你领导电话给我，等你打瞌睡的时候我通知你们领导叫他去叫你　　
　　小妹妹又来顶帖了，谢谢！　　
　　就是动力不足。
　　@我会用心去爱你
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　　直接输入图片链接即可插入图片，限5个链接作者：风马牛曾相及　回复日期： 00:04:13　 回复
　　就是动力不足。　　打工就是这样的
　　作者：你猜不到哈哈　回复日期： 13:38:58　 回复
　　把你领导电话给我，等你打瞌睡的时候我通知你们领导叫他去叫你　　============================================================================================　　
　　作者：楚玛河守望者　回复日期： 00:18:53　 回复
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　　作者：sitingyu　回复日期： 11:09:43　 回复
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　　作者：ken6767　回复日期： 11:32:04　 回复
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　　少看动作片少撸管，，　　
　　天天喝咖啡？咖啡贵不？朋友们，有没有更好的办法了？　　
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