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大学四年级, 积分 14204, 距离下一级还需 5796 积分
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本帖最后由 冷泥马 于
09:14 编辑
最近几年长了一身的懒肉，体检超重，肚大腰圆快190斤，爬楼连呼带喘，血脂高伴脂肪肝，我勒个去，这是要作死的前奏啊！听说骑自行车对减肥和消除脂肪肝有好处，单位离家20公里，以后准备骑车去，不知道需要多少长时间，猛的一下骑行20公里是不是有点远，一天骑行40公里是否过量？对关节有伤害么？买什么样的车比较好？心里没底呃，筒子里的高手们给个建议，不胜感激！！！
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刚刚开始可能骑不下来，建议有个过程。
我骑过，金水花园--安徽省徽商钢材市场，全程百度查的20.2公里，大概在50-55分钟的样子.
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高中二年级, 积分 2965, 距离下一级还需 35 积分
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正常估计一个小时二十分钟，如果路面比较好，体能还行，一小时即可
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硕士, 积分 22074, 距离下一级还需 27926 积分
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估计没有一个半小时骑不下来
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大学四年级, 积分 11563, 距离下一级还需 8437 积分
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估计没有一个半小时骑不下来
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大学四年级, 积分 14204, 距离下一级还需 5796 积分
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初中三年级, 积分 1423, 距离下一级还需 77 积分
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回复：骑自行车20公里需要多长时间？
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大学一年级, 积分 4731, 距离下一级还需 1269 积分
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一个小时ok，每天40km不会累。
&谢谢指教！&
[fly]其实，再牛逼的肖邦都弹不出老子的悲哀，尽管如此，本狼都不觉得自己悲哀……看，我在飞啊飞啊[/fly][
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幼儿园托班, 积分 4, 距离下一级还需 16 积分
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回复：骑自行车20公里需要多长时间？
一个小时够了，我每天上下班40公里，去年骑了3个月，用的就是山地车，单程20公里一小时足以，就是下班回来好累，一个半小时才骑回家
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大学四年级, 积分 14204, 距离下一级还需 5796 积分
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原帖由捕猎色狼于
14:41 发表 一个小时ok，每天40km不会累。谢谢指教！
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大学四年级, 积分 14204, 距离下一级还需 5796 积分
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谢谢指教！我体重较大，平时缺少运动，来回四十公里对关节和肌肉有无伤害？
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